|
|
 |
|
МаринаГабби
Diet-Баллов: 10631
Сообщений: 425
Город: Воронеж
18.4.2011 12:04
|
1. 18.04..2011
2. 75,0
3. Объемы:
ОГ (грудь) -96
ОТ (талия) -78
ОБ (бедра) -107
ОН (нога) -61
4. Предполагаемый вес в конце гонки -70
5. КК (зеленый коридор по всем параметрам): кол-во дней -1
6. Питьевой режим (не менее 8 стаканов): кол-во дней -6
7. Режим сна (не менее 7 часов): кол-во дней -7
8. Спорт: сожженные ккал, минуты силовых тренировок - 0 ккал, силовых нет
Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!
|
Рыжая_Мангуста
Diet-Баллов: 7001
Сообщений: 680
Город: Москва
18.4.2011 11:06
|
1. 18.04.2011
2. Вес 60,3 кг
3. Объемы:
ОГ 92см
ОТ 71см
ОБ 94см
ОН 54см
4. В конце гонки 58кг
5. КК и БЖУ: 3 дней
6. 8 стаканов: 7 дней
7. 7 часов сна: 6 дней
8. Спорт: 90 мин силовых
Настя, 170см, 29лет
Стремлюсь к совершенству и 55кг!
Чем лучше ты сам сегодня, тем лучше будут твои дети завтра.
|
ангелинка
Diet-Баллов: 26566
Сообщений: 1493
Город: Москва
18.4.2011 10:31
|
18.04.11
Вес 82,000кг.
Объёмы:
ОГ - 107 см;
ОТ - 95 см;
ОЖ - 106 см;
ОБ - 113 см;
ОН - 69 см.
Предполагаемый вес в конце гонки - 70 кг
Коридор -4 дней
Вода -7 дней
Сон -7 дней
Спорт -690 ккал
прорвёмся !!!!
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
18.4.2011 10:14
|
1. 18.04.2011г
2. Вес 78,5
3. ОГ-107
ОТ-87
ОБ-104
ОН-59
4. Предполагаемый вес к концу гонки -75кг.
5.КК-7дн
6. питьевой режим-7дн
7. режим сна-7дн
8. спорт 2866,40миин
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
sandalika
Diet-Баллов: 4196
Сообщений: 371
Город: Тирасполь
18.4.2011 10:13
|
18.04.11
80,5 кг
Объемы: без изменений
ОГ 108 см
ОТ 87 см
ОБ 109см
ОН 66см
Предполагаемый вес в конце гонки 75 кг
КК 4 дня
Питьевой режим 0 день
Режим сна 7 дней
Спорт:0 ккал, силовые нет
Лена, рост 164 см, 28 лет
05.10.12...81
Мама будущей чемпионки!!!
|
oheva
Diet-Баллов: 3434
Сообщений: 434
Город: Veria,Greece
18.4.2011 10:10
|
1. 18.04.11
2. 72( -200 g) кг
3. Объемы:
ОГ=98.5 см
ОТ=78.5 см
ОБ=106 (-1) см
ОН=62.5 см
4. Предполагаемый вес в конце гонки 65 кг
5. КК 5 дней
6. Питьевой режим 7 дней
7. Режим сна 0 дней
8. Спорт: 0 ккал, 0 мин
я Оля,25 года,мама двух замечательных деток,дочки Дианочки и сыночка Алекса.
мой идеал 60кг!!! и я к нему дойду!
сейчас я 65.8кг =)
мечта- 55кг!
/community/post.php?topic_id=40770
|
Лана123
Diet-Баллов: 14932
Сообщений: 627
Город: Донецк
18.4.2011 9:40
|
18.04
вес 86
ОГ 99 см
ОТ 80 см
ОБ 109 см
ОН 60 см
Предполагаемый вес к концу гонки 83 кг
КК 6
Вода 7
Сон 7
Спорт 944 кк.
Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).
|
Mashik80
Diet-Баллов: 6938
Сообщений: 1254
Город: Запорожье
18.4.2011 9:34
|
18.04.11
Вес 78.4 кг (+ 0.5 кг)
Объемы:
ОГ 97
ОТ 82
ОБ 104
ОН 62
Предполагаемый вес в конце гонки 75 кг
КК 6
Вода 7
Сон 7
Спорт: 2200 ккал, 60 мин
Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская
|
Люми
Diet-Баллов: 6102
Сообщений: 185
18.4.2011 8:55
|
18.04
вес 106
ОГ 117 см (0)
ОТ 101 см (0)
ОБ 127 см (0)
ОН 76 см (0)
Предполагаемый вес к концу гонки 99 кг
КК 2
Вода 7
Сон 5
Спорт 650 кк, силовые 95 мин.
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.
|
Ксю-Ко
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 1272
Город: Краснодар
18.4.2011 8:49
|
18.04.2011
вес 63.8 кг (-1,2кг)
Объемы
ОГ 93 см (0)
ОТ 74 см (-1,5)
ОБ 98 см (-1)
ОН 57 (-1)
КК 7 дн
Вода 7 дней
Сон 7 дней
Спорт 1530 кк, силовые - 0 мин
Предполагаемый вес к концу гонки - 62 кг
Ксения 34 года, рост 167, вес 62,5кг.
01.09.14 - 76,5кг.
|
Svitana
Diet-Баллов: 4165
Сообщений: 181
18.4.2011 8:20
|
1. 18.04.11
2. 61.5 кг
3. Объемы:
ОГ 93 см
ОТ 71 см
ОБ 95 см
ОН 55 см
4. Предполагаемый вес в конце гонки 60 кг
5. КК 4 дня
6. Питьевой режим 7 дней
7. Режим сна 7 дней
8. Спорт: 2400 ккал
32 года, 166см
71,1кг---68,8------63
было---сегодня----будет
Начало!!!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36814
|
сливкиобщества
Diet-Баллов: 15432
Сообщений: 691
Город: тула
18.4.2011 7:17
|
18.04.2011г
Вес 68.6(- 300)
ОГ-102
ОТ-78(-1)
ОБ-96(-1)
ОН-52
Предполагаемый вес к концу гонки -65кг.
КК (зеленый коридор по всем параметрам): кол-во дней -7
Питьевой режим (не менее 8 стаканов): кол-во дней -7
Режим сна (не менее 7 часов): кол-во дней -7
Спорт: 3350 ккал , силовые 240 мин
Я-Катя, мне 37, мама двоих детей.
Рост 174
1 этап
Начинаю 84(1.01.11)___62,5(20.09.11)
Не удержала
Начинаю 2 этап
75(29.09.2013)___
У МЕНЯ ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29807
Сообщений: 6106
Город: Иваново
18.4.2011 7:10
|
Happy-life,18/04/11 (Утро)
Вес: 62,3
ОГ:91
ОТ: 70,5
ОБ: 95
ОН: 52,5
Предполагаемый вес к концу гонки - 60 кг
Фитнесс: 0ккал, 0минут (болела)
Коридор: 7 дней
Разгруз: 0 дней
Сон: 7 дней
Вода:5 дней
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Кошака
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 492
18.4.2011 5:58
|
18.04.11
Вес 60,65 кг (+0,5 кг)
Объемы:
ОГ 95 (-0)
ОТ 72 (-0)
ОБ 94 (-1)
ОН 53 (-0)
Предполагаемый вес в конце гонки 55 кг
КК 1
Вода 7
Сон 7
Спорт: 0 ккал, 0 мин
70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь
|
Сафико77
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 585
Город: Красноярск
18.4.2011 5:04
|
1. 18.04.2011
2. Вес 58,5 кг
3. Объемы: сегодня не измеряла, сантиметр утром не нашла, старые пишу, думаю не страшно
ОГ 88
ОТ 71
ОБ 98
ОН 55
4. 55 кг.
КК 5 дней
Вода 7 дней
сон 6 дней
спорт 503 ккал, 0 мин
Лена, рост 162, было 58, cсейчас 62!!!! но, будет 50. Сыну 6 мне 36
|
Nataliy22
Diet-Баллов: 3390
Сообщений: 47
Город: Приморский край
18.4.2011 4:08
|
18.04.
Вес 62,5кг (0)
Объемы:
ОГ 93 (0)
ОТ 85 (0)
ОБ 100 (-1)
ОН 58 (0)
Предполагаемый вес в конце гонки 59кг
КК 5
Вода 7
Сон 7
Спорт: 1600 ккал, 40 мин
Наталья, 25/166.
Вес на 3.03. - 62,900кг.
Стремлюсь к 55кг.
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
18.4.2011 3:55
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
18.04.11
Вес 106,5 кг (+2 кг) Ох, уж эти ДР и КД!
Объемы:
ОГ 114 (0)
ОТ 96 (0)
ОБ 108 (0)
ОН 69 (0)
Предполагаемый вес в конце гонки 98 кг
КК 4
Вода 7
Сон 7
Спорт: 1400 ккал, 40 мин
|
Delfie
Diet-Баллов: 4616
Сообщений: 223
Город: Красноярск
18.4.2011 2:44
|
18.04
75,2
Объемы:
ОШ 36
ОГ 111
ОподГ 92
ОТ 92
ОЖ 111
ОБ 100
ОР 28
ОН 61
ОГол 35
4. КК : 6
5. Питьевой режим : 7
6. Режим сна (не менее 7 часов): 7
7. Спорт: 1460 кк, силовых 180 минут.
Настя.
Было: 81,1 (9.01.13)______сейчас (63,9)___________цель 53 кг - 1.09.2015
Цель 1: 70 кг - 16.02 (достигла 20.02)
Цель 2: 65 кг - 6.04 (достигла 29.04)
Цель 3: 60 кг - 1.06
|
BadCat
Diet-Баллов: 1234
Сообщений: 233
17.4.2011 21:48
|
1. 18.04.11
2. 73.9(-2.7кг)
3. Объемы:
ОГ=96 см
ОТ=82 см
ОБ=110 см
ОН=63 см
4. Предполагаемый вес в конце гонки 70 кг
5. КК 2 дней
6. Питьевой режим 7 дней
7. Режим сна 6 дней
8. Спорт: 20 мин
Маша. 25 лет.Сыночку 3г.
Рост 170.
Вес 80
ВИЖУ ЦЕЛЬ-НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ!
Дневничок /community/post.php?topic_id=32865
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
12.4.2011 3:05
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
Стооооп! Следующий отчет 18 апреля! |
Женечка_
Diet-Баллов: 1603
Сообщений: 100
Город: Харьков
11.4.2011 23:25
|
11.04.2011
Вес 60.0
ОГ - 87.5
ОТ-72.0
ОБ-102,5
ОН-56
Предпологаемый вес к концу гонки- 52 кг
КК - 7
Питьевой режим - 7 дней
Режим сна- 7
Спорт:3200, силовые 0
Я Евгения. Мне 24 года. Рост-161 см.Вес-55.5 кг.Есть маленькая дочка, Лизочка!
Цель-49кг к 1 апреля!!!
Девиз: Мы сможем...я знаю!!!!!
|
Siren_15
Diet-Баллов: 894
Сообщений: 5
Город: Одесса
11.4.2011 23:19
|
11.04.11
Вес: 72 кг
ОГ: 93
ОТ: 73
ОБ: 100
ОН: 55
КК 5 дней
Питьевой режим 7 дней
Режим сна 7 дней
Спорт: 1700 кк, 20 мин |
Aprilru
Diet-Баллов: 7984
Сообщений: 159
11.4.2011 22:31
|
11.04.2011
Вес: 58,3 кг (+0,4кг)
ОГ: 87 (0)
ОТ: 68 (0)
ОБ: 95 (0)
ОН: 55 (0)
Предполагаемый вес к концу гонки: 53
КК и БЖУ: 1 дней
Питьевой режим: 1 дней
Режим сна: 7 дней
Спорт: 2335 ккал, 200 мин
28 лет, рост 168.
66.2______ХХХ______53
было_____________будет
Just do it!
|
Кефирка
Diet-Баллов: 2797
Сообщений: 405
11.4.2011 22:26
|
11.04.11
92 кг
Объемы:
ОГ 110 см
ОТ 92 см
ОБ 117 см
ОН 73 см
Предполагаемый вес в конце гонки 86 кг
КК 3 дня
Питьевой режим 7 дней
Режим сна 7 дней
Спорт: 1340 ккал
|
viktusya
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 353
Город: Мариуполь
11.4.2011 22:26
|
11.04.2011г
Вес 101,6 кг;
ОГ-111см;
ОТ-91см;
ОБ-117см;
ОН-71см;
Предполагаемый вес к концу гонки -97кг.
КК 3 дня
Питьевой режим 6 дней
Сон 7 дней
Спорт 15 мин
Вика, 35лет, рост 170см,две дочки 5 и 8 лет
Было 108--есть 100---Хочу 85---мечта 75
Очень нужна ваша поддержка,заходите,буду рада
/community/post.php?topic_id=25266
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
11.4.2011 22:07
|
11.04.2011
Вес - 111,1 кг
Объемы:
ОГ - 118
ОТ - 102
ОБ - 131
ОН - 78
Предполагаемый вес в конце гонки: 105 кг
КК 5 дней
Питьевой режим 7 дней
Режим сна 7 дня
Спорт: 283 ккал
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18793
Сообщений: 1499
11.4.2011 21:17
|
11.04.2011
Вес 110,5 кг
Объемы:
ОГ 117
ОТ 104
ОЖ 131
ОБ 135
ОН 84
Предполагаемый вес в конце гонки 100 кг
КК (зеленый коридор по всем параметрам): кол-во дней -6
Питьевой режим (не менее 8 стаканов): кол-во дней -7
Режим сна (не менее 7 часов): кол-во дней -6
Спорт: 300 кк
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
ЕкатеринаВикт
Diet-Баллов: 5711
Сообщений: 225
11.4.2011 20:11
|
11.04.2011
Вес 71,7 кг
Объемы:
ОГ 91 см
ОТ 76 см
ОБ 106 см
ОН 63 см
Вес в конце гонки 60 кг.
КК 4
Сон 4 дн.
Вода 5 дн.
Спорт 200 ккал
Катя, 27 лет,167 см.
от 76кг к 58кг прямой дорогой без отклонений и остановок!
|
olichka01
Diet-Баллов: 793
Сообщений: 32
11.4.2011 19:48
|
11.04.2011
Вес 74,4
ОГ - 93
ОТ-83
ОБ-108
ОН-66,5
Предпологаемый вес к концу гонки- 65,5 кг
КК - 3
Питьевой режим - 3 дней
Режим сна- 7
Спорт: 550
|
Лана123
Diet-Баллов: 14932
Сообщений: 627
Город: Донецк
11.4.2011 18:51
|
11.04.11
Вес 87,4 кг
ОГ 98 см
ОТ 79 см
ОБ 110 см
ОН 61 см
Предполагаемый вес к концу гонки - 83 кг
КК 6 дн.
Питьевой режим - 7 дн.
Сон - 5 дн.
Спорт- 1893 ккал
Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).
|
ОLьGA
Diet-Баллов: 1645
Сообщений: 585
11.4.2011 18:18
|
04.04.2011г
Вес 110,2 кг (минус 200 гр)
Объёмы без изменений
Предполагаемый вес к концу гонки -105 кг
КК - 6 дней
Вода - 7 дней
Сон - 7 дней
Спорт -1260
Ольга 33 года, рост 180, вес: был - 132,7, сейчас - 117,6, будет - 75.
/community/post.php?topic_id=29973
|
Sivilla
Diet-Баллов: 2968
Сообщений: 248
11.4.2011 17:26
|
11.04.2011г
Вес=85.7 - 85.5= -0.2 кг
ОГ=110 см -110 = 0 см
ОТ=95 см - 94 = -1 см
ОБ=117 см - 117 = 0 см
ОН=67 см - 67 = 0 см
Предполагаемый вес к концу гонки -75 кг.
КК 4 дней
Питьевой режим 7 день
Режим сна 5 дней
Спорт: 600 ккал, 90 мин
Меня зовут Света.
Мой вес был до родов 57кг,после родов 80кг-90кг(10.01),сейчас-83.6кг
Цель:
85кг--15.02-достигнута
80кг--01.04
76кг--15.04
72кг--01.05
68кг--15.05
62кг--01.06
60кг--15.06
58кг--01.07
56кг--15.07
50кг--15.08
|
Ира-ра
Diet-Баллов: 2927
Сообщений: 170
11.4.2011 17:10
|
11.04.11
Вес 59,5 кг
ОГ 87 см
ОТ 70 см
ОБ 96 см
ОН 57 см
Предполагаемый вес к концу гонки - 55 кг
КК 7 дн.
Питьевой режим - 7 дн.
Сон - 7 дн.
Спорт- 333ккал
Ира, лет 27, рост 168.
01.02.14 г. -70,0
01.04.14 г. -66,5
01.05.14 г. -64,0
01.06.14 г. -61,5
01.07.14 г. -59,0
01.08.14 г. -57,0))) на море поеду!
|
Foster
Diet-Баллов: 3369
Сообщений: 634
11.4.2011 15:47
|
11.04.2011г
Вес 67,9 кг
ОГ 92 см
ОТ 73 см
ОБ 102 см
ОН 61 см
Предполагаемый вес к концу гонки 65 кг.
КК 7 дней
Питьевой режим 7 дней
Сон 7 дней
Спорт: кардио -1250 ккал. Силовые упражнения - 0 мин.
Девочки-пышки, мы же созданы из стали и диет! Нас не сломить! (с) Война невест.
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.(с)Jared Leto
Ольга 23 года, 171 см
|
sandalika
Diet-Баллов: 4196
Сообщений: 371
Город: Тирасполь
11.4.2011 15:28
|
11.04.11
80,6 кг
Объемы: без изменений
ОГ 108 см
ОТ 87 см
ОБ 109см
ОН 66см
Предполагаемый вес в конце гонки 75 кг
КК 4 дня
Питьевой режим 1 день
Режим сна 6 дней
Спорт: 1850 ккал, силовые нет
Лена, рост 164 см, 28 лет
05.10.12...81
Мама будущей чемпионки!!!
|
Ксю-Ко
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 1272
Город: Краснодар
11.4.2011 15:23
|
11.04.2011
вес 65 кг (-0,2)
Объемы
ОГ 93 см (0)
ОТ 75,5 см (0)
ОБ 99 см (0)
ОН 58 (0)
КК 5 дн
Вода 7 дней
Сон 6 дней
Спорт 1044 кк, силовые - 0 мин
Предполагаемый вес к концу гонки - 62 кг
Ксения 34 года, рост 167, вес 62,5кг.
01.09.14 - 76,5кг.
|
Nimfomanka
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 7
Город: Санкт-Петербург
11.4.2011 15:11
|
11.04.2011
Вес 69,4
ОГ - 94
ОТ - 71
ОБ - 100
ОН - 58
Цель на конец гонок 65 кг
КК - 7 дней
Питьевой режим - 7 дней
Режим сна - 7 дней
Спорт - 1400 ккал
|
SpringBeauty
Diet-Баллов: 1893
Сообщений: 57
11.4.2011 14:39
|
11.04.11г.
Вес = 78кг (-1.5кг)
ОГ=97см (-1)
ОТ = 78см (-1)
ОБ = 109см (-1)
ОН = 61см (-1)
Вес к концу гонки 73кг
КБЖУ = 0 дней
Вода = 7дней
Сон = 7дней
Спорт = 2790ккал, 120мин. |
JustaDream
Diet-Баллов: 5191
Сообщений: 1752
11.4.2011 12:51
|
11.04.11
Вес 72.6 кг
Объемы:
ОГ 100(0)
ОТ 71 (0)
ОБ 105 (-1)
ОН 60 (0)
Предполагаемый вес в конце гонки 69.5 кг
КК 1
Вода 5
Сон 7
Спорт:0 ккал, 0 мин
Викуля-Красотуля/ 28 лет, 170см
все станет только лучше
id 44230
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
11.4.2011 12:19
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
11.04.11
Вес 104,5 кг
Объемы:
ОГ 114 (-1)
ОТ 96 (-2)
ОБ 108 (0)
ОН 69 (-1)
Предполагаемый вес в конце гонки 98 кг
КК 0
Вода 7
Сон 7
Спорт: 2000 ккал, 20 мин
|
