Ну и чего я еще удивляюсь... заполнила планировщик, опять жиры красные, при этом калории и белки в норме, а углеводов не доела. А потом еще удивляюсь почему у меня вес стоит :(

Да уж что-то меня с утра на лирику потянуло, а сейчас нужно брать себя в руки, одеваться и топать на работу.

Прочитала стихотворение... очень понравилось

Наша жизнь, словно редкая книга.
Кто-то ищет мудрей, кто дороже.
Кто-то, все прочитав страницы,
Смысла жизни понять не может.
У кого-то она трёхтомник
С фотографиями из Ниццы,
У кого-то простая брошюра,
С наспех вырванными страницами.
Кое-что мы читаем неспешно,
Перечитываем повторно –
Это книга любви и успеха,
� её мы храним, бесспорно.
Наша жизнь, словно редкая книга,
С афоризмами и стихами.
РњС‹ читаем её. Рђ впрочем…
Пишем тоже её мы сами.

РќСѓ РІРѕС‚ ... так всегда, только решишься что-то изменить РІ своей жизни, Р° тут РљР” . Вообщем, чтобы РЅРµ травмировать СЃРІРѕСЋ РїСЃРёС…РёРєСѓ РЅР° весы встану через пару дней, хотя результат знаю уже сейчас... РІ лучшем случае то же самое что Рё было, РІ худшем + пару РєРі. 

Если говорить о вчерашнем дне, то общий коридорчик и углеводы зелененькие, но вот дальше опять начинается - жиров переела (не много, всего 10 гр, но переела), белков чуть-чуть не доела.

Прошло более полугода, а результаты все такие же с переменным успехом. Эти 92 кг прочно осели во мне и никак не хотят уходить... что же попробуем еще разок, а в друг получиться хоть на 2-3 кг снизить свой вес.

Марина, куда ты пропала?

Спокойствие, только спокойствие. Подумай о чем- нибудь хорошем, о том, что ты не одна. Дома тебя окружает твоя семья, на проекте- друзья.

Я вот тоже сегодня вертелась, как белка в колесе и вместо привычного 5- разового питания получилось 2 раза+ утренний кофе. � все. Второй прием пищи был в 18.00. Причем по объему больше, чем обычно. Завтра все постараюсь нормализовать.

Ну вот и новый день, да еще и новый месяц. Настроение паршивое, КД начались, так что на весы сегодня ни-ни, иначе потом целый день буду под впечатлением от веса

У меня по всем этим пунктам сегодня +. Завтра на целый день уезжаю. Кушать вне дома и работы я не люблю. Это либо срыв, либо просто дискомфорт для меня.

Марина, ты знаешь, младший ребенок в семье растет быстрее старшего. � так незаметно... .

Ну что ж, подведем итоги:

зеленый коридор - практически зеленый, можно поставить себе маленький "+"

водички не допила, жирный "-"

фрукты-овощи норма, значит тоже "+"

Вообщем, день прошел не зря

Да... детки растут. Кажется ну вот только вчера засыпал на руках, а уже скоро 13 лет. А когда дочка подросла я и не заметила... а иной раз как "загнет" "умную фразу" или спросит что-нибудь...

Детки просто прелесть! У сынули такой взгляд взрослый! Мужчина все- таки! А малышка просто ангел!

РЇ очеееееень люблю детей. РЈ меня 2 дочери-29 Рё 24РіРѕРґР°. РњРѕРµР№ внучке- 10 лет. Рђ Сѓ младшей дочери РїРѕРєР° нет детей. РћРЅРё только РІ прошлом РіРѕРґСѓ поженились.

Что касается детей, то их у меня двое - сыну скоро уже будет 13 лет, а дочурке 3 годика.

Elena61, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! РЎ удовольствием перейду РЅР° "ты", так проще общаться.

Сегодня утром у меня маленькая радость, на весах - 1 кг... это моя награда за вчерашний вечер, когда я стойко выдержала соблазн пельмешками... Моим домочадцам в 21.00 вдруг захотелось лопать, пришлось сварить пельмени... так хотелось и самой хоть пару штучек съесть... но я налила себе чашку воды и убежала с кухни... от запахов.

Марина, я предлагаю перейти на ты.

У нас много общего. Я с 13 августа на ДиОне. За первый месяц ушло 6кг. Потом за второй еще 1кг. А сейчас сплошные колебания... Но ничего, у нас все получится.

Что касается физнагрузки, то у тебя ведь 2 детей. Я знаю, что это такое. Вертишься, как белка в колесе целый день. Напиши пожалуйсто о детях. Мне интересно.

Я тоже против диет, мне обычно для того, чтобы сбросить 2-3 кг хватает просто придерживаться зеленого коридора, а вот для того, чтобы сбросить больше никакие диеты не помогут...только физнагрузка помогает. Я в прошлом году сбросила 6 кг и чувствовала себя прямо "легко"... прожила в этом весе год и летом поняла, что уже тяжело (при этом я не набрала вес за год, он у меня так и держался в одной поре), за 2 месяца похудела на 2,5 кг и "замоталась"... дом-работа-дом-работа... дома тоже работа... некогда даже было планировщик заполнить не говоря уж о физнагрузке... и вот плачевный результат на лицо... +2,5кг, то есть все мое летнее похудение насмарку... обидно, но ничего не сделаешь. А к НГ хочется выглядеть чуть-чуть лучше...

Я сегодня собой прямо-таки горжусь... мои сейчас пельмени лопают, а я водичкой балуюсь...

У тебя еще есть время расслабляться. Мне уже 50. Я прекрасно понимаю, что, если сейчас не выработать СВОЮ систему питания, то можно тааааак расслабиться..... Я против жестких диет. Пытаюсь все делать в меру. Вот сейчас у меня еще прогулка минут 30. Потом я к тебе еще загляну. � ты ко мне заходи.

Elena61, РїСЂРёРІРµС‚!

Рада, что заглянула "на огонек". У меня это как-то периодами... "беру себя в руки", потом "расслабляюсь", потом опять что-то в голове "стукает"... посмотри в зеркало и кончай жрать :)

Привет! У меня 5 лет назад было 95кг. Потом за год -27кг, т.е. стало 68кг. Честно говоря, как и ты к этому же и стремлюсь. �ли хотя бы к 70. Заходи в гости, буду рада.

ЗОЖ второй день, считаю каллории... с 1.11 подключу физнагрузку

Привет, дневничок...вот я и вернулась, как говорится не прошло и двух месяцев...

Настроение паршивое... вес "вырос" и опять вернулся к злощасным 92 кг... это уже какой-то замкнутый круг :(

Вообщем осень... работы "выше крыши", на себя любимую времени нет...

Занесла в планировщик все, что съела сегодня... пока зеленый коридорчик, кроме белков... об этом нужно подумать. Да и о фруктах-овощах я сегодня как-то совсем забыла, надо салатик что-ли сделать...

Ну вот.. опять решила в гоночках поучаствовать... надеюсь в сентябре у меня хватит силы воли не забросить все на первой же неделе.

Как ни странно, но за последний месяц, не смотря на то, что я вообще не следила ни за количеством ни за качеством питания, не занималась спортом... я набрала +500 гр (думала будет намного больше). Так это еще с учетом того, что КД впереди...

Антизож по полной программе...

Привет. У тебя отвесы как то внезапно получаются. Вес стоит стоит а потом БАЦ и -500!)) Так что продолжай в том же духе и все будет океюшки...

Вес держится 89,5 кг... и ни с места уже целую неделю...

Что-то забросила я свой дневничок... на работе завал...

Агашеньки... сама себе удивляюсь

Привет! Умница! Вишь какие результаты! А я во все себя замерять немогу... Надо ленту купить

Результаты в принципе обнадеживающие...

Вес 89,5 РєРі (1,5 РєРі Р·Р° неделю)

Замер талии - 95 СЃРј (- 4 СЃРј)

Замер бедер - 117 СЃРј (-3 СЃРј)

Замер шеи - 37 см (без изменений)

Замер СЂСѓРє - 16,5 СЃРј (-0,5 СЃРј)

Замер плеч - 37 см (без изменений)

Замер икроножной мышцы - 40 см (без изменений)

Замер груди - 112 см (без изменений)

Замер живота - 105 СЃРј ( - 3 СЃРј)

Замер верхней части РЅРѕРіРё - 65 СЃРј (без изменений)

Замер объема под грудью - 91 см (- 2см)

Вот так вот получилось, пошла отчитываться в гоночке за 3 неделю

Утро... произвела все необходимые замеры... я просто в шоке...

Сегодня коридор зеленый, но по жирам перебрала, а по углеводам и белкам недобор ... предсказать что завтра будет с весом не возможно...

Вот и новый день... на весах 90 кг, а я до сих пор боюсь пока записывать, подожду еще пару дней...

Ну вот внесла все в планировщик, все зелененькое кроме белков (всего 4 гр не добрала).

Я тоже как то купила, провалялся у меня этот пакетик год (закрытый) и я его недавно выкинула, за истекшим сроком давности)) Так и не дошли руки до него...

Попробуй, я вообще их первый раз в жизни пробовала, мне понравились. Я купила их в аптеке, они с яблочком, вкус замечательный....

Надо пойти тоже отруби купить, а то я кефир с черносливом кушаю и никак на меня не действует(((