вес - 85 кг. - убиться опстол.. вот что значит есть от пуза, ни в чем себе ни отказывая.

Что делать, будем худеть.

Настроение упадническое, навалились хвори, депрессия - как результат наела сброшенные кило , снова 82 кг. Ляжки, живот, смотреть противно. В спортзал ходить стыдно, кажется все смотрят и думают, занимается, занимается и жиреет.

Скоро Новый год, хочеться праздничного настроения, порхать, покупать подарки, быть стройной....

Тренировки "кардио" в начале" прекратила, занимаюсь по обычной схеме, день кардио (в конце могу сделать несколько упражнений на спину, грудь - просто размять вверх), день - силовая. Тренируюсь по 6 раз в неделю. Вес 77 кг, с начала осени (было 83 кг) минус шесть килограмм.

Сегодня по плану:

Уход - маска для волос (перце-кокосовая), маска для лица, педикюр, маникюр - сделано

РЎРїРѕСЂС‚ - тренажерный зал (сделано, тренировка  РїРѕ видео Кати Усмановой "шлифовка проблемных Р·РѕРЅ", очень круто позанималась, РЅРѕРіРё отваливаются, РїРѕРїР° уработана РІ хлам)

Питание - в пределах КК. Утром напекла банановых оладушек с овсянной мукой, сделала запеканку из кабачков, вечером приготовлю печень и запеканку на завтра. - в КК не уложилась, все остальное сделала.