Спасиб, �ришик и Нинуля!!!

Да вот в срочном порядке пришлось уехать на пару дней. � расслабилась. Теперь всё заново! Но силы остались! Я все-таки хочу одеть короткую юбку в мае!

Завтра 100% будет скакалка! Торжественно клянусь перед вами и собой! Начну со 100-150 прыжков. � по нарастающей, как в былые времена до 1000 рассссс!

Наталюшка, привет!!!))) Ты куда пропала? Совсем в спорт ушла?)))

Поздравляю СЃ МАСЛЕНР�ЦЕЙ!!! 

Натали, РґРѕР±СЂРѕРµ утро  Как успехи?!

Ты такая молодец! Прямо ударник по спорту!!! Я вот дома никак не могу собраться спортом заниматься...

Наташик, Приветик 

 РЎРџРђРЎР�БОЧКР�!!!! РќРёРЅРѕРє!! РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночки! До завтра!!!

Наташик,у меня тоже потолки высокие (3м20см), но по всюду шкафы-кровати :))

з.ы. Я спать почухала, спокойной ночки тебе :)

Я раньше в квартире жила, правда на 1 этаже. Прыгала в зале. хватала места. А потом переехали на 2ой этаж - всё, там места было мало)))Да и люстры везде мешали. Сейчас в доме живу, потолки -2,7. Можно и попрыгать, я уже попробовала

«Р”жесс» РЅР° Яндекс.Фотках" alt="" />

У тебя сегодня хороший день я смотрю :)) Так держать!!!

я вот поражаюсь, где люди на скакалках умудряются прыгать?! Дома?!

Я сегодня - чемпион! Ударница по хула-хупу и передовик на элиптическом тренажере!!! Но.. есть одно но... Я сегодня ела в 7 вечера бишбармак... (макароны с курицей). Надеюсь, сожгла его на тренажере! День сегодня хороший. Без напрягов. всё тааак легко и хорошо. Тьфу-тьфу!

О, увидела смайлик и вспомнила про скакалку! Завтра достану. Было время, когда я за вечер по тысяче прыжков напрыгивала!!!

Какие у тебя кисоньки!!! Хорошенькие!!!

Наташ, доброе утречко :)

Рђ Сѓ меня РІ РїРѕРґРїРёСЃРё РёРјСЏ стоит :))  (РќРёРЅР°).

Lemura, забываю спросить, как тебя зовут?

А фотки я с яндекса гружу, мне нравится, там у меня альбомчик маленький, вобщем удобно.

А у тебя кстати фотки то с радикала сейчас нормально вставляются сюда?!

РћР№ Наташ, Сѓ тебя столько изменений РїСЂСЏРј  РЇ кстати фотки выложила Сѓ себя, можешь заглянуть посмотреть если хочешь :))

«Р”жер» РЅР° Яндекс.Фотках" alt="" /> РњРѕР№ Джер

Покрутила 20 минут обруч, вымыла кухню, погладила на завтра вещи - прям активный вечер получился! Отработала вареники с картошкой!

Умничка!!!)))

Там где "мой девиз"?

Я тренировку с интернета скачивала. �х там много. Ссылку дать немогу, не сохранилась...

Выбирай МОЯ Д�ЕТА - ВСЕ ТВО� НАСТРОЙК� - НАСТРОЙК� ДЛЯ ФОРУМОВ и пиши)))

� сюда тебе написала))) Прямо везде обложила этим сообщением)))

BoomeR, ниче приятного, я согласна. Особенно после...... Я больше не буду. Ну может винца сухого иногда.

Issha , мне если честно, вчера не планировщика уже было после пива!

А где можно посмотреть на тренировку?

Lemura

Да, Наташа. Да вот пока мотивация работает и фитнес не в тягость!

Ну зачем же пиво? Не хочу проповедовать, но что в нём можно найти приятного???

(Сам не так давно переметнулся в клан трезвенников, но за полгода мышление напрочь изменилось, прошу прощения )

А вот отвес - это хорошо

Тренировка называется "Быстрая потеря веса". я ее мельком посмотрела, ничего вроде такая, активная)))

Я вот почти совсем от пива отказалась, купилась, что от него живот растет))) Он у меня и так не очень...

А ты бы попробовала выпитое пиво в планировщик внести, мне кажется у тебя недобор бы был...ты ведь ничего не ела...

К стати поздравляю с отвесом!)))

Natalyusha (кстати, тебя Наташа зовут?!)

 РќСѓ ты молодчинка!!! Кстати фотки ДО Рё После Рё РЅР° ДиОне есть :))

Молодец, что потихоньку фитнесом занимаешься!

Я вчера напилась пива , но ничего не ела, аппетита не было совсем, так как внутри сидеол дятел и вдалбливал _ раз пиво, значить жрать низя!!!! � низя ведь! Утром -500. Самовнушение хорошая вещь!

Issha А что за тренировка????

Поздравляю!!!Держись!!!)))

А фотографии действительно очень мотивируют! я их люблю временами смотреть. Ведь это же все реальные девушки, которые смогли и сразу же приходит на ум: А чем я хуже? Я тоже смогу!)))

Я вот пока дома заниматься не могу себя заставить....Хотя скачала тренировку с Дениз Остин...Хожу только 2 раза в неделю в бассеин.

жалко, что смайлика с обручем нет

Всем, привет!!!!

Была сейчас на Одноклассниках, смотрела фото наших дионовских девушек ДО и ПОСЛЕ - это впечатляет!!!!!!!! Посмотрела, как подзарядилась опять!!!

А я сегодня молодец прям. По питанию всё на сто процентов удалось, даже на соблазны не повелась! Остался хула-хуп и тренажер. Счас допишу и пойду поработаю над телом))))))

Я еще вернусь!

Lemura

Держи тебе...для поднятия боевого духа так сказать :)))

Lemura, ок, поняла. Спасибо за ссылку!

Кстати, зайди почитай тут, наверняка найдёшь ответы на многие вопросы :)

Нужно копировать!

«РўР°СЂР°РЅСѓС…Р°» РЅР° Яндекс.Фотках" alt="" />

Муж с рыбалки пришел.