всем спасибо большое за поддержку без вас я бы не когда не смогла себя заставить начать худеть!я знаю мы вместе добьёмся желаемых успехов!

кушаю всё но в меру ограничиваю себя в сладком и мучном!каждый день шагаю с лесли 2 мили а это 33 минуты и качаю пресс а также занятия с гантелями ,после 6 не ем.....вот так!как считаете с таким распорядком возможно до начала декабря дойти до 80 кг?????а кстати ещё натираюсь кофе в бани!ещё хочу заставить себя париться но никак не могу не люблю жаркую баню.......

Девчонки УУУУУУУУУУРРРРААААААААААА Я СК�НУЛА ТР� К�ЛО УЖЕ...................КАКАЯ Я МОЛОДЕЦ!Ппочему нечего не пишите я по вам по всем соскучилась!как у вас?пишите рассказывайте.....знаете я даже себя лучше стала чувствовать....ни обжираешься а ешь в меру и это так классно.....как я рада что я встретила вас!всех вас люблю очень!

Танюш, главное не запускать!!!! Лечись.

Я вчера с дуру пирог яблочный вечером испекла, себя настроила, что съем кусочек только утром. Потом с милым чуть повздорила , и просто сама не заметила как кусок полетел в мой рот. Вот дурацкая привычка заедать плохое, нужно её искоренять.

Было несколько попыток достать весы Рё  посмотреть, что там Сѓ меня, РЅРѕ вовремя остановилась. РњРЅРµ РїРѕРєР° без РЅРёС… спокойней:водичку РїСЊСЋ, есть стараюсь полезное, РЅРµ обжираюсь Рё РЅРµ голодаю. Раньше пятницы РёС… точно РЅРµ достану!

Чет я простыла, но так не сильно) Но отлынивать от физ упражнений не буду, а вот на улицу с прогулками пока повременю..

Вик, понимаю тебя, у меня так же...

Танюш, да в общем всё можно за мотивацию брать, но ничто меня не зацепает пока. Я уже почти 6 месяцев хожу от 91 до 88 кг, могла бы уже дюймовочкой быть. Но в этот раз стресс сильный как никогда. Весы спрятала. Поняла, что ккал категорически не хочу считать, решила пока просто стараться есть здоровую пищу и поменьше, но в то же время не зажимать сильно. Через недельку если всё будет нормально, достану весы и посмотрю,что из этого получится.

У меня у самой вес как качели...

 Р’СЃРµ люди деляться РЅР° тех кто худеет Рё кто хочет похудеть. Такое ощущение что СЏ именно 2 РіСЂСѓРїРїР°...

Вик, ка кздорово что ты вернулась) не отчаивайся мы поможем, ты приходи, поплачься, станет легче)

А здоровье? как тебе мотивация?))))))))

Всем привет, я тут каждый день, но писать сил нет.

Я не могу выбраться из долгого затяжного зажора. Хоть плач. Говорю себе каждый вечер и каждое утро, что нужно взять себя в руки, завтрак обед нормально, а потом понеслось. Я облазила весь интернет в поисках мотивации, да что далеко ходить на Дионе её масса, муж просто мечтает что бы я похудела, а как я мечтала приехать в следующем году на море на то же место что и в этом году и что бы меня просто не узнали.... А как я мечтала быть к своему д. р. 75 кг и это было возможно, раньше, сейчас время упущено. Ну как вправить себе мозги?

С приездом) А я как приехала вся в работе) Надо переключатся на похудение) я скинула 2 кг за отпуск но что-то кажется опять они хоття вернутся...

Привет. Я вернулась с отпуска. Результат 0,5 кг ну это при том что жрала я не меряно, ничего не считала и ела ночами)))). Счас все подтянутся. Осень наступила как всегда неожиданно)))

РЇ пропалда  РІСЃРµ пропали.. СЌС…...

5 дней в Киеве это хоть что-то для первого раза, ещё туда хочу)

Как хорошо в июле отдохнула!

5 дней были в Киеве, посмотрели город. правда жара была жуткая, но я как-то выдержала все это. Ещё хочу туда! Красота, старина, да и вообще атмосфера притяная в Киеве, нет такого пафоса как в Москве.

Потом неделю жила на даче в под Выборгом. Там чистейшая природа, лес, озеро, свежие ягоды. Да и шашлыки) Купаллась, дальше училась на велики, правда сильно грохнулась, но почти научилась)

Девчонки, работы много, вот я тут редко и появляюсь( Но рещила, что 15-20 минут в день все же найду. Ведь надо и за питанием следить и отчитываться, а то опять расслабляться начала...

мы не пропали,му тута

Все пропали(

Была:

в Киеве, Питере.

Теперь смог в Москве( жара и ужас какой-то, быстрей б все проходило!

похудела на 2 кг) при том что спеуиально ничего не делала)

с возвращением ,мы соскучилиськак успехи?

Ура! Я вернулась!

ну посомтрим на деле что и как

ну вроде да, доходы у них там не высокие, поэтому все дешево

Вроде там вообще можно недорого поесть)

В Киеве хорошо, фруктов дешевых должно быть много!!!

В Киев) Потом в Москву и опять в Питер)

А куда ты в отпуск едешь?

Я тут сама с собой болтаю, через недельку уеду совсем тишина будет)

Р’СЃРµ  РІ отпусках, тишина) лето)

сбила в основном педалями, когда падаю ударялась. у меня ж ещё кожа и сосуды такие как чуть ударишь - синяк

Наташ, а ты тоже будешь учится или умеешь уже на велике?)

Таня, привет! Как это ты так умудрилась ноги сбить? Ну-ка рассказывай, а то я тоже собираюсь себе велик купить, но как-то боязно, вдруг упаду?

Девчонки, я тут с детства со спортом не дружу, и вчера попробовала учится на велики кататься, на старости лет так сказать)

Пока не получается, буду в июле ещё тренироваться. ноги сбила жуть! От колена до лодыжки все в ушибах!

Ульян,  СЃ РѕР±РЅРѕРІРєРѕР№!

Тань, так у тебя там эротические купальники ;-р

и я и я купальник себе новый заказала...правда пока только закрытый,но красивый...раздельный есть,но я в нём только на массаж хожу,ну могу ещё у мамы в саду позагорать когда никого дома нет)))

� я купила раздельный, М представляете, на вырост наоборот так сказать. Пока в нем в сауну ходили только где мужчины с женщинами вместе. Груди только-только прикрывает. Плавки нормально натянулись))).

А у меня тоже есть раздельный, впрошлом году кпила, мне нравится, хотя слитный конечно больше идет, да я и купаюсь где народу мало)