Ульян, ну ты даешь аж 2 кг за ДР%) А ну давай сбрасывай скорее)

Расслаюбялться не буду))))))))))

Я тут ногу ушибла, так что с фитнес и прогулки на несколько дней откладываются.

Девчонки тоже вечером не ем, это реально помогает)

Да, не жрать поздно ночью - это самое оно. ОТлично уходит, даже если днем перебрать!

Я вчера всё считала считала, а вечером с мужем села и налопалась, но получилось , что ужин был ранний до 18.00. потом немного погуляли. � о чудо, на весах минус 600. Думаю ранний ужин сделал своё дело.

Девочки, привет! Я тут стала пожестче за собой следить. Это не жрать после 20 часов. Т.е. пью только кефир или чай без всего. � результаты не заставили себя ждать. По см со всего тела ушло и около 1 кг (точно не знаю, потому что весы механические). Так что 2,5 кг за две недели вполне реально, если поднажать.

после празднования денрика вес вырос на 2 кг,но борюсь с ним второй день,уходит как миленький...

сегодня разгруз на МЧ...

Таня тебе не так много нужно сбросить за эти две недельки,возьми себя в руки и всё получится...а ну не расслабляться!!!

А у меня вес пока 102, 5.. немного отчаиваюсь, будет ли 99 всего 2 недели до конца месяца....

хочешь есть,пей...мне оченнь помогает,между главными приёмами еды не хомячить чего лишнего...

вес на сегодня 110 кг,супер иду по графику

Я вчера ещё км 8-10 наеврнула со 103 скинула до 102, 5 кг ура) Ещё надо есть поменьше. Сегодня я дома, поэтому больше риск чего-то в рот положить.

Помогает жара, не дает много есть)

вот и результат,Таня главное двигаться вперёд,а не сидеть на месте...

а уменя ещё минус 500 гр,супер...иду по плану

У меня тоже вес вниз немного пошел, вчера навернула 8 км пешком)

у меня всё класс,двигаюсь даже быстрее,чем планировала

После праздников вес 103, до был 104) много ходили, гуляли, но и ели нормально.

Во вторник, после праздников, на весах было 91,9. Все дни соблюдала питание, старалась больше ходить. Пила много воды. Сегодня утром на весах 90,3. Жаль одного, эту цыфру в процессе похудения я видела много много раз. Когда же я уже про неё забуду на совсем? Больше не хочу к ней возвращаться.

Я тоже сначла буду начинать) Не отчаиваемся, работаем над собой дальше)

Рђ СЏ ела РІ праздники Рё солёное Рё мучное Рё РїРёРІРЅРѕРµ Рё сладкое Рё РјСЏСЃРЅРѕРµ РєРѕСЂРѕС‡Рµ праздники удались. Блин РЅР° колу мочало начинай сначала

Ела в праздники соленое, набрала излишков воды, буду разгружатся)

Так, у нас тут тема отчетов, отклонились)

Я пока декупаж не пробовала, но хочу попробовать, все к этому купила)

у меня вес потихоньку уходит,и это очень очень радует...

питаюсь правильно... сегодня рыбка запечёная в духовке с грибами,луком и морковкой

Таня я сейчас тоже занялась декупажем,затягивает ужасно,сейчас бутылку шампанского на завтра декупажу,будет в бабочках

Вчера хорошо себя вела, много ходила, пок абез результатов, но нет набора веса, что тоже хорошо)

Потянуло меня на творчество, рисую и вообще накупила всяких материалов для декупажа)

Танюш, скипидаровые ванны ты права в основном для крови полехно) Ну елси после ванн кутатьсЯ, то потеешь) Но все знают что с потом выходит лишь лишняя вода, но никак не лишний жир.

Танюш, я тоже скипидарные ванны практиковала, только лила больше чем написано. Т.е. кожу должно реально щипать во время приема. Хотя это только как вспомогательное средство, сомневаюсь, что они жиры расщепляют. Усиливают приток крови к коже - эт да...чтобы эта кровь жирок расщепляла. Но без питания и занятий ничего не будет, увы... Я в парнушку часто хожу и в зал, там много стройных девченок, уж они всякие массажи антицеллюлитные и вакуумные делали разные-разные. � отзывы у всех одни - да, помогает, но только на время. Потом жиры опять идут((( счас они все на фитнесс налегают и на овсянку))). Так что буду учиться на их опыте. Чего деньги разбазаривать. К тому же я не люблю когда ноги больно-больно массируют. Так и хочется пнуть как следует)))

классно,молодец,для нас 200 гр это уже победа,пусть и маленькая...

я сегодня буду рулетики куринные в пароварке готовить

Олив, скипидаровые ванны пробовала и 0 эффекта.

Ульян, беру пример с тебя, я тоже кушала в пределах КК, занмиалась работой и творчеством, давно не проводила целый день дома. отвесик 200 гр)

Ленусяка,

olives  девочки для РІРѕРїСЂРѕСЃРёРєРѕРІ Рё мотивагек есть темки специальные,Р° здесь отчётики,что РІС‹ кушали Рё чего сделали РЅР° пути Рє похудению...или РЅРµ сделали...

я сегодня умничкав КК уложилась,и всё такое полезное ...завтрак творог со сметанкой и одной ложкой сахара,чай зелёный с облепихой...обед рыба запечённая в духовке с овощами,и отварной картофель с зеленью...ужин щербет малиновый,и перекусы сыр"здоровье",яблоко,апельсин,и хурма...голода нет,настроение хорошее

Девочки,приветик!А кто-нибудь делал ванны скипидарные?Поделитесь ощущениями.Слышала,что они хорошо вес сгоняют.

Танюш, как загляну к тебе в дневник напишу рецепт) Бомбочки для ванны это как добавка к ванне ( глина, морская соль и пр, что добавишь)плюс развлекательный эффект кидаешь она шипит и растворяется)

Ульян, встану на путь истинный, обещаю)

Девочки, порция мотивации.

Танюш, привет! Что за бомбочки для ванной?! Может и нам всем оно надо и срочно?

девчёнки чего это вы нарушаете,подумайте скоро потеплеет и придётся снимать куртки,а там...

я сегодня благополучно вышла из гречки,ела творог,чай зелёный,бульон куринный с вермишелью ,крылышко,и кефир ...

Девчонки, сегодня делали с подургой бомбочки для ванны это здорово) Но опять наелась, что ж такое.. поругайте меня.... будет привес точно(

Таня, спасибо!!! Разгруз выдержала, результат отличный, главное теперь прибавить минимум

Ульян, молодца!

Р’РёРєСѓСЃСЊ, главное РЅРµ бросать, результаты сразу РЅРµ бывают! Р�РґРё Рє цед=ли  Р±СѓРґРµС€СЊ вознаграждена)

Вчера чуть перебрала РїРѕ жирам, РІСЃРµ-таки вести таблицу полезно.  Р’ес бехз изменений , что тоже хорошо, что нет привеса!) Борюсь Р·Р° стройную фигуру дальше!)

Р’ каридор уместилась, РїСЂРё чём РїРѕ РЅРёР·РєРёРј параметрам Р° вес утром +200.  Настроение опять нет, РЅРѕ хочу выдержать разгруз сегодня РЅР° РњР§.