Power Yoga одна из разновидностей фитнес йоги. Занималасть 1 мес похудела на 3 кг. Кстати хожу вот сюда www.fitnessekb.ru это на Эльмаше

Спасибо вам девочки

Фитнесс йога имеет ну очень отдаленное отношение к самой йоге. Общая форма, но подача материала и содержание разные. Есть очень интенсивные практики, от них можно похудеть.

йога помогает мне, правда я ей занимаюсь редко раз в две недели по полтора часа, а если у вас есть возможность 3 раза в неделю у вас будут хорошие результаты, попробуйте!

категория аэробные упражнения, в фитнесе есть "другая активность"

за 60 минут йоги вы сжигаете 203 ккал, и вообще очень полезно для здоровья в общем

а также есть бодифлекс, пилатес... очень нежная и эффективная нагрузка! Поищите по форумам, обязательно найдете то что вам подойдет

Здравствуйте, не могу понять к какой категории относится фитнес-йога?

Помогает ли она в похудении или это все ерунда? Помогите пожалуйста разобраться, если йога не помогает, то подскажите какие упражнения мне можно делать чтоб не было нагрузки на сердце.

Заранее благодарна всем кто поможет мне :)