|
|
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
17.3.2010 17:04
|
странно конечно)) ну тогда на ночь глядя упражняйся, и то если желание будет (и силы). я в автошколе на такой машине древней каталась, что после неё была без сил, переживала очень...
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
17.3.2010 16:58
|
У меня был опыт, что я неделю где то занималась йогой по утрам... это было ужасно. Мне потом весь день было плохо. Я вообще сова, мне сложно встать утром в принципе, а уж что то начать делать... Я приобретаю активность только к позднему вечеру.
А с сотрудницей все кажется утряслось... я решила, что раз она меня выживает, то молчать не стоит. и прсто довела до Ген. ее планы на счет увольнения меня. Мне сказали, что волноваться даже не стоит, что естественно никто меня не будет увольнять. А еще я добавила, что та сотрудница говорила о нашей ген. что ее нужно на пенсию уже. В общем решила я действовать ее же методами. не хорошо конечно, но что делать.... :) как говориться - сделал гадость.... по крайней мере я сказала не сплетни, а правду.
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
17.3.2010 16:50
|
Даш, так ты не обращай на нее внимания! её все равно не переделать уже, вам придется сосуществовать. а нервы надо беречь :) пусть плетет интриги сама по себе, наплевать! я уверена тебя ценят (ваша генеральный) и совершенно адекватно представляют, какую пользу ты организации приносишь.
говорят чем больше делаешь, тем больше успеваешь! (это я по поводу автошколы). к тому же временно она тебе спорт заменит. там же, на вождении по крайней мере, точно калории тратить придется))) и помногу, с непривычки. а положительный стресс - смена обстановки - только на пользу организму пойдет. упражнения какие-нибудь можно перед сном поделать, если без них уж совсем обходиться не захочешь... или утром как проснешься. я еще глаза не открыв начинаю обычно пресс качать))) бодрюсь от этого просто мгновенно!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
17.3.2010 13:12
|
16.03
1) КК и БЖУ была приятно удивлена. Ела вчера на бегу, что попало на глаза. Это успех
2) Вода - неа, немного кажется не дотянула. забыла взять с собой.
3) Фрукты и овощи- нет. вчера ограничилась одним...
4) Обедать на работе - да
5) Вести дневник - да
6) Фитбол и силовые ( отжим 3х12, пресс 3х13, спина 3х12, нижний пресс 3х12, грудь шир. 3х12, грудь 3х12, трицепс 3х12, подъемы туловища и ног 2х5) - да , нечеловеческих усилий мне это стоило...
7) Спорт: Скакалка - нет
Обруч - нет
Комплекс на попу - да
Велосипед - нет
Причины такого плохого своего поведения написала раньше.
8) Растяжка - да
9) Красота: крем для упругости кожи и для груди - да
жиросжигающий гель перед упр - да
скраб жиросжиг - да
10) пресс перед сном ( 30 подъем. корпуса, 30 скручиваний, 10 подъемов ног) - корпус и ноги сделала, а скручивания не смогла.
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
17.3.2010 12:08
|
Приветик всем!
Ир, да дело в том, что знают то все, но начальство как то на это все глаза закрывает... и на ее серьезные ошибки, и на халатное отношение к работе... но тем не менее летом удалось ей сделать так, что меня чуть не уволили. потом просто раскрылось то, что она все соврала. А штат у нас еще меньше... У нас в офисе сижу я и еще 2 бухгалтера. А в другом офисе сидят аудиторы, я даже не знаю сколько там их, они кто постоянно, кто приходящие и она - менеджер по подбору клиентов. Ну и наша Генеральный. Дело в том, что посторонним людям эта сотруднца представляется не как менеджер, а как Зам. Ген директора. Вот она возомнила себ пупом земли! хотя нам всегда говорят - менеджер. А интриги возникают не от колличества человек я думаю, а из за того что такие люди есть, которые всех ненавидят и всем хотят напакостить...
Вчера был какой то очень сложный день... С работы поехала сразу с Артемом в центр детского развития. ршила, что надо его отдать. Потому что самой с ним регулярно заниматься то сил не хватает, то нервов. Да и там детки во первых, нужно общаться со сверстниками, а во вторых педагоги все же люди обученные специально для этого. Темке вроде понравилось. за два часа он и не вспомнил, что меня нет рядом. Да и преподаватели сказали, что все замечательно прошло. Потом еще подошли, дали советы. В общим я довольна. Единственное, пыткой было то, что я двачаса голодная сидела на детском стульчике ждала. Домой приехала просто свалилась на диван. Но все таки решила позаниматься.... Еле еле выполнила комплекс и силовые. поняла, что на велосипед меня просто напросто не хватит. Из душа ползла... У меня было желание просто свалиться на дороге и полежать. Поэтому решила сегодня устроить день отдыха, убрала весь спорт в плане. А то, чувствую, каждый день мой организм больше не выдерживает.
Теперь вот думаю, во вторник и четверг буду с Темой в центр ездить. Это я домой приезжать буду в 8, а в понедельники среду пойду скоро в автошколу. Это домой как минимум в 9.15.... Когда же мне впихнуть спорт в расписание?
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
17.3.2010 9:26
|
приветик!
так смотри, если все знают, что она за человек, значит и не обращают внимания на её сплетни скоре всего, да? тогда и ты не замечай её! глупая она значит, если не понимает, что у тебя и ответственности больше, и вообще работа сложнее во много раз, чем у неё! у вас большая организация по численности? я вот радуюсь иногда, что моя конторка небольшая, чуть больше 30 человек (включая водителей), тут как-то каждый на своем месте получается, и интриги не возникают (тьфу-тьфу-тьфу).
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
16.3.2010 21:40
|
Дело в том, что эта сотрудница сидит совсемв другом офисе...и виделись мы с ней за год всего то 3 раза...но чемто ее не устраивает мое присутствие. при этом она менеджер по подбору клиентов, а я бухгалтер. то есть мы никак не пересекаемся вообще! но она такой человек, со всеми сплетничает обо всех, всех друг против друга настраивает... я так поняла что ее бесит, что я младше нее гораздо и пришла позже, но зарплата у меня больше, чем у нее.
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
16.3.2010 15:14
|
а чем ты мешаешь этой гадкой сотруднице? может вам с ней напрямую поговорить? ты поймешь тогда, что ей нужно. и может она пакостить перестанет, если поймет, что ты в курсе и начеку!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
16.3.2010 15:12
|
я вот считаю, что организм - инерционная машина, и его не так просто сбить "с толку". недели мало для того, чтобы началось похудение и всё такое. главное не опускать руки, ты скажи маме, что скоро всё получится и будет заметно :)
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
16.3.2010 15:02
|
И еще одно расстройство... уговорила таки маму на ЗОЖ.... у нее рост 161 и вес 87.5. Неделю с ней следили за питанием, ежедневно крутила велосипед по 15-20 минут, заставляла ее делать по 10 приседаний и даже !!!!!! пресс качали!!!!!! пока по 10 раз. Но если учесть, что за свою жизнь она спортом занималась только в школе на физкультуре, это уже большой прорыв.... И что в результате? за неделю вес не сдвинулся ни на грамм!!! И мама я смотрю уже не с таким энтузиазмом занимается и я ничего не пойму..... что делать?
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
16.3.2010 14:53
|
Представляете, сейчас в разговоре с сотрудницей выяснила, что еще одна сотрудница делает все, чтоб меня уволили с работы... зла не хватает. А я летом никак не могла понять в чем дело... Оказывается,пока я в отпуске была она мне тут пакостничала. Наговорила, что я клиентам не отвечаю на вопросы, что никто со мной не хочет работать... И сейчас все начала снова... видимо опять к отпуску старается...
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
16.3.2010 14:49
|
Ир, такой у нас может и продается, но я не видела. я вообще раньше на горький шоколад даже не смотрела. Только вчера обратила внимание.
Привет, Кать, что то ты совсем пропала!!! Это у меня еще маленький план . Если честно, я большой лентяй. так что это спорный вопрос можно ли на меня равняться... Вчера еле еле доделала все упражнения!
Сегодня я еще квадратик шоколадки съела... запила пол литром чая и заела баклажаном. Может его медом мазать?? Глядишь так вообще отучусь есть шоколад!
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
16.3.2010 12:46
|
Привет Кнопочка!!!
Какая ты умничка, столько планов на день и все выполнила!!! Буду ровняться на тебя)))
А я обожаю горький шоколад, а вот молочный и белый не люблю)))
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
16.3.2010 12:08
|
опять сайт капризничает((
мне бы 60-процентный уже приторным показался, это вопрос времени, если ты решишь на него перейти вместо молочного!
а такой у вас продается?
может понравился бы тебе он :) с орешками
а вообще пойду от греха подальше картинки с овощами порассматриваю))
а вот тебе на всякий случай:
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
16.3.2010 11:30
|
Я вчера купила в пятерочке шоколад 60%, больше не было... бабаевский кажется, фу, какойже он горький....я даже не знаю, как его есть??
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
16.3.2010 10:49
|
коридор-то у меня красным никогда не бывает, но иногда для этого приходится применять ювелирную точность
а в аппетите моём не конфеты были виноваты как оказалось, а пришедшая к концу рабочего дня мигрень (есть у нее такое неприятное свойство) даже прогуляться вечером из-за нее не смогла, еле доехала до дома с работы, в пробке вообще так трудно было стоять, боялась кому-нибудь в зад въехать, так как внимание было ослаблено один плюс - выспалась наконец-то! так-то заснула бы как всегда не раньше 23, а тут в восемь вечера, как маленькая)))
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
16.3.2010 7:19
|
А мои успехи неопределенные) Кстати, вчера тоже горький шоколад искала, нашла правда только 75%, ну и то хлеб) Теперь главное не съесть весь сразу, а лакомиться понемногу)
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
15.3.2010 23:17
|
15.03
1) КК и БЖУ
2) Вода 8 ст - да
3) Фрукты и овощи - да
4) Обедать на работе - да
5) Вести дневник - да
6)Упражнения с фитболом (отжимания 3х12, пресс 3х12, спина 3х12, нижн пресс 3х12, подъемы туловища и ног) - да
7) Спорт: Обруч 20 мин - да
8) Растяжка - да
9) Красота: Мед. массаж (все 2) - да
Крем для упругости кожи и груди - да
Обертывание медовое - да
10) Пресс без фитбола вечером: 30 подьемов корпуса, 30 скручиваний 10 подъем ног - да
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
15.3.2010 18:44
|
Уверена, ты ешь по нижней границе! так что от одной конфетки думаю у тебя не случиться ничего!!
А я вот сегодня вписала и конфетки и печеньку. :) и все такое зелененькое.
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
15.3.2010 16:07
|
причем в 99-процентном сахара нет вообще ;) правда для меня он горьковат, вот Линдт с 85 или 90 процентами какао - в самый раз!
я щас сижу и отрубями хрущу! конфетки запланированные уничтожены, но они предательски разбудили во мне аппетит. а планировщик-то всё, расписан уже по нему мне сегодня только грейпфрут еще можно будет съесть (или кефир выпить, но его я не хочу)...
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
15.3.2010 16:01
|
ММММММММММММ......Какая крррррасотищщщщщщщща!!!!! ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
15.3.2010 15:39
|
вот например: или
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
15.3.2010 15:37
|
самый вкусный - Lindt
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
15.3.2010 15:36
|
хм... странно, в наших пятерочках выбор больше. мне горький нравится "Золотая марка", он разный бывает, просто горький, с орехами и даже с цукатами апельсиновыми, 100-граммовые плитки, но чуть большего формата, чем обычные (он тоньше просто)
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
15.3.2010 15:27
|
Я знаю где купить молочный шоколад где горький- понятия не имею... у нас поблизости из магазинов только пятерочка. Там максимум из шоколада - милка, аленка и всякие твиксы-сникерсы....
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
15.3.2010 15:25
|
а чего его искать?
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
15.3.2010 15:18
|
Сейчас обнаружила, что не правильно занесла в планировщик печенье. С учетом исправлений вчера был зеленый коридорчик
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
15.3.2010 15:10
|
Кристин, сын вроде выздоровел окончательно,даже гулять ходим :) Как твои успехи?
Ир, осталось только отыскать черный шоколад....
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
15.3.2010 15:03
|
Шоколад - это не просто вкусное лакомства, но и очень важный для здоровья продукт. Если он изготовлен по всем правилам. Черный шоколад должен содержать не менее 45% какао-продуктов (тертое какао и какао-мaсло), горькие сорта - от 45 до 87%. В черним находится наибольшее количество полезных сердцу веществ. Французские медики утверждают: 40 г черного шоколада приносят такую же пользу здоровью, как стакан красного вина. Темные сорта богаче витаминами группы В, калием, кальцием, фосфором и железом, чем яблоки, йогурт и сыр. А содержащиеся в шоколаде кофеин, теопромин и магний противодействуют депрессии, улучшают память, заряжают бодростью, повышают устойчивость к стрессам и укрепляют иммунитет, поэтому так хорош он зимой - для профилактики простуды и сезонной усталости.
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
15.3.2010 14:38
|
Ну ты молодчинка, Даша) Так держать! Как там сынишка?
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
15.3.2010 14:36
|
14.03
1) КК и БЖУ
2) Вода 8 ст - да
3) Фрукты и овощи - да
4) Обедать на работе -
5) Вести дневник - да
6)Упражнения с фитболом (отжимания 3х12, пресс 3х12, спина 3х12, грудь разв 3х12 грудь у 3х12 трицепсы 3х12 нижн пресс 3х12 подьемы туловища и ног 2х5) - да
7) Спорт: Скакалка 10 мин - нет
Компл. на попу - да
Обруч 20 мин - да
Велосипед 30 мин -да
8) Растяжка - да
9) Красота: Крем для упругости кожи и груди - да
Активн. сжиг. жира перед упр. - да
Скраб (ж1 пчн1) - да
10) Пресс без фитбола вечером: 30 подьемов корпуса, 30 скручиваний 10 подъем ног - да
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
15.3.2010 14:31
|
13.03
1) КК и БЖУ
2) Вода 8 ст - да
3) Фрукты и овощи - да
4) Обедать на работе -
5) Вести дневник - да
6)Упражнения с фитболом (отжимания 3х12, пресс 3х12, спина 3х12, грудь разв 3х12 грудь у 3х12 трицепсы 3х12 нижн пресс 3х12) - нет
7) Спорт: Обруч 20 мин - нет
8) Растяжка - нет
9) Красота: Витамины - да
Мед. массаж (все 1) - да
Крем для упругости кожи и груди - да
Обертывание медовое - да
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
15.3.2010 14:28
|
Замеры: Вес: 61.7 (-500) Грудь: 89 Под грудью: 71.5 (-2) Талия 66 (-1) Живот 82(-2) Бедра 94 Ляшка 55.5 (-0.5) Над коленом 40.5 (-1.5) Под коленом 33 Икра 35.5 (-0.5)
12.03
1) КК и БЖУ
2) Вода 8 ст - да
3) Фрукты и овощи - да
4) Обедать на работе - да
5) Вести дневник - да
6)Упражнения с фитболом (отжимания 3х12, пресс 3х12, спина 3х12, грудь разв 3х12 грудь у 3х12 трицепсы 3х12 нижн пресс 3х12) - нет
7) Спорт: Скакалка 10 мин - нет
Компл. на попу - нет
Обруч 20 мин - да
Велосипед 30 мин -да
8) Растяжка - нет
9) Красота: Витамины - да
Мед. массаж (п1 зчн1) - нет
Крем для упругости кожи и груди - нет
Активн. сжиг. жира перед упр. - да
Скраб (ж1 пчн1) - нет
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
15.3.2010 14:20
|
11.03
1) КК и БЖУ
2) Вода 8 ст - да
3) Фрукты и овощи - да
4) Обедать на работе - да
5) Вести дневник - да
6)Упражнения с фитболом (отжимания 3х12, пресс 3х12, спина 3х12, грудь разв 3х12 грудь у 3х12 трицепсы 3х12 нижн пресс 3х12) - нет
7) Спорт: нет
8) Растяжка - нет
9) Красота: Витамины - да
Мед. массаж (п1 зчн1) - нет
Крем для упругости кожи и груди - нет
Активн. сжиг. жира перед упр. - нет
Скраб (ж1 пчн1) - нет
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
15.3.2010 14:17
|
Всем приветик. Кажется сайт заработал более менее сносно. Хотя еще вылетает ошибка, но последние дни явообще не могла сюда зайти...
Для начала перенесу сюда свои успехи из моих многочисленных записей:
10.03
1) КК и БЖУ
2) Вода 8 ст - да
3) Фрукты и овощи - да
4) Обедать на работе - да
5) Вести дневник - да
6)Упражнения с фитболом (отжимания 3х12, пресс 3х12, спина 3х12, грудь разв 3х12 грудь у 3х12 трицепсы 3х12 нижн пресс 3х12) - да
7) Спорт: На попу- да
Обруч 20 мин - да
Скакалка 10 мин - нет
8) Растяжка - нет
9) Красота: Витамины - да
Мед. массаж (п1 зчн1) - нет
Крем для упругости кожи и груди - нет
Активн. сжиг. жира перед упр. - да
Скраб (ж1 пчн1) - нет
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
12.3.2010 15:29
|
а сейчас всё рррработает вроде ;)
я творогом объелась)))) две пачки двухпроцентного съела за день и сижу сейчас на работе как питон, проглотивший кролика!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
11.3.2010 23:26
|
всем приветик!
с сайтом какой то ужас.... уменянервы не выдерживают уже...весь день мучилась чтоб зайти,выдает ошибку сайта...плпнировщик заполняла 1.5 часа с перерывами.... просто жуть. от таких растройств недалеко и в зажор уйти
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
11.3.2010 20:20
|
9.03
1) КК и БЖУ
2) Вода 8 ст - да
3) Фрукты и овощи - да
4) Обедать на работе - да
5) Вести дневник - да
6)Упражнения с фитболом (отжимания 3х12, пресс 3х12, спина 3х12, грудь разв 3х12 грудь у 3х12 трицепсы 3х12 нижн пресс 3х12) - да
7) Спорт: На попу- да
Обруч 20 мин - да
Скакалка 10 мин - да
8) Растяжка - нет
9) Красота: Витамины - да
Мед. массаж (п1 зчн1) - нет
Крем для упругости кожи и груди - нет
Активн. сжиг. жира перед упр. - да
Скраб (ж1 пчн1) - нет
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
11.3.2010 9:37
|
приветик! как дела, Даш?
у меня такое вчера настроение плохое было, это ужас просто на работе со всеми поругалась (вернее там где в "добром" состоянии обычно промолчала бы, вчера замечания делала злые), правда потом оказалось это хорошо, лишний раз меня не дёргал никто с вопросами)))
в общем, "отморозилась" только после вечерней принудительной полуторачасовой прогулки по гололеду в дальний магазин за овощами и обратно :) а ведь днём была в двух шагах от переедания!!! так хотелось грусть-тоску заесть чем-то вкусненьким... спасло то, что я не придумала, что именно реально бы меня порадовало (из того, что поблизости купить можно в рабочее время) и суета рабочая. вот. а щас вроде всё ок
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
10.3.2010 16:14
|
9.03
1) КК и БЖУ
2) Вода 8 ст - да
3) Фрукты и овощи - да
4) Обедать на работе - да
5) Вести дневник - да
6)Упражнения с фитболом (отжимания 3х12, пресс 3х12, спина 3х12) - нет
7) Спорт: НМС 2н1р - нет
Обруч 20 мин - да
Скакалка 10 мин - да
Велотренажер 30 мин. - да
8) Растяжка - да
9) Красота: Витамины - да
Мед. массаж (ж1 пчн1) - да
Крем для упругости кожи и груди - да
Активн. сжиг. жира перед упр. - да
Скраб (п1 зчн1) - нет
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|