|
|
|
|
|
|
 |
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
3.3.2011 22:23
|
Привет Ириша)
Настроение никакое, на работе полный аншлаг, еле принесла свое тело домой, устала...а завтра опять в бой) интересно сколько ккал я сожгла сегодняшней беготней?
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
3.3.2011 16:19
|
Кукусики*))))
Как настроение!!!*???)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
2.3.2011 20:15
|
Ира, у нас только сегодня наступила отличная погода...весна витает в воздухе...ммм
Лена, все гениальное просто) возьму себе на заметку)
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
Miryoku
Diet-Баллов: 12648
Сообщений: 779
1.3.2011 20:18
|
Оля,а ничего оригинального)Я просто встаю перед зеркалом и изображаю те эмоции, которые буду испытывать если мое желание сбудется.Кривляюсь,кричу, пою,танцую - в общем все,что душе хочется.Главное,действительно ПОЧУВСТВОВАТЬ,что желание сбылось, на самом деле сипытать эти чувства. Работает 100 %^_^
Живи сейчас.
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
1.3.2011 16:26
|
А у нас сегодня с утра такое солнце яркое светило - прям чудеса!!!*)
Аж не верится*))))
весна весна ура*)))))
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
1.3.2011 16:00
|
Спасибо Ириша! Правда за окном не совсем весенняя погода, но главное чтобы в душе была весна
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
1.3.2011 9:52
|
С первым денечком весны!!!!!!!!!!!!!!!Ураааааа*) Пришла весна!!!!*)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
28.2.2011 21:44
|
что то типа карты желаний - но я просто все что мне нравится картинки , мужчины, одежда и все все , что нравится вырезаю и когда этого обра много клею куда нибудь, в этот раз ватман купила)))))
Все никак не дойду*)))
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
28.2.2011 21:37
|
Лена, если не секрет, то что у тебя за метод исполнения желаний?
Ира, а ты просто отдельные визуализации создаешь?
У меня с визуализацией туговато...
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
28.2.2011 21:07
|
молодец Олечка!!!!!)
а я купила абонемент себе,
и тоже хочу карту желаний!!)
я визуализшкии делаю часто - сбывается*)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Miryoku
Diet-Баллов: 12648
Сообщений: 779
28.2.2011 21:04
|
А-а-а,я слышала о ней из фильма "Секрет".Спасибо))У меня немного иной метод исполнения желаний, но может как-нибудь попробую))
Живи сейчас.
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
28.2.2011 21:01
|
Карта Сокровищ, она же Карта желаний или Доска визуализации – это коллаж, на котором изображаются мечты и желания.Она делится на несколько секторов, куда заносятся желания из различных отрослей жизни-богатство/ процветание/изобилие,слава/удача/вдохновение,любовь/брак/взаимоотношения,семья,здоровье и т.д...вообщем визуализация желаний...говорят,что есои правильно составить, то все сбывается!
Лена! если интересно, то поищи поподробнее в интернете, очень много информации...
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
Miryoku
Diet-Баллов: 12648
Сообщений: 779
28.2.2011 20:09
|
А что за карта желаний?Можно чуток подробнее?
Живи сейчас.
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
28.2.2011 19:02
|
А я кажется смогла-таки взять себя в руки 50 минут сегодня уделила йоги...хотя мышцы чувствую еще со вчерашней тренировки, но энергии еще больше прибавилось-чувствую себя батарейкой энерджайзер , навела красоту, осталось только ванночку для ногтей сделать)) так что первый шаг к исправлению я сделала! хотя встав на весы с утра была неприятно удивлена, но это дело поправимое) главное, что я люблю свое тело, а мне в помощь аффирмации)
с питание тоже все норм- зверский аппетит отступает)
хочу составить карту желаний, кто-нибудь уже делал? как результаты?
"Хорошее настроение и ясность ума - это хорошая погода и ясное небо внутреннео мира."В. Посоховский
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
27.2.2011 21:57
|
Ну конечно расслабляться нужно)))
Хотя это наверное не для меня я как только расслабляюсь сразу понеслось - и еще и еще и в итоге ничего хорошего)
Так что во всем нужно золотая середина)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
27.2.2011 20:11
|
Ира, иногда можно позволить себе расслабиться, забыть и о питании и о физических нагрузках, если организм требует передышки- все-таки очень важно прислушиваться к себе и не делать ничего насильно...разные периоды бывают...
покупай конечно абонемент, если вопрос стоит не в деньгах, то даже не задумывайся!
Я сегодня так классно погуляла, после прогулки даже если больше сил прибавилось, сплошной позитив
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
27.2.2011 15:03
|
Олечка и я про тоже ) один раз смогла , а сейчас тем более сможешь)
Иогй - это здорово - а я хочу с понедельника купить себе абонемент )
Главно не расслабляться)))
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
27.2.2011 14:07
|
Ириша, я уже вроде более или менее взяла себя в руки))) спасибо тебе огромное за поддержку) если один раз я смогла добиться желаемого, что мне мешает сейчас?
Лена, я, кстати, тоже приятно удивлена количеством людей, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде, самосовершентсвовании...но больше всего меня восхищают молодые мамочки, которые после родов приводят себя в форму еще лучше, чем были до беременности)
Сегодня была на йоге, настолько хорошо отзанималась, и в душе полная гармония и тело находтся "в тонусе"...побаловала себя солярием) собираюсь на прогулку, на улице солнышко, легкий морозец и птички поют так по-весеннему...
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
Miryoku
Diet-Баллов: 12648
Сообщений: 779
26.2.2011 19:08
|
Лена, бесспорно анорексия- даже не психологическое, а психическое заболевание, но от "сдвигов" никто не застрахован...ведь никогда незнаешь что может настолько тебя потрести, что "крыша поедет"...а мне всегда жалко анорексичек, ведь им действительно без постороннй помощи уже не справиться...
Мне жалко и тех, и других, которые гробят себя обжорством.Честно говоря, я до сих пор не могу поверить, что похудела.И,знаешь, когда захожу на ДиОн, радуюсь, что столько девушек(и не только) день изо дня меняют себя к лучшему.
Живи сейчас.
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
26.2.2011 13:36
|
Вот вот!!!*)
И я про тоже)))\
Так что вперед)))
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
25.2.2011 22:43
|
Иришка, зато когда вылепливаешь себя сама, можно гордиться собой!!!
Лена, бесспорно анорексия- даже не психологическое, а психическое заболевание, но от "сдвигов" никто не застрахован...ведь никогда незнаешь что может настолько тебя потрести, что "крыша поедет"...а мне всегда жалко анорексичек, ведь им действительно без постороннй помощи уже не справиться...
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
Miryoku
Diet-Баллов: 12648
Сообщений: 779
25.2.2011 20:57
|
Лена, а мне даже удалось пообщаться с девушкой- анорексичкой...у меня почему-то она вызывала жалость, хотя ее нельзя назвать ущербной чтоли...она и сама с одной стороны понимала,что у нее серьезные проблемы, а с другой, уже не могла справиться сама...а самое ужасное, что меня поразило, что началось у нее все из-за того,что молодой человек считал ее толстой (каковой она не была), избивал и издевался над ней...не мудрено, что у нее произошел такой сбой...
Какой ужас!Мне всегда от вида анорексичек становится страшно.Это же даже больше психологическое заболевание.И ведь все идет от неуверенности в себе...
Живи сейчас.
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
25.2.2011 20:40
|
Ну да это было бы замечательно конечно))))
Но такого наверное не бывает*)))))))))
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
25.2.2011 17:08
|
Девочки!!! Огромное спасибо вам за поддержку!!! У меня почему-то именно февраль-самый тяжелый месяц в году, и именно в эмоциональном плане и в плане перемен...наверное, действительно, усталость накапливается зимняя...вчера сходила на работу, все дурные мысли сразу отошли на задний план- вывод: ТРУДОТЕРАПИЯ...хотя частично из-за графика работы (то днями работаю, то ночами) чувствую себя измотанной, не хватает времени на восстановление сил...
Ириша, а как бы хотелось, чтобы все само получилось)))
Влада, у меня как раз витаминки стоят, наверно пора начинать "курс витаминизирования"
Лена, а мне даже удалось пообщаться с девушкой- анорексичкой...у меня почему-то она вызывала жалость, хотя ее нельзя назвать ущербной чтоли...она и сама с одной стороны понимала,что у нее серьезные проблемы, а с другой, уже не могла справиться сама...а самое ужасное, что меня поразило, что началось у нее все из-за того,что молодой человек считал ее толстой (каковой она не была), избивал и издевался над ней...не мудрено, что у нее произошел такой сбой...
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
Miryoku
Diet-Баллов: 12648
Сообщений: 779
24.2.2011 20:47
|
Оля,майонез я тоже не ем)Меня родители сдерживали от экспериментов всяких,наверное.Насчет диет,совершенно с тобой согласна.Есть девчонки питающиеся на 600 ккал в день.И это вместе с фитнесом!Читаешь - мурашки по коже.Однажды,вообще наткнулась на сайт анорексичек,вернее ЖЕЛАЮЩИХ заболеть анорексией...
Да по-поводу всего...недовольная я практически всем...работой, внешностью, личной жизнью...чувствую себя тряпкой, настолько пассивной во всех сферах своей жизни- вместо того,чтобы взять и что-то изменить (никто же за меня это не сделает?!!!) я сижу ною тут и накручиваю себя...и понимая это, все равно не могу взять себя в руки и начать действовать- слабачка(
Наверное,лезу не в свои дела,но все-таки.Какая же ты слабачка?!Ты когда-то решилась,взяла себя в руки и похудела.Это не мало.На тебя зима действует.Придет весна и настроение измениться,вот увидишь))
Живи сейчас.
|
GeneLouisa
Diet-Баллов: 3586
Сообщений: 233
24.2.2011 20:11
|
Ольк! Выше нос! Остелось чуть-чуть зимы пережить и силы по весне появятся. Будет солнце - будет и энергия, а там и весенняя влюбленность может наглянуть =) А сейчас займись чем нравится, и обязательно спортом каким-нибудь (эндорфины они там, проверено!) а еще обязательно кушай витаминки!
Влада, 22 года/174 см
Было - 65,4
потом - 59
застряла на 60,5
нужно - 57
/community/post.php?topic_id=24292
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
24.2.2011 13:16
|
Так Оль нука прекрати наговаривать - кака я ж ты слабачка, с работой понятно , а в личной жизни что нетак???вроде ж все хорошо было????
А внешность - правильно говоришь все в наших руках ) все можно сделать почти илдеальным - надо только немного усилий приложить!)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
24.2.2011 13:03
|
Да по-поводу всего...недовольная я практически всем...работой, внешностью, личной жизнью...чувствую себя тряпкой, настолько пассивной во всех сферах своей жизни- вместо того,чтобы взять и что-то изменить (никто же за меня это не сделает?!!!) я сижу ною тут и накручиваю себя...и понимая это, все равно не могу взять себя в руки и начать действовать- слабачка(
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
24.2.2011 12:49
|
А по поводу чего тараканы???
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
24.2.2011 12:28
|
Незнаю Ириш, сегодня как-то очень остро чувствую "паршивость"...от чего я устаю? работаю как и раньше, больше ничем особым не занята...вот может от безделия тараканы из головы и полезли...настараживает только, что чем дальше, тем хуже...может уже к врачу пора...мхм...
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
24.2.2011 12:11
|
Олечка , а что случилось??? или так просто состояние паршивое????
Может устаешть сильно, не высыпаешься ?
перерыв нужно
К меня настрой чуть чуть поубавился) но в пределах нормы)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
24.2.2011 12:07
|
Ой Ириш, даже не спрашивай...с утра встала с отвратительным настроением, злая, непонимаю что со мной происходит...глаза на мокром месте, все раздражает...ничего не налаживается, а только усугубляется...последнее время стала настолько эмоционально нестабильной, не могу разобраться что происходит...
а ты сама как? сегодня такой же боевой настрой как и вчера?
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
24.2.2011 12:00
|
Олечка , доброе утро отличного настроения!*) \
Как ты себя чувствуешь??? в эмоциональном плане сегодня!?)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
24.2.2011 11:40
|
Ириша, всегда рада помочь))
Лена,так приятно что остались еще люди, кто даже вне Диона не экспериментировали над собой, мучая диетами, а все-таки худели разумно...а то я как не посмотрю, то на гречке сидят, то на протасовке, то таблетки пьют я тоже помню, дурочка, на гречке 3 дня просидела, а потом мне так плохо стало, как не было никогда и я бросила эту дурную затею...пару месяцев не ела после 6-результата ноль...но,к счастью, наткнулась на Дион и понеслось...хотя первое время мне было оч тяжело, я все время ходила голодная и не понемала как можно так мало есть еле-еле все укладывала в 1550 ккал))) (коридор был 1200-1550) и со спортом было тяжко...хотя ходила в бассейн, но долго не могла приучить себя заниматься дома...сейчас вот тоже разленилась((( впринципе ничего особенного, худела как большинтво здесь) временами впадала в фанатизм, хорошо, что мама вовремя встряхнула меня, а то я готова была с кухонными весами и в гости ходить и взвешивала все настолько скрупулезно и не дай бог не позволяла себе ничего лишнего я,кстати, тоже первое от чего отказалось- сахар в чае/кофе...вернее даже я сахар практически вообще не употребляю и майонез, только 3% и то оооочень редко...а вот хлеб я ем, булку стараюсь не есть...
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
Miryoku
Diet-Баллов: 12648
Сообщений: 779
23.2.2011 21:26
|
Спасибо,Оля)Я за весь свой похудательский марафон сидела только на одной диете.Но она была очень даже приличная:каши на завтрак,творожок,куриная грудинка и др.Потом я просто уменьшила порция,прекратила пить чай с сахаром,употреблять хлеб и другие мучные изделия,растительное масло,сладкое не больше 30 грамм в день))Так что скорее по ЗОЖевски)
А ты как добилась результата?Какой коридор был?
Живи сейчас.
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
22.2.2011 22:36
|
Надо Оль) спасибо за поддержку
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
22.2.2011 22:21
|
Лена, у тебя потрясающий результат, умничка!
Ты наверно ОВ разогнала, поэтому сейчас все сьеденное "пролетает мимо"...а может из-за холода организму нужно больше энергии...у нас сейчас морозы, так я питаюсь так, как-будто мне на полгода надо впасть в спячку но правда мои весы меня так не радуют((( а ты самостоятельно на диетах худела или по ЗОЖевски?..я помню до Диона все экспериментировала, но безуспешно)))
Ириша, как не крути ты не поправишься уже до того веса...ну если конечно 24 часа в сутки не будешь лопать шоколадки))) надо больше уверенности, нельзя чтобы какие-то посторонние люди так тебя грузили...
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
22.2.2011 21:21
|
Да это как ты уже поняла абсолютно незнакомый человек - но мотивация в том , что я просто реально задумалась о том что, если ничего не делать - к чему это может привести - к тому с чего начала - тьфу тьфу тьфу.
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Miryoku
Diet-Баллов: 12648
Сообщений: 779
22.2.2011 21:01
|
Оля, я за год где-то похудела.Самостоятельно 12 кг, с ДиОном последние 10 добила.На удержании с декабря, калораж все еще поднимаю.Планировщик думаю вести до конца апреля, а к лету буду учиться жить без него.Коридор 1610-1950, питаюсь пока на 1800.У меня тоже велотренажер,кручу педали по часу 5 раз в неделю + обруч ежедневно.И так ем, как ломовая лошадь, а второй день весы радуют шикаарным отвесом - вместо привычных 60, показывают 59.Скоро совсем дистрофаном стану
Живи сейчас.
|
981379
Diet-Баллов: 21551
Сообщений: 1213
22.2.2011 20:57
|
И то же тебя так "замотивировал"?..по-моему в такой форме можно только обидеть человека...
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
