щас солнышко уже появляется - можно выставляться под него и получать натуральный витамин Д

и__я, я тоже попробую. Спасибо

Lana_1982, СЃС…РѕРґРё пар Сѓ разв  СЃРѕР»СЏСЂСЂРёР№ РїРѕ пять минуток))

ДевушкаБлонда пишет 06.05.2014 в 20:58 (ссылка):

Мне невестка мелаксен советовала, когда первый сын родился, тоже были проблемы со сном, а мальчики еще капризнее девочек, вот она конечно тогда умаялась. У нее сестра фармацевт, заметила, что мелаксен чаще всего берут. Так что наверное и я к этому числу примкну, нужно как то себя спасать. Вот и сейчас, уже бы спать ложится, а глаза на распашку

Одиялко, я просто завидую людям у которых есть возможность спать по 7-8 часов в сутки в нормальном режиме, а не перебежками, так как я. Да и вообще, я очень люблю поспать, поэтому все эти перебои на мне только негативно сказывались, спасибо мелаксену, выручил, теперь и а 4 часа выспаться могу) А насчет уборки, стирки, когда спать надо - это святое)) Меня еще и по праздникам сильно тянет убирать, вязать, например. Валерьянку совсем бросайте пить, она и навредить может, не те уже сейчас лекарства, что раньше.

Lale4ka,  РїСЂРµРєСЂР°С‚ите паниковать, есть еще Рё РІ наше время нормальные натуральные препараты. РўРѕС‚ же Мелаксен это РЅРµ БАД Рё РЅРµ спортивное питание,  РєР°Рє РјРЅРѕРіРёРµ путают. Мелаксен производится РІ РЎРЁРђ, это зарегестрированное  СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕ, которое прошло сертификацию, понимаете РІ чем разница СЃ отстальными БАДами Рё С‚.Рґ.? Сейчас столько дешевых аналогов выпускают, РІРѕС‚ этого стоит опасаться. Последствий РѕС‚ мелаксена Сѓ меня РєСЂРѕРјРµ нормализации СЃРЅР° Рё хорошего самочувствия нет никаких. Уже почти три недели его РЅРµ РїСЊСЋ Рё засыпаю отлично.

ДевушкаБлонда, А разве так бывает - натуральный препарат, который нормализует сон? Я думала, что нормализовать сон могут только специальные препараты, и от них всегда побочных эффектов больше, чем пользы. У Вас какие-то последствия есть? Без Мелаксена засыпаете?

Одиялко, вот-вот, и я не хочу лишний раз пичкать организм химией, боюсь привыкания очень

Да, здоровый сон - это одно из средств хорошо выглядеть. Сама страдаю, не могу выработать какой-то режим один, что бы засыпать в одно время и просыпаться. Дочка если в 18-00 ляжет поспать, так потом до часу ночи не уложить, а когда уложу уже наконец, так сама не хочу спать, тогда бы пропылесосить, помыть, постирать. А сама ведь уже как выжатый лимон. Может тоже что попробовать попить, но лишний раз и травить себя таблетками не хочется, а валерьянка мне не помогает

РЇ такой бедой тоже страдала РґРѕ недавнего времени. Устроилась РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ работу, Р° там утки через РґРІРѕРµ смены, так Рѕ секрете красоты забыла сразу. РЎ ночи РїСЂРёРґСѓ, РІСЂРѕРґРµ СЃ РЅРѕРі валюсь, лягу, глаза РІ потолок Рё сразу же Рѕ чем-то подумать надо. РџРѕРєР° подумала, уже Рё вставать РїРѕСЂР°. День потом хожу как неприкаянная, РјРѕР·РіРё РЅРµ варят, РІСЃРµ бесит, раздражает, фу, РІ общем РЎС‚ала заваривать чайки РІСЃСЏРєРёРµ упокоительные, думала поможет, нифигаВ таком ритме больше РґРІСѓС… месяцев СЏ РЅРµ выдержала, пошла РІ аптеку Р·Р° снотворным. РќРѕ вместо этого РјРЅРµ посоветовали взять Мелаксен, натуральный препарат, который нормализирует СЃРѕРЅ. Взяла, пила три недели РїРѕ таблетке РЅР° ночь, Рё сама того РЅРµ заметила, как стала лучше засыпать Рё себя чувствовать РІ целом. Организм РІСЂРѕРґРµ привык Рє такому ритму Рё вялости как таковой нет, даже после 4 часов СЃРЅР° чувствую себя отлично. Р’РѕС‚ как бывает

Девочки, у меня проблемка. Не знаю, где написать, но один из секретов красоты - здоровый 7-8 часовой сон. � вот его-то мне и не хватает. Не могу почему-то наладить режим сна, то просыпаюсь посреди ночи, где-то в час, бодра и весела, то не могу заставить себя встать на работу, а на работу мне к 8. Не успеваю ничего, выбегаю кое-как собравшись (и какой уж тут завтрак или протирание кожи ромашковым льдом), потом кофе на работе, потом считаю КБЖУ (пытаюсь есть на 1300-1400ккал, 90-110Б/30-35Ж/150-180У), исходя из этого перекраиваю питание, вечером потом без сил, в общем, очень мне это мешает. Как наладить режим сна, подскажите плиз.

ПС. Тёплое молоко не предлагать, молока не пью вообще

тоже пойду посмотрю

ЭТУАЛЬ- посмотрите темку "РњРѕРё мысли вслух", там рецепт РѕС‚ гусиных лапок... 

Хочу поделится рецептом маски для лица.Если Вам нужно срочно привести себя в порядок а времени вобрез,можете ей воспользоваться!эфект просто мгновенный!!!

Необходимо смешать по ложке муки,глицерина и меда,нанести на лицо и оставить на 15 минут,затем смыть теплой водой.единственный минус-маску нельзя делать чаще одного раза в неделю.

Рџ

Девочки, кто знает и опробовал на себе самые эффективные упражнения против морщинок вокруг глаз )гусиные лапки там и прочее )

те упражнения которые реально помогли

у меня такое строение лица, что при малейшей, даже легкой улыбке, вокруг глаз оразуется уйма складочек, и как следствие морщинки, первый раз я их заметила наверное лет в 25 (сейчас мне 30), был период, я жестко контролировала свой смех, но это глупо простите, я ж не манекен с маской на лице, и таким образом сейчас мои морщинки немного углубились, так скажем, и это меня настолько бесит.....

как их убрать?

у кого-нибудь есть подобный опыт?

Lana_1982, я пользуюсь и регулярно Бронзиадой. Правильно, что отзывы хорошие, салфетки и вправду удобные и загар хороший получается. ПыСы: круто, что я нашла эту темку, читаю с удовольствием!

А мне нравиться глинав качестве маски. Стоит недорого и эффект хороший. Попробуйте, девочки.

Недавно узнала отличную масочку. Решила поделиться.

Желатиновая маска

Смешиваем 1 столовую ложку желатина и 2 столовых ложки холодного молока. Ставим на огонь и непрерывно помешиваем до растворения желатина, но не кипятим. Остужаем немного и добавляем белок яйца. Маску комнатной температуры наносим на лицо. � делаем это быстро, пока она не застыла. Держим маску 20-30 минут, будет стягивать лицо. Смачиваем обильно лицо водой и губкой, затем аккуратно смываем и наносим крем для лица.

Маска обладает лифтинг-эффектом и сужает поры.

Я тоже хотела решиться на баночный массаж, но у меня варикоз, а это, говорят, протитвопоказание. Так жаль, верю, что хороший эффект.

МиленаН пишет 30.09.2011 в 13:50 (ссылка):

Я делала только бедра. Живот, бока и спину запретил врач(вредно для органов). А так массажик хороший, больновато правда немного, но потерпеть можно

Антицеллюлитный массаж банками – отличное средство для того, чтобы снизить вес без негативных сопутствующих эффектов, выражающихся РІ дряблости кожи. Данный эффект связан СЃ тем, что баночный массаж стимулирует обменные процессы РЅР° клеточном СѓСЂРѕРІРЅРµ, способствует стимуляции лимфодренажа (лимфоотток), укреплению Рё обновлению кожи, интенсифицируя деятельность потовых Рё сальных желез.
Антицеллюлитный массаж банками проводится там, где имеется выраженный мышечно-жировой слой: область поясницы, вдоль позвоночника, области плеча, ягодиц, задней и верхней поверхности бедер и верхней трети голени. Под воздействием баночного массажа крупные жировые образования подкожной жировой ткани разрушаются, разрываются спайки, выравнивается подкожная жировая клетчатка (лифтинговый эффект), устраняется отечность. Уже после нескольких сеансов вакуумного массажа поднимается тонус, эластичность и упругость кожи, ее сопротивляемость механическим нагрузка.
РљСѓСЂСЃ динамического или статического антицеллюлитного массажа банками — это 10 -15 процедур.
Для фиксации результата и получения долговременного эффекта курс следует проходить не менее двух раз в год.

ОЧ�ЩЕН�Е (ОМОЛОЖЕН�Е) ОРГАН�ЗМА С ПОМОЩЬЮ СОЛ�

Дважды в неделю смесью соли с кефиром либо кислым молоком натирать всё тело.

Соль обладает высокими гигиеническими свойствами, поддерживает упругость и эластичность кожи, предохраняет её от преждевременного увядания.

Пять "блюд" для красоты и молодости кожи

Чай молодости и красоты

Регулярно пейте чай из листьев малины, шиповника, ромашки и земляники.

Этот напиток стимулирует выработку главного гормона молодости и красоты - эстрогена.

Он отвечает за кровоснабжение кожи, нормализует синтез коллагена и поддерживает оптимальный уровень влажности.

Упражнения для омоложения  лица

ДЛЯ РАЗГЛАЖ�ВАН�Я МОРЩ�Н НА ЛБУ.
Для уменьшения досадных морщин на лбу поднимите брови как можно выше, широко открыв глаза. Расслабьтесь. Повторите 10 раз.
Затем прижмите кончики пальцев к центру лба и легонько поднимите кожу лба, одновременно опуская брови. Скользите пальцами вверх, к линии волос. Повторите 10 раз.

ДЛЯ УВЕЛ�ЧЕН�Я ГУБ.
Сядьте прямо, стисните зубы, сомкните губы. Улыбнитесь как можно шире, не размыкая губ. Замрите в таком положении, посчитайте до пяти, потом расслабьте мышцы губ и вытяните их, как при поцелуе. Замрите опять, посчитайте до пяти, расслабьте лицо. Повторите 10 раз.

ДЛЯ ПР�ДАН�Я ПРАВ�ЛЬНОЙ ФОРМЫ ЩЕКАМ.
Улыбнитесь с сомкнутыми губами. Потом втяните щеки, прижимая их внутреннюю поверхность к зубам. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Повторите 10 раз.

ДЛЯ УКРЕПЛЕН�Я ПОДБОРОДКА.
Поднимите подбородок вверх, накройте верхнюю губу нижней. Прижмите пальцы над челюстью. Теперь улыбнитесь. Вы почувствуете, как натягивается кожа на шее, челюсти, губах и нижней части щек. Замрите в таком положении, посчитайте до 10. Расслабьте мышцы. Повторите 10 раз.

УБ�РАЮЩЕЕ МЕШК� ПОД ГЛАЗАМ�.
Сядьте РїСЂСЏРјРѕ, закройте глаза, расслабьтесь. РќРµ открывая глаз, поднимите Р±СЂРѕРІРё — кожа век растянется. Задержитесь РІ этом положении, посчитайте РґРѕ пяти. Повторите 5 раз.
Чтобы привести в тонус мускулы глаз, прижмите указательные пальцы к вискам, быстро открывая и закрывая глаза. Повторите 5 раз.

Девочки, может кто пользовался новыми салфетками автозагар Бронзиада, почитала отзывы, вроде все довольны и стоит не так дорого... Подскажите, кто что знает?!!!

Просто скоро раздеваться, а ноги руки белехоньки....

скраб хороший сама им тоже пользуюсь

всем приветик=) СЏ лично советую скраб для лица CLEAN AND CLEAR ОТШЕЛУШР�ВАЮЩР�Р™ ГЛУБОКОГО ДЕЙСТВР�РЇ.. 

у меня такой есть, тоже не нравится. Вот в виши подобный ничего.

Ну вот, так я и знала, лучше народные средства!!!

Я пользовалась...если честно не советую... абсолютно бестолковая фигня-лед гораздо лучше помогает!!!

Вот еще знаю средство, правда ни чего про него сказать не могу... просто не пользовалась! Можно отзывы почитать!