Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
БЖУ и Великий Пост - не клеится:(

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня в меню иногда не хватает белков, а иногда и жиров.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хозяйка темы решилась на пост не ради похудения. цель у нее написана в первом ее сообщении)))

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Вишнё да нет, вроде не в маленьком:) Раньше в диетических отделах соевые продукты стояли, а как мне понадобилось, так как ветром сдуло:( Зато посмотрела на пакетик схороненный чечевицы.. ого 25 белков на 100 гр., завтра буду обедать чечевицей и фасолью:))))))))))))))))) что будееееееееееет:))))))) страшно представить:)

Alenok

ну рыбку 2 раза за весь пост можно, я вот подумываю о кальмарах и криветках.. бесхребетные, бескровные.. может и можно их:)

Loki-Lomki спасибо!:) Облизательно ознакомлюсь:)

zmirenkova из нас получится прекрасный аркестр smile

Маша - 29 лет, рост 166 см.:)
Вес (был) 98-96 кг., потом 67-69, через 10 лет родила и вот 105 кг. и все мои:((( Начинаю сначала! Люблю повеселиться, особенно пожрать:))) /community/post.php?topic_id=21041

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:) Девчонки пост держат же не ради похудения. Похудение или набор веса это как следствие поста, а смысл-то в другом. А недобор белка будет, ведь в пост от всего животного отказываешься - основного носителя белка. Если кто-то собрался постится ради похуделок, это плохая затея. Это, конечно, сугубо моё мнение. Или держите пост ради чего-то и откажитесь например только от тех продуктов, которые сахар содержат. Тогда и похуделки будут и цель, ради которой жертвуете.

Наверное как-то так.

Красивая женщина - рай для глаз, ад для ума и чистилище для карманов.
Цель - 48кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Вот и я пытаюсь за счет бобовых набрать белков, хотя бы половину:)

Только вот, вздутия живота от фасоли и чечевицы, похоже избежать не удалось....

ссылка

Послать личное сообщение

Почитайте статью "Цельный белок из растительных продуктов. Теория."

а также "Как кушать белок без мяса" и "Белки из растительной пищи"

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошлый пост придерживалась, не похудела, белков часто не хватало, хотя рыбу можно было! Пока худею, отказалась от этой затеи.(если ради диеты как я)

Алёна, 34
112,9 -108,4-106-----65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ты в маленьком городе живешь? у нас соевые стейки, бефстроганов и молоко найти не проблема, а вот тофу, майонеза и йогуртов не видела ни разу.

посмотри в диетических отделах супермаркетов, обычно глаз у нас замылен, мы покупаем привычные продукты, совсем не обращая внимания на остальные.

пс: как-то готовила чечевицу себе на обед-треть дневной нормы белка

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да вот ищу сою, а со всем остальным из перечисленного только половина белков:(

Маша - 29 лет, рост 166 см.:)
Вес (был) 98-96 кг., потом 67-69, через 10 лет родила и вот 105 кг. и все мои:((( Начинаю сначала! Люблю повеселиться, особенно пожрать:))) /community/post.php?topic_id=21041

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кушать чечевицу, фасоль и соевые продукты

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Сегодня начался Великий Пост! Решила попробовать испытать себя. Всё ничего, но одна беда БЖУ не клеется, вернее белков не набрать никак 60, только половина:( Зато углеводов от души! Что кто думает по этому поводу? Отразиться это на наших целях и задачах! И как с этим бороться?

Маша - 29 лет, рост 166 см.:)
Вес (был) 98-96 кг., потом 67-69, через 10 лет родила и вот 105 кг. и все мои:((( Начинаю сначала! Люблю повеселиться, особенно пожрать:))) /community/post.php?topic_id=21041
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика