Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я смогла! 47кг.! Фотки.

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик :) Давай знакомиться! :) Я - Света. А ты?

Смотрю на твои попытки, узнаю себя в недавнем прошлом. Я, кстати, тоже очень люблю японскую кухню.. Правда, сама не готовлю.. не для кого.. для себя я могу и в ресторанчик сходить :) Настрой у тебя хороший, даже очень, боевой, так сказать.. Тока, на мой взгляд, нужно его в мирное русло направить. Похудеть, постройнеть - ведь не это есть конечная цель твоего процесса. Ведь по сути все мы стремимся к гармонии, с собой, со своим телом, с миром. Ну, скинешь ты на 10-15 кг.. а дальше? Опять за старое? Нужно просто постараться принять новый образ жизни. Тяжело, конечно. И не всегда получается. Будут остановки. Поэтому, как мне кажется, прежде всего нужно научиться получать удовольствие от здорового образа жизни.

Прости, если навела тут демагогию, но мне кажется это важно :) У меня очень многое изменилось в жизни после того, как я встала на этот путь, я сама изменилась, и как мне кажется, моя жизнь стала более качественной :)

Светлана.33 года. Мама прекрасной Марии (1 год 11 мес.)
Весь прошлый опыт позади. Начинаю стройнеть на всю жизнь.
15.03.14 - 79 кг
цель 1 - 75 к 05.04
цель 2 - 70
цель 3 - 65
конечная цель - 59
id=51652

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смейся, смейся.....от этого калории сгорают))) Я серъёзно))smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такое смешное название дневника,чуть не заржала на весь кабинет на работе...

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо! обязательно попробую

82_________________________________65
было обязатено будет

мой дневник:
/community/post.php?topic_id=11703

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Запросто. Берем воду, нагреваем почти до кипения, кладем туда на глазок концентрат хондаши (на стакан воды примерно 1-2 чл.) палочками комочек пасты мисо светлой (комочек побольше) и мисо-пасты темной (кусочек в два раза меньше) и все размешиваем. Не давать кипеть!! Продукты можно заказать в интернет-магазине их полно. Ориентируюсь по вкусу. А дальше клади все, что душа пожелает. Вакамэ, тофу, яйцо, рис, лапшу, рыбу.....Хочешь сливочный суп - добавляй сливки или филадельфию)) Т.к. порция маленькая, сливки ничего не значат))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тук-тук

можно в гости

поделись , пожалуйста, рецептом мисо-супа.

очень его люблю, один раз пробовала приготовить из пасты магазинной, получилось как -то не очень... может конкретную проверенную пасту подскажешь

 

82_________________________________65
было обязатено будет

мой дневник:
/community/post.php?topic_id=11703

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 64,9

Пить вредно, потому как это снижает волю. Зато снижает и аппетит. Вчера были поползновения сожрать вечером курицу вареную и колбасу....люблю колбасу.

Удержалась. В наказание сегодня вес не уменьшился. Хотя должен был. Ничо....посмотрим, что будет завтра. А может денег с собой брать только на проезд? Тогда ни на что другое не хватит, зато омерзительное настроение и чувство голода обеспечены.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотя, может и скажу....когда похудею.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 64,9

Наделала своих любимых сушек)))) Супер еда. И сытно, и не калорийно. К черту ваш коридор, сидя в нем я толстею. Даешь свой собственный метод!!!!!!!!!! А какой никому не скажу. А вот.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 66,0

ничего не вышло, нахожусь в депрессии. Да ещё и без выпивки и без сигарет. Тяжко, однако. Завтра в день, устроить разгрузку? Сегодня не занималась, бегали по магазинам, покупали Маргошке первый гардероб))) Пеленки, распашонки, конверт на выписку))))

 

Эх, обидно то как....две недели и все зря...И все сначала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поужасавшись и выпив водички приступаем к планированию завтра.

Постирать, сделать зарядку.

Еда по плану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 66,6

Десять дней коту под хвост, вчера выпила и расслабилась. нажралась как скотина. И вот результат. Смотрим графики и ужасаемся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 64,7

Сегодня нам на работу принесли торт и пирожные.

Съела кусок торта

И два пирожных

И ни фига мне не стыдно.

Потолстею

Ну и пусть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Идея, специи можно хранить в баночках для анализа кала. 13 руб, плотно закрываются и с ложечкой. Приколись.

А вот с курением и алкоголем - просто беда. На работе устаю как собака, выхожу, плетусь до остановки и сижу там полчаса с банкой рэдика и сигаретой. Иначе до дома не доехать((((((( Беда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 64,9

Ну вот, так то лучше. Сантиметр с талии и живота - долой!! Ура!!

Новое о еде. Яйца, Яйца....Оказывается у меня было белковое голодание. Стала с каждой едой съедать кусочек белковой пищи, и все встало на свои места. Срываться не хочется. Колбаску, яйцо, крабапалку, рыбу...здорово! На вес не влияет!!

Движение. Вчера ЗАХОТЕЛОСЬ позаниматься, 20мин на пресс - легко и ничего не болит..странно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 65,1

Ну вот, я же сказала, долой кашу!!! Есть результат))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясен пень, занимаюсь каждый день (почти), дома, с получки куплю абонемент в спортзал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так спорт нужен, а не голодовка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Группа крови 1+, на ночь не пью, не ем после 18-00.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К 50кг. И талию сделать....и попу круглую.

Ну ни хрена ж себе, сколько нынче косметика стоит!!!! Крем - 1500, сыворотка - 1900, маска - 1100,   н-дяяя, и где ж такие деньжищи-то взять.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А может от вредностей?? или кушаешь на ночь?

Стабильно по 300 грамм в весе можешь прибавлять водой, если ты не пила много раньше. Плюс с непривычки мышцы отекают и задерживают воду - тоже учти.

Хотя: знаю людей, которые растут от круп. Какая у тебя группа крови?

Это я))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а, увидела, 50.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну и названьице... разве можно так себя не любить... Какая ж ты корова при 65,6 и росте 168. Вполне нормальный вес. А к какому стремишься?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 66,2

Однако, ушел 1 см живота))) Наверное мне кажется))) Ну и ладно. Сегодня разгрузочный день с утра кофе, днем не выдержала и съела горсть орехов. Вечером ничего)) Утром пресс и обруч. Неплохо.

Девчонки, не ешьте гречку с кефиром..и овсянку тоже. Три дня на завтрак ела гречку либо овсянку замоченную в кефире и стабильно прибавляла в весе на 300г. в день. УЖОСНАХ!!!!! Долой крупу, да здравствуют овощи. Вот зуб даю, завтра отвес будет)))

А племяшка моя умница, уже готовится по рекомендациям ДиОна заниматься с малявкой))) На полу, на кровати и т.д.

У себя в блоге пишу программу на завтра)) Иногда помогает))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Добро пожаловать!

А как объемы? Может вес от растущих мышц? =)

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ха-Ха 2 раза! Смешное название дневника! Больше ко мне относится! Сама можешь оценить, насколько я корова! Мне кажется, тебе не столько уменьшить питание надо, сколько обратить внимание на физическую активность. И лишний вес, если он есть, убежит как ошпаренный!

32 года, двое детей и 30 кг лишнего веса. Зимой 2010г - 104кг, летом и 01.09.10 - 100кг,
сейчас - 95кг!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче. Люблю трудные задачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ха, зато как родит, будет кормить грудью и ничего вредного ей будет нельзя))) И будет у тебя праздник)))

Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таки я опять позанималась)))) Супер. Правда я схитрила. Сделала упражнения только на руки, ноги и попу. Живот не делала, т.к. 8 мин на живот для меня эквивалентны 24 мин на все остальное. Завтра попробую живот и растяжку. Пока буду делать так. А там посмотрим. Я молодец.

Ела плохо. Думаю колбаса булка и варенье были лишними))) Опять жрёшь? Коррова, смотреть на тебя противно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проблема как у всех, семья ест пироги да плюшки, у нас в семье девушка беременная, 33 неделя, скоро родится девочка-лапочка. Так что в доме полно вредной еды. Не буду же я спорить с беременной женщиной? Она у меня умница, сама понимает, что и как. А мне трудновато. Иногда не удержаться, так хочется укусить ветчину жирную, пирожка маминого, макарон с подливкой. Да ещё у меня хобби - кулинария азиатских стран. Я готовлю, никто не ест)) Конечно, азиатская кухня, японская, корейская, они не калорийные, но всё-таки.....вот сделала морковку по корейским мотивам, хе из индюшки, суши делаю часто, суп мисо.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Улыбаюсь)) Все верно, убрала большие буквы и восклицательные знаки.

А мне это помогает. Если себя хвалить у меня ничего не получается, а поругаешься и лучше становится. Просто я очень уж разозлилась....

Расскажу слегка о себе. Живу в СПб, по профессии - провизор. Захожу сюда регулярно, вот позавтракала гречкой с кефиром, на обед овощи с крабапалками, на ужин салат морковный. в перерыве - кефир, зеленый чай японский. После 6 стараюсь не есть.

Питаюсь в коридоре. Это для меня не проблема. Постараюсь сегодня позаниматься.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и название дневника!!! С таким отношением к себе вам похудение будет и не в радость. Себя надо любить и называть ласково. Ну и ну! Корова... не сметь жрать... А как вам- Я птичка- хочу быть невеличка :-) И есть буду как птичка, и стану я как спичка:-)

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.

_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit

ссылка

Послать личное сообщение

Согласна, что  для правильного настроя нужна спортивная злость.
Но сильно себя ругать нельзя.
Надо быть позитивнее.
Хотя может кому как, но для лучшего результата, рекомендуют к себе относиться с любовью.
Хвалить за все достижения.
Отжалась - похвалила.
Съела что-то полезное вместо вредного - похвалила.
А ещё подарками себя надо баловать по достижении какой-то ближайшей поставленной цели.
Так оно надёжнее.
А то все запреты в итоге приводят к срывам.

 

И прошу изменить название темы.
Капс запрещён правилами форума, как многочисленные восклицательные знаки.

Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.

ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это при 65 кг корова? хахаха я к этому весу стремлюсь как к идеальному, мне кажется что надо делать упор на фитнес и вид фигуры во много раз улучшится, ну и конечно питаться по коридорчику и всё получится

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что за настрой такой ужасный!!!

Худеть надо с удовольсвием!!!

А расскажи поподробнее что и сколько ты кушаешь???

И смени название темы, какая же ты корова???

Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КД только что кончились. И стул у меня регулярный))) Что-что, а с кишечником всегда полный порядок)))

Ладно, приму как есть, зубы сжала, наорала на МЧ за то, что он говорит, что надо есть, и что ему нравится, когда есть за что подержаться))))))

Пошла есть гречку с кефиром(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

А может привесы к КД, может отеки, может, пардон, в туалет не сходила. Еще ты увеличила физ нагрузку, мышцы от непривычки немного отекают, скоро привыкнут и все пройдет. Еще очень важно пить много воды.

Удачи тебе!!! Все будет как ты захочешь, твоя цель не за горами, ведь ты нашла ДИОН)))

Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держись, клюшка, завтра на работу на 5 дней, вот и побегаешь, вот и похудеешь!!!!!!!!!!!

И НЕ СМЕТЬ ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!

я КОМУ СКАЗАЛА, НЕ СМЕТЬ!!!!!!!!!!!! ИДИ ЛУЧШЕ ПОПРИСЕДАЙ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 65,9

Вес ушел вверх ещё на 300г. Интересно, к чему бы это, может я много пью воды?

АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА, у меня истерика.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я Ира. Рада что в нашем полку прибыло! Я худею давно- после родов. А моему пацану уж 15 буджет в мае. Переодически получалось, потом завбрасывала. Теперь близка к цели № 1- 60 кг. В идеале минус еще 2.   Спасибо ДИОНу - здорово помогает!

Ира- 40 лет. Рост 161.Вес был 68, будет 60, сейчас 63.
Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, решила завести личный дневничок. Я из Питера, вес 65,6 рост 167. Раньше весила 83, похудела до 60, теперь опять набрала.

Вот пришла сюда, пытаюсь похудеть. Ем по рекомендациям, пытаюсь увеличить физическую активность. пока прошло всего четыре дня, так что о результатах говорить рано. Хотя, сегодня весы меня огорчили. 300г в плюсе...странно, почему? Ну, ничего, говорят, так бывает))))

Не отчаиваться!!!!

  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика