|
|
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
29.3.2010 11:38
|
Просто размышления. Смотрю на себя в зеркало и мне почти нравится. Особенно линия талии, как она плавно переходит в бедро, и живот подтянулся.....но стоит навести на зеркало фотоаппарат, как на экране вижу нечто бесформенное и прямоугольное. А так хотела фотки вывесить, похвастаться. Верно говорят, что камера прибавляет 10кг. А все эти модели, которые обворожительны на экране в жизни просто костлявые вешалки.
Так что буду гордиться втихаря.
И вот ещё...не буду я худеть до 50. Если сейчас уже нормально, то сброшу ещё 2-3 кг и будет совсем нормально. А дальше уже ненормально. Все-таки я женщина и выглядеть костлявой мне не к лицу. А так при росте 168 вес 56-57 самое то. Кость у меня широкая, телосложение гиперстеническое. ИМТ в норме. Бюст 4 размер. Ногами бог не обидел. Спорт без фанатизма и я выгляжу просто великолепно.
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
29.3.2010 10:33
|
вес 59,5
Таааааак, ещё полкило долой!!!! Уже перевалила за 60кг!! Ура!!
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
28.3.2010 20:37
|
вес 60,0
Не удалось. Плохо чувствовала себя с утра. КД.
Ну, ничего, мы ещё попрыгаем, а?
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
27.3.2010 22:18
|
Завтра жесткач под названием Шанк-пракшалана, а проще - промывание кишечника. Кому интересно отсылаю к Малахову. Героический поступок. С понедельника начинается страстная неделя....Кто со мной на хлеб и воду? Или повторить эксперимент многогодичной давности и не есть неделю? Я могу, а вам слабо?
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
27.3.2010 22:15
|
вес 60,7
пипец, села на кордиамин....вечером посещали мысли о смерти. К чему бы это.
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
26.3.2010 19:56
|
Да уж, получился загрузочный день. Утешаю себя тем, что раз в месяц можно.
На учебе накормили пирогами, а дома так захотелось жареной колбасы!!!! Что я взяла её и съела. Всю. На весы даже не смотрю, ибо страшно. Килограмма два нажрала, это точно.
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
26.3.2010 12:47
|
вес 60,5
Выходной. Расслабуха....
Кулинарные занятия продолжаются. Мясо по-китайски...полный аншлаг. Пришлось на следующий день повторить. Смели все, не успела остыть сковородка. А ещё на обед я съела горячий бутерброд. Страшно вредный и безумно вкусный. Сижу и наслаждаюсь забытым ощущением полного пуза. Хоррррррррошо то как!!! И нафига мы себя огурцами мучаем? Может просто купить одежду на пару размеров побольше? Вот такие крамольные мысли меня посещают.
Придется на днях устроить разгрузочный день. Или подождать конца КД? Отдохнуть пока...
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
24.3.2010 18:10
|
вес 60,8
Аууууу!! Кд скоро. Объёмы поползли вверх. Но я им не поддамся. Пойду позанимаюсь))))
|
dingding
Diet-Баллов: 125
Сообщений: 14
24.3.2010 15:33
|
Ахахахаха, блин, ты смешно так ведешь дневник :) Молодец! Всего ничего осталось до цели :) Я, кстати, тоже люблю себя пообзывать за всякие казусы :Р
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
23.3.2010 23:51
|
Завтра снова на зарядку!!! Ой, не хочеццо!!! но надо. Зарядка, душ, крем для пуза.
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
23.3.2010 8:49
|
Так, теперь без эмоций. На выходных хотела сделать разгрузочный день, но приехал МЧ и все испортил. Привез суши, хорошее настроение и роскошный букет.
На следующий день пошли в "Июнь" купил мне новую спортивную форму, посидели в "Шоколаднице" От блинов с сёмгой я героически отказалась, выпила стакан сока, съела фрукты в желе, ну и чайник потрясающего зеленого чая.
Далее мне захотелось побаловать и МЧ и домашних и мну понесло....Суп с форелью по-шведски, бараньи рёбрышки по-узбекски...всё получилось настолько вкусно, что мои уплетали с добавкой. Даже Ольга, угодить которой практически невозможно, и которая на каждое новое блюдо кричит "гадость".
Ночью я не спала, поскольку моя печень сильно обиделась на это гурманство и стала жутко болеть.
На следующий день была пицца с моим фирменным соусом, мамины булочки....но я проявила стойкость.
В понедельник устроила разгрузочный день.
Итог на графиках.
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
23.3.2010 8:39
|
вес 60,6
Тра-ля-ля.....опять получилось!!!
Смотрю на графики и просто радуюсь!!!
Ай, да я, ай да сукина дочь!!!
Так тебе и надо, коровишша позорная, теперь могу спокойно одевать любимые джинсы!!!!!!!!
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
20.3.2010 12:10
|
зачем же так грубо то к себе )))))
коровы между прочим едят только траву )))
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
MrsMorkovka
Diet-Баллов: 3216
Сообщений: 140
Город: Санкт-Петербург
20.3.2010 12:08
|
Татьяна, 24 года. Рост 168
60..........53
..................................будет)
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
19.3.2010 17:42
|
вес 62,3
Нормуль, вес держитсо....даешь следующий рывок!!
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
16.3.2010 0:27
|
вес 62,2
Удержать бы вес. Опять вверх так и норовит поползти. Постараюсь продержаться до субботы, а там снова рывок. Правда уже не знаю с помощью чего.....фантазия кончилась))
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
15.3.2010 9:19
|
вес 62,2
вчера вечером не удержалась. Слопала домашний йогурт (творог, сметана, кефир, варенье) с маминой горячей булочкой. И ничего, вроде прокатило)))
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
14.3.2010 20:14
|
И пусть вам всем будет завидно, вот так...бе-бе-бе.
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
14.3.2010 20:02
|
Кому интересно смотрим график веса в блоге и восхищаемся.
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
14.3.2010 20:02
|
вес 62,2
Два дня сайт не работал. Фигово, но я для себя ещё в тетрадочке дневник веду))) Так что все замеры и завесы записаны.
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
11.3.2010 22:59
|
Уже поправилась, все отлично))
|
Инсомниа
Diet-Баллов: 3533
Сообщений: 302
11.3.2010 22:56
|
приветик) простудилась что-ли? выздоравливай
Света /community/post.php?topic_id=20520
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
11.3.2010 22:54
|
вес 63,2
Завтра на работу...так не хочется...
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
10.3.2010 22:36
|
А насчет таблеток, так их с умом пить надо. Ежели с умом, так от них польза будет)) Все вопросы ко мне, я вам все расскажу)))
Вот сейчас позанималась, думала просто умру. Ну, плохо мне, болею я. Так вот, позанималась, приняла душ, и вы не поверите.....стало гораздо легче. Слабость прошла)) А ещё МЧ мне крем купил для пуза. Вкусно пахнет то-ли грейпфрутом, то-ли апельсином....Пресс покачала, пузо помассажировала, сижу, нюхаю, улыбаюсь.
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
10.3.2010 22:34
|
Да, ещё купила себе сундук "худеем за неделю". Прикольно. Есть вполне можно, а если ещё и калорийность совпадает с тем, что написано на пакетах, так вообще сказка)) О результатах расскажу.
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
10.3.2010 22:30
|
Просто размышления.
Вполне может быть, что привесы были оттого, что я утром зарядку делаю, а потом завтракаю. Говорят, это вредно, сразу все в жир уходит. А может оттого, что ем редко и нерегулярно. Перехожу на 4-х разовый режим. Даже во время работы можно сунуть в карман халата горсть сухофруктов с орехами и схомячить когда придёт время.
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
10.3.2010 22:27
|
вес 64,4
Приболела что-то а с чего опять таки непонятно. Слабость, руки-ноги дрожат. Наверное это та самая паршивая тётка, которая на работе мне настроение испортила. Бывают же такие клиентки, блин. Вроде не старая, а такая......чтоб ей обосраться жидко, а рядом ни одного сортира не было! У меня после неё двое суток трясучка была. Спать не могла и валокордин не помогал.
Ладно о грустном. 8 марта прошло просто отлично, мы с МЧ ходили в японский ресторан, наелась своих обожаемых сушей, научила его есть палочками, много смеялись. Подарил дорогущую туалетную воду, устроил роскошный завтрак на следующий день, всем моим родственницам (маме, Оле) по букету цветов подарил, вот какой он у меня замечательный!!
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
9.3.2010 17:06
|
вес 65,7
Да нормально все))) Вот за праздники умудрилась всего кг нажрать, уже хорошо))) Так что не отчаиваться, усе будет пучком))
|
yana23
Diet-Баллов: 9259
Сообщений: 974
6.3.2010 15:47
|
не переживайте!!! все уйдет!
возможно, просто вода где-то задержалась! но все уйдет, поверьте!
/community/post.php?topic_id=14144 первый
*
165 см, 19 лет
Первая цель: 64----54.4----52
Вторая цель: 52------------47
like Charlotte York)
|
XenyAlexevna
Diet-Баллов: 22568
Сообщений: 6229
Город: Приморский край
6.3.2010 15:43
|
Да я ниче против мочегонки не имею, то есть если человек увлекается таблетками, вполне понимаю это. У меня бабушка тоже медработник, горстями их пьет : первая от головы, вторая от давления, эта от побочки второй, четвертая чтоб почки не навернулись, пятая - антигистамин ... И ниче, здоровее меня)))
Вообще у тебя вес нормальный. Если хочешь подтянуть именно фигуру, то есть внешний вид для тебя важнее цифры на весах, то спорта достаточно будет, почти без ограничений питания. Ну правда, ты этой голодовкой себе только обменку посадишь. А если б изобрели таблетки для похудения, толстых бы уже не осталось.
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
6.3.2010 8:41
|
вес 65,1
Я знаю, что это не выход, можете закидать меня тапками. Выпила бисакодильчику. Фуросемид пить не стала. Зато встала на весы и успокоилась. Что-то будет завтра...
Однако у мну, как у провизора неодолимая тяга решать все проблемы с помощью таблеток...
|
XenyAlexevna
Diet-Баллов: 22568
Сообщений: 6229
Город: Приморский край
5.3.2010 20:20
|
Ну так это и есть минимальный коридор - при твоих нагрузках на нем похудеть нельзя. Они попросту не учтены - значит, и коридор неправильный.
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
5.3.2010 20:16
|
Пойду лучше позанимаюсь. А то я так сегодня расстроилась, что и про занятия забыла да ещё сон напал. Проснусь, смотрю - время перекусить, съем салатик и снова в сон тянет. Проспала сегодня часов ...много. Странно, наверное это от нервов, так я обычно по 8 часов сплю нормально.
сейчас 1200-1500
|
XenyAlexevna
Diet-Баллов: 22568
Сообщений: 6229
Город: Приморский край
5.3.2010 20:15
|
А сколько у тебя сейчас ?
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
5.3.2010 20:13
|
Ещё увеличить калорийность???!!!!! Ой, страшно...
|
XenyAlexevna
Diet-Баллов: 22568
Сообщений: 6229
Город: Приморский край
5.3.2010 20:00
|
Привет!
Знаешь, если у тебя работа "на ногах", да еще фитнес, то организму попросту мало минимального коридора. Программа его рассчитывает по умолчанию для людей с низкой активностью. Тебе нужно поднять его калорий на 300-400, изменив задачи - проставишь 2 часа фитнеса в день (ну, все 8 часов будет перебор ))) и коридор сам пересчитается.
А если организму мало питательных веществ, то он вес попросту не отдает, а может и прибавлять. В ситуации сильного недобора калорий организм находится в экстремальной ситуации - и включает режим защиты, в данном случае - удержания веса. Поэтому и недопустим экстремально низкий коридор. Вот если б ты была 150 см росту и сидела на *опе целый день - худела бы как миленькая на 1200-1500 ккал. А так ты, по сути, голодаешь, даже если сама этого не чувствуешь.
И от зажориков не нужно впадать в отчаяние, в твоем случае это как раз признак того, что обмен веществ не успел сильно замедлиться - многим "низкокалорийщицам" еду в себя буквально пихать приходится. И уж тем более не нужно думать, что один зажор перечеркивает работу за две недели. Ерунда! У меня их на этой неделе было 4! И остальные дни по верху коридора, а он у меня под 1800 (нижнюю границу не помню) ккал. И отвес за неделю в полкило, хотя обычно больше - но, по идее, чего еще, кроме привеса ожидать в такую неделю? Ан нет))) И алкоголь присутствовал ( я не пропагандирую питие, но и в нем страха нет, если изредка позволять себе).
Я сама, кстати, на 1200-1500 ккал сидела только первые 2 недели на Дионе - в первую неделю ушла пара кило, а потом вес встал намертво, пока не повысила коридор. Еще неделю постоял, пару дней даже прыгал вверх чуток, а потом попер вниз. Сейчас даже специально притормаживаю. И это при малой активности - всего полчаса велика в день плюс иногда пилатес. А с твоими восьмичасовыми забегами это рядом не валялось.
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
5.3.2010 19:52
|
КД у меня недавно кончились. Спс, что поддерживаете)) (хлюпает носом) Вот и МЧ услышал, что я рыдаю, щас, говорит, приеду, пойдём в биллиард поиграем, или по улице погуляем, цветочек тебе привезу)) Только не плачь.
Умничка он у меня тортики не возит))
И объёмы выросли. Ничего не понимаю. Сладкое я не люблю, жирное не ем. Овощи, рыба, кофе, суши...
|
Нокся
Diet-Баллов: 7342
Сообщений: 334
Город: Санкт-Петербург
5.3.2010 19:42
|
ЕЙ ЕЙ ЕЙ, ты чего?!! Нука возьми себя в руки. Реветь каждый может. Ты головой думай от куда вылезл проклятый привес.
Никак не пойму ты каждый день взвешиваешься? Если да то прекрати , это бесполезно, лучше объемы мерь.
Я личность творческая. Хочу творю....хочу вытворяю
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
5.3.2010 19:37
|
сегодня не просто истерика. сижу рыдаю....всю клавиатуру закапала. Питаюсь в коридоре...мало того, в нижней его половине. Работа у меня не сидячая, на ногах по 8 часов, да не стоять, а ходить и быстренько. Спортом занимаюсь без фанатизма от 15 до 40 мин в день. А этот грёбанный вес растет опять по 300 г в день.
Ушла рыдать дальше.
|
Aspro
Diet-Баллов: 2834
Сообщений: 132
5.3.2010 19:26
|
вес 65,6
Привет)) Я год назад была стройнее на 10кг и года два до этого нормально держала вес. Просто произошли некоторые изменения в жизни, вот я и расслабилась. Так что я хочу вернуться. Очень хочу.
|