Олечка, а почему там худеть легче?

РђРјРёРЅР°, Лиля, Ришечка Рё девочки, всем привет привет 

я сосредоточилась на процессе восстановления веса, пропала на другой сайт (где тусила раньше) сюда обязательно вернусь поддерживать вес, а вот худеть легче "там"

сейчас я 54,8

всех люблю

чмок чмок чмок

как дела? как успехи?

Привет, моя Олюнька, мы с тобой вместе : пропадать на выхи -так вместе, отчитываемя тоже ))) как твои успехи? что там с кушаниями у родителей?

Привет,Олюня!!!

Выдержки тебе побольше!!! Не ЖОРкать в выхи!!! Ты умничка!!! � тебе отвесиков!!!

Ну, с привесом тебя!!!!! :) у меня тоже привес)

молодец, а я вот лентяйка, дома ничего не хочется делать)))

буду ждать и на выходных тебя))

Ну, все , я уезжаю, всем удачи и отвесов

Держаться в будни для меня не проблема,а вот выходные!!!! НО мне так дается тяжело восстановить вес после них, я очень постараюсь все-таки выходные сделать более приближенными к будням))))

вес 56,5, хотя ждала отвеса, вчера ничего РЅРµ нарушала, после 6 РЅРµ ела6  Р·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ, Рё даже вечером РЅРµ пила кофе Рё РІРѕРґСѓ, сегодня встала немного опухшая Рё поняла, что это РџРњРЎ, РЅРѕ отвеса жду!!!!!!!!!!!!!!

Ришечка, доброе утро, звездочка наша

Вчера СЏ РІСЃРµ-таки сделала те СѓРїСЂС‹ РЅР° РїРѕРїСѓ, СѓС….......РЅРµ РјРѕРіСѓ поверить что Р·Р° 8 РјРёРЅ так прочувствую РїРѕРїСѓ, РЅРѕ сегодня ничего РЅРµ болит)))) 

С добрым утром,Оленька!!! Отличного дня!!!

молодец Мечта!!!

сейчас у меня была прогулка около 2 часов, надышалась свежим воздухом)))

Лиль,пресс Р·Р° 8 РјРёРЅ, там мужик какой-то, еще мужик Рё бабец, РѕРЅРё РІСЃРµ РЅР° травке. 

а вот ноги, но я еще не делала, убежала гулять, сейчас буду

http://www.youtube.com/watch?v=SG1-Ei7Bte8&NR=1

а ты по какой-то программе занимаешься) что это 8ми минутная?

мяч достать пока не получилось, а вот пресс покачала и сейчас ягодицы скачиваю(8 минутную)

голубь универсал

блин, Ольга:)) у тебя есть все мои мечты)) переезжаю к тебе)

а фитболе все тоже мечтаю))) и я их все все исполню))))

жанимайся, моя девочка, что качать пойдешь? все и сразу?

пойду фитбол накачаю, заниматься буду)))

рулончиком у мамы раньше был точно, может поищу)))спс за совет!!!

ну у них интернет есть, так что отчеты постараюсь писать

а я голубь универсал, могу и поздно лечь , и рано встать, смотря ради чего ложусь и ради чего встаю!

неее, СЏ РЅРµ сплю, СЏ обычно РІСЃРµ время РІ 8.30-9 встаю, РјРёРЅРѕРіРґР° бывает, что РґРѕ 10 дрыхну, РЅРѕ это только РїРѕ праздникам))))) тем более СЏ жаворонок, РјРЅРµ проще РІ 5 утра встать, чем РІ  3 ночи лечь))

значит до воскресенья тебя тут не будет:((((((((((

отчетов тоже не будет :,(

ты купи пластырь рулончиком, он точно сразу не отлетит, как только вкусняшки увидишь))))

-200 , С…Р° С…Р° Лиль, Р° Сѓ нас после выходных РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ получается СЃ тобой , СЏ РІРѕС‚ РІСЃРµ-таки надеюсь РЅР° то, что РјРЅРµ надоест возвращать СЃРІРѕРё РєРі только Рє среде 

Лиль, Р° СЏ уже Сѓ мамы спросила, есть ли Сѓ нее пластырь, РѕРЅР° ответила, что только бактерицидный С‚ак что Р±СѓРґСѓ СЃ пластырем сидеть Р·Р° столом)))))

лиль, пойду твой отчет читать, что там у тебя с весом? Ты поздно просыпаешься?

глины: белая голубая черная желтая))) 

поделки сделаем, покажем))))

 СЂР°РЅСЊС€Рµ было трудно, сейчас СЏ просто начинаю убираться РІ РґРѕРјРµ, РІСЃРµ РјРѕСЋ, чищу,Р° , если РїРѕРіРѕРґР° хорошая РјС‹ СЃ мамой можем играть РІ бадминтон часами.

Р’РѕС‚ начала готовиться: хочу испечь РёРј хлеба Рё маффины апельсиновые))) Р° сейчас деткам пеку печенья без РјСѓРєРё , РёР· миндаля)))  

даааа, тогда ты точно герой ,если ты не отъедаешься у родителей))))

Так 56 уже есть, завтра будет точно 55.9 :) а может и переплюнешь)

но я чтобы не расстраиваться, ставлю себе программу в голове: максимум в неделю "-200" очень радует. когда опережаю и меньше расстраиваюсь, когда поднабрала)

какие классные подеки, потом выставляй, что вы сделаете)

а какие у тебя глины еще?

Какие милые Ежики!

А тебе удается не наедать у родителей лишних кгшек?! Тогда ты герой =)

Ташечка, детки гуляют, все хорошо, а я придумываю программу занятий с ними (на повестке дня поделки из природного материала)

Привет, девочки, Таша

сегодня у меня 56(а Лиле обещала 55,9) но может тогда завтра 55,8 (штрафные)

настроение замечательное, завтра возможно еду Рє родителям  РґРѕ воскресенья!!! 

чтобы не наесть кг, буду убирать весь дом, помогать маме и папе))) полезно, нужно и приятно!!!!!!!!

На завтрак была овсянка, обед -кабачки!!!!

Как вы поживаете, как отвесы???

Оленька привет!

Как настроение, зайка? Как детишки?

Сама не пробовала, но очень хочу, точнее у меня есть маска из голубой глины, но она как бы уже сделана , а хочется самой творить. Ты где покупаешь глину?

Для нормальной, жирной и комбинированной кожи очень хорошо подойдут маски из черной глины, приготовленные на травяных настоях. Так, например, для ухода за нормальной и смешанной кожей попробуйте такую очищающую маску:

Сперва приготовьте настой из ромашки, залив 1 ст. ложку сухих цветков половиной стакана кипятка, и оставив до полного охлаждения. � затем разведите порошок черной глины этим процеженным настоем, чтобы получилась густая однородная масса без комочков. Наложите маску на лицо на 10-12 минут, после чего тщательно смойте.

Для того чтобы подсушить, очистить и освежить жирную кожу, разведите 1 ч. ложку порошка глины 2-мя ст. ложками настоя череды, и 1 ст. ложкой настоя из листьев мяты. Полученный состав нанесите на лицо на 10-15 минут, после чего смойте прохладной водой, можно с добавлением мыла.

Как показывает практика, регулярное применение черной глины способствует устранению угревой сыпи на лице, и помогает сделать кожу более чистой, свежей, приятной и здоровой на вид.Вот еще:

Голубая глина, при регулярном ее использовании может очень хорошо помочь при проблемной коже, избавить от прыщей, выровнять кожу лица, значительно улучшить ее цвет: В половину ст. ложки глины добавьте 3-4 капли натурального яблочного уксуса, и немного холодной кипяченой воды, чтобы при размешивании образовалась кашица. Наложите ее на лицо, и спустя 10 минут смойте прохладной водой.

Тонизирующая витаминная маска для жирной и комбинированной кожи: Половину ст. ложки голубой глины смешайте с таким же количеством сметаны (небольшой жирности), и добавьте по 1 ч. ложке арбузной мякоти, и измельченной мякоти любого винограда. Нанесите полученную маску на лицо на 10-12 минут, после чего умойтесь прохладной водой.

Чайную ложку зеленой глины размешайте с таким же количеством белой глины. Добавьте 1 чайную ложку масла из виноградных косточек, или же масло персика. Смесь разбавьте минеральной водой так, чтобы получилась густая кашица. Наложите на лицо на 10 минут, затем смойте водой комнатной температуры. Эта маска хорошо подойдет для нормальной и комбинированной кожи.

При чувствительной коже красную глину разводят водой до консистенции сметаны и накладывают на лицо на 10 минут, после смывают теплой водой.

�ли вот еще пару рецептов:

Красная глина хорошо успокоит сухую, раздраженную кожу лица: Половину ст. ложки красной глины разведите жирными сливками до получения густой однородной массы. Добавьте еще 2 чайные ложки сока, отжатого из листьев алоэ, еще раз размешайте и наложите на лицо на 10 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой.

Для ухода за сухой кожей хорошо подойдет следующая маска: 2 ч. ложки красной глины размешайте с таким же количеством сметаны и любого растительного масла. Можно добавить еще 2-3 капли эфирного масла апельсина. Нанесите смесь на лицо, и спустя 10 минут смойте теплой водой. Вместо сметаны можно использовать яичный желток.

Маска из розовой глины делается точно также как и из другой цветной глины: Порошок разбавляется водой до густой массы, и наносится на очищенное лицо на 10-12 минут.

Если у вас сухая кожа, розовую глину можно смешивать с такими продуктами как сметана, творог, молоко, сливки и яичный желток. Если кожа более жирная, смешивайте с кефиром, простоквашей, яичным белком и йогуртом.

Самый классический вариант ее применения для ухода за лицом это развести немного порошка холодной водой до консистенции густой сметаны, и наложить на кожу лица и шеи минут на 10.

При очень жирной коже хорошо подойдет следующий рецепт очищающей маски: 2 ч. ложки желтой глины размешайте с 1 чайной ложкой яблочного уксуса, с таким же количеством меда и лимонного сока. Добавьте еще немного кипяченой воды, чтобы при размешивании образовалась густая однородная масса. Наложите ее на лицо на 10 минут, после чего смойте прохладной водой.

А при увядающей коже используйте такую маску: Размешайте 1 ст. ложку сырого яичного желтка со ст. ложкой молока, и с таким количеством порошка глины, чтобы при размешивании образовалась густая смесь. Добавьте еще несколько свежих листьев мяты, предварительно измельченных. Еще раз тщательно разотрите все ингредиенты, и нанесите маску на лицо. Спустя 10 минут смойте водой комнатной температуры.

Для нормальной, жирной и комбинированной кожи очень хорошо подойдут маски из черной глины, приготовленные на травяных настоях. Так, например, для ухода за нормальной и смешанной кожей попробуйте такую очищающую маску:

Сперва приготовьте настой из ромашки, залив 1 ст. ложку сухих цветков половиной стакана кипятка, и оставив до полного охлаждения. � затем разведите порошок черной глины этим процеженным настоем, чтобы получилась густая однородная масса без комочков. Наложите маску на лицо на 10-12 минут, после чего тщательно смойте.

Для того чтобы подсушить, очистить и освежить жирную кожу, разведите 1 ч. ложку порошка глины 2-мя ст. ложками настоя череды, и 1 ст. ложкой настоя из листьев мяты. Полученный состав нанесите на лицо на 10-15 минут, после чего смойте прохладной водой, можно с добавлением мыла.

Как показывает практика, регулярное применение черной глины способствует устранению угревой сыпи на лице, и помогает сделать кожу более чистой, свежей, приятной и здоровой на вид.

Маски из глины для лица

Маски для лица РЅР° глиняной РѕСЃРЅРѕРІРµ чрезвычайно полезны для жирной кожи, так как поглощают избыточный жир Рё РіСЂСЏР·СЊ, скапливающиеся РЅР° ее поверхности, Рё делают кожу более чистой Рё свежей. Это прекрасное средство суживает расширенные РїРѕСЂС‹, избавляет РѕС‚ нездорового блеска кожи Рё очищает РѕС‚ надоедливых прыщей. Маски для лица РёР· глины засыхают РІ течение 5—15 РјРёРЅСѓС‚, затем маску смывают теплой РІРѕРґРѕР№, которая одновременно СѓРЅРѕСЃРёС‚ СЃ СЃРѕР±РѕР№ мертвые клетки кожи, Р° также въевшуюся РіСЂСЏР·СЊ.

Перед нанесением маски из глины для достижения большего эффекта тщательно удалите макияж, очистите кожу и увлажните ее водой.

Как уже говорилось, целебные свойства и цвет глины определяет ее минеральный состав. В косметологии максимальное применение нашли белая и голубая глины.

Самая большая проблема РІ использовании глины — ее проверка РЅР° наличие радиоактивных веществ Рё тяжелых металлов. Глину для косметических целей стараются добывать РІ экологически благоприятных районах. Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРёРµ специалисты больше склонны доверять белой глине, которая добывается преимущественно РІ Китае, поскольку РѕРЅР° прекрасно зарекомендовала себя РЅР° протяжении РјРЅРѕРіРёС… лет. Р�менно поэтому существует множество рецептов масок РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ белой глины, которые можно приготовить РІ домашних условиях. Голубая глина обычно РІС…РѕРґРёС‚ РІ состав уже готовых масок. Р�спользование тех или иных масок СЃСѓРіСѓР±Рѕ индивидуально: РѕРґРЅРё предпочитают РІСЃРµ сделать самостоятельно, РґСЂСѓРіРёРµ пользуются фирменными смесями, которые составляют профессионалы РІ косметических лабораториях или салонах красоты.

Белая глина. Свойства белой глины
Маски для лица из белой глины

Белая глина — традиционное сырье для изготовления косметических препаратов (включая детскую косметику). Чистота, белизна Рё неабразивный характер делают ее ценным ингредиентом РІ косметологии. РћРЅР° также используется РІ РІРёРґРµ присыпок, мазей Рё паст. Белая глина — обязательный компонент РІ составе очищающих масок, избавляющих РѕС‚ угревой сыпи, так как РѕРЅР° очищает эпидермис; обладает антисептическим Рё регенерирующим поверхностным действием; стимулирует защиту организма, оказывая особый эффект РЅР° эпидермис, подвергающийся воздействию загрязнения окружающей среды; насыщает эпидермис минералами; препятствует распространению РјРёРєСЂРѕР±РѕРІ (вследствие своего свойства поглощать токсины Рё загрязнения); облегчает клеточную регенерацию, стимулируя обмен.

Только белая глина может быть использована при чувствительной коже, поскольку обладает фактором рН 5.

Маски для лица из белой глины

Сделайте отвар из ромашки и разведите в нём глину 1:1 в фарфоровой или стеклянной посуде, чтобы она приобрела консистенцию густой сметаны. Маску следует наносить тонким слоем на предварительно очищенную кожу. Втирайте её влажными пальцами минуты 3. Смыть через 15 минут тёплой водой.

Голубая глина. Свойства голубой глины. Лечебная глина
Маски для лица из голубой глины

Голубая глина добывается в Родопских горах в Болгарии и представляет собой порошкообразную массу с уровнем рН 7,3. Рекомендуется в чистом виде (при смешивании с водой) для применения в виде масок для волос и кожи лица и тела. Считается, что голубая глина смягчает и тонизирует кожу, очищает от угревой сыпи, отбеливает, разглаживает морщины, обладает антицеллюлитным, антибактериальным и антистрессовым действием.

Маска для лица из голубой глины

2 столовые ложки голубой (синей) глины, добавьте в неё минеральной воды или чайную заварку так, что бы получилась консистенция густой сметаны. Добавьте в полученную смесь 1 чайную ложку лимонного сока. Очень хорошо перемешайте, раздавите все комочки. Маска накладывается толстым слоем на предварительно очищенное лицо кроме области вокруг глаз. Держать маску нужно не больше 15 мин. Смывать маску необходимо тёплой водой.

Зеленая глина. Маски из зеленой глины для лица

Зеленая глина окрашена оксидом железа. Содержит также магний, кальций, поташ, марганец, фосфор, цинк, алюминий, медь, кобальт, молибден. �спользуется в косметике в основном для жирной кожи и волос, против перхоти. Уровень рН 7, содержит около 50% диоксида кремния, 13% алюминия и 15% других минералов: серебра, меди, золота, тяжелых металлов.

Красная глина. Маски из красной глины

Цвет красной глины обусловлен присутствием сочетания оксида железа и меди. Это не такой хороший адсорбент, как зеленая глина. �спользуется при недостатке железа в организме.

Розовая глина. Маски из розовой глины для лица

Розовая глина содержит красную и белую глину в различных пропорциях. �меет в своем составе микроэлементы, оказывает дезинфицирующее и разглаживающее действие на кожу. Мягкая розовая глина рекомендуется для деликатного ухода за эпидермисом. Также она используется как разглаживающая и вяжущая маска и в шампунях для нормальных волос.

Косметолога утверждают, что выбор того или РёРЅРѕРіРѕ РІРёРґР° глины зависит РѕС‚ проблемы пациента, состояния его кожи. Глина, смешанная СЃ РІРѕРґРѕР№, быстро затвердевает Рё, как только РѕРЅР° теряет влагу, ее увлажняющий эффект РЅР° кожу нивелируется, РѕРЅР° суживает РїРѕСЂС‹ Рё подсушивает кожу. Такая маска непригодна для СЃСѓС…РѕР№ Рё тем более чувствительной кожи. Поэтому обладательницам нормальной, СЃСѓС…РѕР№ или чувствительной кожи лучше пользоваться глиняными масками РЅР° эмульсионной РѕСЃРЅРѕРІРµ — готовыми косметическими продуктами. РћРЅРё щадящим образом воздействуют РЅР° кожу, лучше сохраняют влагу, Рё обладают более выраженным увлажняющим эффектом. Р’ домашних условиях РІ глиняный раствор можно добавить каплю оливкового масла.

РґР° РІРѕС‚ после 6 РЅРµ Р±СѓРґСѓ есть 

ой. я где-то прям недавно про глину для лица читала... поищу)

так, гони свои 500 грамм, думаю, что они должны быстро отвалится:) это же только наетые и они еще прочно не уселись на тебе:)

Доброе утречко!!!

Спасибо за разъяснение, тааак где бы в Москве найти корову.... Я бы , как в рекламе на балкон поставила, правда ,если бы он у меня был:) Но все равно может что-нить придумаю, у бабушек где-нить в подмосковье поискать...

Вчера считала? Какой вес? Что-нить двинулось?

Сепаратор, да только для молока, наливаешь цельное молоко- из одного кранчика вытекает молоко обезжиренное(0,05 %) а из другого сливки (густоту можно регулировать) у меня российский аппарат, как правило он имеется у того, кто имеет доступ к цельному молоку, то что на рынках молочку продают это все в принципе с его помощью сделано))))

Лилечка, привет привет

отчетов нет, выходные РЅРµ считала, вчера начала Р·РѕР¶ после выходных, СЃРµРіРѕРґРЅСЏ 56,5 ((( 

что касается хлебопечки, РєРѕРіРґР° РјС‹ купили ее, первые хлеба были РЅРµ очень, СЏ делала РІСЃРµ РїРѕ инструкции Рё результат РјРЅРµ РЅРµ нравился, СЏ использовала ее только для  С‚еста (замешивать можно) для пицц, Р° РІРѕС‚ потом решила испытать рецепт СЃ сайта хлебопечка. СЂСѓ, Р РѕРјР° там есть такая формучанка Рё РІСЃРµ что потом делала , РІСЃРµ РЅР° 5 СЃ плюсом, это очень очень интересно, тем более РІ ней можно джемы делать(даже РёР· РєРёРІРё) Рё СЃ маленьким РєРѕР»-РІРѕРј сахара.

Олечка, согласна, что еда сейчас РЅРµ очень хорошего качества, РЅРѕ РјРѕР№ принцип такой, РѕС‚ этого РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ деться, главное, чтобы РЅРµ доминировала)))) 

Лепешки-это интересно)))) только может РёС… РІ тандыре пекут? Рђ что касается полезности, так это РѕС‚ РјСѓРєРё  Р·Р°РІРёСЃРёС‚, если РѕРЅР° пшеничная рафинированная, то пользы нет, Р° РІРѕС‚ ржаная....... РњРЅРµ РїРѕРґСЂСѓРіР° недавно рассказывала,  РІ италии хлеб РёР· белой РјСѓРєРё называют кастрат то есть пустой , РЅРѕ СЏ точно РЅРµ знаю так ли это)))

Ришечка, готовить очень сложно, когда ты хочешь похудеть, но куда деваться, ведь так хочется, чтобы все были вкусно накормлены))))

Раньше вообще готовить не любила и особо не умела, но последнее время я будто не я)))) как говорит Тимофей: Мама, ты не мама, а повар и пекарь

Риша, на счет белков, я же в норме по диону и по белкам и по углеводам, к тому же я подумала о японцах, ведь у них белков на мой взгляд больше чем углей в рационе, один тофу чего стоит.

Баня это РјРѕСЏ слабость, РЅРѕ Сѓ меня ее нет, поэтому остается только мечтать, РЅРѕ баня конечно меняет дело, глубокая очистка организма, РѕС…........хочу РІ баню(((((( 

Риша, Р° соль Рё СЃРѕРґР°-это скраб? 

Привет, моя любовь, где отчеты? :)

Как настроение, что с весом? что с питанием?

Олик, ты не поверишь, я уже год хлебопечкой грежу)) надеюсь купить или может кто подарит?) так, так а чем сепаририруешь? покажи, что-то отстала я от жизни- это для чего и как пользоваться? только для молока?

Шашкучикалсь!

Оленька, девочки, привет! Что-то я давно не заходила в гости :)

Оль, РјРѕРµ тобой восхищение :) Молодец такая, полезную пищу без добавок готовишь! РњРЅРµ РїРѕСЂРѕР№ кажется, РґР° так РѕРЅРѕ Рё есть, что сейчас нереально купить что-то натуральное... Даже фрукты РєРѕРіРґР° берешь...неизвестно, какой химией РІСЃРµ это было полито...РЈ меня мама так вообще меня приучила, например, яблоки, РїРѕ запаху брать)))Р�ли если видишь, что есть червивые - то значит более-менее натуральные))) Олюш, Р° ты РЅРµ пробовала лепешки печь? Недавно были РІ ресторане, нам там вдовесок принесли лепешки... такие желтенькие Рё оооочень вкусные. РќСѓ рецепт, РѕРЅРё СЏСЃРЅРѕРµ дело раскрывать РЅРµ стали... РќРѕ РјРѕРё  РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°Р»Рё, сказали, что РЅР° кефире Рё СЃ РєСѓСЂРєСѓРјРѕР№ :) РЇ Рє тому, что такое будет полезнее обычного хлебушка Рё ты больше сможешь съедать :)