да... это таак.. мозг взрывается. хочется объесться всякой фигней. но сегодня вписалась в 1200 ккал. даже еще есть небольшой запасик для фрукта какого-нибудь или актимельки. боюсь, что опять вернулась к 72... не хочу взвешиваться(((

сегодня занималась дома, перед сном еще позанимаюсь. хочу понедельник - тренажерку! читала книжку Джиллиан, смотрела the biggest loser. плакала( не могу равнодушно смотреть это шоу..

решила участвовать в Худеем онлайн! сейчас пойду фото делать в полный рост...

Анют, ничего сразу не происходит. ты думаешь, твоему организму легко перестраиваться на здоровое питание, когда ты его закармливала столько времени всем, чем только можно, а, главное, чем нельзя! конечно, не поймет, чё происходит???? почему отняли??? мозг, так тот, вообще, взрывается!!! где сладкое в неимоверных количествах??? на все нужно время. и на избавление от привычек тоже нужно время. а твои пищевые пристрастия - это ВСЕГО Л�ШЬ привычки. и если ты это сама осознала и хочешь от них избавится - это уже 50% успеха. просто, дай своему организму время.

девочки, не могу так больше...! надо разорвать порочный круг. мне плохо от собственной бестолковости! когда я только начинала "есть", я не думала даже, что не смогу потом остановиться! мне кажется, что я ничего не могу довести до конца, ничего не могу изменить. и мой вес и привычки - это только одно из следствий моей слабости и инфантильности. как же мерзко ощущать себя так...

блин.... фэйл. уже несколько дней. ужасное беспокойно и тяжесть на душе. и так глупо...как всегда...искать утешении в еде!.. и все это сопровождается ужасной слабостью и моральной, и физической.

Анька это правда красота и фигура намного нужнее и приятнее чем шоколадка на 5 минут)) тем более что от нее зубы портятся))

Куда пропала? как дела?

Анюта вернись, мы тебя полюбили и нам тебя не хватает

блин... тупо. с утра встала в нервозном состоянии. поела прилично. не очень много, но и не столько, сколько планировала. а хотела же разгрузочный день! но кушанье закончилось в 12 часов. оставшуюся часть дня кефирчик будет. надо разгрузиться! еще перенесла тренажерку на завтра. позорница... главное сейчас не винить себя и не нервничать. собираюсь в кино и солярий. а вечером надо заниматься делами по универу. поднакопилось уже... но главное - никаких трансовых, бесконтрольных перееданий!

К половине восьмого совсем изголодала. Попила кефирчика, съела банан (маленький). Но не ругаю себя за это, потому что в кино не ела поп-корн! � не купила себе ничего лишнего, хотя очень тянуло в магазин. В жопу шоколадки. Важнее хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать!

не, у меня жор после алкоголя! в коридор, конечно не вписалась, я думаю. из лишнего - сникерс, "орешки" со сгущенкой но поужинла норм в 18 часов. и после того времени есть уже не хотела! завтра хочу 1 разгрузочный день устроить. на кефире с яблочками.

фотки из лимузина ужасны! демотиваторы такие к обжорству. и видно, что надо загорать. толстая и бледная...

да уж оторвались вы м вправду не на шутку!

Ань,по рассказу оторвалась классно!

А я после пьянок на следующий день ничего не ем,организм совсем не хочет...

оооооо...... ну и пати вышло! давнееенько столько не пила. сегодня не считаю калории. после такого количества алкоголя хочется есть. я с утра уже наелась после голодной ночи в клубе.

на лимузине с шампанским отлично прокатились. 3 часа целых ездили. но потом решили, что шампанского мало. водки купили) в клуб приехали. а там решили еще водки выпить. я не зметила, что имениннику больше наливать незя было... в итоге пострадали мои штаны -_-

жду фото в лимузне. выложу потом. и постараюсь не объедаться!!!

конечно будешь....уже 70!вот видишь...вес двинулся вниз..так что теперь только до победных 52!

да, я иногда домой прихожу после 18.. так что по-любому буду есть после этого времени, если по коридору буду укладываться. вчера я поужинала в 19, а потом еще разок поела творога и зефиринку (кхм..). думала, что не будет результата. но в коридор вписалась. а утром обнаружила, что уже 70 вешу! теперь только вперед - к 52! ни шагу назад...

а с работой - фигня... собеседование не понравилось. вернее не понравились условия. исходящие звонки... и 70 руб в час?! я в поисках.

сегодня катаемся на лимузине и идем в клуб! буду в клубе активно жечь калории =) вчера вечером я была в полном расстройстве... перемерила все кофты. одна хуже другой сидела. а в большинство я и вовсе не поместилась. 52 кг кажутся такими нереальными и далекими... но, блин!.. я буду, буду весить 52!

Анютка, ты молодчина! спортзал это огромный шаг вперед! поздравляю)) смотрю Сѓ тебя СЃ питанием РІСЃРµ налаживается тьфу-тьфу-тьфу)) молодчина, очень рада Р·Р° тебя! насчет РЅРµ есть после 18 часов, честно тебе скажу сама этим грешила РіРѕРґР° полтора)) конечно СЏ похудела РіРґРµ-то РєРі РЅР° 5 Р·Р° РіРѕРґ Рё это был лиш вес,С‚.Рµ. мышцы Р° жир остался, плюс РїРѕРїР° висеть начала)))..РЅРѕ РЅРµ более.. Рё удерживать вес было РёРЅРѕРіРґР° тяжело, С‚.Рє. СЏ ложусь РїРѕР·РґРЅРѕ то голодания СЃ 18 часов РґРѕ утра РїРѕР»СѓС‡Р°Р»РёСЃСЊ часов 16-17.. считаю что это очень РјРЅРѕРіРѕ.. Рё вечером началась беспричинная тошнота Рё головокружение, потом оказалось что это причинная)) как только стала кушать Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР° РІСЃРµ прошло. Самое интересно, что как раз РІ этот момент наткнулаьс РЅР° РґРёРѕРЅ)) начала есть нормально, перешла РЅР° Р·РѕР¶.. Рё вес пошел РІРЅРёР·))

Рада, что с мамой все образумилось))

молодчинка!так держать...скоро скоро пройдешь с открытым пупом...и все ахнут...пока ты на нужной волне!!!!!!!

да, все уже нормально))) на следующий день она меня стала слушать, и мы решили вопрос. вчера был зеленый коридор. и сегодня тоже. могу поужинать на 300-400 ккал!

вчера занималась с Джиллиан. кхм... я устала еще во время разогрева. отжаться я ни разу не могу, даже с коленей... верх тяжелый, мышцы слабые. но делала как получалось.

Р° сегодня СЏ пошла РІ зал!!!!!! обновила штаны) блин, там так круто! РІ РїРЅ Рё РїС‚ ходить Р±СѓРґСѓ. там провела часик, РІ аэробном зале. сожгла более 300 калорий (РЅСѓ так тренажеры показывали). РїРѕ РјРЅРµ так -  больше. СЏ еще часа 2 РІСЃСЏ красная была после занятий! РІ РїРЅ надо будет пойти еще Рё РІ силовой зал. РјРЅРµ РѕРґРЅРѕР№ страшновато как-то... там РѕРґРЅРё фигуристые парни))) Р° СЏ как валенок туда РїСЂРёРґСѓ...) РЅСѓ это фигня. СЏ же работаю над СЃРѕР±РѕР№ :) хотя, РІ аэробном парни тоже разогреваются. Рё РїРѕ РёС… взглядам СЏ валенком себя РЅРµ чувствовала. правильно подобранная форма - это важно)) РІРѕС‚ тоже РґСѓСЂР°... занимаюсь РІ футболке Рё куртке спортивной. жарко. РЅРѕ куртка скрывает живот Рё Р±РѕРєР°! СЌСЌСЌС…) РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ Р±СѓРґСѓ носить топики Рё РЅРµ прятать, Р° СЃ гордостью демонстрировать СЃРІРѕР№ пресс))

Жесть - а она что тебя на голодовку посадить собирается? пусть почитает советы диетологов

ну вот....мама конечно не права.....зачем еду то прятать...ты уже большая девочка и если захочешь поесть то пойдешь в магазин и поешь...что за глупости...ты с ней поговори...скажи что сама в праве решать что тебе есть.....наоборот надо было настоять ей на том чтобы то пироженое не покупать, а наоборот купить что то полезное....на 400 ккал это очередная диета, с последующим срывом.....не расстраивайся, думаю мама тебя любит и желает тебе добра, просто она не понимает что это за ЗОЖ!покажи ей сайт, покажи истории реальные и фотки девушек похудевших...скажи что это не диета, а ЗОЖ и только он приведет тебя в форму!

ппцц... не поела даже на 1200... у меня мама двинулась!!!!! спрятала всю еду!!!!! мою капусту, хлебцы, сою, творог, тофу. она считает, что "моим способом" я никогда не похудею! орала на меня, что 1200 калорий - это много!!!!!!!!! типа надо есть 400!!! вообще спятила!!!! сама меня раскармливала все это время, а теперь ужасается чему-то. идиотка -_- всё бесит............а когда я просила устроить разгрузочные дни - она пироги пекла!!!! ненавижу!!!!!!!!!!

как РІСЃРµ началось... РјС‹  СЃ ней СЃ утра ходили РІ магазин Р·Р° спортивными штанами. СЏ была голодная, хотела поесть салат РІ кафе. подошла Рє витрине - запала РЅР° десерт шоколадный... ((((((( калорий РЅР° 500, наверное, тянет. купила его... РІ душе паршиво было РёР·-Р·Р° этого. СЏ расплакалась, что купила! РЅРµ хотела его есть, РЅРѕ РЅРµ смогла отказаться!... половину (даже поменьше) мама съела. РјРЅРµ было очень плохо РЅР° душе РёР·-Р·Р°  этого десерта, РёР·-Р·Р° того, что РЅРµ смогла устоять. весь день казалось, что РїРѕРІСЃСЋРґСѓ стройные девушки, Сѓ которых нет таких проблем, как Сѓ меня. чувствовала себя ужасно Рё несчастно... была РІ универе. ушла раньше времени, РЅРµ поехала Р·Р° подарком РґСЂСѓРіСѓ. ужасное беспокойство Рё расстройство. еле добралась РґРѕ РґРѕРјР°, еле прошла РјРёРјРѕ магазина, РІ парадку зашла - разрыдалась. Р° пришла РґРѕРјРѕР№ - Рё такая хрень! даже капусту РЅРµ поесть!!!! хочется пойти Рё нажраться просто тупо. мерзко РЅР° душе Рё РІ голове, Рё РІ желудке.

днем ненавидела только себя, сейчас еще и маму -_- и вообще все достало... ((

Анюта, РґР° после 18.00 ужинать можно - СЏ сама РІ семь, РїРѕР»-РІРѕСЃСЊРјРѕРіРѕ ужинаю. Ведь нужно чтобы ужин Р·Р° три часа РґРѕ СЃРЅР° был. РЇ кстати РѕРґРЅРѕ время пыталась РЅРµ есть после шести - Сѓ меня СЃ утра такой жор был - что мама РЅРµ РіРѕСЂСЋР№.

главное за 3 часа.я лично ужинаю где то в районе 7 вечера.а потом усё!максимум кефир обезжиренный...а спать ложусь в районе 12.так что думаю главное выдержать эти 3 часа до сна....и еще ужин желательно не жирный и меньше углеводов на ночь!а с коридором тебя поздравляю, делаешь успехи!как со спортом?

спасибо, Алла, за мотивашку :)

сегодня я уложилась в 1200 ккал. но! поела после 6 часов на 300... получается, что поела где-то за 3 часа до сна. не знаю, правильно ли это... наверное, не очень :( не стоит после 6 есть... надо установить себе лимит на еду после 18. лимит в 80 ккал, например. да, пусть так и будет - 80 ккал, не больше. или это тоже много, как думаете?

привет!ну я надеюсь что в �талию ты попадёшь.....и отдохнешь от души...а потом поделишься впечатлениями!ты на работу когда выходишь или уже работаешь????это тебе мотивашка!

а мне в прошлом году приснилось, что я лето провела в Нью-Йорке. так и получилось. а в этом году мне снится �талия. я в ней транзитом была. в аэропорту ночевала :) выйти незя было, а хотелось...

приветик!в �талию....вау!супер!это моя мечта! вот видишь ты наела уже 1500 ккал, а лучше распредели эти калории чтобы и на ужин хватало....а это значит сократить сладкое!правильно я догадалась?у меня тоже первое время без ужина все было...а потом посчитала, что вместо шоколадки можно неплохо поужинать...и выть не прийдется.....а с плохим самочувствием лучше отдыхать, а как поправишься сразу начнешь тренировки!потому что это только тебе во вред...организм должен бороться с болезнью......воть!выздоравливай!все наладится!

поела за день приблизительно на 1500 ккал... много, блин, много. мне кажется, что надо укладываться в 1200, чтобы поскорее согнать первые кг. сегодня больше ничего не положено. даже если выть начну от голода ближе к вечеру. но выть начну, правда, скорее от плохого самочувствия. болею... надо выздоравливать. как только выздоровлю - в зал сразу! сегодня, к сожалению, не смогла из-за самочувствия (а ведь планировала..).

сейчас пойду через силу махать ногами и пресс качать... 300 ккал, конечно, сомневаюсь, что сожгу... но хоть что-то!

на четверг записалась на собеседование на работу! временную. с гибким графиком. в call-центр (отвечать на звонки). неплохо было бы поработать в свободное от учебы время! заработаю деньги себе на отдых, а то пока что маловато накопилось. а поехать я хочу в Европу... жаль, что не в США, конечно. мне там безумно понравилось! но в �талию тоже неплохо будет, я думаю)

Анюта привет!хватит лопать конфетки...три это много!давай разбавляй фруктами или сухофруктами!!!!как вообще провела эти дни?с пользой для тела или души?????

Аня морская капуста и в замороженном виде продается. Я во многих местах видела.

Ура мы снова вместе)))

Ты молодец - я поначалу тоже хотела и пива с чипсами и всякой другой каки - а сейчас не тянет. Зато вкусовые рецепторы очистились и снвоа стала вкусы еды различать.

заработал!... ура!

за окном светит солнышко я успела покушать средненько и позаниматься. в ближайшее время собираюсь в солярий и в магазин. хочется чипсов с пивом. не знаю, почему. тупо... ни в коем случае не поддамся. еще хочется морской капусты, но она продается с подсолнечным маслом. слишком калорийно. парочку конфет с утра успела съесть. в первой половине дня, да немножко - можно :) еще ела овсянку с молоком, мишки витаминизированные (кукурузные что ли) и зелёный чай. ну и 3 конфетки.

клетчатку я не нашла пока. в аптеке, наверное, надо смотреть. зайду сегодня.

обед, видимо, пропущу. поужинаю в 18 часов. уже говорила, что хочу чипсы с пивом..) еще хочу арахис солёный. и булку со сгущенкой. иии рулет с авокадо. блин) раньше я бы встала и пошла в магаз за этим. но я понимаю, что реально-то мне этого всего не надо. ужин не должен превысить 400 ккал, при этом я должна быть сытой. пойду рассчитывать, что будем есть сегодня и в ближайшие 3 дня.

приветик!и тебя с прошедшим праздником!!!!как провела выходные?

С прошедшим праздником, красавицы!

Желаю всем нам силы, терпения, целеустремлённости и ошеломительных результатов! � чтобы на душе были радость и покой.

Спасибо за поздравления и радость за отвес!) Месячные - отстой. Еще сложнее себя контролировать. Короче, забылась я на время праздников...

Анютка молодчина! большая победа состоит РёР· маленьих)) Поздравляю тебя СЃ 8 марта! Желаю тебе быть такой же милой Рё очаровательной девушкой! Надеюсь сегодня словила еще РѕРґРёРЅ РѕС‚весик)))

СЃРІРѕРёРјРё летними фотками ты меня РїСЂСЏРј настроила РЅР° летнее настроение)) самой так захотелось РЅР° РјРѕСЂРµ, купаться, загорать!!!! ах.. самое РѕР±РёРґРЅРѕ, что Сѓ меня парень завтра Сѓ египет уезжает РЅР° неделю, Р° СЏ тут РІ РњРѕСЃРєРІРµ среди слякоти Рё холода)) короче сначала СЏ обижалась что едет без меня, Р° теперь, что РѕРЅ РµРґРµС‚ РІ тепло, Р° СЏ остаюсь РІ холоде)))

Анютка, молодееееееец!!!!!!!!!!!! так держать!!!! только вперед и ни шагу назад!!!!!!!!!!!!

Аня,с отвесом тебя!!!!Так держать!!!

Анюта поздравляю))))))))))))))))) Очень за тебя рада))) отвес это самая главная мотивация.

Мне муж на восьмое марта подарил симпатичную маечку - только она мне слегка мала - будет моей мотивацией - влезть в нее))))

отвес!!! встала на весы - а там 71! сегодня закрепляю и улучшаю результат, а 8-го постараюсь его не испортить. устала делать шаги назад!

замер талии чуть-чуть уменьшился - 81. а когда-нибудь будет 65...

бедра по-прежнему 100, а живот - 101 (

да, надо попробовать, спасибааа! я давно слышала о том, что вода обладает удивительным свойством менять структуру в соответсвии с окружающей обстановкой.

5 часов, а я уже на верхней границе зеленого коридора. съем вечером яблоко, если оч голодна буду. и всё!

когда все захотят ужинать - я пойду на прогулку. как раз вода заканчивается! =)

detka-konfetka

�дея не моя. Я сегодня у девочек наткнулась на идею, а потом не вспомнила в каком - так что суь просто пересказала. А воду я пью заговоренную порой - на которой написано любовь и благодарность - самые сильные слова, которые меняют структуру воды. Я к этим словам хочу еще дописывать свои другие цели. Думаю двойная сила будет.

Капитан_Пирс, классная идея с бутылками!Обязательно попробую.

Насчет позитивного настроя 100% согласна.Мысли ведь материальны - о чем будешь думать то и случится.Значит будем думать о хорошем!

Аня привет.

РўС‹ такая красивая. Просто невероятно как ты СЃРµР±Рµ отомстила Р·Р° что-то.

 Р•СЃС‚СЊ РѕРґРЅР° хитрость - кстати СЏ тоже ей пользуюсь. Помогает

купи 30 бутылок воды по 1,5 литра

� на каждой напиши слдеующее (одна надпись на бутылку)

1. Я сильная

2. У меня все получится

3. Я не завишу от еды

4. Я могу контролировать свое питание

� так далее (только все должно быть позитивное)

� пей эту воду. Вода запоминает информацию написанную на бутылке и передаст это твоей воде (из которой ты состоишь на 70 процентов), я верю ты справишься.

Ты перед каждой едой спрашивай себя - а действительно ли ты хочешь кушать? Я поначалу вслух себя спрашивала, потом выпивала стакан воды и через пять минут понимала хочу ли я кушать по настоящему или протсо хочется обожраться и забыть все.

Не ругай себя, понимаешь Вселенная она ж запоминает что ты ей говоришь. � если ты говоришь я толстая я жирная она тебе посылает это. Начинай каждое утро со слов я самая красивая я стройняшка, поверь в это сама и вселенная поверит тебе.

Перед сном говори спасибо за то что ты такая красивая что у тебя все хорошо, что ты можешь себя контролировать. Я так решила с мужем проблему - каждую ночь благодарила что он у меня такой заботливый, хотя было не так и через две недели он стал таким за которого я благодарила.

Приходи и ко мне в гости адрес в подписи