Вообщем план такой , далеко не заглядываю, но.хотя бы 14 дней для начала продержаться...подпривыкнуть.желудочек уменьшить...
Вообщем так-сегодня среда.значит все со среды начинается-средой и закончится.
Ср и Сб-разгрузочные дни на молокочае
по пятницам можно позволить ко всему другому меню РЫБУ
А в понедельник, вторник, четверг, пятницу и воскресенье-кушать овощи и фрукты в любом виде( тушеные, вареные, супики, салатики). но до 19,часов и суточная норма каллорий не больше 1200-1300ккал
Ну как вам?Кто составит компанию? каждый день в этой темке списываться, делиться результтами, поддерживать друг друга на пути к стройной фигуре.
Мой рост 170 ВЕС 87 кг ....мечтаю к маю месяцу скинуть до 65 ......
