|
|
|
|
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
14.8.2009 0:39
|
На сексвлечение оказывает влияние масса вещей, в том числе и недосыпания, усталость, стрессы... Если ничего такого у мужа нет, то посоветуйте ему провериться у андролога. Ему следует проверить уровень тестостерона в крови.
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Дата
Diet-Баллов: 30376
Сообщений: 14681
Город: Москва
13.8.2009 20:40
|
Это только начало, к сожалению, у нас с мужем секс по его желанию не чаще раза в два-три месяца. Что заставило меня завести любовника, после этого стало ещё хуже, т.к. я такой человек -- особо ничего не скрываю. Считаю, что я молодая женщина, изменять не хочу, но на маструбации тоже далеко не протянешь. Потом помирились, секс так и не налаживается. Хотя теперь вот стараемся ребенка завести, так что несколько раз в месяц обязательно.
А причины могут быть разные, но гланая просто нетемпераментный человек! Ужоснах!)))
Жизнь чистый лист! Мне повезло, я - оптимист!
37 лет, рост 170, Татьяна
Сынок Митька родился 31.1.13, после родов 90 иду к 70, сейчас 82
Первая цель 25 сентября - 77
Худею после кесарева, прошу совета!
/community/post.ph
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 14954
Сообщений: 5977
Город: Казань
13.8.2009 18:54
|
Какие могут быть причины если мужику 31 год и ему надо 1 раз в 7-10 дней? Он малоактивный, или у него кто-то еще есть?
Ваше мнение?
Мне не хватает.. Одного то еле завела - трудно сближаюсь. Что - еще одного заводить??.....
Рост 157 см.
Вес на 29.04.13-70 кг., 01.09.13-65 кг., 22.10.13-63 кг., 14.06.14-74 кг.
Цели:
14.07.14 - 72 кг.
14.08.14 - 69 кг.
14.09.14 - 67 кг.
14.10.14 - 64 кг.
14.11.14 - 62 кг.
14.12.14 - 60 кг.
31.12.14 - 59 кг.
|
tankistkazhiraf
Diet-Баллов: 17601
Сообщений: 2159
Город: Ржев
6.8.2009 13:15
|
Фотка с мужчиной прикольная
Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
22.7.2009 1:24
|
Lenusenok ,
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
karina
Diet-Баллов: 11294
Сообщений: 9095
21.7.2009 19:05
|
/community/post.php?topic_id=11866
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 14954
Сообщений: 5977
Город: Казань
21.7.2009 18:55
|
АУ!!!! ну поздравьте же меня хоть кто-нибудь!!!
Рост 157 см.
Вес на 29.04.13-70 кг., 01.09.13-65 кг., 22.10.13-63 кг., 14.06.14-74 кг.
Цели:
14.07.14 - 72 кг.
14.08.14 - 69 кг.
14.09.14 - 67 кг.
14.10.14 - 64 кг.
14.11.14 - 62 кг.
14.12.14 - 60 кг.
31.12.14 - 59 кг.
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 14954
Сообщений: 5977
Город: Казань
21.7.2009 12:23
|
Девочки поздравьте меня! Наконец-то свершилось! 3 дня эйфории... Никогда не думала что я такая темпераментная. Чуть не съела его и повергла в полный шок необузданностью. (по его словам "с виду такая серьезная никогда б не подумал что внутри ураган").
Так рада за себя!
Всем того же!
Рост 157 см.
Вес на 29.04.13-70 кг., 01.09.13-65 кг., 22.10.13-63 кг., 14.06.14-74 кг.
Цели:
14.07.14 - 72 кг.
14.08.14 - 69 кг.
14.09.14 - 67 кг.
14.10.14 - 64 кг.
14.11.14 - 62 кг.
14.12.14 - 60 кг.
31.12.14 - 59 кг.
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
17.7.2009 13:42
|
НЕМНОГО СЕКСУ!
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
4.7.2009 20:44
|
Айрин, мужской оргазм, с точки зрения врачей-сексологов, происходит в результате сложнейшей работы самых разных органов. Для того чтобы доставить мужчине неземное блаженство, усердно трудятся половой член, предстательная железа, семенные пузырьки и семенные бугорки. А ты-то думала, что все дело в устрицах и твоем новом белье? У мужского сексуального притворства тоже есть свои причины. Первая – это стресс. Он может не повлиять на эрекцию. Но вот испытать оргазм, когда в голове перекошенная физиономия разгневанного босса сменяет космические счета за ремонт твоей машины, нелегко даже очень сильному мужчине. К тому же от стресса головка мужского члена становится чувствительной и сухой – тут уж, сама понимаешь, не до оргазма. Еще одна причина, как ни странно, – недостаток предварительных ласк. Да-да, им тоже этого не хватает, особенно когда им больше тридцати лет. Мужчины иногда тоже не успевают как следует возбудиться и вынуждены притворяться, что все закончилось хорошо, чтобы не огорчить тебя и сохранить репутацию крутого мачо.
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
4.7.2009 20:31
|
Я сейчас и представить не могу как я буду жить со своим мужчиной и заниматься сексом без получения оргазма. Он мне рассказывал, что у мужчин тоже бывает без - бывает как взрыв-это оргазм, а бывает просто сп..ма выходит и все без получения удовольствия. Я в шоке слегка...
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
4.7.2009 15:06
|
Девочки, почитала ваши отзывы и поняла на сколько я счастливая - у меня меньше 2-х оргазмов не бывало первые 2 года. Сейчас, конечно, чувства слегка притупились и мне достаточно одного. Но бывает так что 3-4 оргазма. КАЙФ
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
4.7.2009 13:35
|
да конечно я тоже думаю, что это фотомантаж, но есть в книге рекордов гиннеса человек с самым маленьким ...там только одна головка торчит.
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Izhig
Diet-Баллов: 103524
Сообщений: 9926
Город: Варна,Болгария
4.7.2009 10:08
|
Вот и мне кажется,что фотомонтаж... Цвет как-то не совпадает..:-)))
Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-77-96-76-100. Это я сейчас...
А ведь была даже 63 кг..А и пусть!!!
Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью! ;-)
|
Сьюзи
Diet-Баллов: 6905
Сообщений: 733
1.7.2009 2:26
|
Да,не повезло человеку...Я еще питаю надежду,что это фотомонтаж...
Ты лучше голодай,чем что попало есть. И лучше будь один,чем вместе с кем попало.
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
27.6.2009 23:50
|
Дат, а язык у него начто?
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Дата
Diet-Баллов: 30376
Сообщений: 14681
Город: Москва
27.6.2009 15:27
|
Вам бы только ржать! Пока у мужчины есть хоть один палец он не импотент
Жизнь чистый лист! Мне повезло, я - оптимист!
37 лет, рост 170, Татьяна
Сынок Митька родился 31.1.13, после родов 90 иду к 70, сейчас 82
Первая цель 25 сентября - 77
Худею после кесарева, прошу совета!
/community/post.ph
|
dikajalilija
Diet-Баллов: 8586
Сообщений: 2765
Город: kuopio
27.6.2009 15:16
|
девоньки! кроме кустов ничего невижу,может я слепая???
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 14954
Сообщений: 5977
Город: Казань
26.6.2009 10:16
|
Фууууууууууу.........
Лучше одной побыть чем с таким.
Мало того что всего мало, так еще и спрятал в кустах.
Не бритый фууууу..
Рост 157 см.
Вес на 29.04.13-70 кг., 01.09.13-65 кг., 22.10.13-63 кг., 14.06.14-74 кг.
Цели:
14.07.14 - 72 кг.
14.08.14 - 69 кг.
14.09.14 - 67 кг.
14.10.14 - 64 кг.
14.11.14 - 62 кг.
14.12.14 - 60 кг.
31.12.14 - 59 кг.
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
25.6.2009 23:58
|
Дат, гы- гы- гы.. Я нашла тут одного с яйками в волосах..
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Дата
Diet-Баллов: 30376
Сообщений: 14681
Город: Москва
23.6.2009 12:02
|
Ничего не могу посоветовать. Попробуй поискать среду тех, которые с яицами и волосатые. Иногда среди них можно найти)))
Жизнь чистый лист! Мне повезло, я - оптимист!
37 лет, рост 170, Татьяна
Сынок Митька родился 31.1.13, после родов 90 иду к 70, сейчас 82
Первая цель 25 сентября - 77
Худею после кесарева, прошу совета!
/community/post.ph
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 14954
Сообщений: 5977
Город: Казань
22.6.2009 20:09
|
Читая все это и в отсутствии оного год и ....4 мес. могу только в ужасе недоумевать и бояться что счас начнется инфаркт, инсульт, гипертонический криз, приступ мигрени и нервный срыв разом....
Надо бежать за мужиком! Куда??!!?? Хде они??
Рост 157 см.
Вес на 29.04.13-70 кг., 01.09.13-65 кг., 22.10.13-63 кг., 14.06.14-74 кг.
Цели:
14.07.14 - 72 кг.
14.08.14 - 69 кг.
14.09.14 - 67 кг.
14.10.14 - 64 кг.
14.11.14 - 62 кг.
14.12.14 - 60 кг.
31.12.14 - 59 кг.
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
19.6.2009 0:40
|
Девочки, а ведь сексотерапия это универсальное средство!!!
1. Сексотерапия предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы. Как известно, во время секса усиливается кровообращение, что отлично тренирует эластичность сосудов и предотвращает их спазмы. Главное только, не переусердствовать! Для профилактики инфарктов, инсультов, гипертонических кризов, приступов мигрени и прочих нарушений мозгового кровообращения достаточно по 20 минут секса не реже, чем три раза в неделю. Кстати, секс полезен и непосредственно во время приступа мигрени, поскольку при половом возбуждении в кровь выбрасываются эндорфины и кортикостероиды, которые отлично заменяют анальгетики. Так что, мужчины, если теперь вы услышите от женщины: «Голова болит!», знайте: секс ей необходим немедленно!
2 Занятия сексом поддерживают тонус мускулатуры пресса, активизируют пищеварение и обеспечивают нормальную работу органов желудочно-кишечного тракта. Кроме того, это лучшая в мире диета. Ее суть: чем больше поглотили калорий, тем интенсивней занимайтесь сексом. Не правда ли, привлекательное сочетание «цена - качество»?!
3. Регулярно занимаясь сексом, вы навсегда забудете о таких ужасах, как простатит и прочие деликатные заболевания мочеполовой системы. И этому способствует сразу ряд факторов: усиление кровообращения, ускорение обменных процессов и тренировка необходимых групп мышц, которые с возрастом имеют тенденцию ослабевать.
4. Сексотерапия предотвращает всевозможные эндокринные нарушения и нормализует менструальный цикл, поскольку непосредственно влияет на выработку гормонов. Причем, учтите, что в данном случае терапевтический эффект приносит не только собственно секс и оргазм, а и само по себе влечение, и особенно – сексуальные ласки.
5. Будучи хорошей физической нагрузкой, секс служит профилактикой для заболеваний опорно-двигательного аппарата. Причем, в отличие от изнурительной гимнастики, от секса вы прежде всего получаете удовольствие, и лишь кроме того - необходимую пользу.
6. Сексотерапия важна для органов дыхания. Не только потому, что усиливается кровоток и происходит вентиляция дыхательной системы. Секс отчасти заменяет дыхательную гимнастику. При естественной задержке дыхания происходит дозированное накопление углекислого газа, что дает так называемый эффект «кислородного голодания», польза которого неоценима. Опять же - здесь, как и во всем, знайте меру!
7. Считается, что секс стимулирует иммунную систему, а значит - защищает нас от вирусов и инфекций. Поэтому в период эпидемий гриппа и прочих простудных заболеваний, сеансы сексотерапии следует участить. И это, согласитесь, самая восхитительная из всех профилактика.
8. Регулярная сексотерапия не дает состариться нам внешне. Полноценный гормональный обмен, приносит прекрасный омолаживающий и косметологический эффект.
9. Секс прекрасно лечит психику и нервы, как и вообще любая физическая нагрузка,
которая усиливая кровообращение во всем теле снимает перенапряжение в подкорке головного мозга. А ведь секс – это еще и такая сладкая, и такая желанная нагрузка!
10. И, конечно, секс гарантировано обеспечит нам душевное равновесие. Когда мы удовлетворены сексуально, в нашем организме вырабатывается гормон счастья. Это обеспечивает нам внутреннюю гармонию и гармонию с окружающим нас миром. Мы становимся успешными и энергичными, мы наполняемся радостью и оптимизмом, что, в свою очередь, открывает массу возможностей для реализации наших грандиозных планов и безумных мечт.
Но самое главное! Нет на свете ни одного более приятного, более желаемого и, что уникально, не вызывающего никакого привыкания от длительного (почти пожизненного!) применения лечебно-профилактического средства, чем сексотерапия. Так не пренебрегайте же им!!!
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
19.6.2009 0:37
|
Izhig, кто захочет, тот найдёт, или лучше, кому НАДО, той найдёт.
Дата, а с тобой посложней. А что, ты хочешь сказать, что ты алкоголичка, или просто пьяница?
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Izhig
Diet-Баллов: 103524
Сообщений: 9926
Город: Варна,Болгария
18.6.2009 10:53
|
Лоренца,блин! Хороший совет! Вот интересно, как их заводить-то?? В магазинах не продают, а те,что на улицах валяются-нафиг никому не нужны! :-)))))
Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-77-96-76-100. Это я сейчас...
А ведь была даже 63 кг..А и пусть!!!
Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью! ;-)
|
Дата
Diet-Баллов: 30376
Сообщений: 14681
Город: Москва
18.6.2009 10:06
|
Лоренца, дорогая, ты абсолютно права! Муж сейчас работает так, что с начала недели его ещё не видела даже. Не.. ночью проснулась вроде спит, ну зачит живой и славу Богу))) Я целыми днями одна уже адурела просто. Никаких детей не надо, хочу на работу к Людям!
Пока отдыхали вот было 4 дня "счастливых" с 19 по 22 мая, которые мне на зачатие выделили))) С начала года, до этого полтора месяца не пила, типа готовилась.
В смысле шутка? Да какие уж тут шутки.. не до шуток!
Жизнь чистый лист! Мне повезло, я - оптимист!
37 лет, рост 170, Татьяна
Сынок Митька родился 31.1.13, после родов 90 иду к 70, сейчас 82
Первая цель 25 сентября - 77
Худею после кесарева, прошу совета!
/community/post.ph
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
18.6.2009 1:09
|
Дата, какой ребёнок, если по выходным твой любимый проверенный белок,спит вместе с тестостероном, а в рабочие дни работает..
А что пьёшь по настоящему или шутка такая?
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Дата
Diet-Баллов: 30376
Сообщений: 14681
Город: Москва
16.6.2009 9:34
|
А как любовника заводить, когда ребенка пытаемся завести, вот в чем вопрос! Было у меня всё это добро, конечно, это сомнительный выход, потому как с сексом хорошо, так проблемы в отношениях начинаются. Даж и не знаю что делать... Тут ещё пить бросаю. Раньше то нажрёшься и вроде как повеселее получается, а щас вообще тоска зеленая! Стыдно гинекологу отвечать сколько вы не предохраняетесь. А чё там предохраняться, от светого духа штоль..)))
Жизнь чистый лист! Мне повезло, я - оптимист!
37 лет, рост 170, Татьяна
Сынок Митька родился 31.1.13, после родов 90 иду к 70, сейчас 82
Первая цель 25 сентября - 77
Худею после кесарева, прошу совета!
/community/post.ph
|
Сьюзи
Diet-Баллов: 6905
Сообщений: 733
16.6.2009 1:54
|
Уже есть.Но встречи тоже очень редко...
Ты лучше голодай,чем что попало есть. И лучше будь один,чем вместе с кем попало.
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
16.6.2009 1:23
|
Дата, Сьюзи, надо срочно заводить любовников!
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Дата
Diet-Баллов: 30376
Сообщений: 14681
Город: Москва
15.6.2009 22:20
|
Мда... многообещающе. Это обидно!
Жизнь чистый лист! Мне повезло, я - оптимист!
37 лет, рост 170, Татьяна
Сынок Митька родился 31.1.13, после родов 90 иду к 70, сейчас 82
Первая цель 25 сентября - 77
Худею после кесарева, прошу совета!
/community/post.ph
|
Сьюзи
Diet-Баллов: 6905
Сообщений: 733
15.6.2009 22:18
|
Не знаю.Я уже похудела на 23 кг,а в сексуальной жизни ничего не изменилось...Как было раз в пятилетку,так и осталось...
Ты лучше голодай,чем что попало есть. И лучше будь один,чем вместе с кем попало.
|
Дата
Diet-Баллов: 30376
Сообщений: 14681
Город: Москва
15.6.2009 11:36
|
Девчонки, так в том то и дело, что с эрекцией у него проблем нет вообще никаких! Эти проблемы как раз у меня!))) Просто он к этому делу стал относиться как то ... без энтузиазма. Считает, что это глупости, ну раз тебе сильно надо -- на! Но в такой обстановке как то сразу становится не надо))) Я сама поражаюсь, как при таком отношении к сексу у него вообще что то встаёт... Ну я себя виню, извините за год разожраться на 10 кило, кому такое понравится. Надеюсь, что приведу себя в форму и как то всё наладится.. что ли. Посмотрим, а то я боюсь, что ни с какими дитЯми у нас ничего не выйдет. Единственное что его может возбудить это моя овуляция)))) Ну это уж как то совсем. Боюсь, что при таком процессе дети и не получаются как раз)))
Жизнь чистый лист! Мне повезло, я - оптимист!
37 лет, рост 170, Татьяна
Сынок Митька родился 31.1.13, после родов 90 иду к 70, сейчас 82
Первая цель 25 сентября - 77
Худею после кесарева, прошу совета!
/community/post.ph
|
dikajalilija
Diet-Баллов: 8586
Сообщений: 2765
Город: kuopio
13.6.2009 23:42
|
nu da!selderei ese nazivajut poeben travoi!slisali,slisali!
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
13.6.2009 1:46
|
Дат, ну молодой он ещё, как и мой. Тогда попробовать смените обстановку. Если вы были в спальне, то предложи белку принять вместе контрастный душ (это мечта большинства мужчин). Водная процедура (в том числе и ванна) положительно сказывается на кровообращении, что естественно, ведет к появлению сильной эрекции.
Всегда можно сделать мужчине эротический, тайский или иной расслабляющий массаж. Не помешает позаботиться и о его рационе тоже, бананы (содержат серотонин - "гормон счастья"), горький шоколад (содержит фенилэтиламин - растительный элемент, схож по действию с мужским гормоном, отвечающему за сексуальное возбуждение), тыквенные семечки и грецкие орехи (содержат витамин Е, что очень полезен для потенции). А во время обеда не забывай кормить его мясом и главное сельдереем.
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Сьюзи
Diet-Баллов: 6905
Сообщений: 733
12.6.2009 2:12
|
Ты лучше голодай,чем что попало есть. И лучше будь один,чем вместе с кем попало.
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
12.6.2009 1:57
|
Девы, я такую классную фотку нашла.. Класс!
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Дата
Diet-Баллов: 30376
Сообщений: 14681
Город: Москва
11.6.2009 16:17
|
Да вроде ещё не особо старый - 35! Хрен его пойми, что с ним там случилось. Раньше нормальный был, даже такой.. задорный)))) И любил устраивать всякое и в интересных местах, и не один)))) А потом, после одного такого нескучного приключения, кое чиво подцепил, а точнее кандилому на самом интересном месте пока от неё избавлялся такой пуританин стал хоть святых выноси -- то ему не то. Да и вообще интерес к ентому делу у него пропал. Вот и мучаюсь уж лет пять, наверное, из 11)) УЖоснах!
Жизнь чистый лист! Мне повезло, я - оптимист!
37 лет, рост 170, Татьяна
Сынок Митька родился 31.1.13, после родов 90 иду к 70, сейчас 82
Первая цель 25 сентября - 77
Худею после кесарева, прошу совета!
/community/post.ph
|
lorensa
Diet-Баллов: 11949
Сообщений: 646
Город: Австрия
11.6.2009 1:29
|
Дат интересно, сколько твоему белку лет? Что-то какие-то совдеповские у него понятия о любви и дружбе..- у нас сексу нету! Тогда бери бразды в свои руки и вылавливай его везде где можешь
. Мало того, что секс сжигает калории, но и как только сексуальной жизнь налаживается, отпадает потребность и в большом количестве пищи, - ещё и это является основной причиной похудения. Итак, чаще, больше, а главное - с удовольствием!
А вот ВСЕМ несколько сексприятных упражнений:
Грудные мышцы . Их хорошо тренировать, занимаясь любовью в обычной коленно-локтевой позе. Только вам нужно больше двигаться: сгибайте руки, выгибайте спину. Очень полезно совершать круговые движения тазом. В качестве дополнительной (неэротической) тренировки грудных мышц подойдут обычные отжимания от пола.
Брюшной пресс . Ложитесь на стол так, чтобы ягодицы оказались на краю, А теперь возьмите партнера за руки и начинайте упражнение по схеме: несколько фрикций, затем медленно поднимаетесь, чтобы поцеловать его, и так же неторопливо опускаетесь. Важно, чтобы спина партнера всегда оставалась прямой. Если очень трудно, потренируйтесь сначала в одиночестве. Лежа на спине и согнув колени, поднимайте плечи, не отрывая от пола нижнюю часть позвоночника. Руки держите за головой или скрестите на груди. Два подхода по 12-15 движений.
Ягодицы . Партнер неподвижно лежит на спине, вы сверху. Чередуйте медленные и быстрые движения разной глубины. Главное - делать это с максимальным напряжением ягодичных мышц. Для тех, кто хочет потренироваться заранее, советуем следующее. Встав на четвереньки, поднимите согнутую ногу так, чтобы бедро было параллельно полу, а затем сделайте 10-15 попыток достать пяткой потолок. По 2 подхода каждой ногой.
Бедра . Встаньте лицом к партнеру так, чтобы ваши глаза были на одном уровне (при необходимости используйте скамеечку). Если сможете, поднимите одну ногу и упритесь стопой в его плечо. Более легкий вариант: вы сгибаете и поднимаете ногу так, чтобы ваше колено было у него под мышкой. В этом случае мужчине придется придерживать вас за пятку. Партнер обнимает вас за талию. Главная трудность: совершая фрикции, надо одно временно плавно сгибать и разгибать колено. Меняйте ногу. В качестве предварительной разминки сделайте очень простое и эффективное упражнение. Обопритесь спиной о стену, ноги держите вместе. Медленно приседайте, пока бедра не будут параллельны полу. Повторите 5-10 раз.
Мышцы поясницы и спины . Отличный образец спортивно-творческого подхода к давно известному. Вы лежите на спине, положив ноги на плечи партнера. Постарайтесь в процессе достать коленями согнутых или выпрямленных ног собственные плечи. А затем приподнимите таз. Не забудьте предварительно размять позвоночник и сухожилия с помощью простейших наклонов вперед с прямыми ногами в положении сидя или стоя.
Не поверишь, но я червониц набрала за три месяца именно из-за того, что белок мой в отъезде, а я в компе торчу..
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Дата
Diet-Баллов: 30376
Сообщений: 14681
Город: Москва
10.6.2009 19:43
|
Мой любимый проверенный белок, как и его носитель считают, что это безобразие и баловство! Что я потом этими губами буду его детей целовать))) В восемь часов он как раз на Библиотеке им. Ленина пересадку делает, может мне тогда с ним на работу ездить?))) А по выходным спит вместе с тестостероном. Прям беда с ними))
Жизнь чистый лист! Мне повезло, я - оптимист!
37 лет, рост 170, Татьяна
Сынок Митька родился 31.1.13, после родов 90 иду к 70, сейчас 82
Первая цель 25 сентября - 77
Худею после кесарева, прошу совета!
/community/post.ph
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|