|
|
 |
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
21.4.2011 23:13
|
Отчет за 21.04
1. Коридор- 1430 кк (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес -ходьба 60 мин- 204 кк
5. Доп-растяжка
6. Обязаловка- есть
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6272
Сообщений: 463
Город: Киев
21.4.2011 14:50
|
Отчет за 20 апреля (ср)
1. Коридор не было возможности считать (1200 – 1550)
2. Еда вечером – ела
3. Вода –8 стаканов
4. Фитнес: Всего – 455 ккал
5. Дополнительные процедуры:
АЦ крем, отказ от лифта, стакан воды на тощак, не ела сладкого
6. Обязаловка – нет
Мини гонка по хула-хуп
Сегодня: 16 мин
Всего: 40 мин
|
ЮLия19
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 1087
Город: Домодедово
21.4.2011 14:45
|
Отчёт за 20.04.2010
1.Кк -1538(1520-1870)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: 545 ккал
Гимнастика 18 мин- 137 ккал
Аэробика 60 мин- 408 ккал
5.Допы: АЦ крем, стакан натощак, крем от растяжек, зарядка,растяжка, силовые
6.Обязаловка: есть
Мини-гонка по шпагату
сделано: +1
Всего: 11
/community/post.php?topic_id=52377
|
_fairy_
Diet-Баллов: 18288
Сообщений: 1964
21.4.2011 7:20
|
Отчёт за 20.04.2011
1.Кк - 1465
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:кручение обруча 30 минут - 167 ккал;
всего:167 ккал
5.Допы:массаж, АЦ крем
6.Обязаловка:есть
Лена, 23 года
Рост 163 см
заходите в гости, буду очень рада)))/community/post.php?topic_id=23638
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
21.4.2011 6:09
|
Отчет за 20.04
1. Коридор- 1460 кк (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес -ходьба 60 мин- 204 кк
5. Доп-растяжка
6. Обязаловка- есть
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
savali
Diet-Баллов: 26175
Сообщений: 612
Город: Одесса
21.4.2011 5:56
|
Отчёт за 20 апреля
1. Коридор 1365 (1200-1550)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 8 стаканов
4. Фитнес: всего 93 ккал
обруч 15 мин - 93 ккал
5. Дополнительные процедуры: не ела сладкого, стакан воды на тощак
6. Обязаловка –упражнения для пресса - есть
.Наталья, 40 лет
72-------64----55
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
21.4.2011 5:48
|
Отчёт за 20 апреля
1. Коридор - 1471 (1300-1650)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 11 стаканов
4. Фитнес: Всего – 395 ккал
Силовые – 5 минут – 21 ккал
Ходьба 4.2 км/ч – 95 минут – 374 ккал
5. Дополнительные процедуры - стакан воды натощак, отказ от лифта
6. Обязаловка – силовые – есть
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
SavionoK
Diet-Баллов: 121024
Сообщений: 15713
Город: Barneo
21.4.2011 5:47
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Отчёт за 20.04.2011
1.Кк - 1219(1200-1550)
2.Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:70мин/195ккал
обруч 10мин/57ккал
ходьба 60мин/138ккал
5.Допы:АЦ щетка,не ела сладкое,БЖУ,вода на тощак,силовые.
6.Обязаловка:приседания-есть
растяжка
сегодня +1
итого:10
обруч
10мин
итого:4 балла
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Stervochka86
Diet-Баллов: 20660
Сообщений: 3228
Город: Краснодар
20.4.2011 23:19
|
Отчёт за 20.04.2011
ВЕС 51.6 (не взвешивалась)
1.Кк - 1481(1200-1550)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:200 ходьба 30 мин
5.Допы: АЦ крем;
6.Обязаловка: вода натощак- есть
Мини-гонка по хало-хупу:
всего: 0
итого:15
Ольга
56.3-буду 52 к 01.07.14
-буду 50 к 01.08.14
-буду 48 к 01.09.14!!!
164 см, больше не расту :)
Мне не надо много, достаточно самого лучшего (У.Черчиль)
/community/post.php?topic_id=23590
|
Stervochka86
Diet-Баллов: 20660
Сообщений: 3228
Город: Краснодар
20.4.2011 23:18
|
Отчёт за 19.04.2011
ВЕС 51.6 (не взвешивалась)
1.Кк - 1637(1200-1550)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 10
4.Фитнес:300 ходьба 40 мин
5.Допы: АЦ крем;
6.Обязаловка: вода натощак- есть
Мини-гонка по хало-хупу:
всего: 0
итого:15
Ольга
56.3-буду 52 к 01.07.14
-буду 50 к 01.08.14
-буду 48 к 01.09.14!!!
164 см, больше не расту :)
Мне не надо много, достаточно самого лучшего (У.Черчиль)
/community/post.php?topic_id=23590
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
20.4.2011 20:38
|
отчет за 20 апреля
1. Кк 1510 (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. вода - 8 ст
4. Фитнес 892
аэробика 66 -467 ккал
ходьба 140 мин - 425 ккал
5. Допы - бжу, зарядка, вода н/тощак, силовые, растяжка, контр. душ
6. Обязаловка - масло, шиповник - есть
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
20.4.2011 19:50
|
Отчёт за 20 апреля (исправила!!!)
1. Коридор 1289 (1200-1550)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 10 стаканов
4. Фитнес: 0
5. Дополнительные процедуры: не ела сладкого, стакан воды на тощак, антицеллютный крем
6. Обязаловка - отжимания - есть
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
20.4.2011 17:53
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчёт за 19.04.2011
1.Кк - 2235 (1432-1782)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: 0
5.Допы: вода/тощак
6.Обязаловка:крем от растяжек- есть
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
savali
Diet-Баллов: 26175
Сообщений: 612
Город: Одесса
20.4.2011 13:27
|
Отчёт за 19 апреля
1. Коридор 1436 (1200-1550)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 8 стаканов
4. Фитнес: всего 93 ккал
обруч 15 мин - 93 ккал
5. Дополнительные процедуры: не ела сладкого, стакан воды на тощак
6. Обязаловка –упражнения для пресса - есть
.Наталья, 40 лет
72-------64----55
|
savali
Diet-Баллов: 26175
Сообщений: 612
Город: Одесса
20.4.2011 13:25
|
Отчёт за 18 апреля
1. Коридор 1215 (1200-1550)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 8 стаканов
4. Фитнес:0
5. Дополнительные процедуры: не ела сладкого, стакан воды на тощак
6. Обязаловка - нет
.Наталья, 40 лет
72-------64----55
|
ЮLия19
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 1087
Город: Домодедово
20.4.2011 12:59
|
Отчёт за 19.04.2010
1.Кк -1850(1520-1870)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: 342 ккал
Гимнастика 18 мин- 137 ккал
Аэробика 30 мин- 205 ккал
5.Допы: АЦ крем, стакан натощак, крем от растяжек, зарядка,растяжка, силовые
6.Обязаловка: есть
Мини-гонка по шпагату
сделано: +1
Всего: 10
/community/post.php?topic_id=52377
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
20.4.2011 11:41
|
отчет за 19 апреля
1.КК 1510 ккал (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. вода - 6 ст
4. Фитнес 411 ккал
аэробика 41 -290 ккал
ходьба - 40 -121 ккал
5. Допы - растяжка, силовые, зарядка, бжу, контр душ, вода н/тощак
6. Обязаловка - масло, шиповник - есть
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
20.4.2011 7:25
|
Отчет за 19.04
1. Коридор- 1320 кк (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес -ходьба 60 мин- 204 кк
5. Доп-растяжка
6. Обязаловка- есть
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
_fairy_
Diet-Баллов: 18288
Сообщений: 1964
20.4.2011 7:18
|
Отчёт за 19.04.2011
1.Кк - 1201
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:кручение обруча 20 минут - 111 ккал;
всего:111 ккал
5.Допы:массаж, АЦ крем
6.Обязаловка:есть
Лена, 23 года
Рост 163 см
заходите в гости, буду очень рада)))/community/post.php?topic_id=23638
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
20.4.2011 6:06
|
Отчёт за 19 апреля
1. Коридор - 1528 (1300-1650)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 10 стаканов
4. Фитнес: Всего – 336 ккал
Силовые – 5 минут – 21 ккал
Ходьба 4.8 км/ч – 75 минут – 315 ккал
5. Дополнительные процедуры - стакан воды натощак, отказ от лифта
6. Обязаловка – силовые – есть
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
SavionoK
Diet-Баллов: 121024
Сообщений: 15713
Город: Barneo
20.4.2011 6:02
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Отчёт за 19.04.2011
1.Кк - 1376(1200-1550)
2.Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:60мин/241ккал
обруч 30мин/172ккал
ходьба 30мин/69ккал
5.Допы:АЦ щетка
6.Обязаловка:приседания-есть
растяжка
сегодня +1
итого:9
обруч
30мин=3 балла
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6272
Сообщений: 463
Город: Киев
20.4.2011 1:59
|
Отчет за 19 апреля (тв)
1. Коридор 1588 (1200 – 1550)
2. Еда вечером – ела
3. Вода –8 стаканов
4. Фитнес: Всего – 300 ккал
5. Дополнительные процедуры:
АЦ крем, стакан воды на тощак
6. Обязаловка – ЕСТЬ
Мини гонка по хула-хуп
Сегодня: 0 мин Торжественно обязуюсь завтра оторваться. А то прихожу к часу ночи с работы второй день(((( сил нету
Всего: 24 мин
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
19.4.2011 16:58
|
Отчёт за 19 апреля:
1.Кк - 1313(1200-1550)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 9 стаканов
4.Фитнес: нет
5.Допы: стакан воды натощак
6.Обязаловка: - нет
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
19.4.2011 15:17
|
Отчёт за 19 апреля:
1.Кк - не считала(1200-1550)
2. Еда вечером: ела
3.Вода: 8 стаканов
4.Фитнес:
5.Допы: сладкого не ела
6.Обязаловка: - нет
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
19.4.2011 11:02
|
отчет за 18 апреля
1. КК - разгруз
2. Еда вечером - не ела
3. вода - 8 стаканов
4. Фитнес 365 ккал
аэробика 28 мин -198 ккал
ходьба 55 мин -167 ккал
5. Допы- зарядка, сладкое не ела, силовые, растяжка, контр. душ, вода н/тощак
6. Обязаловка - масло, шиповник- есть
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
SavionoK
Diet-Баллов: 121024
Сообщений: 15713
Город: Barneo
19.4.2011 10:52
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Отчёт за 18.04.2011
1.Кк - 1345(1200-1550)
2.Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:0
5.Допы:зарядка, не ела сладкое, АЦ щетка
6.Обязаловка:приседания-есть
растяжка
сегодня +1
итого:8
обруч
"ноль"
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6272
Сообщений: 463
Город: Киев
19.4.2011 10:47
|
Отчет за 18 апреля (пн)
1. Коридор 1775 (1200 – 1550)
2. Еда вечером –не ела
3. Вода –8 стаканов
4. Фитнес: Всего – 265 ккал
5. Дополнительные процедуры:
отказ от лифта, стакан воды на тощак, не ела сладкого
6. Обязаловка – ЕСТЬ
Мини гонка по хула-хуп
Сегодня: 0 мин
Всего: 24 мин
|
_fairy_
Diet-Баллов: 18288
Сообщений: 1964
19.4.2011 8:00
|
Отчёт за 18.04.2011
1.Кк - 1329
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:кручение обруча 20 минут - 111 ккал;
всего:111 ккал
5.Допы:массаж, АЦ крем
6.Обязаловка:есть
Лена, 23 года
Рост 163 см
заходите в гости, буду очень рада)))/community/post.php?topic_id=23638
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
19.4.2011 7:23
|
Отчёт за 18 апреля
1. Коридор - 1351 (1300-1650)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 10 стаканов
4. Фитнес: Всего – 177 ккал
Силовые – 5 минут – 21 ккал
Ходьба 5.5 км/ч – 35 минут – 156 ккал
5. Дополнительные процедуры - стакан воды натощак
6. Обязаловка – силовые – есть
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Stervochka86
Diet-Баллов: 20660
Сообщений: 3228
Город: Краснодар
19.4.2011 0:48
|
Отчёт за 18.04.2011
ВЕС 51.6 (не взвешивалась)
1.Кк - 1621(1200-1550)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:200 ходьба 40 мин
5.Допы: АЦ крем;
6.Обязаловка: вода натощак- есть
Мини-гонка по хало-хупу:
всего: 0
итого:15
Ольга
56.3-буду 52 к 01.07.14
-буду 50 к 01.08.14
-буду 48 к 01.09.14!!!
164 см, больше не расту :)
Мне не надо много, достаточно самого лучшего (У.Черчиль)
/community/post.php?topic_id=23590
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
18.4.2011 23:39
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчёт за 18.04.2011
1.Кк - 1484 (1432-1782)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: ходьба 30 мин - 105 кк
5.Допы: вода/тощак, БЖУ
6.Обязаловка:крем от растяжек- есть
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
18.4.2011 21:07
|
Отчет за 18.04
1. Коридор- 1490 кк (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес -ходьба 90 мин- 306 кк
5. Доп-растяжка
6. Обязаловка- есть
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
18.4.2011 17:37
|
отчёт за 17.04
1.Кк - 1542
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 10 стаканов
4.Фитнес: 0
5.Допы: о
6.Обязаловка: - есть |
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
18.4.2011 14:19
|
Отчёт за 16 апреля:
1.Кк - 1498(1200-1550)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8 стаканов
4.Фитнес:
5.Допы:
6.Обязаловка: - есть
Отчёт за 17 апреля:
ВЕС - 66 кг
1.Кк - 1832(1200-1550)
2. Еда вечером: ела
3.Вода: 8 стаканов
4.Фитнес:
5.Допы:
6.Обязаловка: - есть
Отчёт за 18 апреля:
1.Кк - 1931(1200-1550)
2. Еда вечером: ела
3.Вода: 8 стаканов
4.Фитнес: ходьба 120 мин - 369 кк
5.Допы:
6.Обязаловка: - есть
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
18.4.2011 12:51
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчёт за 16.04.2011
1.Кк - не считала (1432-1782)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: 0
5.Допы: вода/тощак, скраб+массаж на бедра
6.Обязаловка:крем от растяжек- нет
Отчёт за 17.04.2011
1.Кк - 2135 (1432-1782)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: 0
5.Допы: вода/тощак, сладкого не ела
6.Обязаловка:крем от растяжек- есть
7. Вес - 54.3
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Elena777
Diet-Баллов: 33563
Сообщений: 5222
18.4.2011 12:49
|
Отчёт за 16 апреля
1.Кк - 1488 (1200-1550)
2.Еда вечером - не ела
3.Вода - 9 стаканов
4.Фитнес – 178 Кк
ходьба 3,8 км/ч - 60 мин.
5.Допы: БЖУ, отказ от лифта
6.Обязаловка: упражнения для преса – есть
Отчёт за 17 апреля
Вес - 63,9
1.Кк - 1393 (1200-1550)
2.Еда вечером - ела
3.Вода - 8 стаканов
4.Фитнес – 0
5.Допы: БЖУ
6.Обязаловка: упражнения для преса – нет
Имеющие терпение способны создать шелк из листьев и мед из розовых лепестков.
Навои.
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6272
Сообщений: 463
Город: Киев
18.4.2011 12:04
|
Отчет за 17 апреля (вс)
1. Коридор 1542 (1200 – 1550) БЖУ-есть
2. Еда вечером –не ела
3. Вода –8 стаканов
4. Фитнес: Всего – 265 ккал
5. Дополнительные процедуры:
АЦ крем, стакан воды на тощак, зарядка, БЖУ
6. Обязаловка – ЕСТЬ
Мини гонка по хула-хуп
Сегодня: 0 мин
Всего: 24 мин
ВЕС- 64.2
|
SavionoK
Diet-Баллов: 121024
Сообщений: 15713
Город: Barneo
18.4.2011 11:59
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Отчёт за 17.04.2011
1.Кк - не считала(1200-1550)
2.Еда вечером: ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:0
5.Допы:0
6.Обязаловка:приседания-нет
растяжка
сегодня 0
итого:7
обруч
"ноль"
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
SavionoK
Diet-Баллов: 121024
Сообщений: 15713
Город: Barneo
18.4.2011 11:58
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Отчёт за 16.04.2011
1.Кк - не считала(1200-1550)
2.Еда вечером: ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:390мин/2307ккал
ходьба по пересея. местности 30 мин/1655ккал
прогулка верхом 90мин/652ккал
5.Допы:не ела сладкое
6.Обязаловка:приседания-нет
растяжка
сегодня 0
итого:7
обруч
"ноль"
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
SavionoK
Diet-Баллов: 121024
Сообщений: 15713
Город: Barneo
18.4.2011 11:56
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Отчёт за 15.04.2011
1.Кк - не считала(1200-1550)
2.Еда вечером: ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:0
5.Допы:не ела сладкое
6.Обязаловка:приседания-есть
растяжка
сегодня 0
итого:7
обруч
"ноль"
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
