А это тебе лекарство

nava13 пишет 13.11.2011 в 18:13 (ссылка):

Леночка,  давай лечись, болеть это плохо Рё РґРѕСЂРѕРіРѕ, РєСѓРїРё лимончики, медок Рё витаминки. Рђ главное, РЅРµ  С…РѕРґРё больная РЅР° работу, очень плохо болезнь РЅР° ногах переносить.

nava13 пишет 13.11.2011 в 01:57 (ссылка):

Даешь 1 РєРі РІ неделю!!!  Р� Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ 70 РєРі!!!

Заболела невовремя,а на работу все равно пришла,реально замены нет,температура не спадает,уже столько таблеток выпила.Надо лимонов себе купить,и чай побольше пить.

Вес утром 76.9.

Для себя СЏ ставлю цель -75 РєРі Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ Рё главное уменьшить объемы талии Рё живота,бедра пусть остаются такими же,РЅРµ возражаю,продолжать осваивать РІСЃСЏРєРёРµ методики ,которые помогают поменьше нервничать,хотя РїСЂРё моей-то работе,бизнес есть бизнес,вечные проблемы,РЅРѕ надо стараться держаться Рё верить РІ лучшее.

Р’РЅРѕРІСЊ заняться фитнесом,хотя Р±С‹ как раньше,РїРѕ 10-15 РјРёРЅСѓС‚ РІ день,вернуть С…РѕРґСЊР±Сѓ так же,хотя Р±С‹ 3 раза РІ неделю РїРѕ полчасика.Р� кофейный скраб СЃ контрастным душем.РќСѓ это ,правда делаю,раза 3 РІ неделю,РЅРѕ каждый раз после кофе отмывать РґСѓС€...это слов нет,РЅРѕ для красоты надо.Заставить себя РІРЅРѕРІСЊ пить СЃРѕРєРё,хотя Р±С‹ через день,РґР° знаю,что СЏ сама себе скажу,что потом РІРЅРѕРІСЊ мыть эту здоровенную соковыжималку Рё что нет времени,Р° надо. 

Ладно,продать не удалось нормально,ну хорошо,что уже не ноль.У меня скоро вместо дневника по питани.,будет дневник по проблемам в бизнесе,но...все будет хорошо,надо надеяться и верить.� меньше лопать булочек и конфет в свое оправдание.

вес такой же,понятно РІСЃРµ почему,нервы сдают.РќРѕ  РІСЃРµ будет хорошо,сейчас РїСЂРёРґСѓС‚ РјРЅРѕРіРѕ клиентов Рё РјС‹ хорошо продадим.РЇ РІ это верю.

Вес 76.8

Так,вновь слопала плитку шоколада,уже 2500 калорий...

С лицом вновь проблемы,нервы сдают и на лице сразу все отражается.

Масло с утра пила,витамины так же,маски делала,обязательное задание тоже.

Вес 76.8.Завтра начинаю еще более усиленно заниматься СЃРѕР±РѕР№.Два РґРЅСЏ  нагло халявила,практически ничего РЅРµ делала  для себя,любимой.

Начинаю вновь каждый день кофейный скраб,а то целых два дня ешл не применяла,честно,лень было потом душ отмывать.� вновь зарядочку хотя бы минимальную делать.Уже будет хорошо.

К Новому году я должна быть 75 кг и не более,а главное подтянуть объемы.Талию уменьшить хотя бы на 4 см.

Начинаю себя настраивать на то, что когда схудну до желаемого, буду делать пластику, на живот с грудями точно.

Вот и я о том же.Кофейный скраб каждый день почти,всякие антицеллюлитные крема также.А с кожей есть проблемы и большие.

У меня с кожей аналогично, год уже, как не худеется, а то, что обвисло никуда не девается. Хотя скраблюсь часто и каждый день после душа мажусь оливковым маслом.

Вновь 77.5.Начинаю вновь усиленно заниматься собой.Притом и тем,чем я уже начала,это должно мне помочь.

Надеюсь к Новому году хотя бы 75 быть,а самое главное,объемы уменьшить и подтянуть тело.

Рђ как Сѓ тебя СЃ кожей?РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать,что РїСЂСЏРјРѕ  кожа РІРёСЃРёС‚,РЅРѕ тело РЅРµ СѓРїСЂСѓРіРѕРµ,Рё РЅРµ очень приятное РЅР° РјРѕР№ взгляд.

Все-равно умничка, целый год держишь вес, а я держала, держала 95-97 кг, съездила в отпуск и на тебе, плюс 10 кг.

Привет,Дашуля!Да какая умница,77 кг я почти год уже,вес то 76,то 78,то 77,все около этих цифр.Вот сегодня 77.5.

Леночка, привет!

Смотрю, ты умничка, вес уже 77 кг, БРАВО!!!!

Начну вновь больше двигаться и соблюдать более или менее собственный коридор калорий.

Сейчас напишу свои данные на 6.10.2011.Посмотрю результат за месяц(постараюсь не халявить,как обычно,хотя в этом месяце это проблематично:куча праздников.Поэтому в праздники,а их,много ем,а в остальные дни точно соблюдаю коридор.Надеюсь все так 2 кг за месяц скинуть.

РќР° 6.10.2011:

77 кг вес,рост 177.

Объемы:талия -81 см

Объем живота-98 см

Объем бедер-105 см

Объем ноги в верхней части-58 см.

Цель:скинуть 2 кг и уменьшить объемы ,особенно талии и живота.

Вес 77 РєРі.Кошмар.Срочно беру РІРЅРѕРІСЊ себя РІ лапки Рё прекращаю РІ таких количествах лопать сладкое.Надо  2 РєРі Р·Р° месяц скинуть,Р° значить беру себя РІ лапки.

Р’РЅРѕРІСЊ 76.5 РєРі.

Вес на сегодня такой же:76.5.

Вес на сегодня утром 76.5.Но сейчас вновь выходные:пятница,а это вечная обжираловка.Надеюсь ,что хотя бы не перейду границу 2300,если сильно постараюсь.Гулять с мужем вечером,наверное,пойду,чтобы хотя бы какой-то фитнес был.

С утра маску делала,витамины пила,гимнастику для лица так же.А вот гимнастику обычную-нет вообще.

Заканчиваю обжираловку.Коридор не соблюдаю неделю.Птолстела за последнее время.

Завтра возвращаюсь к коридору.

Масло пила,витамины сейчас выпью,маски для лица делала,контрастный душ,кофейный скраб,антицелл.литный крем так же.Зарядку не делала,ходьба-30 минут.Гимнастику для лица немного минуты 2-3,не больше.

Масло с утра пила,витаминчики тоже.Зарядочку вновь всего минут 5-7,и то еле как.Гимнастику для лица делала,маски для лица так же.

Так,и что я сегодня с утра успела?Масло пила,витамины так же,маску для лица сделала,кофейный скраб так же.Зарядочку всего 5 минут,гимнастику для лица делала.Больше пока ничего для себя,любимой не делала.

Масло с утра пила,витамины тоже.Маски для лица делала,коефный скраб и антицеллюлитный крем так же применяла.Зарядку нет,место нее уборка.Гимнастику для лица делала.

Масло с утра пила.витамины тоже.Маски для лица делала,кофейный скраб и контрастный душ,ну и антицеллюлитный крем тоже.Зарядку практически не делала.Гимнастику для лица -да.

Масло с утра пила,витамины тоже.Маски для лица-да,контрастный душ и кофейный скраб так же.Зарядку очень мало,еле как 10 минут осилила.Гимнастику для лица делала тоже немного.Вес почти 77 кг.

Зарядку осилила только 10 минут,и то еле как,как девочки по 40 минут ,по часу делают просто не представляю.Маски с утра не делала,гимнастику для лица все-таки немного сделала.Крем антицеллюлитный нанесла и с утречка все,побежала в парикмахерскую краситься.

Спасибо,Танюша.

День рождения прошло,на весах после вчерашнего алкоголя и прочих вещей-77 кг.Надо продолжать заниматься собой,только не время от времени,как я обычно делаю,а постоянно.

Что-то я не вижу результата от фейсгимнастики,наверное потому,что мало ее делаю.Зарядку вообще забросила,завтра начну вновь ее делать.

Маски делала,витамины пила,масло с утра так же,но без всякого фитнеса,оправданий,конечно,у меня найдется много для этого,но...