katsu привет! А я тоже из Саратова! Первый раз встретила здесь землячку, так приятно. Удачи тебе!

чего-то я только воды скока надо выполняю... пытаюсь занять себя дипломом, который находится в зачаточном состоянии, а защита 12 мая ><

стараюсь хотя бы не кушать то, чего не положено..

а рукам просто нравится холодильник открывать... я открою его, посмотрю..и закрываю..и так несколько раз в день, как в галерею хожу

С праздничком!!! Благовещенья!!!

РЈСЂР°!! Саратов РЅР° СЃРІСЏР·Рё!!! Р®Р»СЊ, Сѓ РјРµРЅСЏ тоже РѕРґРёРЅ день +200 РіСЂ, второй день-200 РіСЂ..

Но с марта в целом -700гр, щас на больничном дома..рядом с холодильникомвоспитываю силу воли, уже итак овощи тока в холодильники-всё равно руки тянутся туда!!!

Ты как?! соблюдаешь кодидор каллорий?! физ.нагрузки выполняешь?

о, я на месте) но успехов чет пока не наболюдается(( то плюс, то минус... ничего стабильного((

а у тебя как дела?

Юль, ты хде?! мы тебя теряем?!

В Борментале так же советуют 4-6 раз через 3-4 часа и небольшими порциями...

Юль, как успехи за пару дней? изменения какие то есть?!

мне велено кушать дробными порциями раз 5 в день. диета как у беременной))

Если честно, не знаю..но раньше она ела большими порциями и очень много жирного...

Спрашивала Сѓ неё, ты РїРѕРґ присмотром врачей хоть РЅРµ ешь-сказала РґР°..сначала РіСЂРёС‚ сложно было  РїРѕ вечерам грызла РјРѕСЂРєРѕРІСЊ+яблоки.... сейчас уже успокоилась..1,5 РіРѕРґР° прошло.. СЏ тебе этого Юль, РЅРµ советую... раз ведёт тебя врач, пусть смотрит Р·Р° твоим состояние Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!!!

да, удержать сложно.. я вот прошлый раз не удержала...

Лен, как это после 14-00 не ест? О_о

katsu

Всё реально

СЏ СЃ 92 РёРґСѓ  , уже 77,5

самое важное удержать

РЈ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° есть РІ Пермь весила 160РєРі, РѕРґРЅРѕРіРѕРґРєР° СЃРѕ РјРЅРѕР№ ...собрала РІСЃРµ болезни сердца, щетовидки Рё С‚.Рї.  Полтора РіРѕРґР° занилась СЃРѕР±РѕР№ РїРѕРґ присмотром врачей...Сейчас весит 88РєРі...РќРѕ Сѓ неё строжайшая диета..мучное, сладкое, копчённое, жаренное-вапще РЅРµ ест. практически РІСЃС‘ без соли... Теперь после 14-00 часов РЅРµ ест, С…РѕРґРёС‚ РЅР° пилатес, Р№РѕРіСѓ, бассейн Рё РІСЃРµ РїСЂ. Выглядит сейчас замечательно, дальше С‚реньками занимается... Спиртное вапще РЅРµ признает..короче живет РѕРґРЅРёРјРё овощами Рё фруктами...РЅСѓ Рё варенное РјСЏСЃРѕ, либо курица (белое РјСЏСЃРѕ). РќРѕ РєРѕ всему этому РѕРЅР° шла постепенно, врач Р·Р° ней следил....

так что всё у нас впереди!!!

привет, Лен) про еду знаю) мне врач все уши прожужжала)) сейчас пойду пропитание искать)

Привет Юля :))) РќСѓ как твои делишки? РўС‹ РЅР° завтраковую диету перешла? РўС‹ хоть чего нить схрумкай!!! ешь РЅРµ большими порциями Рё соблюдай интервал между приемами пищи Рё перекусами 3-4 часа...

Успехов!!!

ну что - рассказываю что сегодня было)

собралась я с духом и с силами и пошла на групповую тренировку, на калланетик. Сначала вроде легко, но чем дальше в лес.. к середине пошли упражнения, которые я не смогла делать как положено.. одно упражнение так и не смогла, но обязательно смогу! а под конец почти ничего не могла уже делать, так как мышцы дрожали от перенапряжения, но старалась сделать хоть что-то.. думаю, что тренировка была все же продуктивной) главное, чтобы я завтра смогла встать с постели))

что касается еды, то пока мной съеден только завтрак - хлопья с молоком.. сейчас нужно чем-то пообедать все-таки, а то не войду в коридор и организм начнет запасать(( или придется вечером добирать, чего я совсем не хочу((

чем бы таким сейчас поакомиться? =)

да, мне бы тоже хотелось послушать как Лампампушечка добилась таких результатов сногсшибательных)

katsu

Привет!!! Всё реально и всё получится!!! В твои-то годы это очень легко!!! Удачи в борьбе!!!

Привет, конечно, это все реально. Заходи в мой дневник, там фотки, посмотришь.

еще раз спасибо поддерживающим)

проснулась поздно, потому что легла около 5ти часов утра - не дело..

сейчас завтракать - хлопья с молочком , а потом в тренажерку..

Всем привет!!!Реально!Очень даже!В ноябре во мне было 94, а теперь вот осталось 64!!!!Попотеть, конечно, пришлось!Но...теперь...летаю!!!!Удачи!Мне 36 и у меня двое парней:18 и почти 5...

Привет. Держись и перестраивай себя. Только перестроив свои жизненные привычки будет успех...

Привет, katsu!

Вполне реально и я тому пример. Хотя изначально у меня было чуть меньше, чем у тебя - "всего" 82, тем не менее и я до 60 дошла (и это при том, что я очень хорошо постарше тебя). Так что все только от тебя зависит - останутся ли 60 кг мечтой или станут реальностью. Удачи тебе

Ох, Юльк, сколько поддерживающих)))) теперь точно должно всё получиться))

Привет, katsu!

Еще как реально скинуть до 60 кг. Если уж я в свои 37 лет худею, то тебе должно быть легче. Только не останавливайся, а все время иди вперед, тогда результат не заставит себя ждать.

Привет Юлия, РјС‹ СЃ тобой!!! РўР°Рє сказать РґРѕР±СЂРѕ пожаловать, второй СЂРѕРґРЅРѕР№ РґРѕРј так сказать :)))

Привет! У меня в названии дневника тоже такие же цифры, я тоже с 88 начинала.

Сейчас в очередной раз пытаюсь продолжить. Заглядывай.

Привет! Р�стория как РґРІРµ капли РІРѕРґС‹ похожа РЅР° РјРѕСЋ. Теперь СЃРЅРѕРІР° худею. Р� тоже СЃ 88 начинала. Сегодня РјРѕР№ вес 77,3РєРі. Р’ РїРѕРґРїРёСЃРё стоит вес, выше которого СЏ Р·Р° день РЅРµ поднимаюсь. Надеюсь завтра после разгруза увидеть цифру 76! РЈ тебя РІСЃРµ получится, главное верить Рё РЅРµ отступать! Никакой лени, отговорок Рё прочего! Если начала, то РїРѕРєР° цель РЅРµ будет достигнута, никаких поблажек Рё перерывчиков! 

РЇ СЃ помощью Диона оставила позади больше 25 РєРі. Надеюсь, что навсегда   Р¦РµР»СЊ Сѓ нас примерно одинаковая (РїРѕ РєРі-шкам), Рё СЏ думаю, что РІСЃРµ Сѓ нас получится! РЈ меня Рё Сѓ тебя!

Однажды я За 20 дней похудела на 10 кг. У меня был стимул: муж был в командировке, а мне хотелась его удевить.

ну да, я тоже считаю, что главное - мотивация и желание)

katsu если захотеть все реально! главное не отчаеватся! желаю успехов!

спасибо за поддержку, я думаю, что тут у меня все получится)

Очень хочется, чтобы оказалось и правда реальностью) мне бы силы воли побольше, и тогда у-уух!

Привет!

Мне 28. Я худела в 26 до беременности с 85 до 74.

Потом после родов с 85 до 78. Потом, когда у сына прошла аллергия на все подряд (6-7 мес.), я это "все подряд" стала лопать. � теперь худею с 87 кг!

Все возможно. Моя цель 62-63 кг.

Привет-привет)
Снова начинаю худеть, уже не помню в какой раз. Хотя нет, наверное, помню. Более или менее серьезно и осознанно я начала худеть год назад. Тогда я весила 85 кг.
Был примерно февраль-март мне кажется, точно не помню. Я попала в наш местный Центр Планирования Семьи и Репродукции (ОЦПСиР), ко врачу эндокринологу. Там проходила школа снижения веса, куда меня быстренько записали. Я исправно ходила каждую субботу, в 11 утра. В результате, я похудела до 78 кг. Хотя сама я этого не ощущала, но весы не врут. Потом началось лето, и в августе я на месяц уехала на море. Вернулась, а весы мне показывают 83 кг. Я подумала, что ну вот сейчас отдохну от отдыха и скину эти кг обратно и продолжу худеть.. Но нет, мой отдых от отдыха затянулся и я стала весить уже 88 кг, а не 85 как раньше.

Вот такая вот печальная история. ах, да, сейчас мне 22 года. Вес - 88 кг, цель - 60кг.

Всем привет =)