Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гонки: Новая Волна
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., NotAngel, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Мотивация! Как правильно настроиться на гонки?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спустя два года снова вернулась к этому вопросу, да еще прибавился один: Как перестать жорить сладости????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В тему про общественный транспорт: недавно ехала в маршрутке, еле вылезла на своей остановке пролезая через огромную тетку (мне кажется ей не больше 25 лет), кг 120, которая жевала СНИКЕРС и запивала ГАЗИРОВКОЙ, да еще и в 22:00. Мне прямо крикнуть хотелось: "Ну что ж ты делаешь, что ешь? Неужели не видишь себя в зеркало?" Мне это придает огромных сил, я с таким рвением встала на старт "гонок". И уверена, что все получится, так как эта девушка до сих пор в глазах стоит((((

 

___________________________________________________________

 

 

Красивые женщины умирают два раза.

 

Life-Lyrics | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ | Яркие кусочки жизни

 

Рост 160 см. /community/success_story.php?id=11

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



natalich, дело не в возрасте, а в стабильности веса, вон Мадонне уже 50! а как выглядит!!

Сам себе не поможешь-никто не поможет.
рост 160 см
01.04.12 - 83.5 кг
01.05.12 - 81.0 кг
01.12.14 - 77.7 кг
01.02.15 - будет 70.0 кг
в идеале 60.0 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! А я бы еще добавила ,что когда часто экспериментируешь с весом, вверх-вниз-верх... кожа как-то теряет тонус.И ее с каждым разом все труднее приводить в порядок.Дело то к 40-ка уже движется.

 

77,5......61,8
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена75, да. Порой в маршрутке невыносимо находиться никакого личного пространства. А уж если кто-то лезет через тебя к выходу... А мои ноги это огромное припятствие для людей.

Надо обязательно свой боевой настрой поддерживать! Я вот научилась ходить в магазины, расспрашивать продавцов о понравившейся вещи, а они здорово могут простимулировать. Главное без денег быть, вот так вот я зарабатываю мотивацию. А потом когда достигаю намеченных целей, то сразу покупаю понравившуюся вещь.

Единственное: цели должны быть реальными и достаточно достигаемыми, чтобы не разочароваться и лишний раз не полезть к холодильнику.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aghata, добро пожаловать к нам в группу! Я согласна с добавлением пунктов в хит-парад. Вот уже  и набежало 7 пунктов, которые должны нас мотивировать! Про общественный транспорт улыбнуло. Ты имеешь ввиду, что чем худее человек, тем ему легче просочиться сквозь толпу к выходу из маршрутки? 

 

А если серьезно говорить, то, не знаю, как у вас, девочки, у меня к началу гонок настроение, как-будто бы я готова горы свернуть, а потом постепенно настрой куда-то улетучивается.

Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена75, я бы еще в хит-парад отнесла:

-Чтобы меня можно было поднимать и носить на руках.

-Чтобы уютней чувствовать себя в общественом транспорте, особено в маршрутках, в которых люди как в консервной банке)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот нашла рекомендации о том, как вернуть мотивацию. Может кому и пригодится, а я пойду искать 10 причин, почему я хочу похудеть. Если найдутся, может,  на холодильник их повесить?Девочки, как думаете?

# Только не останавливайтесь!

Прежде всего, поймите, что мотивация непостоянна. Не думайте, что если «она у вас уже есть», вы ее никогда не потеряете. Как бы не так! Это очень распространенное заблуждение, которому подвержены многие женщины. Поэтому так важно научиться строить собственную мотивацию по кирпичику, от самого фундамента. Вместо того чтобы ждать внешнего импульса, попробуйте найти мотивацию в себе. Найдите способы направить энергию в нужное русло. Рассматривайте мотивацию как счастливую возможность, а не как нечто досадное, страшное или неприятное, и подкрепляйте ее соответствующими ресурсами.

Вот несколько рекомендаций, как вернуть мотивацию:

# Найдите причину

Составьте список как минимум из 10 причин, почему вы хотите похудеть или поддерживать вес. Если вы уже составляли такой список, составьте новый и сравните его с предыдущим. Как только почувствуете, что теряете мотивацию, перечитайте составленный список и используйте его как стимул для дальнейших усилий.

# Отнеситесь к задаче серьезно

Не стоит откладывать поиск мотивации на завтра - завтра, как известно, никогда не наступает.  Вы должны серьезно относиться к поставленной задаче, и методично идти к цели, день за днем, шаг за шагом, и результаты непременно появятся! Поэтому рекомендуем составить продуманный план, отнестись к этому делу так же серьезно, как к работе, - и следовать этому плану.

# Не потакайте своим слабостям

Не идите на поводу у лени, не потакайте своим слабостям и будьте хозяйкой своего тела! Всеми средствами старайтесь придерживаться выбранного курса - даже если вам очень этого не хочется!

Не сомневайтесь, ваши усилия увенчаются успехом!

 

 

А это так, для поднятия настоения!

 

Хит-парад женских мотиваций для похудения.

Зачем худеть?

1) Чтобы Танька обзавидовалась.
2) Чтобы Петя обратил внимание.
3) Чтобы влезть в то платье.
4) Чтобы быть не хуже коллектива.
5) Чтобы не плеваться при виде зеркала.

Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мотивации с "Обгонялок"  /community/post.php?topic_id=2163

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а можешь ссылку кинуть?
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Прочитала сейчас на форуме Обгонялок тему: "Мотивация, как её вернуть?" и нашла там ответ на свой вопрос. Изначально меня мучила та же проблема, что и у соратниц из Обгонялок.  Я здесь совсем недавно, но уже СПАСИБО ДИЕТОНЛАЙН!  Настрой получен ВПЕРЁД!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение
Гонки обычно начинаются с первого рабочего дня недели. Потому что у многиз интернет только на работе. По этой же причине они заканчиваются в пятницу =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Золотинка, гонки очень сильно помогают не заглядывать в холодильник - только дрожащая рука потянулась  за крекером, как в голове всплывает мысль "завтра в отчете придется написать, что вечером ела"... или разленишься, три дня спортом не занимаешься - в репортаже админ возьми и напиши "ИМЯРЕК завязала со спортом и набрала полкило, бьем тревогу" так что бояться нечего - особой силы воли для гонок не надо, просто выбери подходящие тебе условия, коридор в большинстве групп произвольный, еда за 3 часа до сна как минимум - это просто, а все остальное - по собственному желанию!
в общем - дерзайте и удачи!
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А понедельник день тяжёлый

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Zolotinka, дык, кто ж худеть с выходных начинает? Все, как обычно, с понедельника
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо за поддержку, убедили. С понедельника в бой. А кстати, почему с понедельника, а не с первого числа?

ссылка

Послать личное сообщение

У нас сейчас в группу возвращаются ушедшие с прошлых гонок девочки. Потому что в группе веселее и эффективнее получается худеть. =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже никогда не участвовала в гонках. Начинать тоже страшнова-то, но думаю, что  вместе нам будет легче продвигаться к своей цели. А стимул будет. В каждой группе обязательно находится тот, на кого хочется равняться и брать пример. Ну, или служить для кого-то примером, тоже не плохо.
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Участвовать ради участия хочется, я просто боюсь, что мой запал пройдёт уже вечером, когда буду ходить заглядывать в холодильник.

Просто я раньше не участвовала в гонках и надеюсь что глядя на других будет стимул идти вперёд.

ссылка

Послать личное сообщение
Я - никак. Для меня согласие на участие в гонках - само по себе настрой.
Сначала бросаюсь как в омут с головой, стараюсь очень, потом остываю и начинаю хуже за собой следить.
Но все же лучше, чем без гонок.

Так что я участвую ради самого участия.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опытные "гонщицы" подскажите как настраиваетесь?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика