Хорошей поездки! =)

 РЎС‡Р°СЃС‚ливого отдыха Анюта)))

Ладно девочки, по приезду я отпишусь... думаю уже не буду заходить, а то дел много! Всем удачи всех целую!!!

Задачи на сегодня:

Стать такой к морю (шучу конечно)

1) Утро со стакана воды и витаминок

2) В течении дня 2 литра воды

3) Расписать поэтапно свое улучшение на будущее, после отпуска, ну хотя что-то и во время

4) Опять пишу(недеюсь в этот раз сделаю)-силовая на руки и пресс 15 минут

5) Уборка дома (уже в своем доме)

Сегодня без спорта, т.к. 2 дня подряд занималась)))

�так вес стоит как вкопанный 61!!

Вчера сделала не все:

1) Р’РѕРґР° перед едой Рё витаминка  -1

2) 2 литра воды за день -2

3) Генеральная уборка у родителей дома! +2

4) До родителей доехать на велосипеде(ну и обратно) примерно 20 км всего +5

5) Т.к. вчера силовой не было-сегодня 30 15 минут на все группы мышц (на велосипеде тормоза прижимаются, очень тяжко крутить педали), очень лекие упражнения, без напряжения и в удовольствие -2

6) Сделать хорошенький педекюрчик +1

�того за день +3. А всего+7

Питание отдельно не выделяю в баллы, т.к. это уже само собой разумеющееся, за вчера: 1329/Ж47/У134/Б87.

Благодаря куриной грудки в обед, я набрала столько белков)))

Настроение испорчено... ничего не хочется писать, просто добавлю немного мотивации

Ой девочки, так я устала сегодня на велике... что никакой силовой точно делать не буду)))

Зато родители довольны-их квартира убрана))) кто бы в моей убрался...

Всё понятнинько)) Спасибочки) Вечерком прочту об этом супругу)))

Сетевая карточка от 500 до 1000р, какую выберете. Нужна с поддержкой стандарта 802.11 b/g. Скорость не так важна. 54 мбит/сек будет выше крыши. Больше не надо поидее.

Роутер от 1000 до 2000.

Это если надо именно на комп wifi. Если у тебя дома комп и ноутбук. То достаточно только роутера. Компьютер подключаешь через провод к роутеру, а ноутбук ловит беспроводной сигнал.

Если у тебя дома только 1 компьютер, то достаточно будет просто кабеля, роутер нужен для того, чтобы не платить абонентскую плату за использование нескольких машинок дома и чтобы не тянуть более 1 кабеля в квартиру.

Спасибо ещё раз! РЇ сразу СЃ  РѕРґРЅРёРј РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј - цены какие РЅР° сетевую карту Рё сам роутер?Может быть возьмём РґР° установим РЅР° РєРѕРјРї)))

Ой да не за что. Я просто работаю в этой сфере, если какие-то вопросы будут - смело обращайтесь =)

Оля СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое! Доступно Рё понятно РІСЃС‘ написала!

Это называется роутер с вайфай адаптером. Просто роутер - сетевое устройство, на котором поднимаеться сеть и раздается на др компы (хоть в квартире у тебя их будет 10). Брать роутер у провайдера дороже, там обычно накрутка. Лучше просто купить в магазине и настроить самим (вызывать мастера для настройки д-линка не нужно, там по инструкции все понятно). Чтобы у компов был вайфай нужна сетевая карта с вайфай адаптером (в ноутбуке она встроенная). Абонетская плата не завсит от наличия роуетра. Т.к. он грубо говоря просто как комп подключенный к сети, просто от него ты подключаешь другие машинки.

Теперь понятно.РЇ  РґСѓРјР°Р»Р° Сѓ именно отдельная вай-фай Р·РѕРЅР° РЅРµ зависящая РЅРё РѕС‚ РєРѕРіРѕ. Ладно Р±СѓРј узнавать возможно ли такое.Р�ли купить себе такой же можем как Сѓ брата Рё платить 1000СЂ РІ месяц,хотя после 450 столько уже зажму 

НЕЕЕЕ, может мы друг друга не допоняли... у нас вайфай только на нашу квартиру, он как раз с нашим провайдером и соединяется... это маленький передатчик

Так всегда и бывает!(я про велик)

У нас тоже отличный провайдет был Корбина-телеком,450 р в месяц безлимитка,скорость радует,а сейчас они сменили своё имя на Билайн и всё летит к чертям,невозможно стало,вот мы уже 3 недели сидим без нэта,а день ги то они сожрали! гады! С начала техника неделю ждали,а потом он появитился и сказал "- У вас подвал затоплен,мы ни чего делать не будем,и вам провода обрезали!" в общем пипец полный.Провода стали обрезать раз в месяц это точно! Видать другиет провайдеры стараются,что бы на из линию перешли,а менять на линию не хо,по этому лучше WIFI пристроить и больше не париться.

Унас есть классный оператор-УфаНет... они не смотря на то что практически монополисты-работают СУПЕР! 300р. в месяц и безлимитный интернет на очень хорошей скороски... Название D-Link 630

РЇ там внесла небольшие коррективы РІ сегодняшние планы... Р° то РЅР° велике РїРѕРєР° РґРѕ родителей доехала, чуть РµР¶РёРєР° РЅРµ родила...  С‚РѕСЂРјРѕР·Р° залипают, педели крутить крайне тяжко... РЅСѓ зато СЏ вспомнила РіРґРµ Сѓ меня находится РїРѕРїР°

Не дорого! Я удивлена,мне все говорили,что ну оооочень дорого это дело стоит!

А можешь сказать название передатчика поищу в нэте почитаю про него.

А то нэт от провайдера уже достал,всё время у них там какие то проблемы и по месяцу может не работать,вот как сейчас.Спасибо братишка дал свой модем т.т.к ноут отвёз маме и самому пока без надобности.

РќСѓ интернет Сѓ нас уже был, так что РѕРіСѓ сказать только стоимость передатчика-РјСѓР¶ РІР·СЏР» сразу навороченный, чтобы Рё кабельное через него можно было настроить, РїСЂРё том что телевизор РјС‹ практически РЅРµ смотрим РѕРЅ Сѓ нас старенький Рё стоит РІ углу пылится... Рђ стоимость передатчика 1490 рублей.

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє Анюта)))

РџСЂРѕ то РІРѕ сколько поездка вам обошлась СЏ заметила,СЏ РїСЂРѕ WIFI узнать хотела ,РІРѕ сколько обошлась установочка?

Кстати с отвесиком тебя))

Ну понятно...,а я уже молока прикупила,вот ты редиска! Как это зачем??? Чтоб помочь организьме чуть-чуть разгрузиться,отдохнуть от еды... Ладно,буду сама красиветь

Поздравляю с "отвесищем" ,у меня сегодня точно такой же.

привет! приглашаю поучавствовать в гоночках /community/post.php?topic_id=27877

Забыла отметить: Вес 61.00 (-100), если такими темпами-то я согласна))) движение в низ по 100 грамм-это прекрасно (для меня)!!! Я не тороплюсь, главное слабинку себе не давать, а то правильно все заметили-возвращаться с неудачей хуже некуда!!!

Заработало!!!

Планы на сегодня

1) Р’РѕРґР° перед едой Рё витаминка  -1

2) 2 литра воды за день

3) Генеральная уборка у родителей дома!

4) До родителей доехать на велосипеде(ну и обратно) примерно 20 км всего

5) Т.к. вчера силовой не было-сегодня 30 15 минут на все группы мышц (на велосипеде тормоза прижимаются, очень тяжко крутить педали), очень лекие упражнения, без напряжения и в удовольствие

6) Сделать хорошенький педекюрчик

Линчик, что-то я уже расхотела разгрузик делать, вот подумала на кой бес он мне!?, скоро же отдых... но дисциплину стараюсь держу... Првда завтрак сегодня был не очень то хороший, точнее по коридору нормальный, но по полезности слабенький-все из-за сосиски!!!, скушав ее, я урезала все остальное, чтобы не перебрать по еде)))

Мартик, обошлось на двоих 39 500рублей. Оба впервый раз в жизни едем заграницу. Решили, что какая бы ситуация у нас не была, раз в год уезжать отдыхать, да не на дачу, а туда, где реально отдыхаешь... А еще решили, что хотим побывать во всех странах в Мире... ну это уже более грандиозные планы!!! Отдых он ведь нужен-нафига мы иначе столько пашем...

Леночка, спасибо!!! Когда мне не хватаем мотивации я к тебе в дневничок лезу))) А ты же в отпуске вроде только 2 недели была!? Когда у тебя продолжение?

Девочки, у меня радикал не работает, чтобы изображения вставлять(((( Может кто подскажет как еще можно????

�так по вчерашнему дню:

1) Утром за 30 минут до еды-стакан воды и витаминки + 1

2) За день не менее 2 литров воды - 2

3) Пробежка 45 минут + 5

4) Отжимания 6 подходов по 6 раз - 1

5) Уход за волосами (всякие процедурки) +1

�того +4. По питанию-я не добрала ни белков не углеводов, жиры-ну с этим проблем не бывало зеленые, в итоге за день всего 1138 ккал. я честно хотела скушать больше, но прилегла отдохнуть в 19.00 и проснулась сегодня в 9.00, вот он кайф отпуска!!!! Накопленная усталость))))...

хотела опубликовать вчерашнее меню, а фотки не могу загрузить(((

Привет! Умничка, прямо взялась за себя!

Отпуск!!! отпуск!!! отпуск!!! Ебипеть...

Приветик Анюта)))

Мои поздравления,с отпуском,поездкой и настройкой!

колись во что вам это дело(wifi) обошлось!?

Анютик,привет!

Поздравляю с отпуском! Это блин уже праздником стало в наше время,хрен дождёшься.

План хороший,всего РІ меру,РІСЃС‘ реально. РЇ сама РїРѕ себе знаю,что если дофига запланируешь-вообще нихрена РЅРµ сделаешь. Р’РѕС‚ РІРѕРґР° для меня так Рё РЅРµ  СЃРґРµР»Р°Р»Р°СЃСЊ приятной процедурой,РЅРµ РјРѕРіСѓ её пить .

Так шо,разгрузик устроим?

 Рџ.СЃ. Сѓ меня РїРѕРєР° что только такой СЃРїРѕСЂС‚

Мотивируемся и составляем планы на день:

1) Утром за 30 минут до еды-стакан воды и витаминки + 1

2) За день не менее 2 литров воды

3) Пробежка 45 минут

4) Отжимания 6 подходов по 6 раз

5) Уход за волосами (всякие процедурки)

Вес сегодня 61,1 (+100)

Сегодня я встала без будильника... ой ну всю жизнь бы в отпуске была бы

Позавтракала хорошо-небольшая порция мюслей с молоком!

Девочки-я гений я сама настроила дома wifi ))) Даже муж не смог!!!

Девочки, спасибо вам!!! Так на душе теперь легко!!!!

Я В ОТПУСКЕ ТЕПЕРЬ!!!!!!! я смогу завтра встать во сколько захочу!!!!

СГОН�М мы всю эту ерунду!!!!

Линчик, едем мы на 8 дней в Отель 5* Хармони Макади Бей, в 35 км от Хургады, путевка 39 000 на двоих стоит. Впервый раз летим заграницу))) Сама жду не дождусь....

Прювет!!!

Так,я чёт не поняла,ты опять сруливаешь??? Ты опять нас бросаешь??? � на сколько вы собираетесь? Ой,как круто...Египет -моя мечта...вот Данька чуток подрастёт ещё и я сразу укачу туда. Сколько вам путёвочки обошлись? В какой отель прёте? Блииин,столько эмоций,такое чувство,шо сама лечу.

А насчёт веса вообще не парься,убежит как миленький...зуб даю Вместе мы сила!

Привет Анюта))) Как дела.как настроение?

Привет Анюточка! Рада что ты вернулась!!!

Ты уже сейчас молодец! потому что не сдалась и не забросила всё, а встала, и идёшь дальше! Респект!

Р’СЃРµ тебя поддерживают, РЅРµ переживай, редко кто РёР· нас прошёл СЃРІРѕР№ похудательный путь без проблем, СЂРѕРІРЅРѕ.. так что, Р±СѓРґСЊ уверена - ты РЅРµ РѕРґРЅР°, Рё... УДАЧР�!!! 

Я сейчас тоже взяла "новый старт"... всё с начала, более осмысленно и менее эмоционально)

Сколько бы не было у меня срывов - это всё равно опыт, урок, который помогает мне в достижении главной цели!

Анюта, привет, родная! Так скучала по тебе!

Да уж, я тоже тогда перед отпуском все же дожала до 52, а в отпуске резко расслабилась, что аж 2 кг набрала. До сих пор их сбросить не могу, все потому что со спортом тогда переусердствовала. Теперь вот потихоничку вливаюсь, но боюсь что поймаю волну и уже не смогу остановиться.

Привет Анюта! Тоже в загульном-зажоре была! � я от туда же вернулась.Правда пока не знаю как буду отвоёвывать назад свой прежний вес,но буду пытаться)))Удачки тебе)))

Немного о своих действиях:

Вчера из-за работы ничего из списка не сделала, мало того вечером приехала к маме и наелась пирожков с капустой!!!... сегодня тоже работать до поздна буду, но это того стоит-со среды долгожданный отпуск. Питаюсь сегодня нормально, завтрак конечно был плотноват, но остаток дня-овощи фрукты и обезжиренный творог с 4 орешками фундука!

Бегать тоже не получается, но думаю завтра получится.... сегодня работаю по максимум.... (бухгалтера поймут)

А еще я хотела сказать:

 РЎ Рџ Рђ РЎ Р� Р‘ Рћ    Р” Р• Р’ Рћ Р§ Рљ Р� !!!!

За то что не закидали меня тухлыми помидорами , за мой разгульный образ жизни в течении 3 месяцев и вытекающие из этого последствия

Линочка!!!!!!!!!!!! Ой ну как же я тебе рада!!! Я чусь со стула не слетела!!!! УУРРАА!!! Я конечно сожалею, что ты тоже отъелась, но вместе то веселее!!!

У нас же это с тобой хобби такое-поправился-постройнел-поправился-постройнел... вид спорта такой))))

РЇ РІРѕС‚ РІ отпуск собираюсь))) РІ Египет улетаю... так что СЏ тоже СЃ понедельника строго Р±СѓРґСѓ жить,  РІРѕС‚ только понедельник будет 1 РЅРѕСЏР±СЂСЏ... сейчас просто вливаюсь РІ общую атмосферу Рё ночами Рё РґРЅСЏРјРё работаю Рё еще раз работаю... чтобы послезавтра РЅР° 2 недели забыть Рѕ каком либо бухучете.

Что у тебя нового??? Как сынок... а впрочем побежала я в твой дневник-там все и разузнаю....