Пусть все желания исполнятся ;-)

А решила еще себя побаловать немножко... Пару бокальчиков холодного шампанского, думаю, сильно не навредят!!!! Эх!!!!

Привет, Ленусь.... А хочется как-то понять. Ведь организм-то мой, а не чей-то там!....

Привет красотка, как настроение? пытаешься изучить организм?!бесполезно, не узнаешь...ко-то есть пироженное и худееть, кто то оргурцы и на весах +++. Особенности организма

Странность какая-то... Была уверена что за три выходных набрала килограмма три.... А сегодня встала на весы, а там самый минимум, который пока добивалась. Надо понять в чем причина.

Полного рагруза не получается как-то... В итоге просто первую половину дня не ела вообще ничего... А вторую по минимуму - салат из свеклы, кусочек курочки, чашка кофе и маленький эклерчик... На ужин немножко тушеной говядины о свощами. �того меньше 1000 ккал на сегодня. Посмотрим, что будет завтра на весах...))

Привет, Лель =)

Разгруз эт тоже хорошо =)

А на чем разгружаться будешь?

ЗАВТРА РАЗГРУЗ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сегодня набрала больше 2300 по калориям... � по жирам и углеводам перебор!!!! ТАК НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну никак не получается белков нормально набрать... прям беда!))) сегодня буду изучать статьи повнимательнее!

По себе знаю - настроение начнет подниматься, когда начнется созедательная часть ремонта =)

Да уж... только вдохновение иногда покидает))) Выбросила уже 8 пакетов с мусором - старые вещи, газеты и ерунда всякая, но это не предел.. Но сегодня что-то лень настигла. Сижу с утра смотрю кино в интернете и просто лень рукой двинуть...........

Привет, Лель!

Я смотрю - у тебя планы по глобадьнее моих будут!

Привет, Натусь! Спальня будет с зеленым оттенком (мой любимый цвет). В зале решили не менять - очень удачно сделали когда-то... Сын еще не определился, что хочет в свою комнату. Туалет будем делать в деревянных тонах, в ванне все нормально итак - только саму ванну и раковину будем менять. До прихожей пока руки не доходят - но надо будут делать. А кухню не так давно уже переделывали...

А какие обои выбрала? =)

Ленусик, спасибо!!!! Красотки мы и сейчас!!!! Просто хотим мемножко поменять имидж!

Эх, Наташ... Ремонт продвигается... Но как-то медленнно. То одно, то другое))) Жара опять же. Не хочется себя угробить)) Так что трудимся по утрам(когда есть возможность) и по вечерам. Но сдвиги уже есть. Сегодня обои выбрала наконец-то)))

Лёль, как ремонт продвигается? =)

Оюшка, держись!!! Мы с тобой!! Скоро бум красотками!!!

ПривеТ! �знываю от жары.... Но фитнес возобновила после недельной паузы. Вес держится - плюс-минус полкило)))) Но не унываю. Скоро новый рывок! Вот только жара спадет................... Хоть бы дождик пошел!!!!

Лель, привет =) Как делишки?

Сегодня без обеда.... В такую жару невозможно заставить что-нибудь запихнуть в себя в дневное время. Пью воду и минералку!

Учусь вставлять отчеты:))))

 


  15-РѕРµ РёСЋР»СЏ 2010  

   Р·Р°РІС‚рак [?] Кофе, сваренный, эспрессо, ресторанного приготовления, без кофеина, 150.0×грамм 0 0 0 0 [?] [+] Рецепт: Пирожное Картошка (классический рецепт), 60.0×грамм 221 27 11 3

полдник [?] Творожная Активиа, 130.0×грамм 163 20 5 7

ужин [?] Окрошка мясная СЃРѕ сметаной, 200.0×грамм 104 13 3 4 [?] [+] Рецепт: Тушеная СЃРІРёРЅРёРЅР°, 90.0×грамм 207 2 19 8

перекус [?] Закуска, батончики, 25.0×грамм 120 16 5 3 [?] [+] Рецепт: Сладкая булка СЃ РёР·СЋРјРѕРј Рё цукатами, 100.0×грамм 227 48 2 6 [?] пепси лайт, 300.0×грамм 3 0 0 0 [?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 150.0×грамм 36 6 0 2 [?] Фрукты: Черешня, 80.0×грамм 42 8 0 1 [?] Сыр Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№, 30.0×грамм 109 0 9 7

               РљРљРђР›         УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

Приятные заботы!!!

Спасибо, дорогие!... Сейчас не взвешиваюсь. КД.... - чтобы не расстраиваться. Ощущения нормальные. пару дней был небольшой переборчик по калориям, а БЖУ в норме. Физическая активность возросла благодаря началу ремонта в доме. Так что скучать некогда!))))

Оюшка, ты умничка!! Поздравляю с отвесиком!!! Так держать!!!

Поздравляю с отвесиком, Олюнь!!!

РЈР РЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇ!!!!

Наконец-то весы сдвинулись с заколдованной цифры - 98-99 кг. Сегодня было 97,8! Такие отвесики не дают расслабляться и очень-очень стимулируют.

Оленька, привет!

С отвесиком тебя и аквапаркашным отдыхом!

Активного настроения!

Привет всем! Пропадала на несколько дней... Устроила себе небольшой отдых. Сочетание активности и лени)))) Была в аквапарке, много ходила пешком, особо не наедалась... Пока на весах отвесик небольшой, но по ощущениям результат значительно лучше!!!! Двигаюсь вперед!!!!!

Оюшка, приветик.

Ты куда пропала?!

Оюшка, доброе утро.

С Ташей полностью согласна, когда интенсивно занимаешься...жировая масса, преобразуется в мышечную, а мышечная весит тяжелее, зато тело становится более рельефнее. Сделай замеры объема тела и посмотри, должны объемы тела уменьшаться. � перед КД, всегда бывает +++, так что не растраивайся!!! Всё будет замечательно!!!

Понятно... Тогда может просто приближение КД?

Меньше 6 стаканов РІРѕРґС‹ давно РЅРµ было.............. + чашка кофе или чая РІ день. РЎРѕРєРё РјР°РіР°Р·РёРЅРЅС‹Рµ Рё газировки уже давно РЅРµ РїСЊСЋ. Р�РЅРѕРіРґР° немножко СЃСѓС…РѕРіРѕ винца))))

А жидкости много пьешь?

Ну, может быть.... Но так хочется поменьше веса)))) а потом уже пусть мыщцы растут!....

Лёль, а может это мышцы расти начали активно - вот и 700 гр?

Чуть не расплакалась сегодня, когда встала на весы.... Откуда-то аж 700 гр набежало. Не переедаю, фитнес каждый день.... По ощущениям организм из-за воды бережет жидкость в организме. Очень надеюсь, что жара спадет и все встанет на свои места. Но останавливаться не собираюсь! Правда, позволила себе сегодня мороженое и маленький эклерчик....

Оюшка, загляла к тебе, чтобы поздороваться

Эка молодец!

Поздравляю с отвесиком!!!

Ленуська, рада тебя видеть у себя... Сейчас некогда подробно рассказать как дела. Но обещаю как только разгребусь с делами - обязательно поделюсь успехами и немножко неудачами))))