Юлечка!  Спасибо Р·Р° советы Рё пожелания! РЇ знаю, цели всегда можно добиться, если Рє ней стремиться! (Рћ! Стихи!) Р’РѕС‚ Сѓ меня точно получается "Что Р±С‹ такого съесть, чтобы похудеть")) Ем РІСЃРµ правильное Рё еле-еле перехожу Р·Р° нижнюю планку.. Рё есть РЅРµ хочется..больше чем РЅР° 1300 РєРє фантазии РЅРµ хватает.. Р° углеводы, так это вообще особая тема..РќРѕ СЏ тут только 10 дней, думаю РІСЃРµ наладится!! Р� тебе желаю добиться желаемого!)))

Алина,

привет :) Все получится, даже не сомневайся :) Твоя фигура смотрится гармонично и в твоем нынешнем весе, но лицо конечно много к себе жира притянуло... Вот сбросишь первые килограммчики и начнешь собой любоваться в зеркале :) На попытки раскармливать не поддавайся, выбирай здоровую еду, но не переусердствуй - торопиться некуда, лучше медленно, но верно, 3-4 кило в месяц. Коридора придерживайся посрединке, к нижней границе не жмись!!! Качели устраивай - то вниз калораж, то вверх!

Главное чтобы цель была, когда цель видишь - препятствий нет. А цель у нас достойная!!!

Неудача - РїР»СЋСЃ 100 грамм - 90.6 

но я думала, будет намного хуже, т.ч. идем к цели дальше!!

Спасибо на добром слове!!)) Буду стараться!!!

Привет, Алина!

"С этого раза - ни разу" - кривая какая то установочка! Лучше "с этого раза не чаще раза в неделю!" Тогда будет меньше шансов сорваться и меньше поводов укорять себя, если вдруг этот "раз" снова случится Если раз в неделю позволять себе маленькие слабости, то худеется гораздо быстрее, комфортнее и веселее!

ОЙ! Наелась шашлыка, выпила вина сухого..Боюсь завтра на весы становиться!! Страшно, аж жуть.. ну ничего.. с этого раза - ни разу))) Поглядим- увидим!!

Р�так,  РјРёРЅСѓСЃ 3.5 РєРі. Р·Р° 12 дней.. РЅРµ плохо..РќРћ! Сегодня намечается шашлык РёР· бедрышек...РЅРµ знаю, что завтра будет... Ладно, загруз тоже РёРЅРѕРіРґР° полезен.. РЅРµ хотелось Р±С‹ испортить РІСЃРµ, что нажито непосильным трудом !!

Успех - РјРёРЅСѓСЃ 300 грамм - 90.5РєРі. 

=)эт да...но по-тихоньку по маленьку...своего мы добьемси..)

Спасибо! Так же ведь правда лучше? РЇ Рё стараюсь.. РЇ  Р±С‹ РЅРµ сказала, что чуть-чуть.. 20 РєРі. это РЅРµ шутки)))

вижу фотку..) красивая...)))) чуть-чуть постараться и усе будет ок..)

Я её с мейла вставила..надо тогда будет в старых дисках искать..и через радикал вставлять..

А-ааа!! Как же так!!! А я её вижууу!! Что делать???

Приветик, а у меня последняя фотка не открылась

Это я 73 кг. в 2007 году...Постараюсь вернуться в этот вес для начала....

Рџ.РЎ.

31.10.10. - вот я и вернулась в этот вес! Не прошло и пол-года...а ведь прошло! � вернулась! Сравниваем! Тут и там по 73 кг. есть ли разница???

Опять успех - РјРёРЅСѓСЃ 300 грамм - 90.8 РєРі.

Когда же мне разрешат картинки вставлять..кто-нить знает? Вчера меня выбило с сайта при попытке картинку красивую вставить.. я чуть инфаркт не получила.. думала меня навсегда лишили радужных перспектив!! Слава Богу быстро вернули..Спасибо модераторам!!

заходите, буду рада!!!!

Ой Спасибо!! Спасибо! Спасибо! Я сейчас по твоему дневничку гуляю...)) Можно?)))

С отвесиком!!!!!

Непременно! Проходите! Мы Вам очень рады!!

Привет!!! Можно к вам?

курочку с подливкой...) без кожицы...филе...пюре....салат из свеклы и чаек)) я обедаю всегда довольно плотно...) до 12 дня...)

А что изволили откушать на обед?))))

ага давай гони гони...))) я пообедала чичаз ням-ням...видать, вечером воду пить придется..))

Да..лишний вес , РѕРЅ Рё есть лишний..Зачем РѕРЅ нам? Пусть СѓС…РѕРґРёС‚! РњС‹ его держать РЅРµ будем!! РЈР№РґРё противный!! Кыш! Кыш! Кыш! Тьфу-тьфу-тьфу!!! 

Успех: РјРёРЅСѓСЃ 400 грамм - 91.1 РєРі.

особо не пробовала..) я была полноватой, но занималась танцами 11 лет...и этого не было видно.....бросила резко их и поплыла...особо худеть не пыталась...потом с мужем познакомилась...через год родила....после родов вес был 70, а потом гормональный сбой и все 80.....в том году..в этом уже 90 и вот решилась....пора...90 чето много...даже очень.....

Сегодня решила фиксировать свой вес где только можно на ДиОне..для стимулирования мотивации..

успех : минус 100 грамм - 91.5 кг.

Р­С… жисть РјРѕСЏ жестянка..РґР° РЅСѓ её РІ болото.. Шучу!!! РќРµ работаю сейчас...Р·Р° отцом ухаживаю.. Есть РјСѓР¶, его сын Рё собака..РЎРІРѕРёС… детей нет.. РљРѕРіРґР° СЃ мужем познакомилась 3 РіРѕРґР° назад весила 72 РєРі. Рђ потом РѕРЅ стал меня откармливать Рё РІРѕС‚ результат - Р·Р° РіРѕРґ набрала РІСЃРµ что скинуто непосильным трудом.)))  Рђ ты ? Пробовала раньше худеть?

чем по жизни занимаешься?)рассказывай

привет))удачи в похудении...)заходи в гости

Та, которая справа))))без постамента...Когда добьюсь своей цели - поставлю себя на пьедестал!!!

Это я сейчас такая!!

РќР° том же месте..РІ тот же час..17 месяцев спустя... 

   P.S. Через 3 месяца -

17. 08.10Рі.  -    80.0 килограмм

P.S. Через 7.5 месяцев -

31.12.10Рі. 69.3 РєРі.

А тут уже 66 кг. май 11 г.

РњРѕРё результаты избавления РѕС‚ лишнего веса: 

17 мая 2010 РіРѕРґР° -  94РєРі. 17.6 - 87.7, 17.7 - 83.2, 17.8 - 80.0,

17.9 - 76.9, 17.10 - 74.3, 17.11 - 71.6, 17.12 - 69.6. 

За 7 месяцев я сбросила - 24400 грамм

17 января 2011 РіРѕРґР° - 69.9, 17.02. - 68.1, 17.03. - 68.5,

17.04. - 67.5, 17.05. - 66.7 кг. -( год как худею в коридоре))..

17.06. - 66.2 РєРі., 17.07. - 66.0 РєРі., 17.08. - 66.2 РєРі, 17.09. - 65.2 РєРі.,

17.10. - 66.5 РєРі., 17.11. - 66.8 РєРі., 17.12. - 65.9 РєРі. 

минимальный вес - 8 июля -  64.6 РєРі.   

Р—Р° РіРѕРґ СЏ сбросила - 3700 грамм    

Р�того : Р—Р° 19 месяцев ушло - 28100 грамм 

17 января 2012 года - 66.9 кг., 17.02. - 66.8 кг.,

17.03. - 66.6 РєРі., 17.04. - 67.8 РєРі., 17.05. -  67.3 РєРі. - (РґРІР° РіРѕРґР° как живу РЅР° ДиОне..),

17.06. - 65.7 РєРі., 17.07. - 66.2 РєРі., 17.08. - 66.5 РєРі.,

17.09. - 67 РєРі., 17.10. - 66.4 РєРі., 17.11. - 68.1 РєРі., 17.12. - 68 РєРі. 

За год я прибавила - 600 грамм

17 января 2013 РіРѕРґР°  - 67.5 РєРі.,

17.02. - 67.3 РєРі., 28 февраля перешла РЅР° разгон РЈРћРћ системы РњР¤ СЃ 1500 ккал Р·Р° 10 недель дошла РґРѕ 2150 ккал.

 17.03. - 69.3 РєРі. , 8 апреля начала 2 недели Установки системы РњР¤ СЃ 1850 ккал 17.04. - 69.9 РєРі., 17.05. - 69.9 РєРі.(три РіРѕРґР° как худею..держу..прибавляю..скидываю).. 17.06. - 70.7 РєРі.,

17.07. - 70.7 РєРі., 17.08. - 70.3 РєРі., 17.09. - 69.3 РєРі. ,

17.10. - в свадебном путешествии (без взвешивания) , 17.11. - 72.3 кг., 17.12. - 72.1 кг.

17 января 2014 года - 72 кг.,

17.02. - 71.7. РєРі.,

Расчет идеального веса тут

Результаты тестирования

Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
�деальный People's Choice Вес составляет 73.1 кг

Следующий показатель - �ндекс Массы Тела

Ваш �ндекс Массы тела составляет 32.5
Что это означает?

Слишком избыточный вес. Ожирение.

Этот вес вышел за пределы нормы довольно далеко. Надо снижать.
�ндекс массы тела и Ваше здоровье

Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 55.2 до 74.6 кг.
�деальный Вес по заокеанским стандартам

В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш �деальный Вес должен быть 62.8 кг.

Эта формула идеального веса наиболее подходит женщинам ростом 140-169 см

В сетевых СМ� приводятся разные расчеты �деального Веса.

Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 61.4 кг.

Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 60.1 кг.

Приветик, Ксю!!! Классная открытка!! Спасибо!!

Такой СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ РЅРёРєРѕРіРґР°...РЅРѕ Р±СѓРґСѓ стремиться!  

Здравствуйте , гости РґРѕСЂРѕРіРёРµ! Проходите, присаживайтесь! Чайку, кофейку?    Р� так..РјС‹ начинаем наш похудательно-постройнительный процесс..Р° может кто Рё продолжает или заканчивает..всех милости РїСЂРѕСЃРёРј Рє нашему РѕРіРѕРЅСЊРєСѓ!!!

Позвольте представиться!! Я Лина (Алина), 42 года. Рост 170 см. Вес на 17.05.10 - 94кэгэ.. ДиОн нашла случайно, в инете, когда решила в третий раз скинуть ненавистные килограммы !!! Очень здесь понравилось!! Раньше худела на низкокалорийной диете..про сбалансированность и не думала, калории не считала.. Похудела на 25 кг. за полгода (примерно)...но поддерживать вес без контроля очень трудно...Я умела только или худеть или поправляться... А сейчас замечательно, можно и добившись желаемого контролировать свой вес!!

Желаю  РІСЃРµРј-всем-всем Рё себе удачи!!!!

РўСѓС‚ РјРЅРµ 3 РіРѕРґР°, РїРѕ-моему, точнее РЅРµ скажу! 

Рђ РІРѕС‚ тут 5!  Р РѕСЃС‚ Рё вес РЅРµ знаю!