у меня весной в холодильнике "валялся" этот корень.. его то чуть чуть нужно для чая, в итоге весь не израсходовала, пришлось выкинуть((

надо будет приобрести, попробывать ещё попить

привет, дорогуль

вкусный этот чай, с имбирем? :)

вот кстати и мне тяжело так кушать, ничего не считая.. сбила свои естественные процессы в организме, чтобы прислушаться к нему. Придется через силу :)

пью чай с имберем и вот что нашла в интернете)

Как лечебное средство, имбирь обладает большим списком полезных свойств:

Ольчик, я с тобой согласна ) только мне очень сложно так.. мне лучше питать вот так по плану, высчитывая...\

Вот вчера прислушалась к себе, сьела лишнего, в итоге, 500 грамм плюсом...

Можно и я свои пять копеек вставлю про зациклинность...я, например, заметила такую тенденцию,что чем больше высчитываешь граммы-калории, постоянно думаешь чтобы такое сьесть чтобы поменьше калорий/жиров было...взвешиваешься, огорчаешься и грызешь себя за все сьеденное, то вес и не идет вниз...даже если питаешься грубо говоря той же морковкой...а когда прислушиваешься к организму (конечно я не имею ввиду неконтролируемые зажоры сладким/жирным что само по себе обратный эффект от зациклинного питания), то он сам подсказывает как ему наиболее комфортно расстаться с лишним...все это конечно субьективно, но могу сказать что 100% про меня, но я к этому "выводу" шла довольно долго...

я вот думаю, может мы слишко зациклились? ))сегодня у меня уже 62,9 ))) вобщем не знаю как и питаться уже ) пойду морковку погрызу ))

Карина привет!

Дак у тебя всё нормально ещё)))У тебя же минус в общем-то! Было 63.6, а сейчас 63.2! Ну да, там была болезнь, вес резко ушёл, а потом вернулся, но в общем то минус)))

А у меня вот две недели вес скачет от 56 до 56.5..На пол кило каждый день почти! Не знаю, что делать с этим, тупо жду когда вес успокоится))

Радость моя была недолгой, только похудела до 62, потом вроде и питалась правильно и спорт был, а вес опять вернулася к отметке 63,2 .. эхх ну вот почему некоторые съедают торбы шоколада и стройные, а мне сьесть лишний бутерброд и сразу ощущается )

Девченки привет!

Оль, спасибо за советы! думаю йогу попробую )

Вероник, а я систему минус 60 использовала, но все равно както не получилось )ты погугли,в нете много информации о ней )

Привет)

ооо, поздравляю тебя с отвесиком :))

Слушай.. можешь скинуть ссылку на систему, на которой ты щас сидишь?уж очень интересно, и результат неплохой)

Давай поправляйся скорее. ;)

А по видео не занимаюсь, ниче не могу посоветовать. Только на пресс классный 5минутный комплекс могу скинуть.

Кариша привет! Поправляйся! Я вот тоже расклеилась совсем...погода способствует...

Можешь ЭНВ� попробовать, у них для разных проблемных зон комплексы по 20 минут...мне для пресса у них комплекс нравится, для ног правда так ни разу и не осилила((((

Рђ последнее время СЏ РІСЃРµ больше Р№РѕРіСѓ для похудения СЃ Дениз Остин практиковала...там впринципе тоже разбито РЅР° 20-минутные циклы...

Приболела ) зато похудела ) сегодня утром мой вес был 62,2 ) а это минуч 1,4 кг )

хоть какойто плюс, а так сижу отпиваюсь чаями )

Сегодня старалась не есть сладкого, но под вечер расслабилась )

Девченки посоветуйте, какойнибудь видео комлекс упражнений, короткий по времени)

По каким видео урокам вы занимаетесь?

доброе утро, милая :)

63,6 - нормальный вес :) не парься, главное последовательно и к новому году (ну и к своей свадьбе) выглядеть опупенно :))))))

ты сама еще замуж не собираешься?)

Кариш, ну к свадьбе действительно врядли успееши привести себя в форму....а вот к Новому Году вполне! главное не терять мотивацию...я себя мотивирую новогодним платьем)))

ну вот начинаем еще раз! многие уже проснулись к Новом году! а у меня у подруги езе и свадьба в субботу )) конечно, я не похудею за три дня) но бочка может подтяну )

Утренний вес 63,6 - о боже ))))

и у меня... а еще я вобще очень люблю кушать и готовить...

то что прошёл душевно это хорошо, то что облопалась это конечно плохо.

Карин а из за чего ты вообещ переедаешь? я вот недавно только обнаружила что у меня эмоциональное питание...что у тебя?

девичник прошел вчера очень душевно ) у нас была пижамная вечеринка ))

только я лопала все подряд... мне нужна какаято сильная мотивация..

может вам и кушать вместе но разное -ему если хочется калорийное,тебе что нибудь лёгенькое..мм?

на меня плохо влияет парень ))) когда он рядом я все время хочу есть )))

Привет!)

О как ты праильно сказала, не одну тебя диета не хочет взять в жесткие рамки))))) Я вот сегодня 3 день постараюсь питаться нормально. Хватит уже себя, корову, наблюдать в зеркале)))

что за система -60? что ты там делаешь? как твои успехи??

дааа.. особеноо когда холодно все время хочется чаечек со сладким..

А система минус 60 в принципи мне идеально подходит.. потомучто я не люблю себе в чемто отказывать,а сладкое по утрам фигуре не вредит, но сдерживает от того чтобы слопать это вечером )

Привет Карина!

А ты как вообще освоилась с системой минус 60 ( ну не считая дней нарушений)? Собираешься продолжать?

У меня тоже постоянные послабления))) похоже я незаметно для себя перешла на удержание))

Похоже осенью еще тяжелее за себя взяться...

Буквально всю прошлую неделю я себя настраивала на нужный лад! питалась по системе минус 60 ) и только я поехала на два дня к Сереже, как вся моя диета полетела в медный таз ))

А еще я заметила что большинство перестали здесь писать ) значит не одна я такая, у кого диетка никак не хочет начаться ))

Наконец я както настроила себя на верный путь ))

Система РјРёРЅСѓСЃ 60 сегодня была запущена ) СѓСЂР° 

Всем приве девчата!

Я просто както совсем расслабилась! в силах только удерживать вес!

РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ есть вечером РєРѕРіРґР° СЃ Сережей ))) РєРѕРіРґР° СЏ  СЃ РЅРёРј  РјРЅРµ РІСЃРµ время хочется устраивать вкусные посиделкР�)))

Доброе утро, Кариночка!

как твои дела? куда пропала?

Кстати любовь очень позитивно влияет на вес))) ведь многие худеют влюбляясь...эх..умничка, придерживаешься плана)))

Кариночка, привет! поздравляю тебя с отвесом :*

С отвесиком!!

Умничка!!!! так приятно наблюдать за отвесиками!!

вес: 62.7(-700 гр, пошел на спад после КД)

еда: по калл в норме, хлеб до 12, сладкого совсем немного ) кушала последний раз до 19,00)

спорт: 60 мин велотренажер) 25 обруч

процедуры: нет

Английский:  сериалы, РєСѓСЂСЃРѕРІРёРє

�спанский: нет

 РЎРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕ согласна СЃ Олей, РЅР° время отказаться РѕС‚ сладкого очень неплохой вариант - нужно "убить" РІ себе привычку есть его постоянно СЃ РїРѕРІРѕРґРѕРј Рё без

Хотя Карин, я раньше тоже не представляла себе вечернего чаепития без шоколадки, а когда начала ограничивать сладкое и бороться с собой( часто ооочень хотелось зажевать щоколадку/конфеты), то через какое-то время организм по-видимому перестроился и теперь сладкое уже не так притягивает меня (по мне так лучше какой-нить творожок или фруктовый салат)...так что с одной стороны, конечно плохо "насиловать" организм,а с другой, может чтобы отвыкнуть от сладкого стоит немного " забыть" его...даже и незнаю...а сухофрукты не плохая замена,но они тоже не такие "диетические")))

должной мотивации наверно нет, вот упёртости и не хватает!

РЅРѕ СЃСѓРґСЏ РїРѕ отчётам небольше "огрехи"  СЃРёР»СЊРЅРѕ РЅРµ влияют РЅР° процесс. РћРЅРѕ Рё правилньо сильно себя ущимлять РІ чём то это глупо, потихоньку отказываться РІ чём то,РєРѕРіРґР° то позволять, нужно делать РЅРµ потмоу что надо,РЅРµ через силу Р° только СЃ желанием !!

Отчет за 22 сентября

вес: 63,4 (-200 гр, пошел на спад после КД)

еда: по калл в норме, сладкое до 12, после только 100 гр сушенных фиников и чайная ложка меда ))

спорт: 60 мин велотренажер) силовые

процедуры: нет

Английский: устный перевод, сериалы, курсовик

�спанский: нет

Сегодня такой какойто долгий день ) очень скучаю по С. он сейчас много работает.. поэтому увидемся только в пятницу вечером.. ужасно.. уже хочу жить вместе... невозможно так уже ..

Оль и тебе привет :)

Ольчик, я просто редко ем сладкое в меру )) утром еще ладно сьешь сырок шоколадный и все )) а вечером )) с чаем )) это ужас )) я сегодня вместо сладостей ела сухофрукты )

РЇ считаю РІ какой-то мере даже насилием над СЃРѕР±РѕР№,если очень хочется сладкого, Р° ты терпишь РёР·Рѕ всех СЃРёР»))) СЏ РїРѕ-началу так поступала- берегла калории, РЅРѕ правда Рё желание есть сладкое РІ любых количествах теперь РѕС‚пало))) РІСЃРµ должно быть РІ меру!

Привет!! Я к тебе с ответным визитом!! Симпатяшка!