и ты удивляешься что болеешь?

здоровье то важнее ведь!

Я уже две недели живу по достаточно жесткому режиму, но это дает свои плоды.

Два дня в неделю у меня разгруз на воде, каждый день спорт, минимум 30 минут, ну и калории не более 900.

Яна, я согласна что иммунитет видимо подорван, но я так разогналась, что теперь просто не хочу замедлять темп. Да и тренировки мне не в тягость, я себя такой бодренькой чувствую.

Привет.

Марина, имунитет видимо.

что тебе с этим надо делать.

и неправильно ты делаешь, что ходишь больная на тренировку.

только еще больше организм ослабляешь.

Всем добрый день.........Не понимаю что со мной, я снова болею. Вчера вообще себя едва таскала и все таки пошла на тренировку. Ночью температура была 39, несколько раз просыпалась вся мокрая от пота а утром температура едва 35 дотягивала.........

Но это ничего, главное что я сегодня влезла в брючки, которые еще 2 недели назад в принципе на меня не налазили. теперь надо достичь цели, когда эти брючки смогу застегнуть

Хорошо тебе :)

а я вот, все кроме тениса забросила... некогда...

надо тоже вливаться.

Мариша, забегай ко мне, я Ригу выложила :)

Как я душевно позанималась, 7 потов с меня сошло. Вышла из душа, мышцы так приятно тянет....красота.... Если получится еще и вечером побегу на спорт, сегодня будет пилатес

Привет, Маринчик. Поздравляю тебя СЃ отвесиком, РІРѕС‚ сижу читаю твой дневвник, радуюсь Р·Р° тебя Рё ЛОПАЮ ШОКОЛАД РЎ АПЕЛЬСР�РќРћР’Р«Р� СУФЛЕ )))))  Очень ЗОЖевски ((((

Мариша, молодчина :)

Марин, ну ты представляешь - как уверенно ты запустила систему похудения - что, даже при пиве, твой вес упал!

Это очень хорошо, и это говорит о том, что ты все делаешь правильно.

Только не увлекайся пивом.

Теперь возвращайся на ЗОЖ.

Дальше нет никакого сомнения, что ты дойдешь до своей цели. Если не бросишь это дело!

Молодчинка!

ПОЗДРАВЛЯЮ!

А еще хочу похвастать, мой организм наконец то начал двигаться в нужную мне сторону. Я за эти 3 дня похудела еще на 1,5 кг. � это при том что в пятницу и субботу мы с подругой зажигали. Сто лет не виделись вот и оторвались по полной

Купили пива, наготовили всяких закусок. Но все было не только вкусное но и полезное. Никаких там чипсов и сухариков

Всем доброе утро! Я снова вернулась. По причине отсутствия памяти на 3 дня осталась без интернета - ну просто забыла его оплатить.

А сегодня все утро читаю дневнички...

Мариша, привет!

с отвесиком!!!!

� я тебя поздравляю!

Вот видишь: простуда-простудой, "а обед (похудение) - по расписанию"...

Никуда оно от нас не денется - это похудение!

Главное - соблюдать все предписания диетологии и все будет хорошо.

Вопрос лишь времени.

У кого-то быстрее, у кого-то медленнее. Но худеют ВСЕ.

Поздравляю!

Спасибо Верочка. Сама не ожидала. Сегодня у меня в меню достаточно легкие продукты. Сейчас по планировщику посмотрю, но надеюсь что останусь не верхней границе коридора

Обалдеть !!!!!!!!! 

Это так классно. Молодец )))

У меня мега отвес 2 кг ровно. Вот это да

Всем доброе утро!!!

Вчера снова разгружалась на воде и снова все прошло легко и без желания покушать.

Результаты увижу чуть позже когда на весы встану.

Сегодня в моем рационе запеканка из риса с рыбой и сыром. Все готовила без соли и приправ, а в качестве соуса позволяю себе немного хреновины

привет, маринчик    РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ выздоровлением  Рђ СЏ, наоборот, вчера РїРѕР» РґРЅСЏ каталась РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ РЅР° машине СЃ открытым РѕРєРЅРѕ РІ РЅРѕРІРѕРј РїСЂРёРєРёРґРµ, СЃ голыми плечиками, Сѓ нас почти 30 градусов РЅР° солнце, жара, Р° меня видать продуло чуток. Горлышко побаливает  РўРµРїРµСЂСЊ СЏ Р±СѓРґСѓ налегать РЅР° лизобакт, гексорал Рё малиновое варенье 

Всем доброго утречка!!!

Я вроде почти в норме и по этому поводу решила сегодня разгрузиться

На утро весы ничего мне интересного не показали, ну и фиг с нимия все равно своего добьюсь. Сегодня родители поедут в Ашан, я целый список написала что мне надо купить. А там сплошные замороженые овоши, кефирчик да зелень

Добрый день девочки. Я сегодня немного лучше, хоть горло не дерет, а насморк все также душит меня...

Но это бы ничего, но вчера вечером дочь решила меня поддержать. � как итог - ночью мы с ней спали часа 4, проснулись в 4 утра. Всю ночь боролась с ее соплями и температурой. Просто кошмар какой то.......

Сегодня хожу как зомби, и спать вроде хочу, а уснуть не могу. Выпила кофе и бутер с сыром съела только что....это типа завтрак был

Мариша, привет. Как твоё самочувствие ???

Мама моя постоянно делает хреновину. Это помидоры прокрученные с хреном и чесноком. Вот я и думаю - может поесть ее с хлебом. � калорий вроде мало и чеснок с хреном от простуды наверное помогут?

Девочки спасибо за поддержку!!!

Яна, ты просто кладезь полезной информации не только в похудении, но и в лечении

Я на сегодня осилила еще чашку чая с малиновым вареньем (кто бы мог подумать, но оказывается у меня есть и такое). Жарко до безумия, так в душ охота, но понимаю что нельзя

Мариночка!

Приятного тебе завтрака!

Выздоравливай!

Марина, приветик!

свари себе ягоды (бруснику, клюкву) и пей 1,5 литра в сутки. � также съешь 1 кг квашеной капусты. Быстро пойдешь на поправку!

А на ночь хорошо натуральное варенье из малины горячее выпить, закутаться в 2а одеяла и проснуться ночью пропотев. Значит - простуда вышла.

Теплое молоко с медом и маслом также хорошо, от горла рассасывай Лизобакт, в нос можно Биопарокс пшикать, горло полоскать Ротоканом (спиртовой настой ромашки). Также хороши ингаляции в термосе с содой и "смесью для ингаляций" - продается в аптеке 32 рубля пузырек. В нем спиртовая настойка ментола и эвкалипта. Чтобы дышать в термосе - заливаешь лекарство в термосе горячей водой и сворачиваешь лист бумаги конусом и дышишь.

ВЫЗДОРАВЛ�ВАЙ!!!

Привет потеряшка, так рада тебя видеть , а то самой тут висеть как-то скучно.

Доброе утро всем. Простите что пропала, но столько всего навалилось.............не до компа было, в добавок еще и разболелась сильно. Вот и сейчас еле сижу, все тело ломит как при ломке у наркомана

� тем не менее я в таком состоянии три раза на тренировку ходила, так что вроде я молодец в этом смысле

По поводу веса - за неделю ушло около 300 грамм, больше организм не отдает т.к. борется с болячкой. Да и я собственно не сильно напрягалась, все что в меня влазило это немного отварной куриной грудки и свежие помидоры.

Водичка в чистом виде не пьется, а вот морсики самое то

Марина,ты куда пропала? Расстроилась из-за веса?

Не расстраивайся!

Возвращайся!

Марина, привет :)

бывает застой в весе, ничего страшного.

ты же сейчас уже во вполне хорошей форме. организм, естетственно медленней отдает... не сдавайся.

а по поводу таблеток- у тебя не тот вес, что бы его таблетками травить.

я в свое время консультировалась с хорошими врачами на эту тему, и мне оооочень убедительно доказали- не стоит.

таблетки имеют смысл, когда ты 100 кг весом.

а в твоем варианте- не подействуют.

а вот печень, кишечник и желудок посадить могут.

а еще, таблетки сбивают обмен веществ капитально, и без них он уже не может нормальным быть, и как только ты с них слезаешь- сразу набираешь вес.

Сѓ меня парикмахр РјРѕСЏ- РІРѕС‚ так РІРѕС‚ баловалась таблетками, Р° сейчас толстая, Рё ничего сделать РЅРµ может.  Рё врачи ей РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что именно таблетками РѕРЅР° себе обмен веществ убила, Рё сейчас РѕРЅ Сѓ нее такой медленный...

Доброе утро !!!! Привет от меня ))) и весёлого дня ))))))))))

ЕСЛР� Р�МЕННО Р­РўРћ, РўРћ 2,5 ТЫС -  РЈ РќРђРЎ. РІ НЕТЕ ДЕШЕВЛЕ.  РќР° самом деле выбор большой как ассортимент так Рё РїРѕ ценам.

                      ДЛЯ ТЕБЯ !!!!! 

мариш, привет. РЇ начала пить жиросжигатель спортивный. Купила РІ магизине спортивного питания. Правда РєРѕРіРґР° его пьешь ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно ходить РІ спортзал Рё РЅР° азробные тренировки. РћРЅ ускоряет обменные процессы Рё даёт дополнительную энергию, железо таскаю  РЅРµ РЅР° РјРЅРѕРіРѕ больше весом чем без него, РЅРѕ силёнок РІСЃРµ таки добавляет. Фанатеть  то же РЅРµ надо... Р’СЃС‘ тело болит, Рё после тренировки такое бессилие, или РґРѕ постели  доползаю.

я пью такой

смотри сдесь http://www.flexonline.ru/?act=show_product_details&inv_number=1150&print=true

Девчат, что то у меня ничего не получается..........

Скину немного и потом снова набираю........

Я уже на весы стараюсь вставать раз в неделю, а вот объемы совсем не уменьшаются

Последнее время начинаю посматривать на витрины с похудательными таблетками.

Только не кидайте в меня камнями.я и сама понимаю что толку от них никакого только деньги на ветер и вред здоровью

Но когда руки опускаются в голову лезут всякие бредовые идеи.....

Доброй ночи всем кто не спит..... Простите что пропала, как то так стихийно ремонт в последней комнате затеяла, только сегодня наконец квартиру в порядок привела.

Устала конечно как собака.......