Да ничего Даш, не парься) А сегодня и вправду было примерно так как ты описала) � чай из термоса и бутеры)

Я тут насопливила...)) Пардон.

Блииин...это так круто есть бутеры и запивать горячим чаем из термоса((((( Всё, меня ностальгия задавила, вспомнила как мы раньше ездили в деревню, а так как мы маленькие были с братом, то родители делали остановки на лесных опушках, мы раскладывали плед и сидели кушали вот такие бутерброды разные с чаем, чистили вареные яички и лук с солью и хлебом ели)))))

БОже... как хочется всё это повторить, но всё так изменилось((

Доброе утро)

Вес сегодня не знаю, так как я сегодня не дома, да и весов тут нету (мы у родителей любимого).

Несмотря на мелкий дождь мы все таки едем на Оленьи Ручьи. Уже наделали бутербродов, накупили овощей и фруктов, залили чай в термос)

Буду только вечером. Всем удачного дня!

Листик, омлет даже и не знаю как так получается. Он у меня всегда таким получался).

Салат, лазанья и пицца - это все в ресторане ела). Было очень вкуусно)))

Ага, в последние дни как-то до овощей/фруктов руки не доходят...Вернее ноги не могут дойти до фруктово-овощного лотка. Сегодня вот едем на природу, буду наверстывать в этом плане.

Луковый хлеб я в "Ашане" покупала, а булочки зерновые это наш местный хлебокомбинат печет. Мне они очень нравятся)

Женя, я сейчас всмотрелась, что у тебя мало овощей и фруктов (последние два дня) получается.

Поздравляю с успешной сдачей экзаменов!

А я никогда-никогда не ела лазанью...

Греческий салат тоже в ресторане ела или дома готовила?

А еще мне твои булочки очень нравятся и загадочный луковый хлеб.

Мне удается найти только банальный многозерновой хлеб Бурже, который есть у нас в планировщике.

Жень, ну вот как у тебя омлет таким получается... слова не подберу... нерукотворным?! Блин, вот же лежит, как игрушечка, заглядение. А у меня вечно весь драный, тощий, покоцаный.

Как вот ты его так складываешь, и он не рвется?!

Даш, на счет стаканчика: надо попробовать как-нибудь) Если получится, то сделаю

Всем привет) Вот я и вернулась.

День выдался насыщенным: утром готовилась к экзамену (рисовала), потом сдавала эти экзамены (сдала 2 экзамена и зачет), еще сидела на защите у нынешних выпускников. Ну а потом мы ходили в ресторан и гуляли)))
В плане питания вообще жесть) Ела всего 2 полноценных раза и 2 раза перекусывала. Ну да ладно))
Моих фото будет мало (вернее один только завтрак), остальные фото из инета

Отчет за 19.06.2010.

1. Зеленый коридор - не совсем: жиров многовато, а углеводы не дотянула - КБЖУ: 1276 64 58 123
2. Вода - 2 литра
3. Пустые калории - не было
4. Последний прием пищи - 18.00
Завтрак был очень сытным, т.к. было неизвестно когда удасться перекусить в следующий раз. Омлет (1 целое яйцо (50 г), 2 сырых белка (60 г), масло растительное (5 г)), гречневая каша (100 г), зерновая булочка (40 г) и немного зелени. КБЖУ: 355 19 15 35

Ланч: горсть кешью (25 г). КБЖУ: 150 5 12 6
Обед, полдник Рё ужин сегодня слились вместе, РІСЃРµ это было  РІ районе 16-17 часов, Р° потом СЏ уже РЅРµ ела. Ела греческий салат (200 Рі), лазанью (200 Рі) Рё 1 слайс пиццы СЃ грибами Рё ветчиной (100 Рі). Считала примерно. КБЖУ: 703 38 31 68

Перекус. Вечером съела персик. КБЖУ: 68 1 0 14
Всего КБЖУ:1276 64 58 123

Фитнес:
- 2-часовая прогулка

Красота и уход за телом:
- Контрастный душ (4 смены воды)
- Ручной массаж живота

� вообще, я сегодня не дома и привычные процедуры сделать не могу

А завтра, если не будет дождя, мы поедем в природный парк Оленьи ручьи.

Все, я ушла спать) (не обижайтесь)

Александрин, а вдруг все эти годы ты будешь хотеть именно ЭТУ кружку?)))

о да....если учесть что вроде бы год быка был в 2009 году, то ждать осталось совсем немного)))))

Даша, в год Быка такие и всякие стаканы с коровами продавались везде. У меня почти такие же. Жди следующего года Быка и закупай партию.:)

Женьк, а ты ведь могла бы еще заняться рисунком на стекле и нарисовать мне уот такой же стаканчик))))))))))))))))

Ааах, Алтай, сколько же я мечтаю поехать туда!! Привет, Артерия =)

Эээ, привет, заранее извиняюсь, если вклинилась, возьмете к себе? Уж очень все красиво))

Доброе утро!

Вес сегодня 71,3 (-0,7 кг от вчерашнего). Вот и слилась почти вся вода)

Сегодня весь день занята, так что буду только к вечеру. Не теряйте;)

РќРЈ РЅРµ знаю, РІРёРґРёРјРѕ СЏ уже привыкла питаться  маленькими порциями. РњРЅРµ этого вполне хватает, Рё РІСЂРѕРґРµ СЏ всегда сыта)

А орехов я больше не ем, т.к. мне жирно. Если съем больше, то желудок начинает бунтовать.

Женя, я еще раз пересмотрела фотки - кажется, что такие маленькие порции у тебя, прямо на один укус, проглотил - и еще три раза по столько захочется. Ты сколько времени отводишь на каждый прием пищи? Успеваешь отразить, что насытилась?

Я вот себе салата делаю чуть ли не тазик (то есть большой объем при небольшом весе продукта), а иначе мозг бунтует и заранее кричит, что я останусь голодной.

Я сегодня на работу брала творога 0,1% 165 г, смешанного с огурцом (100 г) и укропом. Проглотила его, как акула, чуть стаканчик не съела. Потому что его было - несчастная горстка на вид.

�з тарантиновских больше всего нравится Криминальное чтиво. А больше "Револьвера" у Гая Ритчи мне нравятся "Карты, деньги, два ствола" и крышесносящее совершенно - "Большой куш".

А как вам Тарантиновские фильмы?:) Это вдогонку к прошлому сообщению. Смотрю с огромным кайфом, особенно Криминальное чтиво и 4 комнаты.

Револьвер и Двадцать одно, вот :)

Эти да, без глазури и они сразу с изюмом и цукатами. Коробки нету. Они продаются в мальеньких пачках по 100 г. Мы сегодня ее с любимым на пополам утром съели, а упаковку уже выкинули.

Называются "Мюсли "Радуга Ананаса"". КБЖУ на 100 г: 370 14 4 70.

Нравится шоколад и форест гамп.

Сто миллионов раз могу пересматривать свадьбу соек:) старый грузинский фильм-мюзикл, они там, стрервецы, тааак поют

Открыв рот пересматриваю Сид и Ненси, Рэй, Призрак Оперы.

ЕvGENIа, пошла купила себе творога))) не утерпела после таких фото)))

О-о, а я в LOSTe безнадежно запуталась уже в середине второго сезона. Так довольна была, когда перед показом последнего сезона по телеку дали краткое содержание предыдущих. Пока смотрела и слушала - вроде бы всё понимала, а началась серия - я опять дуб дубом.

А еще есть классный фильм "Четыре свадьбы и одни похороны" - тоже много сюжетных линий.

Жень, у тебя хлопья без глазури? Покажи коробку или скажи, как называются!

Не смотрела Хауса ни разу...

Зато LOST - это мое все! Жаль он закончился

Ну он просто в Шоколаде не особо главную роль играет)

О, мне "Реальная любовь" тоже нравится, но я его только раз смотрела. Ну и нравятся фильмы как-раз таки такого типа, где много историй переплетается. �з последних мне понравилось "Общать - не значит жениться" и "День Святого Валентина"

А еще я могу бесконечно пересматривать любую часть "Доктора Хауса" - я под него тренируюсь по утрам - серия как раз минут 45-50 длится.

У меня много Джонни Деппа, но "Шоколада" нет, кажется.

У меня любимейшие - "Реальная любовь" Ричарда Кертиса, "Форрест Гамп" и "Новая рождественская сказка" (Scrooged) с Биллом Мюрреем. Это из тех, которые смотрела минимум по 10 раз.

Я сейчас пересматривала один из своих любимейших фильмов "Шоколад" Лассе Халльстрема.
Люблю этот фильм очень-очень. Уже наверное раз 5 пересматривала) и даже книжку читала.
Замечательный фильм..РЅСѓ Рё еще Джульет Бинош  Рё РјРѕР№ любимый Джонни Депп. РќСѓ Р° РїСЂРѕ шоколад вообще молчу. Короче, слабонервным сладкоежкам РЅР° ночь РЅРµ рекомендую..слюной истечете Рё налопаетесь, РЅРµ РґР° Р±РѕРі. Рђ РјРЅРµ РІРѕС‚ РІ самый раз)) *ехидно*

А у вас есть такие фильмы, которые вы готовы раз за разом пересматривать? Ну так чтобы смотреть открыв рот, несмотря на то, что это уже 5-10 раз когда вы его пересматриваете?

Листик,  куриный буольон есть РІ планировщике. РћРЅ там называется: РЎСѓРї, крепкий бульон РёР· костей, куриный, домашнего приготовления.
У меня был набор косточек (спинка там, шейка, еще какие-то куриные запчасти на которых мяса мало) вот я просто его отварила, еще при этом морковку, лук и специи бросила. Поварила часик и все).
Сама высчитать не смогла, т.к. в планировщике нету ничего похожего (я про кости)

Ой, какой чудный план питания! Мне все это можно! Ничего выдумывать не надо! Вместо конфет - курага, вместо варенья - мед. Сейчас только жиры обкарнаю до 26-28 г, и ура!

Жень, что такое куриный бульон на косточках и как ты считала его калорийность?

Творог так классно сфоткала! Аж захотелось

Отчет за 18.06.2010

1. Зеленый коридор - да - КБЖУ: 1260 69 38 161
2. Вода - 3 литра - я сегодня водохлеб)
3. Пустые калории - 2 шоколадные конфеты на завтрак
4. Последний прием пищи - 19.40
Завтрак: яйцо отварное (50 г), кукурузные хлопья с изюмом и цукатами (50 г), 1,5% йогурт (50 г), 2 шоколадные конфеты (20 г). КБЖУ: 420 16 16 54

Ланч: 1,5% питьевой клубничный йогурт и Дашины любимые коровки) (200 г). КБЖУ: 176 6 3 31

Обед: куриный бульон на косточках (250 г) и 2 сухарика из лукового хлеба (30 г). КБЖУ: 157 9 3 23

Полдник: среднее яблоко (150 г) и горсть кешью. (25 г). КБЖУ: 244 5 13 25

Ужин: 1,8% творог (180 г), столовая ложка вишневого варенья (20 г). КБЖУ: 264 33 3 27

Всего КБЖУ: 1260 69 38 161

Фитнес:
- Часовая прогулка
- 30 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡

Красота и уход за телом:
- Контрастный душ (4 смены воды)
- Ручной массаж живота
- Растирание жесткой щеткой + антицеллюлитный массажный крем

Бьяна, и у меня рабочий день. Ужас-ужас, а не просто ужас.

Сейчас вот на пару часов оторвалась от вас, переделала срочные дела.

Ужас, как я сегодня с вами работаю:))))

Ахаха))) Моооой..такой толстый, что до сих пор не могу доесть

Бьяна))))