РќСѓ РІРѕС‚! Опять Сѓ нас свободных Рё независимых проблемы!   Придется самой РёР· себя пытаться РјСѓРјРёСЋ делать... Картина будет уморительная, наверняка

Пока не попробуешь-не узнаешь.

А в салонах за все это берут немалые денежки...

А мы лениться не будем- сделаем сами!!!

Ну и хитро там все ! скачала,хотела разархивировать, там нужно платное смс отправить!

Настя, заходишь на сайт, регистрируешься и в поисковике набираешь "Похудей". Тебе нужен март 2010, там про обертывания. Тут даже ссылка на этот номер!!!

http://www.bookarchive.ru/zhurnaly/zhenskii_zhurnal/77047-pokhudejj-3-mart-2010.html

� реально помогает??

   Ничего Сѓ меня РЅРµ получилось- там формат pdf, СЃСЋРґР° РЅРµ вставляется.

Готовим постель. Одеяло типа шерстяное, полиэтилен с пупырышками, кот. лопаются (или какой есть) по длине тела. Два -три одеяла для укутывания.

В тазике разводим горячую воду, туда сыпем горсть морской соли, капель 10 масла (грейпфрут или апельсин)

Мочим мягкую старую простынь, хорошо отжимаем. Быстро стелим ее на пленку, быстро ложимся. Кто-то из домашних должен помогать. Он укутывает одну ногу, другую. Плотно!!! Руку поднимаем, простынь пропускаем вокруг тела. Вторым концом закутываем и руки тоже.Одеялом как пельмень нас закрывают и кидают еще пару теплых одеял сверху.

В первый день мне было холодно, я выдержала 10 минут. Потом прибавляла по 2 минуты каждый последующий сеанс. Всего сделала 9. На последних спала сладко)))

Потом горячий душ- растереться и в постель. Можно а/ц кремом, но лучше не пеерхлаждаться.

А можно поинтересоваться что докачалось?! � какие журнальчики?!

А на том сайте, где я тренинг скачивала, там эти журналы можно в эл. виде скачать и или распечатать или так читать.

Красота какая! Спасибо, Олечка!

Ждите, уже почти докачалось)))

�ришка, спасибо тебе! Обязательно поспрашиваю у нас

Подождите, я скачиваю этот номер. Он у меня в натуральном виде есть, в электронном не скачивала.

Настя, просто не обращала внимания. Я у мамы даже в супермаркете видела, так что он в печатных киосках должен быть. Такой умный журнал, там и кулинария есть.

Где-то числа 26 появляется в продаже в Москве. Я скажу потом, когда появится следующий номер.

Вот, картинку учусь вставлять))) Как маленькая- играю)))

Во вторник напишу,тк в понедельник ухожу на сутки!

Хе-хе, быть может и не должно, а есть! Это после экстремальных весовых перепадов...

Так что тоже жду информацию с нетерпением )

У нас такого журнала я не встречала пока (а может не обращала внимания). Очень бы хотела узнать что это за чудо-обертывания, если получится, то выложи пожалуйста потом ксерокопию той статьи

Оля! Завтра напишешь свои впечатления о молокочае,идет? Я тоже хочу попробовать.

Настя, я начала худеть после того, как регулярно стала читать журнал "Похудей".

Попозже попытаюсь из него сделать копию той статьи, где рассказывается об обертывании.

После 9 обертываний я пришла на работу и говорю приятельнице: "У меня пропажа!"- "Что такое?"- "Целлюлит пропал!"

Это, конечно, смешно, но процентов на 50 уменьшилась эта корка и сошел 1-1,5 кг.

Но вы девочки молодые, у вас этого пока быть не должно)))

С большим удовольствием!!!

Ну да, в чем то есть плюсы у нас, у Козерогов. Но и минусов предостаочно. А не могла бы ты рассказать про обертывания, насколько это помогает?!

Жека, привет!

Мне понравилось, хоть иногда там говорится о страшных вещах- как неживая пища разрушает наше тело.

Я слушаю в плеере уже 4-й месяц.

Настя, я почему-то подумала, что ты- Козерог. Везет мне на козерогов в последнее время. Они такие влияющие на меня))) В хорошем смысле. У меня родтели в Краснодарском крае,у них тоже жара. А мы 2-й день теплу радуемся!!!

Ну и накушалась- ничего страшного. Я где-то в блогах прочитала, что надо 1 день в неделю выходить за рамки коридора, чтобы тело не думало,что его все время будут держать на голодном пайке)))

А вот психотренинг Хорошая штука???Помогает чем нибудь??Хочу попрабывать..........

Мой рост 167, когда-то мой вес был 58 кг,теперь хоть бы до 65 сбросить!

По гороскопу я козерог, если рогами упрусь, то не сверну уже! А ты молодчинка, и танцами занимаешься и велосипедом! А я сегодня наоборот весь день прохалтурила. У нас тут жара невыносимая, +38градусов, так я как амеба целый день. Да еще и в коридор не уложилась, вечером накушалась

Привет, солнечная Настёна!!!

Бегать планирую завтра после работы, то есть вечером. Вчера был велосипед, сегодня танцы, бег будет сегодня лишним- по ощущению. Завтра.

Спасибо за инфу. Дело в том, что 1,5 часа бодифлекса- это круто. А кто ты по гороскопу? Упорная и настойчивая личность.

Короче, ты советуешь попробовать бодифлекс?

Если намазать волосы взбитым белкои, ноги-мятой голубикой, лицо- мятой клубникой, а на глаза положить по кружочку огурца, то в таком виде омолаживающуюся красавицу никто не узнает)))

Это СЏ Рє тому, что СЏ вчера вечером делала РЅРѕРІРѕРµ обертывание. Смешала стол.ложку глины, стол.ложку какао-порошка, добавила 3 капли масла грейпфрута, залила РІСЃРµ это горячей РІРѕРґРѕР№. Получилась пиалка сметанообразной шоколадной массы. Мазала РЅРѕРіРё, закутывала пищевой пленкой. Потом намазала РїРѕРїСѓ Рё талию, тоже закутала. Натянула теплые рейтузы,свитер,закуталась РІ старое пальто Рё села Рє компьютеру.

Разогревает такая процедура. Обертывание мокрой простынью было менее разогревающее.

Потом через1,5 часа- душ, а/ц крем.

Попробую поделать через день.

Рђ РІРёРґ был такой- "РЈ меня РІСЃРµ РІ ШОКОЛАДЕ!" 

Доброго времени суток, Р�рочка! Хочу рассказать РјРѕСЋ историю знакомства СЃ Бодифлексом. РџСЂРѕ него СЏ узнала еще РІ январе месяце РѕС‚ своей лели.  РЎРЅР°С‡Р°Р»Р° меня насторожило то, какие результаты РјРЅРµ обещали. РќРѕ так как СЏ человек-практик то решила попробывать эту чудо-гимнастику! Почитав статьи РІ интрнете Рё РєРЅРёРіСѓ Грир Чайлдерс(это РѕРЅР° придумала эту методику), СЏ зарядилась огромным позитивом. Результаты были таковыми: РІ первые недели 2 объемы действительно хорошо ушли(СЃ талии 5 СЃРј, бедра 2 СЃРј, РЅРѕРіРё РїРѕ 4СЃ Рј), РЅРѕ это РїСЂРё том, что  РІ день занималась РїРѕ 1,5 часа(!!!). Сейчас СЏ урезала СЃРІРѕРё занятия РґРѕ 20-30 РјРёРЅСѓС‚. Р� если честно, то РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать определенно, помогает ли РѕРЅ ДЕЙСТВР�ТЕЛЬНО похудеть, или нет... Просто насколько СЏ поняла РЅР° каждого РѕРЅ действует РїРѕ-разному. Р� РјРЅРѕРіРѕРµ зависит РѕС‚ вспомагательных факторов(объем Рё качество пищи, Рё РґСЂСѓРіРёРµ физ.нагрузки). Единственное РІ чем неоспоримый плюс бодифлекса- это польза для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, С‚.Рє. РѕРЅ хорошо насыщает РєСЂРѕРІСЊ кислородом. Так что как вспомогательный РІРёРґ спорта СЏ конечно его советую

Как Сѓ тебя делишки!? Бегать продолжаешь?! 

Да, его нужно слушать расслабленно.

Но я его слушаю и по дороге на работу, и перед засыпанием. Конечно, не каждый день.

Но это мощная штука- перепрграммирование пищевых привычек.

Щас схожу посмотрю фотки.

Ооо, �риш, ну со спортом у тебя все оки А я начала заниматься в тренажерке уже в 41 год - до этого вообще никак, ничем и никогда)) Пилатес меня интересует, но по видео не хочу (да и времени не хватает, и это не отмаза), а в спортклубе как-то не пробовала. Надеюсь, когда-нить дозреть усё-таки))

Кстати, аудиокурс �горя Вараксина недавно скачала (ну, может месяца полтора назад). Попыталась его прослушать под бег на домашнем эллипсе (я обычно занимаю себя в это время чем-нить полезным), но поняла, что ЭТО надо слушать в расслабленном состоянии, сидя на диване и, возможно, с закрытыми глазами. Прослушала несколько минут и на этом пауза пока. Надеюсь таки прослушать его до конца.

Кстати, если интересно - у меня на первых страничках есть мои фотки :)

160 всего.

А отношения со спортом не фанатичные, но думаю, что в нашем возрасте редко кто занимается так, как ты.

Рассказываю. Р’ детстве была всегда пышкой, РЅРѕ спортивной Рё разносторонней. Р’ 30-40 лет РЅРёС‡РµРј РЅРµ занималась, РёРЅРѕРіРґР° пробовала делать гимнастику тибетских лам)))

Рђ РІРѕС‚ уже почти 3 РіРѕРґР° каждое воскресенье хожу РЅР° занятия Рє нашей тезке. РћРЅР° бывшая профессиональная танцовщица.Начиналось РІСЃРµ как С‚анец живота, Р° сейчас прибавились упражнения СЃ гантелями Рё растяжка. РџРѕ времени- больше часа.

Летом еще иногда велосипедные прогулки.

Тут сотрудница-приятельница затащила на пилатес. Пока не поняла, сходила на одно занятие...

�риш, и тебе спасибо :)

А какой у тебя рост? Какие отношения со спортом?

Спасибо, рыженькое солнышко!!! За добрые слова, за поддержку. Обязательно к тебе наведаюсь!

�рина, привет, тезка!

Так приятно тебя читать -  столько позитива Рё целеустремленности! Только РЅРµ "РІРґСЂСѓРі похудею РґРѕ 44 размера", Р° "обязательно" похудею!

Удачи тебе в достижении целей!

Наталья, спасибо за совет! Но сегодня пришлось прикупить 2 кофтенки на тепло- одну 46, др-44 размера. � сарафанчик 46-го... Я в шоке. Покупала такой размер в незапамятные времена. А кардинальные покупки отложу "на попозже".

15 кг- это круто!!! Молодец!!!!

А какой у тебя рост?

Я считаю- приводить себя в норму надо без фанатизма.Ты и так совершила гигантскую работу-12 кг!!! � разница в 500 грамм- даже не зацикливайся.

Давай пообщаемся- что ты делала. Мне, например, понравились обертывания. Они реально уменьшают объёмы, что бы там не критиковали по этому поводу.

Милости просим в гости на огонек!

�рина здравствуй!У нас вес одинаковый на данный момент,только у меня почему-то уже вторую неделю ну не хочет двигаться в меньшую сторону! Я начинала худеть с 83 кг в начале июня было 70.9 а теперь опять 71.4!! ОБ�ДНО!!!!!! Ты не будешь против если я буду к тебе в гости частенько заглядывать?

Привет ирина! С дневничком тебя)))) По поводу обновок - если сейчас есть что одеть - советую новые вещи не покупать,т.к. когда ты достигнешь своей цели эти вещи будут "висеть" на тебе и даже полнить. Сама,когда похудела на 15 кг - купила новые вещи,но они уже сейчас большие.... так что много не покупаю))))

Уже не девочка, осенью будет 50. А все себя ощущаю молодой, и в 25 были проблемы со здоровьем, которых нет сейчас.

Но пишу не поэтому. Вчера позвонил бывший муж и наговорил на автоответчик, что в понедельник похороны бывшей однокашницы. Хорошая была девочка, нежная такая. � вот ее нет. А я ощущаю, что у меня вся жизнь впереди. Какой-то сюрреализм(((

Слямзила совет, как вставить картинку.

Как вставить картинку РЅР° форум (РІ сообщение) 18-РѕРµ РёСЋРЅСЏ 2010   21:15  

Вес уже несколько дней пляшет возле 71,5. Надо попробовать сделать обертывания!

Сегодня в магазине влезла в брюки 48 размера, в платье трикотажное 46-го!!!

Ничего не купила, а вдруг до 44-го дойду???

Я на сайте уже третью неделю.

Немножко обжилась, все замечательно.

Моя история борьбы с лишним весом имеет 30-летнюю историю.Пышечкой была с рождения. В 19 худела на английской диете с 74 до 65 кг. Потом 65-68 было со мной всю взрослую жизнь. А после 45 вдруг стало ползти, доползло до 80. � я стала что-то делать. Похудела до 75 (пост+ крем для похудения). Это было три года назад. В последние 3 года колебалось 75-77.

Рђ эту весну, начиная СЃ великого поста, СЏ стала изменять СЃРІРѕРµ отношение Рє питанию. Вес начальный был 77 РљР“.   Очень большую роль РІ этом сыграли РґРІР° важных явления :

1. Журнал "Похудей". Покупаю его с октября, читаю от корки до корки. Обожаю....

2. Тренинг психотерапевта �горя Вараксина. Скачала его в аудио, слушаю через плеер постоянно. Это НЕЧТО...

В итоге:

1. Купила кухонные весы, ужаснулась -сколько калорий я ем, уменьшила и похудела на 3 кг.

2. Купила электронные весы (без анализатора жира). Мои старые показывали нечто приблизительное +- 1 кг.

3.Стала делать обертывания. Дома, ориентируясь на рекомендации журнала "Похудей".В итоге за 9 сеансов ушел еще 1 кг. �того 73 кг

4.Пришла на ДиОн 31 мая с весом 72,6. Добавила воду. Пила до этого очень мало!!! Добавила фитнеса. На сегодняшний день 71,7. Вчера 71,4.Даже если считать, что во мне 72 кг, то с начала моей весенней похудательной эпопеи ушло 5 кг.

5. Одежда висит,в талии ушло 6 см. Не знаю, что носить и стоит ли сейчас обновки покупать. Хочу 67---65.