Lupus-3

Я уже писала, что похудела на системе, и держала вес, к красоте тела, еще решила добавить здоровья, бросила курить, и во мне проснулся монстр-сладкоежка. Стала есть больше чем надо организму, набрала вес немного, НО я нравлюсь себе в зеркале.

� это как раз в данном случае играет против меня, то что нет у меня мотивации. А раз нет желания, то ни какая система не поможет.

Я и не стремилась ни когда правильно питаться, ну нет у меня в мозгу такой извилины, чтоб зацикливаться

� кстати по поводу понимания системы -60, там ясно написано, что к каждому приемы пищи должен быть аппетит, т.е ни в коем случае не надо есть все что попало под руку, раз можно все до 12

Вам не кажется, что не очень красиво обсуждать темы не относящиеся к проблеме хозяйки дневника?

 Р­СЃР»Рё Р±С‹ было РѕРґРЅРѕ лекарство для всех, то РЅРµ было Р±С‹ столько толстых

Каждый выбирает, что для него комфортно. Мне комфортна система -60, кому то другое

...у меня такая же проблема была, но с сухофруктами и банановыми чипсами....вот только ела я сухофрукты по пол кило в день....

..все закончилось, когда я разрешила их себе есть столько сколько хочу...недельку ещё поела, а потом - любовь прошла))

можно ещё купить невкусные печенья=)..потом каждый раз, когда будешь видеть печенье, вспомнишь их, и аппетита как небыло..

�, в журнале Лиза (вроде), была отличная мотивация - 1 печенье сахарное шоколадное =...ииии..там чуть ли не весь дневной рацион, т.к. печенье было 420ккал. Я вот так посмотрела, и подумала, столько всего могу поесь, и вкусного и полезного, вместо это 1 мааааленькой печеньки....

Ага. А после 6 вечера уже нельзя ничего. Кофе черный только можно. Это оттого, что Кати Мириманова - светская женщина. Была бы синим чулком, она и это бы запретила.

Кто еще во всю эту белиберду верит?

почему же белиберду. Я похудела на системе, и только на системе, мой результат - 20 кг. С дионом познакомилась когда уже похудела, так вот посчитала я свой рацион, и вышло, что худела я примерно на 2000-2400 кк. Сейчас сама с трудом в это верю. Когда худела, было у меня два завтрака, и оба точно не ЗОЖ.

Я и сейчас на системе, и если бы не мои зажоры переодические (пару раз в неделю), то давно уже пришла бы к цели.

Привет! Тяга к сладкому - от недостатка хрома.

...у меня такая же проблема была, но с сухофруктами и банановыми чипсами....вот только ела я сухофрукты по пол кило в день....

..все закончилось, когда я разрешила их себе есть столько сколько хочу...недельку ещё поела, а потом - любовь прошла))

можно ещё купить невкусные печенья=)..потом каждый раз, когда будешь видеть печенье, вспомнишь их, и аппетита как небыло..

�, в журнале Лиза (вроде), была отличная мотивация - 1 печенье сахарное шоколадное =...ииии..там чуть ли не весь дневной рацион, т.к. печенье было 420ккал. Я вот так посмотрела, и подумала, столько всего могу поесь, и вкусного и полезного, вместо это 1 мааааленькой печеньки....

Я тоже с ума сходила от печенья. Особенно с чаем! Сначала заменила на сушки, а затем и от них отказалась. �ногда конечно позволяю, но крайне редко...

Любишь хруст-купи хлебцы.

Мне кажется, если бы в сове время меня не поддерживали на работе, дома, друзья, у меня мало бы что получилось. А сейчас с гордостью могу сказать, что за год скинула 20 кг. Сейчас сбрасываю, то что прилипло после того как бросила курить. Правда не очень пока получается.

Ну они же могут поддержать тебя, попробовать то можно. С поддержкой близких гораздо лучше дело идет

По системе -60 вообще можно все,но до 12 дня.

только РїСЂРё этом помнить, что Рє каждому приему пищи должен быть аппетит. Рђ РЅРµ, РѕС…, СЏ так назавтракалась, что РІ меня обед РЅРµ лезет.  (Сѓ меня РёРЅРѕРіРґР° такое бывает((()

Главное,уменьшай,если что кол-во и вечером не ешь.По системе -60 вообще можно все,но до 12 дня.

Раз такой любимый коллектив, то почему бы не попросить поддержки. Сказать, что ты хочешь стать стройнее, и попросить отодвинуть от тебя вазочку с печеньем. � хвалить себя, хвалить, за каждое чаепитие без печенек. Тем более ты сама говоришь, что тебе важно общение с кол-вом, так при чем тут печенье. Мне если нравится общаться с человеком, то я готова это делать хоть на одной ноге, но лишь бы пообщаться

Mad_squirrel, наш человек!

Вполне может. Особенно, если сухофрукт не заглатывать не жуя, а "томить" его во рту, запивая чаем :)

Там уже глядишь и чай закончится или время чаевничания (если на работе).

Да, кстати, про похрустеть. Я недавно обзавелась хрустящими отрубями. Применяю их с чаем (по 20 грамм), а то голый чай иногда грустно пить :)

я тоже ими люблю чаек разбавить

как думаете получится, если я к чаю возьму сухофруктов и печенек, но сперва сухофрукты съем, а потом (если еще захочу) печеньки.

а ты попробуй сначало, только сухофруктами обойтись, они очень сладкие

Да, кстати, про похрустеть. Я недавно обзавелась хрустящими отрубями. Применяю их с чаем (по 20 грамм), а то голый чай иногда грустно пить :)

Я заменила печеньки к чаю на кукурузные колечки к чаю.Уже в привычку вошло чай пить-поэтому тяжеловато будет совсем от всего отказаться.Колечек беру штук 10 на бокал чая.А тепрь вообще могу без всего чай пить.�,конечно,по возможности домой не покупать хотя бы.Не будет на глазах-отвыкните.

По-моему, там речь шла про булочки у какого-то знаменитого пекаря еще чуть не в царское время. Какому-то высокородному господину попалась как раз такая булочка с тараканчиком, но пекарь сумел убедить едока, что это изюм, всего лишь изюм! � дал срочное распоряжение на своей фабрике выпекать булочки с изюмом :) Только так себя и спас :)

у меня такая же проблема была, я перестала садится чаевничать со всеми, постепенно отучилась. На приглашения попить чайку, прямо говорила, что я худею. Сейчас уже все привыкли.

Можно, то же яблоко себе порезать, и сидеть со всеми, но есть яблоко, а не печенюшки.

Ну, может, со временем :) Мне, кажется, это как с солью. Сначала кладешь одну чайную ложку в блюдо (условно говоря), потом постепенно замещаешь соль в этой самой ложке на специи :) Сначала, конечно, пропорции в пользу соли, а потом, глядишь, становятся в пользу специй :) А потом уж и вовсе соль вытесняется.

Может, так и сухофрукты ввести, а потом ими вытеснить печеньки? :) Ну, и провести среди себя разъяснительную работу о пользе сухофруктов и вреде печенюшек :) Говорят, все в голове!

Тебе углей видимо не хватает. Ешь крупы, фрукты, овощи. А вообще это в голове надо покопаться, ты себя просто жалеешь

У меня была таже проблема, никак не могла от них избавиться. А теперь не покупаю просто и все. А на работе стараюсь фрукты есть вместо чая. �ногда конечно и печеньку и конфетку съедаю

Не очень поняла про тараканов :)

Ага, на работе печеньки - страшное зло :) Это мы проходили. Как насчет замены сухофруктами? С чаем-кофе самое то, а пользы в разы больше!

Даже не знаю... Может, делать их самой? Тогда ты точно будешь знать сколько чего в них входит (ну, и калорийность тоже сможешь посчитать). Можно выбирать наименее вредные рецепты или вообще их под себя "перекраивать". �, кстати, делать, например, половину нормы :) � делиться с окружающими - тогда самой достанется меньше!

Как-то так :)