Привет, Настюш!! Ничего себе, какая у вас жара. Континентальный климат. Зимой холодно, летом жарко..

А я тоже вчера была в гостях на даче. Привезла 700граммов. Но я ваще не думала о калориях. � мороженку ела с удовольствием, пока электричку ждали..

насчет протеиновых коктейлей- ерунда, что мышечную массу наращивают. РќРµ путайте СЃ гормонами!! Даже диетолог Ковальков Алексей,.... который ведет передачи РЅР° Маяке (СЏ РёС… РІ записи слушала) РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что обязательно протеиновые коктейли надо РїСЂРё недостатке белков. Рђ худеющим- тем более.. Чтобы белков было 70 граммов РІ день. Р� женщинам моего возраста- тоже желательно протеин, чтобы мышечную массу РЅРµ терять. 

РЇ заказывала РЅР° iherb-  СЌС‚Рѕ американский сайт, очень приемлемые цены, удобная доставка РЅР° почту, отличная продукция. Только РЅРµ заказывай гороховый протеин, РѕРЅ невкусный))

Да, Р�СЂРёС€, предрасположенность Сѓ меня есть, если смотреть РЅР° родственников, РІСЃРµ довольно упитанные) РќРѕ, гены это гены.. Решающий фактор как всегда Р·Р° нами. Для меня была примером людмила Гурченко. которая несмотря РЅР° СЃРІРѕСЋ предрасположенность (РїРѕ генетической линии), всегда выгляделв шикарно. РќРѕ РѕРЅР° РІ СЃРІРѕСЋ очередь придерживалась совета Майи Плесецкой "просто хватит жрать!" РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ будем двигаться РІ эжтом направлении))

РќР° фотографии РґР°, СЏ тебя сразу приметила Р”аже несмотря РЅР° то, что стояла ты далековато, РЅРѕ то как ты светишься, сразу РІРёРґРЅРѕ издалека

Молочку и птицу я кушаю. Но вот с белками все равно постоянный напряг.. Думаю уже может протеиновые коктейли приобрести проше, чтоб не париться..? Хотя многие пугают, что от них мышечная масса растет огого..

выходные прошли просто мимолетно Рё СЃ шумом. Ездила РїРѕ всем СЃРІРѕРёРј родственникам, которых давненько РЅРµ видела Рё соскучилась)) Р’ питании старалась сильно РЅРµ распускаться, РЅРѕ РґРѕ конца конечно это РЅРµ удалось. Завтра думаю будет привес этак грамм 500..  Р‘удем сбивать его РЅР° беговой трассе Рё плюс Рє этому давно медитирую РЅР° разгруз.. Р’ такой жаре надеюсь это будет РЅРµ так сложно.. Р­С…, РєРѕРіРґР° Р¶ дождичек... Вчера Рё сегодня +42 градуса

Настя, надо же, какая у тебя склонность к полноте...Тогда-увы-всю жизнь придется поддерживать свой вес...У меня все проще- я всегда была 67-68, причем выглядела полненькой (ведь у меня и рост всего 160), а потом максимум, что был- 80 кг...Сейчас 71. Но 3 года назад было 68 (представляешь, всего 3 кг, а я была другая совсем, с плоским животом. Тогда как раз прошла 6 недель-6 кубиков от Джилл. Пробовала в этом году делать 6 кубиков...Но от ее трене у меня развился такой жор, что я вернулась к Милене...

А еще я думаю, что ведическая пища- углеводная сильно, ты мясо-творог ешь?

Но ты так много уже поработала-15 кг сбросить- да ты героиня!! Попробуй тренировки с Миленой, они в каком-то плане несложные, но из-за интервальности происходит бОльшее сжигание жира...

Ты нашла меня на фото тренировки с Миленой? Я возле двери в голубой футболке. Милена сказала, что такую звезду, как �риника, поставит в следующий раз в первом ряду)) Мне было очень приятно было))

Значит, и личная жизнь у тебя налаживается...Но очень креативная личная жизнь))

Р�ришка, жизнь течет СЃРІРѕРёРј чередом, как это обычно бывает, то белая полоса, то РЅРµ очень)) РќРѕ предыдущие 1.5 РіРѕРґР° были немного напряженными, бывают меланхоличные настроения, РѕС‚ того ,что хочется изменить жизнь, РЅРѕ РЅРµ совсем получается так, как хотелось Р±С‹. РћС‚ этого просто заедала СЃРІРѕРё проблемы. Р� честно признаться, вырваться РёР· такого РєСЂСѓРіР° довольно сложно, хотя Рё знаешь РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РЅР° теории РІСЃРµ эти механизмы.. РќРѕ психология штука тонкая.. Р’ итоге Р·Р° 1,5 РіРѕРґР° набрала РїРѕСЂСЏРґРєРѕРј 15-17 РєРі. Что конечно было шоком для меня РІ конечном итоге. РЎРІРѕР№ весовой максимум СЏ достигла РіРґРµ-то РІ феврале 13РѕРіРѕ РіРѕРґР°, РєРѕРіРґР° РЅР° весах увидела цифру 96 РєРі (!!!). Сказать, что меня это РЅРµ напрягло нельзя. Конечно СЏ понимала, что прежде всего это вредно для моего организма, носить РЅР° себе 20 РєРі лишнего веса.. РќРѕ долгое время эти мысли просто зрели Сѓ меня РІ СѓРјРµ, что нужно что-то менять, нао начинать действовать. Р� собственно СЃ лета 2013 началась РјРѕСЏ эпопея Рє возвращению РЅР° былые вершины. Сначала подключила С…РѕРґСЊР±Сѓ, потом немного простых упражнений (чтобы РЅРµ давать излишнюю нагрузку РЅР° суставы..) РЅСѓ Рё конечно поработала над питанием. Хотя как СЏ убедилась, проблема лишнего веса зачастую лежит РЅРµ РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ физики, Р° прежде всего РІ СѓРјРµ. Рў.Рє. лишний вес это результат проблем, РЅРѕ РЅРµ РёС… причина. Сейчс вес РЅР° отметке 81,5, Рё чисто физически конечно чувствуешь ту разницу, До Рё После.. РљРѕРіРґР° вместо постоянной апатии появляется желание Рё энергия действовать, Рё добиваться СЃРІРѕРёС… целей. 

Основная цель РЅР° данный момент увидеть-таки наконец-то РЅР° весах цифру 7))) РЅСѓ Р° дальше будем продолжать двигаться вплоть РґРѕ 70-72 РєРі. РџРѕРјРЅСЋ РІ этой весовой категории СЏ чувствовала себя вполне комфортно)) Хотя кто знает, может провинемся еще немного дальше РџРѕСЃР»Рµ сброшенных 15,  РѕСЃС‚авшаяся десяточка РјРЅРµ РЅРµ кажется уже столь страшной))  РќСѓ Рё конечно еще РѕРґРЅР° мотивация, это приезд моего РёРЅРґРёР№СЃРєРѕРіРѕ РґСЂСѓРіР°.. После 2С… лет общения, СЏ уговорила его перебраться РІ Р РѕСЃСЃРёСЋ Рё обосноваться здесь.. Рў.Рє. жизнь там, СЏ для себя РІСЃРµ-таки мало представляю

Настя, я ответила тебе про Милену у себя...

Ну расскажи, как у тебя жизнь?

Какой вес? Как личная жизнь? Кем работаешь?

Ты такая умничка- бегаешь. Я знаю, ты любишь это дело...А я больше не бегаю, только если на электричку))

У нас вчера похолодало до +12, тоже как-то не радостно стало...Но на сл.неделе обещают 30))

Р�ришка, добрый день РјРѕСЏ дорогая!  
Да, сейчас настроена решительно дойти до поставленных целей.. ))
Правда РІ такую жарищу Рё духатищу думать Рѕ чем-то, Р° СѓР¶ тем более активно предпринимать что-то мало хочется.. Неделю столбик термометра РЅРµ опускается ниже +35.. Р� если поначалу ты получаешь удовольствие РѕС‚ того, как витамин D проникает РІ твою кожу, то сейчас просто ждешь РЅРµ дождешься, РєРѕРіРґР° же будет дождь Рё прохлада.. Р­С… 

Пробежки РЅР° этой неделе давались РЅРµ так легко, может сказывалась утренняя жара, Р° может тот факт, что после 5 СЏ обычно РЅРµ ем, Рё уровень сахара РІ РєСЂРѕРІРё чую катострофически падает РІ РєСЂРѕРІРё, что РґРѕ утренней тренировки СЏ еле передвигаю ногами после 1РѕРіРѕ километра  РќРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны РѕРЅРѕ Рє лучшему, пущай организм берет энергию РЅРµ РёР· глюкозы, Р° РїСЂСЏРјРёРєРѕРј РёР· жирка))
На этой неделе решила сделать себе 2 выходных, вместо 1ого дня, как это было обычно. �бо чувствую, что немного тяжковато в таком темпе 6/1 всегда бегать пока..

Отчеты за предыдущие дни.

10 июля

П�ТАН�Е:

 РєРєР°Р» 1835 Сѓ 271 Р¶ 62 Р± 46 

*запланированные "качели" в каллориях, чтобы метаболизм не застаивался:)

РЎРџРћР Рў: 

Бег 2км + Ходьба 3км

11 июля

РџР�РўРђРќР�Р•: 

ккал 1027 у 121 ж 44 б 34

РЎРџРћР Рў:

Бег 2км

*Все, побежала под холодный душ..*

приветище! )

Привет!!!

С возвращением!!

Отчет за сегодняшний день.

9 июля

П�ТАН�Е:

ккал 1108 у 109 ж 55 б 41

*По ккал вроде более менее норм, но вот белок, опять проблемы с этим.. эх

РЎРџРћР Рў: 

Бег 2км - 166 ккал

РћС… РѕС… РѕС…, даже Рё представить РЅРµ могла, что меня так долго РЅРµ было здесь.. Целых 2 РіРѕРґР°.. РќРѕ лучше РїРѕР·РґРЅРѕ чем РЅРёРєРѕРіРґР° 

Сегодняшняя пробежка далась не очень легко, в 7:30 утра здесь стоит уже такая духотища, что бежишь примерно так
  

Но зато после пробежки с чувством выполненного долга доползла до холодного душа и эндорфины в крови дали о себе знать

Боже мой, какая ты красавица, Настюшка!!! � за два года, что я тебя заочно знаю- повзрослела, расцвела!!!

Насчет работы- а как ты думала? Вот я так и живу, выхожу в 7.10, прихожу в 19.30...� в среднем 7 км в день прохожу... Ничего, втянешься...

Но ты нас не забывай,хорошо?

Победила в конкурсе? Какая талантливая и солнечная девчонка!!!

 
 СЌС‚Рѕ РЅРµ РІ столь далеком прошлом, Р·РёРјРѕР№, РјРѕРё фотоработы победили РІ РіРѕСЂРѕРґСЃРєРѕРј РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ Рё РёС… повесили РІ местном выстовочном центре. Счастью РЅРµ было пределов

эт я еще зимой))

 

 

Никогда не сдавайтесь, на пути к своей цели!!

Девчатки, привет мои хорошие!! Писать пока не могу здесь, на работе если честно устаю пока)) наверное 1ая неделя будет такой вся, пока втянусь в рабочий ритм.. Народу ходит там много, поэтому приходится всем уделять внимание, чем то помогать.. Но как только я немного адаптируюсь,(думаю через пару деньков) то буду больше и чаще здесь появляться=)) а то я в 6 втсаю иду на пробежку, потом душ, сборы, работа, в 7 домой приползаешь и в 9-10 часов уже отключаешься..

Настюшка! Христос Воскресе!!!

Просто они непривычные!!! Но красивым девушкам идет и такая экзотика!!

У меня тоже есть шаровары- покупала для восточных танцев...Ну и друга своего иногда в них встречаю...Ага, роскошь гарема)))

� впрямь, когда еще носить, как не сейчас?

Я в лавке Счастья видела много шаровар...А еще мне кофточка понравилась этническая, но 2,5 тыщи...Я лучше поющую чашу куплю!!!

Р�СЂСѓСЃСЊ, давай выздаравливай поскорее!!! Нам нельзя болеть, Сѓ нас еще столько планов впереди, надо РІСЃРµ реализовывать   РЇ кстати РІ феврале пыталась бегать немного РїРѕ снегу, РєРѕРіРґР° Сѓ нас тепло было -10-8. РќРѕ надо признать для меня это было совсем непривычно, холодный РІРѕР·РґСѓС… РЅРµ успевает согрется Рё получается ты дышишь ледяным.. РќР° 3 день Сѓ меня горло начало болеть Рё СЏ решила завязать СЃ этим. Восхищаюсь теми, кто может РІСЃСЋ Р·РёРјСѓ бегать! ))

�риш, приветик! Мне мама сказала что штаны ужасные)) � чтоб я ее не позорила и хотя бы ходила в "нормальных" джинсах.. Но подумав, я решила, когда я смогу носить подобное если не сейчас? С возрастом все равно стиль меняетя, и подобные вещи уже не наденешь..

РќР° счет колена ты права, Рё никакая ты РЅРµ зануда РЇ понимаю что это СЏРІРЅРѕ РјРѕРµ козерожье упрямство играет РІРѕ РјРЅРµ, РЅРѕ СЏ обычно быстро усваиваю СѓСЂРѕРєРё жизни, теперь Р±СѓРґСѓ РІРґРІРѕР№РЅРµ осторожнее)))

Привет, Багирочка...Прикольные штанишки...Сейчас это модно, молодежь в прошлом году щеголяла в подобных...

Ты давай становись мудрей. "Лучше 40 раз по разу, чем один раз 40 раз". Лучше каждый день по 3 км, колено тебе дано на всю жизнь, поэтому не шути и не балуй...А то- моча в голову ударит, что за Козерожество???Вот, скажет Настя, �риника стала занудой...

Настюшка,приветик! Моторчик ты наш!

РЇ Р·РёРјРѕР№ немного побегала, потом заболела, РЅРµ РѕС‚ бега, РЅСѓ Рё РІСЃС‘! Теперь восстанавливаюсь после длительного перерыва.РќРѕ РІРѕС‚ вчера опять схватила инфекцию, лежу СЃ температурой.... Ничего, РІ РїРЅ планирую бег! 

Колено свое береги! А я вот за ногти свои переживаю, вечно их отбиваю бегом, потом зиму отрастают...

Вещички твои класс, особенно штанцы и сумочка!!!!!

Р�ришк, РґР° Р±СѓРґСѓ заодно книженции там почитывать 

Фестиваль РґР°, РІ августе РІ РіРѕСЂРЅРѕРј Алтае будет СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№ вайшнавский фест, мечтаю туда попасть, наверное незабываемо))) РќРѕ СЌС‚ СЏ РІСЃРµ РїРѕ своей теме тащусь)) 

Да, представляешь, колено, еще с прошлого года не восстановилось видимо! Хотя я его по сути то и не лечила сильно.. оно у меня зимой прошло видимо, но я тогда спортом просто и не занималась, поэтому нагрузок не было. Сейчас же я его решила все таки вылечить, чтоб не было проблем с бегом.. Каждое утро прошу только об одном, чтоб еще один день оно у меня родержалось.. Но надеюсь все будет хорошо. Главное мне терпимее быть и нарузку постепенно увеличивать.. а то я себя знаю, сегодня 3 км бегаю, завтра моча в голову стукнет 6 побегу.. а это не есть хорошо в моем положении..

РђРЅСЊ, РґР°, меня сам процесс очень вдохновляет.. РЇ уже третий РіРѕРґ бегаю Рё третий РіРѕРґ пишу постоянно РѕР± этих ощущениях РІ общем всем бегунам респект!

Натуль, РїСЂРѕ фест СЏ немного написала)) РўРёРїР° всероссийской вайшнавской тусовки, РіРґРµ-то 2000 - 3000 человек приезжает))) 

Про старость ты в точку, она меня как то быстро настигла

Доброе субботнее утро/день всем!! 

Пишу РїРѕ быстречку, РёР±Рѕ день сегодня совсем запаренный Сѓ меня))) РЎ утреца как Рё положено - пробежка! РќРѕ сегодня, СЏ начала чувтсвовать как РјРѕР№ коленный сустав как будто уплотнился Рё стал прочнее (РґРѕ этого СЏ РѕС‡ осторожно бежала, С‚.Рє. чувствовала шаг влево шаг вправо - Рё опять травма.) РќРѕ РјРѕСЏ нетерпимость опять сыграла СЃРѕ РјРЅРѕР№ злую шутку, решила последние полкилометра бежать РЅР° полном максимуме, захотелось видите ли РјРЅРµ тряхнуть стариной Рё вспомнить какого это ,бежать РёР· последних СЃРёР»)) Как итог, болевые ощущения опять вернулись С‚ак шо теперь надо дождаться полного выздоровления, прежде чем давать себе какие то непонятные эксперименты. Еще заметила как неприкольно бежать постоянно РІ РіРѕСЂСѓ))) РёР±Рѕ Рє тому моменту как СЏ взбегаю РЅР° РіРѕСЂСѓ, то остальную дистанцию бегу СЃ языком РЅР° плече РЅРѕ ничего РЅРµ поделать, Р±СѓРґСѓ ждать РєРѕРіРґР° сердце окрепнет Рё будет более менее нормально переносить эти нагрузки.

Р’ остальном Сѓ меня РІСЃРµ также)) Щас побегу красить яйца, Рё вечером пойдем СЃ мамой освящать РёС…. Надеюсь маман РЅРµ будет сильно возникать, если СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ есть РЅРё пасху РЅРё яйца.. 

Выкладываю фотки СЃ одеждой (майку конеш надо РґСЂСѓРіСѓСЋ, Р° то сильно пестрит как то))) 

Приветик!

Рђ что Р·Р° фестиваль? 

РЇ Р±С‹ тоже побегала, РЅРѕ тоже старость РЅРµ радость, коленка  

Настюш, доброе утро. я начала бегать с 20 минут и 4 км, вчера увеличила до 24 минут и 5 км.

СЏ очень люблю бегать Рё получаю истинное удовольствие. +  РєРѕ всему есть время подумать РІСЃСЏРєРёРµ-разные мысли)))

у меня тоже была травма колена - ущемление мениска, но это было 5 лет назад. сейчас пока все ок

Ой, ка здорово!!! Магазин эзотерической литературы- это так интересно...Прямо тебе судьба ковер под ноги расстилает...А на какой фестиваль в августе едешь? по своему духовному пути? Ну ты просто потрясающая девушка!!!

Настюш, извини, что сегодня не появлялась- работала на работе...иногда приходится...

А травма колена у тебя не от падения? Это все та еще старая травма? Поаккуратнее бы...

Про шарики я уже читала раньше, очень здорово!!!

�з запланированных вещей все успешно сделала))

Сходила РЅР° собеседование РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ работы, Рё поняла что это то что надо РјРЅРµ для летней подработки. РќР° постоянку СЏ Р±СѓРґСѓ устраиваться осенью, предположительно РІ сентябре, Р° сейчас РјРЅРµ просто нужен СЃРїРѕСЃРѕР± подзаработать денег РЅР° фестиваль который будет РІ августе)) Поэтому РґРѕ августа Р±СѓРґСѓ работать РІ магзе посвященном эзотерической литературе, как раз что СЏ люблю Рє тому же 6тичасовой день меня очень РІРґРѕС…РЅРѕРІРёР». 

Вещички мои тоже пришли!!! Они такие классные))) Завтра сфотаюсь и выложу сюда

Ань, приветик!!)) да, пропажа я еще та)) но надеюсь реабелитироваться)))

На счет бега, то тут не все так просто, у меня есть травма колена.. которая еще толком не зажила у меня. Получается что я бегаю и лечу ее одновременно. Надеюсь лекарства хорошо подействуют)) Поэтому пока я решила себя не нагружать сильно, и бегаю совсем маленько, 3 км где то, из них 1,5км я бегу в гору, заодно сердечко пущай укрепляется хорошенько (прошлые года я всегда бегала с горы, а в этом решила наоборот, опять же из за коленного сустава, чтоб нагрузку уменьшить немного). По времени выходит минут 20 всего. Начала бегать я 4 дня назад, поэтому думаю нагрузку буду увеличивать неделт через 1.5, когда организм адаптируется немного))

Р° Сѓ тебя какие критерии? как очучения РѕС‚ бега?))) 

привет, пропажа)) я тоже бегаю только вечером. а сколько ты пробегаешь? и сколько времени бегаешь?

блокатор двери на холодильнике в определенное время.

Полезная вещь однако! если б нашла у нас такую то обязательно б приобрела

_Багира_ пишет 13.04.2012 в 09:00 (ссылка):

Если можно, скинь в личку пожалуйста, поизучаю.

Тебе тоже хорошего дня!

ПАСХА ТВОРОЖНАЯ (без яиц)

Предлагаю попробовать рецепт очень вкусной творожной пасхи без яиц.

�НГРЕД�ЕНТЫ:

● 500–600 Рі творога;

● 150 Рі сливочного масла;

● 3 столовых ложки сметаны (20%);

● 0,5 стакана сахара;

● ванильный сахар РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ;

● стакан смеси РёР·СЋРјР° Рё мелконарезанной кураги.

ПР�ГОТОВЛЕН�Е:

1. РўРІРѕСЂРѕРі растереть РІ комбайне или протереть через сито. 

2. Добавить сахар, ванильный сахар, масло Рё сметану. 

3. Растереть РґРѕ РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕРіРѕ состояния. 

4. Р’ конце добавить РёР·СЋРј Рё мелко нарезанную курагу. 

5. РќР° дуршлаг положить льняное полотенце Рё выложить творожную массу. 

6. Собрать сверху полотенце Рё положить гнет. 

7. Дуршлаг поставить РІ РјРёСЃРєСѓ Рё убрать РІ холодильник РЅР° сутки, чтобы стекла лишняя жидкость. 

8. Аккуратно выложить пасху на тарелку и украсить.

ПР�ЯТНОГО АППЕТ�ТА!

1000 ШАР�КОВ

Несколько недель назад СЏ приготовил себе кофе, РІР·СЏР» утреннюю газету Рё сел послушать радиоприемник. РЇ поворачивал ручку настройки, РїРѕРєР° РІРґСЂСѓРі РјРѕРµ внимание РЅРµ привлек бархатный голос РѕРґРЅРѕРіРѕ старика. РћРЅ что-то РіРѕРІРѕСЂРёР» Рѕ "тысяче шариков". РЇ заинтересовался, сделал Р·РІСѓРє погромче Рё откинулся РЅР° СЃРїРёРЅРєСѓ кресла. 

- Хорошо, - сказал старик, - РјРѕРіСѓ поспорить, что РІС‹ очень заняты РЅР° работе. Вчера, сегодня, завтра. Р� пусть вам платят РјРЅРѕРіРѕ. РќРѕ Р·Р° эти деньги РѕРЅРё покупают вашу жизнь. Подумайте, РІС‹ РЅРµ проводите это время СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё любимыми Рё близкими. РќРё Р·Р° что РЅРµ поверю, что вам нужно работать РІСЃРµ это время, чтобы свести концы СЃ концами. Р’С‹ работаете, чтобы удовлетворить ваши желания. РќРѕ знайте, что это замкнутый РєСЂСѓРі - чем больше денег, тем больше хочется Рё тем больше РІС‹ работаете, чтобы получить еще большее. Нужно суметь РІ РѕРґРёРЅ момент спросить себя: "Р° действительно ли РјРЅРµ так нужна еще РѕРґРЅР° кофточка или машина. Р� ради этого РІС‹ готовы пропустить первое танцевальное выступление вашей дочери или спортивное соревнование вашего сына. Позвольте РјРЅРµ рассказать РєРѕРµ-что, что реально помогло РјРЅРµ сохранить Рё помнить Рѕ том, что главное РІ моей жизни. Р� РѕРЅ начал объяснять СЃРІРѕСЋ теорию "тысячи шариков" 

- Смотрите, РІ РѕРґРёРЅ прекрасный день СЏ сел Рё подсчитал. Р’ среднем человек живет 75 лет. РЇ знаю, некоторые живут меньше, РґСЂСѓРіРёРµ больше.. РќРѕ живут примерно 75 лет. Теперь СЏ 75 умножаю РЅР° 52 (количество воскресений РІ РіРѕРґСѓ) Рё получается 3900 - столько воскресений Сѓ вас РІ жизни. РљРѕРіРґР° СЏ задумался РѕР± этом, РјРЅРµ было пятьдесят пять. Это значило, что СЏ прожил уже примерно 2900 воскресений. Р� Сѓ меня оставалось только 1000. Поэтому СЏ пошел РІ магазин игрушек Рё РєСѓРїРёР» 1000 небольших пласиковых шариков. РЇ засыпал РёС… РІСЃРµ РІ РѕРґРЅСѓ прозрачную банку. После этого каждое воскресенье СЏ вытаскивал Рё выбрасывал РѕРґРёРЅ шарик... 

Р� СЏ заметил, что РєРѕРіРґР° СЏ делал это Рё видел, что количество шариков уменьшается, СЏ стал обращать больше внимания РЅР° истинные ценности этой жизни. Нет более сильного средства, чем смотреть, как уменьшается количество отпущенных тебе дней! Теперь послушайте последнюю мысль, которой СЏ хотел Р±С‹ поделиться сегодня СЃ вами, перед тем как обнять РјРѕСЋ любимую жену Рё сходить СЃ ней РЅР° прогулку.Этим утром СЏ вытащил последний шарик РёР· моей банки... Поэтому каждый последующий день для меня подарок. РЇ принимаю его СЃ благодарностью Рё дарю близким Рё любимым тепло Рё радость. Знаете, СЏ считаю, что это единственный СЃРїРѕСЃРѕР± прожить жизнь. РЇ РЅРё Рѕ чем РЅРµ сожалею. Было приятно СЃ вами поговорить, РЅРѕ РјРЅРµ нужно спешить Рє моей семье. Надеюсь, еще услышимся! 

Я задумался. Действительно было о чем подумать. Я планировал ненадолго смотаться сегодня на работу -нужно было делать проект. А потом я собирался с коллегами по работе сходить в клуб. Вместо всего этого я поднялся наверх и разбудил мою жену нежным поцелуем.

- Просыпайся, милая. Поедем СЃ детьми РЅР° РїРёРєРЅРёРє. 

- Дорогой, что случилось? 

- Ничего особенного, просто я понял, что мы давно не проводили вместе выходные. � еще, давай зайдем в магазин игрушек. Мне нужно купить пластиковые шарики.