|
|
|
homkamoh
Diet-Баллов: 24102
Сообщений: 3718
Город: Kaliningrad
15.7.2010 15:46
|
А самой возможно определить была ли лвуляция ?
Тест на овуляцию, меряй базальную температуру весь цикл, как токо КД закончатся - 2 способа.
Самое верное по УЗИ отслеживать. Но это дороговато
/community/post.php?topic_id=18892
всегда рада гостям
Хотите знать английский язык - спросите меня как:)
Мои рукоделия:) flowerbed.livemaster.ru
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
15.7.2010 15:42
|
Да, кстати , завтра уже иду за результатами. Не могу дождаться. Боюсь какого-то разочарования.
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
15.7.2010 15:33
|
Марина, точно постоянно надо следить. Сами всю обменку нафиг запустили,и теперь постоянно надо быть на страже ! причём не было срывов, Я-то думала этого достаточно
Только Я себя конкретно раздражаю, т/ко и делаю, что одни жалобы и никаких резельтатов в плане корректировки фигуры. Я реально как-то расслабилась, позволяю себе многое кушать ! а ведь прекрасно знаю, что пока не добьюсь этих бедер в 89 см так и буду продолжать манией страдать. Надо взять себя в руки на некоторое время и не забывать, что Я именно похудеть желаю и для этого надо прилагать усилия !!
С завтр.дня отказываюсь от любимой овсянки и хлеба, а на их место огурчики/помидорчики/цв.перец. Только одну сладость. Только один фрукт.
Только 3 см и Мне будет спокойствие. Потому, что поддерживать вес легче и сгонять какие-то мм от праздников и всяких незапланированных зажоров !!
ВСЁ Я НА ДИЕТЕ !!!!!!
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
MarinaLebedeva
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 998
Город: Москва
15.7.2010 13:58
|
Светочка, ничего страшного - все в твоих руках и получится! Ты же понимаешь - чуть приросло ради КД - они теперь есть у тебя!! и убрать постепенно и спокойно это лишненькое тебе под силу! Так что все хорошо!
Себе верить можно) но лучше, подстраховываться и подконтролировать периодически)
У Михаила Гинзбурга есть такая интересная вещь - написано, что человеку, особенно склонному к полноте, следить за своим весом так же естественно как чистить зубы и принимать ванну... Может и утрирует автор - но мне легче здесь с ним согласиться и не париться о том, что я стараюсь держать форму в нормальном состоянии... Мне маленько помогло... Смотри как я стала рассуждать: Например, элементарно, вспотела, - я же не паникую и не переживаю! типа - я вспотела! я ужас! - нет, я иду, принимаю душ и дальше все хорошо - и здесь так же - чуть выросли объемчики - ничего страшного - продолжаем заниматься собой и поправляем ситуацию) Главное, это отслеживать и не запускать) Чем мы все тут и заняты...
Так что, без переживаний! Все поправимо! И будет зам-ме-ча-тель-но!!! Я в это верю!
Марина
29 л
164/62 - на начало...
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
15.7.2010 13:14
|
Я в шоке...Сегодня не выдержала -купила СМ, У меня ОБ снова 93.5. Господи....Готова биться в истерике. Чтоб ещё раз остаться без контроля !!!!!!!! Всё, теперь снова буду каждый день ! утрог начинать с этого.....
Опять всё сначала..А я думала наоборот объемы ушли, себе верить нельзя!!!!!!!!!!
Сейчас иду в магазин за огурцами/помидорами - на неделю и на шашлычную дачу не еду !!!!! Сама виновата, буду тухнуть в городе !!!!!!
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
14.7.2010 16:52
|
Дашулечка - СПАСИБО !! Я рада , конечно, но они не совсем "мои", они вызваны на Дюфастоне. А рада Я тому, что раньше и на них не приходили. Так вот !!
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
14.7.2010 16:42
|
Света, привет!
прочитала тут про твою радость! РАДУЙСЯ!
У меня первые, когда вернулись после долгого отсутствия, вообще были едва-заметные. а следующие были через 8 недель - скууууудные. потом ещё через 8 - и тоже ... максимум 3 дня... а потом разгулялись!
Так что не переживай! Начало положено!
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
MarinaLebedeva
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 998
Город: Москва
14.7.2010 15:10
|
мне нигде она не написала... только на словах сказала (клиника платная - так, без карточек и пр....)
Марина
29 л
164/62 - на начало...
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
14.7.2010 15:03
|
А самой возможно определить была ли лвуляция ?
Я сдавала на 4 день - значит фалликулярная фаза, КД пока идут, но уже ясное дело на "выдохе".
Посл. раз сдавала в лютеиновую фазу: ФСГ-надо 1.1-9.5, а у меня было 0.1 ППЦ !!!!!
ЛГ-надо 0.9-14.4, у меня 0.1
Все остальные были в норме, но на Дюфастоне тогда не пришли. Следовательно - сейчас лучше
Марин наверное же в записях посещения отмечено ск/ко таблеток надо было
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
MarinaLebedeva
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 998
Город: Москва
14.7.2010 14:42
|
Так.... может, все-таки я что то не верно поняла и по 2 надо было?
Марина
29 л
164/62 - на начало...
|
homkamoh
Diet-Баллов: 24102
Сообщений: 3718
Город: Kaliningrad
14.7.2010 14:05
|
Привет:) Да, по 2.
на 4 день - фалликулярная фаза, овуляторная после 14-20 начинается, смотря какой длинны цикл, и самое главное, была ли овуляция
/community/post.php?topic_id=18892
всегда рада гостям
Хотите знать английский язык - спросите меня как:)
Мои рукоделия:) flowerbed.livemaster.ru
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
14.7.2010 12:10
|
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
LOKsweet
Diet-Баллов: 15284
Сообщений: 9250
Город: NN
14.7.2010 10:56
|
А я седня ко врачу. готов анализ и есть о чем расспросить врача... Тебе успехов)))
Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!
_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529
|
MarinaLebedeva
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 998
Город: Москва
14.7.2010 10:41
|
Я тож не оч люблю кровь сдавать) Но надо) Так что - маленечко потерпишь и потом все будет хорошо)
Марина
29 л
164/62 - на начало...
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
14.7.2010 9:51
|
Пометки для Себя:
1. Не откладывать ничего на потом !!!
2. Учиться на ошибках, и быть в ответе за свои поступки
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
14.7.2010 7:48
|
Спасибо, Оля !
Сегодня ходила сдавать анализы. Как всегда для меня это было пыткой !!! у меня вечно не могут найти вену, а если и найдут и проколют, то убежит и нет крови. Сегодня с 3 раза только удалось таки !
Я хотела спр, результаты нужно будет см по какой фазе, если сдавала на 4 день? для фолликулиновой или фазы овуляции. Они будут готовы уже в ПТ, значит в ПН пойду на прием
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
LOKsweet
Diet-Баллов: 15284
Сообщений: 9250
Город: NN
14.7.2010 7:40
|
Привет, поздравляю)) Начало положено))))
Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!
_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
13.7.2010 17:15
|
Оксана Привет !! А как Ты дюфастон пила, тоже по 2 таблетки ??
Маринка Завтрак у меня обычно в 7-10, как проснусь !
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
MarinaLebedeva
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 998
Город: Москва
13.7.2010 17:01
|
Света) Так держать! Начало положено! У тебя все получится)
А во сколько у тебя завтрак?
Марина
29 л
164/62 - на начало...
|
homkamoh
Diet-Баллов: 24102
Сообщений: 3718
Город: Kaliningrad
13.7.2010 16:28
|
Приветик:)
Смотрю у тебя много хороших новостей:) Я за тебя рада:) Ты молодчина:) Так держать!:)
у меня кст, тож кд пришли, но дюфе правдо, но зато без прогиновы:))))эстрогены вырабатываются - и это уже плюс:)
/community/post.php?topic_id=18892
всегда рада гостям
Хотите знать английский язык - спросите меня как:)
Мои рукоделия:) flowerbed.livemaster.ru
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
13.7.2010 15:25
|
Итак, время переходить на сл. этап. К питанию без переедания немного освоилась, теперь надо начать худеть. Лето, а Я овощей мало ем - непорядок !!
1. Комп - только вечером !!!!!!! если заслужу !!
2. Ум долю углей
3. Вода
4. Движение
5. Спокойствие
6. РЕЖИМ, надо учиться 4-х разовому питанию
3:
О: через 3 ч
П: через 2-3 ч
У: до 18.00
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
12.7.2010 20:30
|
про весы и ленту- МОЛОДЕЦ.лишние напрягающие факторы в сторону!они мешают худеть!у меня так с кухонными весами вышло)
а мысли...как и глову надо в порядок приводить,но не все сразу)по-тихонку все восстановиться!Первый шаг сделан-КД пошли!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
12.7.2010 20:27
|
Не знаю даже на ск/ко КГ. Попросила маму отвезти на дачу весы, а СМ на кусочки разрезала.
Задолбалосравнивать Себя с девушками, смотрю у кого какая фигура и т.п. какая я щас...я толстик,у меня тослтые руки...."чтобы без булимичных мыслей) и такие мысли действительно постоянно со мной :((
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
12.7.2010 20:20
|
п.с Свет,знаешь,я как только еду перестала взвешивать,срывы прекратились,наверное это взвешивание меня напрягало)а теперь хорошо...все на глаз)
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
12.7.2010 20:19
|
я имела ввиду,не наговаривай на себя..из серии:
"я толстик,у меня тослтые руки...."чтобы без булимичных мыслей)
СВетик,мы ведь это можем,тебе сколько кг осталось убрать?
Сильнее всех - владеющий собой.
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
12.7.2010 20:15
|
Да собственно КК не считала, ела что хотела , но не много. Не напряжный такой , лёгкий день был.
Была лентяйкой, только основат. уборку сделала по дому, а хотела ещё на своём столе в ящиках убраться-там ужас просто, помойка... но нет , не удалось себя заставить......может завтра
только не загоняйся временами интересно, что Ты хотела этим сказать
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
12.7.2010 20:07
|
рассказывай,сВетик,как твой денек,псоле сытного завтрака прошел,чем питала свое любимое тело)
про тягу к сладкому во время КД....-это нормально,но старайся выбирать,самое безопасное и маленькое,как говориться для души и гармонии с собственным я)ведь это так необходимо нам,девочкам)
п.с Светочка ты очень хорошая,только не загоняйся временами,сама знаешь...все круто!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
12.7.2010 13:43
|
Организм хочет есть сладкое - это логично)) Особенно в такие дни.
Он же много тканей теряет, хочет восстанавливать.
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
MarinaLebedeva
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 998
Город: Москва
12.7.2010 12:07
|
Вовремя остановиться - это хорошо) Тем более по кк пока норм и еще местечко есть) Держись!) Сейчас повышенный аппетит из-за кд скорее всего - скоро отойдет...
Марина
29 л
164/62 - на начало...
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
12.7.2010 7:08
|
Сегодня утром Я чуть не сорвалась, когда поняла , что наела не хило так на 800 кк (!), но вовремя взяла себя в руки. Или Я остановлюсь или продолжу и точно превращусь в бочку.
Так много вышло из-за деревенского, оч. жирного творога с вареньем
Просто отвлекусь делами, схожу за 1% кефиром и буду пить зеленый чай
Только как поем сверх нормы, настроение пропадает и ничего делать неохота
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
12.7.2010 4:42
|
Доброго-Всем-Доброго Дня !!!!!
Сегодня уже обильные пошли..прямо-таки проснулась в кровавом озере..а я и рада такому
Наверное, потому, что жиров я набрала .., не буду Вас шокировать
Вчера ,помимо осн.блюд, порезала помидоры/огурцы/всякую зелень+залила ряженкой(2.5%)+заправила льняным и оливковым маслицем=вкуснота
.....надо же, я непереносила вкус любого раст.масла, заставляля себя, а сейчас даже нравится...
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
MarinaLebedeva
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 998
Город: Москва
11.7.2010 20:55
|
=)) главное, перетерпеть 20 мин) дальше отпускает) (у меня так обычно)...
Марина
29 л
164/62 - на начало...
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
11.7.2010 18:18
|
Возможно это ПМС, потомучто на самом деле не припомню такого с собой. Чётко знаю, что хочу
Короче - отпустило уже
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
11.7.2010 18:14
|
Ну дружок, тогда удачи в воспитании себя)))!!!!
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
11.7.2010 17:58
|
Да нет , Катрин, не сорвусь 100% ! Кризис , когда срывы, миновал, да и вечер уже! да и голода нет, просто ХОЧУ
А кино , как раз-таки сижу в онлайне смотрю, но нет , мозг рисует шоколад с орехами и нугой и отвлекает от сюжета.. ой-йёй
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
11.7.2010 17:52
|
Держись!!!
Водички или попей, или кино какое-нибудь интересное посмотри
Отвлекись!!!
НЕ СМЕЙ СРЫВАТЬСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
11.7.2010 17:35
|
Мне плакать хочется Хочу шоколад с орехами и нугой...Оч-Оч-Очень..Быстрее бы в сон склонило...Блин, давненько такого небыло, что что-то определенное хочется и всем сердцем..ужасное ч/во , если это не доступно..а ещё точно знаю, что завтра и не захочется вовсе, но сейчас - прямо ломка ! даже вкус кажется ощущаю
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
11.7.2010 14:56
|
Марин Значит жди - точно придут :)) прямо уверенна Я в этом
Такая жара, абсолютно ничего делать неохота! даже тот минимум упр, который входит в мой "комплекс"..
но я вижу, что расстояние между ногами ув, осталось совсем немного и совсем не будут касаться др друга !! Вот.. ах да, расхвасталась тоже мне - а животик-то на месте :(( пресс качать для меня пытка, но НАДО ..
Заставьте меня !!!!!!
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
MarinaLebedeva
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 998
Город: Москва
11.7.2010 13:30
|
Марина
29 л
164/62 - на начало...
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
11.7.2010 12:48
|
СПАСИБО !!!
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|