А самой возможно определить была ли лвуляция ?

Тест на овуляцию, меряй базальную температуру весь цикл, как токо КД закончатся - 2 способа.

Самое верное по УЗ� отслеживать. Но это дороговато

Да, кстати , завтра уже иду за результатами. Не могу дождаться. Боюсь какого-то разочарования.

Марина, точно постоянно надо следить. Сами всю обменку нафиг запустили,и теперь постоянно надо быть на страже ! причём не было срывов, Я-то думала этого достаточно

Только РЇ себя конкретно раздражаю, С‚/РєРѕ Рё делаю, что РѕРґРЅРё жалобы Рё никаких резельтатов РІ плане корректировки фигуры. РЇ реально как-то расслабилась, позволяю себе РјРЅРѕРіРѕРµ кушать ! Р° ведь прекрасно знаю, что РїРѕРєР° РЅРµ РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ этих бедер РІ 89 СЃРј так Рё Р±СѓРґСѓ продолжать манией страдать. Надо взять себя РІ СЂСѓРєРё РЅР° некоторое время Рё РЅРµ забывать, что РЇ именно похудеть желаю Рё для этого надо прилагать усилия !!

С завтр.дня отказываюсь от любимой овсянки и хлеба, а на их место огурчики/помидорчики/цв.перец. Только одну сладость. Только один фрукт.

Только 3 см и Мне будет спокойствие. Потому, что поддерживать вес легче и сгонять какие-то мм от праздников и всяких незапланированных зажоров !!

Р’РЎРЃ РЇ РќРђ Р”Р�ЕТЕ !!!!!! 

Светочка, ничего страшного - все в твоих руках и получится! Ты же понимаешь - чуть приросло ради КД - они теперь есть у тебя!! и убрать постепенно и спокойно это лишненькое тебе под силу! Так что все хорошо!

 РЎРµР±Рµ верить можно) РЅРѕ лучше, подстраховываться Рё подконтролировать периодически)

РЈ Михаила Гинзбурга есть такая интересная  РІРµС‰СЊ -  РЅР°РїРёСЃР°РЅРѕ, что человеку, особенно склонному Рє полноте, следить Р·Р° СЃРІРѕРёРј весом так же естественно как чистить Р·СѓР±С‹ Рё принимать ванну... Может Рё утрирует автор - РЅРѕ РјРЅРµ легче здесь СЃ РЅРёРј согласиться Рё РЅРµ париться Рѕ том, что СЏ стараюсь держать форму РІ нормальном состоянии... РњРЅРµ маленько помогло... Смотри как СЏ стала рассуждать: РќР°РїСЂРёРјРµСЂ, элементарно, вспотела, - СЏ же РЅРµ паникую Рё РЅРµ переживаю! типа - СЏ вспотела! СЏ ужас!  - нет, СЏ РёРґСѓ, принимаю РґСѓС€ Рё дальше РІСЃРµ хорошо - Рё здесь так же - чуть выросли объемчики - ничего страшного - продолжаем заниматься СЃРѕР±РѕР№ Рё поправляем ситуацию) Главное, это отслеживать Рё РЅРµ запускать) Чем РјС‹ РІСЃРµ тут Рё заняты...

Так что, без переживаний! Все поправимо! � будет зам-ме-ча-тель-но!!! Я в это верю!

РЇ РІ шоке...Сегодня РЅРµ выдержала -купила РЎРњ, РЈ меня РћР‘ СЃРЅРѕРІР° 93.5. Господи....Готова биться РІ истерике. Чтоб ещё раз остаться без контроля !!!!!!!!  Р’СЃС‘, теперь СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґСѓ каждый день ! утрог начинать СЃ этого.....

Опять всё сначала..А я думала наоборот объемы ушли, себе верить нельзя!!!!!!!!!!

Сейчас иду в магазин за огурцами/помидорами - на неделю и на шашлычную дачу не еду !!!!! Сама виновата, буду тухнуть в городе !!!!!!

Дашулечка - РЎРџРђРЎР�БО !!  РЇ рада , конечно, РЅРѕ РѕРЅРё РЅРµ совсем "РјРѕРё", РѕРЅРё вызваны РЅР° Дюфастоне. Рђ рада РЇ тому, что раньше Рё РЅР° РЅРёС… РЅРµ приходили. Так РІРѕС‚ !!

Света, привет!

прочитала тут про твою радость! РАДУЙСЯ!

У меня первые, когда вернулись после долгого отсутствия, вообще были едва-заметные. а следующие были через 8 недель - скууууудные. потом ещё через 8 - и тоже ... максимум 3 дня... а потом разгулялись!

Так что не переживай! Начало положено!

мне нигде она не написала... только на словах сказала (клиника платная - так, без карточек и пр....)

А самой возможно определить была ли лвуляция ?

 РЇ сдавала РЅР° 4 день - значит фалликулярная фаза, РљР” РїРѕРєР° РёРґСѓС‚, РЅРѕ уже СЏСЃРЅРѕРµ дело РЅР° "выдохе".

Посл. раз сдавала в лютеиновую фазу: ФСГ-надо 1.1-9.5, а у меня было 0.1 ППЦ !!!!!

                                                          Р›Р“-надо 0.9-14.4, Сѓ меня  0.1

Все остальные были в норме, но на Дюфастоне тогда не пришли. Следовательно - сейчас лучше

Марин  наверное же РІ записях посещения отмечено СЃРє/РєРѕ таблеток надо было

Так.... может, все-таки я что то не верно поняла и по 2 надо было?

Привет:) Да, по 2.

на 4 день - фалликулярная фаза, овуляторная после 14-20 начинается, смотря какой длинны цикл, и самое главное, была ли овуляция

Молодец!!!

Так держать))

А я седня ко врачу. готов анализ и есть о чем расспросить врача... Тебе успехов)))

Я тож не оч люблю кровь сдавать) Но надо) Так что - маленечко потерпишь и потом все будет хорошо)

Пометки для Себя:

1. РќРµ откладывать ничего РЅР° потом  !!!

2. Учиться на ошибках, и быть в ответе за свои поступки

Спасибо, Оля !

Сегодня ходила сдавать анализы. Как всегда для меня это было пыткой !!! Сѓ меня вечно РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ найти вену, Р° если Рё найдут Рё проколют, то убежит Рё нет РєСЂРѕРІРё. Сегодня СЃ 3 раза только удалось таки  !

Я хотела спр, результаты нужно будет см по какой фазе, если сдавала на 4 день? для фолликулиновой или фазы овуляции. Они будут готовы уже в ПТ, значит в ПН пойду на прием

Привет, поздравляю)) Начало положено))))

Оксана   Привет !! Рђ как РўС‹ дюфастон пила, тоже РїРѕ 2 таблетки ??

Маринка  Завтрак Сѓ меня обычно РІ 7-10, как РїСЂРѕСЃРЅСѓСЃСЊ !

Света) Так держать! Начало положено! У тебя все получится)

А во сколько у тебя завтрак?

Приветик:)

Смотрю у тебя много хороших новостей:) Я за тебя рада:) Ты молодчина:) Так держать!:)

Сѓ меня РєСЃС‚, тож РєРґ пришли, РЅРѕ дюфе правдо, РЅРѕ зато без РїСЂРѕРіРёРЅРѕРІС‹:))))эстрогены вырабатываются -  Рё это уже плюс:) 

�так, время переходить на сл. этап. К питанию без переедания немного освоилась, теперь надо начать худеть. Лето, а Я овощей мало ем - непорядок !!

1. Комп - только вечером !!!!!!! если заслужу !!

2. Ум долю углей

3. Р’РѕРґР°

4. Движение

5. Спокойствие

6. РЕЖ�М, надо учиться 4-х разовому питанию

    3:

    Рћ: через 3 С‡

    Рџ: через 2-3 С‡

    РЈ: РґРѕ 18.00

про весы и ленту- МОЛОДЕЦ.лишние напрягающие факторы в сторону!они мешают худеть!у меня так с кухонными весами вышло)

а мысли...как и глову надо в порядок приводить,но не все сразу)по-тихонку все восстановиться!Первый шаг сделан-КД пошли!

Не знаю даже на ск/ко КГ. Попросила маму отвезти на дачу весы, а СМ на кусочки разрезала.

Задолбалосравнивать РЎРµР±СЏ СЃ девушками, смотрю Сѓ РєРѕРіРѕ какая фигура Рё С‚.Рї.  какая СЏ щас...СЏ толстик,Сѓ меня тослтые СЂСѓРєРё...."чтобы без булимичных мыслей) Рё такие мысли действительно постоянно СЃРѕ РјРЅРѕР№ :((

п.с Свет,знаешь,я как только еду перестала взвешивать,срывы прекратились,наверное это взвешивание меня напрягало)а теперь хорошо...все на глаз)

я имела ввиду,не наговаривай на себя..из серии:

"я толстик,у меня тослтые руки...."чтобы без булимичных мыслей)

СВетик,мы ведь это можем,тебе сколько кг осталось убрать?

Да собственно КК не считала, ела что хотела , но не много. Не напряжный такой , лёгкий день был.

Была лентяйкой, только основат. уборку сделала по дому, а хотела ещё на своём столе в ящиках убраться-там ужас просто, помойка... но нет , не удалось себя заставить......может завтра

только РЅРµ загоняйся временами   интересно, что РўС‹ хотела этим сказать

рассказывай,сВетик,как твой денек,псоле сытного завтрака прошел,чем питала свое любимое тело)

про тягу к сладкому во время КД....-это нормально,но старайся выбирать,самое безопасное и маленькое,как говориться для души и гармонии с собственным я)ведь это так необходимо нам,девочкам)

п.с Светочка ты очень хорошая,только не загоняйся временами,сама знаешь...все круто!

Организм хочет есть сладкое - это логично)) Особенно в такие дни.

Он же много тканей теряет, хочет восстанавливать.

Вовремя остановиться - это хорошо) Тем более РїРѕ РєРє РїРѕРєР° РЅРѕСЂРј Рё еще местечко есть) Держись!) Сейчас РїРѕРІС‹С€РµРЅРЅС‹Р№ аппетит РёР·-Р·Р° РєРґ скорее всего - СЃРєРѕСЂРѕ отойдет...

Сегодня утром Я чуть не сорвалась, когда поняла , что наела не хило так на 800 кк (!), но вовремя взяла себя в руки. �ли Я остановлюсь или продолжу и точно превращусь в бочку.

Так много вышло из-за деревенского, оч. жирного творога с вареньем

Просто отвлекусь делами, схожу за 1% кефиром и буду пить зеленый чай

Только как поем сверх нормы, настроение пропадает и ничего делать неохота

Доброго-Всем-Доброго Дня !!!!!

Сегодня уже обильные пошли..прямо-таки проснулась в кровавом озере..а я и рада такому

Наверное, потому, что жиров я набрала .., не буду Вас шокировать

Вчера ,помимо осн.блюд, порезала помидоры/огурцы/всякую зелень+залила ряженкой(2.5%)+заправила льняным и оливковым маслицем=вкуснота

.....надо же, я непереносила вкус любого раст.масла, заставляля себя, а сейчас даже нравится...

=)) главное, перетерпеть 20 мин) дальше отпускает) (у меня так обычно)...

Возможно это ПМС, потомучто на самом деле не припомню такого с собой. Чётко знаю, что хочу

Короче -  отпустило уже

Ну дружок, тогда удачи в воспитании себя)))!!!!

Да нет , Катрин, не сорвусь 100% ! Кризис , когда срывы, миновал, да и вечер уже! да и голода нет, просто ХОЧУ

А кино , как раз-таки сижу в онлайне смотрю, но нет , мозг рисует шоколад с орехами и нугой и отвлекает от сюжета.. ой-йёй

Держись!!!

Водички или попей, или кино какое-нибудь интересное посмотри

Отвлекись!!!

НЕ СМЕЙ СРЫВАТЬСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

РњРЅРµ плакать хочется РҐРѕС‡Сѓ шоколад СЃ орехами Рё РЅСѓРіРѕР№...РћС‡-РћС‡-Очень..Быстрее Р±С‹ РІ СЃРѕРЅ склонило...Блин, давненько такого небыло, что что-то определенное хочется Рё всем сердцем..ужасное С‡/РІРѕ , если это РЅРµ доступно..Р° ещё точно знаю, что завтра Рё РЅРµ захочется РІРѕРІСЃРµ, РЅРѕ сейчас - РїСЂСЏРјРѕ ломка ! даже РІРєСѓСЃ кажется ощущаю

Марин Значит жди - точно придут :)) прямо уверенна Я в этом

Такая жара, абсолютно ничего делать неохота! даже тот минимум упр, который входит в мой "комплекс"..

РЅРѕ СЏ вижу, что расстояние между ногами СѓРІ, осталось совсем немного Рё совсем РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ касаться РґСЂ РґСЂСѓРіР° !! Р’РѕС‚..          ах РґР°, расхвасталась тоже РјРЅРµ - Р° животик-то РЅР° месте :(( пресс качать для меня пытка, РЅРѕ НАДО ..

Заставьте меня !!!!!!

вчера последняя была

СПАС�БО !!!