Таня, все поправимо. Самое главное что есть желание.

( а ты не пробовала сменить питание на белковое. Может это у тебя отечность??? )

У МЕНЯ, НАВЕРНОЕ, ОДНА НОГА 37 КГ ВЕС�Т))))

Ты просто ЗОЛУШКА!!!!!)))))) С ТОБОЙ ТАК ПР�ЯТНО ОБЩАТЬСЯ)))))

158

Евгежка, привет!!!!

Наташа, а какой у тебя рост????

А мне там так одиноко...

я так...посматриваю..мотивируюсь))) никак прост не соберусь с мыслями чтоб писать))) но время бы пришло в любом случае))

Таня, мне было интересно что будет дальше. А ещен потому то иногда похудение входит в привыку и ты уже не можешь жить по другому.

Евгежка, почему же ты тогда мне ниего не пишешь в дневнике???

ты знаешь, это я так про себя не могу говорить, потому что я БЕГЕМОТ!!!! А ТЫ ПРОСТО ОБЯЗАНА ГОВОР�ТЬ ВСЕМ КАКАЯ ТЫ КРАС�ВАЯ � ЭТО ПРАВДА!!!!!! а почему ты себя довела до 37 кг????

Красивая - красивая!)) я тоже тайная поклонница Малышни))

Меня Наташа зовут. � я не красивая, я обычная.

Малышня, тебя Наташа зовут???? ты очень красивая, просто супер!!!!)))))))))))))

пойду посмотрю................

Можешь зайти ко мне в дневник - глянуть фотки. Хоть будешь представлять с кем общаешься.

ДА.

ты весила 37 кг???????????????????????????????

За 7 месяцев с 63 до 52 ( но єто вообще без диет) и за год с 53 до 37. � еще за пол года с 37 до 47. ))

Малышня, ты молодец!!!!! а за какое время скинула???

А я тоже скинула 20 кг. � что теперь я великий БУдда???

СПАС�БО, ДЕВОЧК�!!! Я ПОСТАРАЮСЬ СЛЕДОВАТЬ ВСЕМ ВАШ�М РЕКОМЕНДАЦ�ЯМ!!!! УЖ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ!!!!

Спасибо большое девочки за поддержку, а то уже и не знала как объяснить человеку, что 1300 для него мало

Татьян, СЏ уже писала. Был РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1300, делай его 1400 РЅР° неделю, смотри реакцию организма. Вес будет стоять, это замечательно, следующую неделю 1500. Р� так постепенно поднимишь РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ, РґРѕ состояния РєРѕРіРґР° организм поймет  Рё скажет спасибо, отдавая лишнее

А если будешь продолжать эксперементировать с диетами, то от воды будешь пухнуть

Тань, главное - паника ни к чему хорошему не приведёт.

Коридор ты озвучила, совет по его поднятию принимаешь?

Сколько пьёшь воды? Спорт есть?

))) ДА НЕТ, Я СЕБЯ УЖЕ НЕ НАКАЗЫВАЮ.....А ЕСЛ� РАЗГРУЗ, ТО С ПС�ХОЛОГ�ЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ!!!!!

а у меня подозрения что один день ели 2000 кк а второй день наказывали себя и не ели совсем ,третий день срыв ......

Да, тепеь не диеты искать надо, а способы разгона ОВ. У меня после диет такое было. Ела острое, принимала контрастный душ. Но, больше всего помогло оооооооооочень дробное питание - по полстакана каждые час-два с раннего утра до позднего вечера. � воды много пила очень.

� ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО???

ДЕВОЧК�, ДА ВЫ ЧТО ГОВОР�ТЕ??? Я КОГДА П�ТАЛАСЬ 1700-2000, ТО У МЕНЯ ПР�ВЕС КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЫЛ ПО 100-150 ГР!!!!!!

Если со здоровьем действительно все в норме - поздравляю, ваш обмен веществ убит.

ДЕВОЧК�, ДА ВЫ ЧТО ГОВОР�ТЕ??? Я КОГДА П�ТАЛАСЬ 1700-2000, ТО У МЕНЯ ПР�ВЕС КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЫЛ ПО 100-150 ГР!!!!!!

ТАК У МЕНЯ З МЕСЯЦА КАЧЕЛ� 2 КГ

Привет , Сѓ меня конечно РЅРµ большой опыт худеть нормально , РЅРѕ СЏ думаю стоит Оксану послушать ведь РѕРЅР° скинула 20 РєРі , Рё РЅРµ надо СЌРєСЃС‚ремальных РґРёРµС‚. РЈ меня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1500 РґРІРµ недели ела РЅР° 600-800 Рё РЅРµ верила что если РїРѕРґРЅРёРјСѓ хотя Р±С‹ РґРѕ 1200 ,то будет вес снижаться .Эту неделю питаюсь РІСЃРµ зеленое Рё РєРє Рё БЖУ -500 РіСЂ .Хоть это Рё РЅРµ ахти как РјРЅРѕРіРѕ ,РЅРѕ СЏ РЅРµ спешу медленно РЅРѕ верно. Р� точно знаю что срывов РЅРµ будет.

Желаю успехов в борьбе за красоту

Василиса, у тебя ж только основной уровень обмена около 1700 должен быть. А с учетом физактивности небось под 3000 выходит. Так что неудивительно, что на 1300 вес стоит - это ж самая настоящая голодовка. Дефицит калорий в полторы тыщи - слишком много. Все равно, что для девушек с нормальным весом (как у Малышни, например) на 700-800 ккал сидеть. Ну да, сначала хорошо худеется, а потом вес встает, и все. Так что понижать коридор - не вариант.

Ниже СѓСЂРѕРІРЅСЏ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРіРѕ обмена вообще опускаться нежелательно -  РјС‹ Р¶ РЅРµ хотим его тормозить?:-) Скидывать вес РЅР° 2000 ккал РІ сутки - НОРМАЛЬНО РїСЂРё таком весе. Это как раз дает дефицит около 1000, С‚.Рµ. чуть меньше 1 РєРі РІ неделю РІ идеале.

Так что диетки в топку, поднимай калорийность. Постепенно, конечно. До 1700 хотя бы. А лучше до 2000 и больше - СвинкаПуська и Оксана дело говорят.

ПОЕСТЬ � Я ЛЮБЛЮ � НЕ ВСЕГДА МОГУ ОСТАНОВ�ТЬСЯ!!!!

Танечка, милая. Оксана говорила совершенно верно, зря вы её тут тапками закидали. Тебе мало 1300. Если ты сядешь на диету, то скорее всего через пару месяцев будешь весить сотню, потому что ОВ тебе голодовку не простит, да ещё и самопальную.

Р’Рѕ-первых такой жесткач РїСЂРё твоей склонности Рє срывам – срывом Рё закончится, после чего начнётся обычная неуверенность Рє себе, потом ненависть Рє себе, зажирание депрессии Рё здрасти 100 РєРі.

РЈ меня полно отрицательного опыта – Рё РЅР° диетах сидела, Рё себя ненавидела, Рё жрала. Поэтому авторитетно заявляю – РїРѕРєР° ты только начинаешь, даже разгрузы РЅРµ надо делать. Побереги СЃРІРѕСЋ РїСЃРёС…РёРєСѓ.

Теперь о коридоре. Какой у тебя был первоначальный калораж? То, что считает ДиОН (а он не считает, а тупо всем один и тот же прописывает), не всегда верно. Я на данном этапе худею на 1700-2000 калориях. За две недели ушло 2,5 кг. В качестве разгруза раз в неделю ем на 1200.

РўС‹ просто хочешь быстрого результата. РўРѕ что уйдёт быстро – так же быстро вернётся. Чаще всего СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё.

Я поесть люблю , по этому про диету промолчу, да и ниже уже писала про это

ТЫ Д�ЕТУ ПРОЧЛА???? ЧТО ДУМАЕШЬ????

ДА ВОТ � Я ДУМАЛА, ЧТО ПЕРВЫЕ 6-7 КГ СЛЕТЯТ ЛЕГКО, А ОН� ТАК ПР�Л�ПЛ�!!!!! МНЕ БЫ НА ВЕСАХ УВ�ДЕТЬ Ц�ФРУ 89, 9 � УЖЕ ЛЕГЧЕ БЫ БЫЛО!!!!

Конечно было, но только после того как основную массу сбросила, у меня долго 59 кг держались.

При большом весе гораздо лучше худеется, при нормальном питание

МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!! НО У ТЕБЯ � ВЕС БЫЛ НЕ ЗАПРЕДЕЛЬНЫЙ!!! А БЫЛО ТАК, ЧТО ВЕС ОСТАНАВЛ�ВАЛСЯ?????

у меня сейчас 57 кг. 164 рост. Худела на минус 60, скинула 20 кг