Здорово) А я надеюсь вечерком пойти)

да мы с подружкой в 10 пошли, пока жара не такая дикая)) попутно в магазинчик зашли. витаминки ей всякие показала)))

Кэлен, ну что, с отвесом тебя! круто! ух, это ты прямо с утра уже успела 2 часа погулять - молодчина!

Привет)

Буду заглядывать)

Просто заражаешь желанием быстренько скинуть все лишнее)

ВАУ!!! Здорово! Молодец!

Кстати бадминтон-это супер! я тоже на отдыхе прыгала играла, столько пота выходит, там и прыгаешь, и руками машешь! и дышишь часто! и бегаешь! и концетрация внимания и смеешься!! Просто супер!!!!

приветик

Привет!! Смотрю у нас похожие цели и вес!!! Буду забегать в гости!!!

РЎ отвесиком тебя!!!!!! 

ааааааа))))) сегодня вообще шикарный отвес)) -400 гр))

написано, что я потратила 288 калорий))мало вроде, но, пардон, 7 потов сошло )

спасибочки=)))

ой девчонки, я трупик просто )))) 45 минут активного бадминтона!!! жеесть!! знаете, что на весах было, когда пришла!!! ппц! -300 гр от утреннего веса!!!!! правда выпила 1,5 стакана воды и получился утренний вес ровно, ну да и фиг с ним)) значит завтра будет крутой отвес!!))

P.S. спасибо другу

прикольная у тебя тетрадочка

если б стройняшки)))) все, в скорейшем времени сделаю )) тем более как выкладывать,разобралась )))

а то уж 10 кг почти сбросила, а так и не пофотографировалась))) а кстати, когда 72 было, почти не фоткалась и всем запрещала))) а теперь можно попробовать ))))

Нет, и правда, когда ж мы фоточки увидем нашей стройняшки?

Кэлен, какая ты умница! вот это подход к делу, замечательно!

давай!))) тебе не так много до моего веса))) а я уже грежу числом 57 ))

вот все-таки странно)) сейчас 62,5 , но это не так сильно отличается от 72, как 62,5 и 52 (там изменения уже крупные) поэтому надо еще 10 кило так хотя бы сбросить и посмотреть, что дальше будет)

пока стремлюсь к

ну я еще табличку с красотой вела, но забила на нее в итоге)) а эту вести приятно и интересно ))) стимул тоже кстати )

а так видно?))) 2-е с радикала, а первое с мейла, там одно и тоже почти )

Супер! Надо тоже попробовать...

У меня проблема, что я себе кучу пунктов напридумываю и поэтому все учитывать сложнее...

Viraelka

эмммм, странно, попробую через мейл сделать тогда)))

неа, я калории не пишу, я стараюсь в граммах писать )))) красным КД отмечены. все на недельки поделено и написано сколько за каждый день и неделю потеряла и по возможности пишу из-за чего так получилось (разгрузы, отеки, КД и так далее)

это может конечно все излишне, но мне так проще просто ))) и еще нравится рассчитывать, сколько будет такого то числа) контроль просто суперский))

не вижу картинок

ОГО!!! Молодец! А ты и калорийность записываешь или уже постфактум?

 РјРѕСЏ табличка помогает, если интернета нет РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№)))

Девчоооонки!!!! пните меня сделать фотки ))))) а лучше нет! я себя сама пну, а потом надо будет разбираться, как лучше с теми или иными проблемными местами поступить )))

С отвесиком =) У меня тоже -300 =)

отвес 300гр)) вот и мои 62,5 )) сегодня вечером пойду с другом в бадминтон играть, будет наконец-то спорт нормальный))

приветик! конечно!))) давай худеть вместе))

привет)

можно к тебе? я тоже худею пока что до 50, и рост похожий))))

ооооо, я к сентябрю себя буду так баловать!!! и новой одеждой и косметикой и тд))))))))))) в общем оторвусь))))

а как себя наградишь?

я вот придумала себе поощерение,когда доберусь до цели то,будет то-то..и то-то..