|
|
 |
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
31.3.2011 7:21
|
нНастик
привет.
конечно можно)). приглашение выслала.
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
нНастик
Diet-Баллов: 8932
Сообщений: 2016
30.3.2011 17:47
|
приветик. Можно с вами погоняться?
36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
30.3.2011 11:13
|
Девочки!! Начинается набор в гонки, которые продлятся с 4 апреля - 2 мая (4 недели)
Все правила описаны ниже. Все баллы будут начисляться автоматически, после отчета.
Условия:
Недельные:
Являются основными гонками. Очет 1 раз в неделю в ВОСКРЕСЕНЬЕ вечером, кто не успевает можно в течении ПОНЕДЕЛЬНИКА сдать отчет. Во вторник я выкладываю таблицу с результатами. Кто не успел тот опаздал. Исключение: уважительная причина (пишем мне в ЛС). Если кто-то знает что сдать отчет не получится - предупреждаем заранее. В остальных случаях уже во вторник буду удалять из гонок!
Отчет будет в следующем виде:
1 отчет с начальными данными пишем до 6 апреля в этой теме.
1. Ник
2. Желаемый вес к концу гоночек
3. нынешний вес
4. Объем под грудью
5. О талии
6. о. живота
7. о. бедер
8. о. самой широкой части ноги
А уже последующие отеты будут такими:
Дата:
Ник:
Вес:
ОГ (под грудью):
ОТ:
ОЖ:
ОБ:
ОН:
Фитнесс: ккал
Коридор: дни
Разгруз: дни
Силовые: мин
Вода: дни
Все отчеты в теме группы сюда
примеры можно посмотреть здесь
Ежедневные гонки:
являются не обязательными. но для тех кто желает больше мотивации есть ежедневные гонки.
отчеты пишем ежедневно вечером за день. либо можно за 2 прошедших дня отчет писать в следующем виде:
Отчет за ...09.
Вес
Фитнес кк
Мероприятия :
1. Не есть за 4 час до сна: +/-
2. спать 8 часов +/-
3. силовые упражнения -/+
4. уход за собой +/-
5. не пить газировку +/-
Итого .. /5
Мероприятия придумываем сами.(максимум 5 мероприятий)
Баллы набранные за неделю в ежедневных гонках будут плюсоваться к основным недельным гонкам, так что это как бонус
отчеты для ежедневных гонок пишем здесь
примеры можно посмотреть там же
Для удобства можно добавть все нужные темки в избранное (кнопка внизу страницы, которую хотите добавить в избранное). тема появится в окошке справа + добавляйтесь в группу и участвуйте в нашей Болталочке
кто желает присоединяйтесь
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
4.3.2011 9:07
|
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Бекзат
Diet-Баллов: 4799
Сообщений: 1455
4.3.2011 6:18
|
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
3.3.2011 13:06
|
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
3.3.2011 13:06
|
Aprilru
приглашение выслано
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Aprilru
Diet-Баллов: 7965
Сообщений: 159
2.3.2011 12:55
|
Привет! Я тоже хочу с вами
28 лет, рост 168.
66.2______ХХХ______53
было_____________будет
Just do it!
|
тульпан
Diet-Баллов: 3648
Сообщений: 447
1.3.2011 12:31
|
ооооооооо. Большое спасибо
Таня 27 лет рост 166 вес был 70.3
Дион работает..
Цель 55 кг
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
1.3.2011 12:24
|
shaki
тульпан
приглашения выслала. оставляйте отчеты
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
тульпан
Diet-Баллов: 3648
Сообщений: 447
1.3.2011 11:58
|
Приветик. И я очень хочу к Вам. Возьмите и меня пожалусто
Таня 27 лет рост 166 вес был 70.3
Дион работает..
Цель 55 кг
|
shaki
Diet-Баллов: 147
Сообщений: 46
1.3.2011 11:55
|
возьмите пожалуйста меня, я сегодня как первый день собрала волю в кулак и слежу за собой.хочу с вами хуудеть....
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
1.3.2011 11:51
|
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
AnAesthetic
Diet-Баллов: 2312
Сообщений: 63
Город: Санкт-Петербург
1.3.2011 10:33
|
Привет, не поздно еще? Срочно нужен стимул, хочу с вами!
27 лет, 155 см
Было: 52
Успехи: 48
Идеал: 41
Без двух грудей Мэрилин Монро
Я - грамматон-клерик и не могу испытывать жалость. Но это не значит, что я не буду на нее давить!
|
Бекзат
Diet-Баллов: 4799
Сообщений: 1455
1.3.2011 7:22
|
приветики! я тоже начинаю все по новой!!!! Надеюсь все получиться!!
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
ludizia
Diet-Баллов: 6984
Сообщений: 182
28.2.2011 17:20
|
Здравствуйте девочки! Принимайте меня, без гоночек так сорвалась, что все чего достигла, прахом пошло. Начинаю все по новой.
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит,что ты уже повержен. К.Костанеда.
Сейчас -80 - будет - 75
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
28.2.2011 16:15
|
Toshechka
Приглашение выслала
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Toshechka
Diet-Баллов: 674
Сообщений: 32
Город:
28.2.2011 13:17
|
Девочки возьмите меня.. очень хочется и очень нужно!
Катя,23г.
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
25.2.2011 11:01
|
Всем новеньким девочкам хочу напомнить, что для участия в гонках необходимо для начала отправить стартовый отчет. оставлять здесь. а также не забывать про последующие отчеты (1 раз в неделю - воскресенье вечер / понедельник). Если отчет не был здан без причины - удаление из гонок. Если форс-мажор - пишем мне в личку, и продолжаем гонки )
Для удобства, можно сохранить нужные вам темки у себя на страничке (справа в окошке "мои любимые ссылки") для этого внизу нужной вам страницы нажать кнопку "добавить"
Всем удачи в гоночках!
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
25.2.2011 10:58
|
Девочки!! Начинается набор в гонки, которые продлятся с 1 марта - 28 марта (4 недели)
Все правила описаны ниже. Все баллы будут начисляться автоматически, после отчета.
Условия:
Недельные:
Являются основными гонками. Очет 1 раз в неделю в ВОСКРЕСЕНЬЕ вечером, кто не успевает можно в течении ПОНЕДЕЛЬНИКА сдать отчет. Во вторник я выкладываю таблицу с результатами. Кто не успел тот опаздал. Исключение: уважительная причина (пишем мне в ЛС). Если кто-то знает что сдать отчет не получится - предупреждаем заранее. В остальных случаях уже во вторник буду удалять из гонок!
Отчет будет в следующем виде:
1 отчет с начальными данными пишем до 3 марта в этой теме.
1. Ник
2. Желаемый вес к концу гоночек
3. нынешний вес
4. Объем под грудью
5. О талии
6. о. живота
7. о. бедер
8. о. самой широкой части ноги
А уже последующие отеты будут такими:
Дата:
Ник:
Вес:
ОГ (под грудью):
ОТ:
ОЖ:
ОБ:
ОН:
Фитнесс: ккал
Коридор: дня
Разгруз: дня
Силовые: мин
Вода: дней
Все отчеты в теме группы сюда
примеры можно посмотреть здесь
Ежедневные гонки:
являются не обязательными. но для тех кто желает больше мотивации есть ежедневные гонки.
отчеты пишем ежедневно вечером за день. либо можно за 2 прошедших дня отчет писать в следующем виде:
Отчет за ...09.
Вес
Фитнес кк
Мероприятия :
1. Не есть за 4 час до сна: +/-
2. спать 8 часов +/-
3. силовые упражнения -/+
4. уход за собой +/-
5. не пить газировку +/-
Итого .. /5
Мероприятия придумываем сами.(максимум 5 мероприятий)
Баллы набранные за неделю в ежедневных гонках будут плюсоваться к основным недельным гонкам, так что это как бонус
отчеты для ежедневных гонок пишем здесь
примеры можно посмотреть там же
Для удобства можно добавть все нужные темки в избранное (кнопка внизу страницы, которую хотите добавить в избранное). тема появится в окошке справа + добавляйтесь в группу и участвуйте в нашей Болталочке
кто желает присоединяйтесь
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Бекзат
Diet-Баллов: 4799
Сообщений: 1455
2.2.2011 15:25
|
Спасибо
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
ЮляшкаНД
Diet-Баллов: 1335
Сообщений: 45
2.2.2011 15:23
|
_Laguna_ спасибо за приглашение. стартовый отчет написала. Теперь если я правильно поняла надо в воскр., либо понед-к написать что было сделано за неделю,т.е. в сумме за неделю ккал и кол-во минут по силовым упражнениям. А на сет воды как? |
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
2.2.2011 13:41
|
Бекзат
приглашение отправила.
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Бекзат
Diet-Баллов: 4799
Сообщений: 1455
2.2.2011 8:42
|
ПРивет Девченки а можно к вам а???? результаты как на фото??
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
2.2.2011 8:39
|
Анютка9
ок. присоединяйся
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Анютка9
Diet-Баллов: 2425
Сообщений: 54
Город: Киев
1.2.2011 17:56
|
Лагуна, я тоже стартую, разожралась за праздники
И снова сначала, вот это да, с таким весом еще никогда не боролась
05.11.12 - 87,8 кг
Цель 1 - 80 кг 31.12.11
цель 2 - 75 кг 31.03.12
цель 3 - 70 кг 31.07.12
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
1.2.2011 13:13
|
ЮляшкаНД
пиши стартовый отчет и ты в гонках. приглашение выслала.
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
MaMaTaBp
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 120
1.2.2011 12:50
|
_Laguna_,спасибки все поняла
Виктория:Хочу...,Могу...и Буду-52кг
1.Цель-70кг...
2.Цель-65кг...
3.Цель-60кг...
4.цель-55кг...
5.Цель-52кг...
|
ЮляшкаНД
Diet-Баллов: 1335
Сообщений: 45
1.2.2011 11:16
|
А я уже не могу вступить? я новенькая, почитала про гонки и они меня очень заинтересовали |
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
1.2.2011 8:49
|
приглашения высланы.
MaMaTaBp
вступаешь в группу и выкладываешь стартовый отчет для недельных гонок, которые являются обязательными. А для ежедневных в отдельной теме выкладываем отчет за каждый день
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
MaMaTaBp
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 120
31.1.2011 21:28
|
Вечер добрый,возьмите и меня к себя.очень нужно. Что для этого нужно?Меня заинтересовали ежедневные гоночки,чтоб не раслобляться.
Виктория:Хочу...,Могу...и Буду-52кг
1.Цель-70кг...
2.Цель-65кг...
3.Цель-60кг...
4.цель-55кг...
5.Цель-52кг...
|
Ксюньдель17
Diet-Баллов: 8198
Сообщений: 2543
Город: Севастополь
31.1.2011 20:59
|
тоже хочу приглашение,если еще можно)плиииз....заранее спс!
Дай шанс каждому дню стать самым прекрасным в твоей жизни!!!
|
Астер
Diet-Баллов: 10760
Сообщений: 1486
Город: Киев
31.1.2011 20:57
|
Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см
Хочу и буду!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
31.1.2011 16:26
|
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Астер
Diet-Баллов: 10760
Сообщений: 1486
Город: Киев
31.1.2011 14:08
|
А можно мне тоже приглашение?
Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см
Хочу и буду!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
31.1.2011 10:36
|
ЯдовитыйПлющ
приглшашение выслала
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Роза1985
Diet-Баллов: 1923
Сообщений: 438
31.1.2011 10:34
|
Роза, 27 лет, рост 164, вес 92 кг, будет 60 кг
две любимые доченьки - Кариночка 5 лет, Дашулька 10 мес. МЫ на ГВ!!!!
Цель 1 - 87 кг (01.11.2012)
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42988
|
ЯдовитыйПлющ
Diet-Баллов: 18130
Сообщений: 6049
Город: Щелково
31.1.2011 10:23
|
Привет!
Возьмите к себе в гонки, просто уже совсем расслабилась, а так хоть буду четко отслеживать свое питание и начну делать хоть что-то с физической нагрузкой.
Меня зовут Марина, лучше на ты.
37 лет, рост 162.
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
31.1.2011 10:18
|
Lana_888
Роза1985
приглашения выслала
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Lana_888
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 2429
31.1.2011 10:11
|
Привет! Я тоже хочу с вами.
Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.
|
