|
|
 |
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
4.3.2011 18:57
|
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
4.3.2011 18:51
|
Отчет за 04.03
вес: 56,8
фитнес: 384 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) БФ +
2) Прогулка +
3) Ужин за 3-4 часа до сна +
4) АЦ процедуры +
5) КК,БЖУ+
итого: 5/5
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
4.3.2011 18:50
|
Отчет за 03.03
вес: 56,6
фитнес: 261 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) БФ +
2) Прогулка -
3) Ужин за 3-4 часа до сна +
4) АЦ процедуры -
5) КК,БЖУ+
итого: 3/5
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
4.3.2011 18:50
|
Отчет за 02.03
вес: 56,6
фитнес: 236 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) БФ +
2) Прогулка +
3) Ужин за 3-4 часа до сна +
4) АЦ процедуры +
5) КК,БЖУ+
итого: 5/5
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
4.3.2011 18:49
|
Отчет за 01.03
вес: 56,6
фитнес: 437 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) БФ +
2) Прогулка +
3) Ужин за 3-4 часа до сна +
4) АЦ процедуры +
5) КК,БЖУ+
итого: 5/5
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
4.3.2011 17:53
|
Отчет за 1 марта
Вес - 49
Фитнес - 1220 кк
Дополнительные мероприятия :
1. не есть мучное и сладкое +
2. силовые упражнения +
3. овсянка +
4. не есть за 4 часа до сна +
5. прогулка +
Итого : 5/ 5
Отчет за 2 марта
Вес - 49
Фитнес - 384 кк
Дополнительные мероприятия :
1. не есть мучное и сладкое +
2. силовые упражнения -
3. овсянка +
4. не есть за 4 часа до сна +
5. прогулка +
Итого : 4/ 5
Отчет за 3 марта
Вес - 49
Фитнес - 662 кк
Дополнительные мероприятия :
1. не есть мучное и сладкое +
2. силовые упражнения +
3. овсянка +
4. не есть за 4 часа до сна +
5. прогулка +
Итого : 5/ 5
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
upertaja
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 107
4.3.2011 9:31
|
отчет за 3.03.11
1.бассейн
2.сауна
3.массаж
4.зарядка
5.вода 6ст. |
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
1.3.2011 12:04
|
Результаты за месяц:
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
1.3.2011 12:03
|
Итого за неделю первые места заняли
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
1.3.2011 12:02
|
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
upertaja
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 107
28.2.2011 10:23
|
отчет за 27.02.11
60
1.зарядка
2.обруч
3.вода 6ст.
4.прогулка
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
28.2.2011 7:36
|
Отчет за 24 февраля
Вес - 49
Фитнес - 80кк
Дополнительные мероприятия :
1. не есть мучное и сладкое -
2. силовые упражнения -
3. овсянка +
4. не есть за 4 часа до сна +
5. прогулка +
Итого : 3/ 5
Отчет за 25 февраля
Вес - 49
Фитнес - 216 кк
Дополнительные мероприятия :
1. не есть мучное и сладкое -
2. силовые упражнения -
3. овсянка +
4. не есть за 4 часа до сна +
5. прогулка +
Итого : 3/ 5
Отчет за 26 февраля
Вес - 49
Фитнес - 78 кк
Дополнительные мероприятия :
1. не есть мучное и сладкое -
2. силовые упражнения -
3. овсянка +
4. не есть за 4 часа до сна +
5. прогулка +
Итого : 3/ 5
Отчет за 27 февраля
Вес - 49
Фитнес - 0 кк
Дополнительные мероприятия :
1. не есть мучное и сладкое -
2. силовые упражнения -
3. овсянка +
4. не есть за 4 часа до сна +
5. прогулка +
Итого : 3/ 5
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
LeylaRZ
Diet-Баллов: 29103
Сообщений: 4350
Город: Турция
27.2.2011 22:16
|
Отчет за 27.02
вес:72,8
фитнес: 828 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) тренажер(руки-бедра) +
2) Прогулка +
3) Обруч +
4) Джилл +
5) уход за телом+
итого: 5/5
Было.....сейчас.....будет
...98.........79,9........... 63
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
27.2.2011 21:14
|
Отчет за 27.02
вес: 56,8
фитнес: 191 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) БФ +
2) Прогулка +
3) Ужин за 3-4 часа до сна +
4) АЦ процедуры +
5) КК,БЖУ+
итого: 5/5
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
upertaja
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 107
27.2.2011 9:03
|
а 26.02.11
60
1.зарядка
2.прогулка
3.вода ст.
|
LeylaRZ
Diet-Баллов: 29103
Сообщений: 4350
Город: Турция
26.2.2011 20:22
|
Отчет за 26.02
вес:72,8
фитнес: 612 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) тренажер(руки-бедра) +
2) Прогулка +
3) Обруч +
4) Джилл +
5) уход за телом+
итого: 5/5
Было.....сейчас.....будет
...98.........79,9........... 63
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
26.2.2011 19:49
|
Отчет за 26.02
вес: 56,9
фитнес: 62 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) БФ -
2) Прогулка +
3) Ужин за 3-4 часа до сна +
4) АЦ процедуры +
5) КК,БЖУ+
итого: 4/5
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
upertaja
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 107
25.2.2011 21:56
|
за 25.02.11
вес 60
1.прогулка
2..зарядка
3.вода 6ст.
|
LeylaRZ
Diet-Баллов: 29103
Сообщений: 4350
Город: Турция
25.2.2011 19:56
|
Отчет за 23.02
вес:
фитнес: 627 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) тренажер(руки-бедра) +
2) Прогулка +
3) Обруч +
4) Джилл +
5) уход за телом+
итого: 5/5
Отчет за 24.02
вес:
фитнес: 524 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) тренажер(руки-бедра) +
2) Прогулка +
3) Обруч +
4) Джилл +
5) уход за телом+
итого: 5/5
Отчет за 25.02
вес:73,1
фитнес: 570 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) тренажер(руки-бедра) +
2) Прогулка +
3) Обруч +
4) Джилл +
5) уход за телом+
итого: 5/5
Было.....сейчас.....будет
...98.........79,9........... 63
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
25.2.2011 17:53
|
Отчет за 25.02
вес: 56,8
фитнес: 226 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) БФ +
2) Прогулка +
3) Ужин за 3-4 часа до сна +
4) АЦ процедуры +
5) КК,БЖУ+
итого: 5/5
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
Lelik-Лелик
Diet-Баллов: 7645
Сообщений: 968
Город: Санкт-Петербург
25.2.2011 10:34
|
Отчет за 24.02
вес 72,5 кг.
фитнесс - 0 Ккал
Мероприятия:
1. Не есть после 18-00 +
2. Спорт(15 мин) -
3. Зеленый коридор +
4. 6-8ст. воды +
5. Крем АЦ+
Итого 5/4
Оля, 28 лет, рост 163,начальный вес-81,1кг.30.03.2015
Цель 1 - 70 кг к 30.06.2015
Цель 2 - 60 кг к 07.09.2015
Буду красивой мамочкой для своего красивого сына!!!!
Тимочка родился 17.12.2014
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
24.2.2011 21:13
|
Отчет за 24.02
вес: 57,1
фитнес: 398 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) БФ +
2) Прогулка +
3) Ужин за 3-4 часа до сна +
4) АЦ процедуры +
5) КК,БЖУ+
итого: 5/5
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
upertaja
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 107
24.2.2011 19:55
|
за 24.02.11
вес 61
1.бассейн
2.массаж
3.сауна
4.зарядка
5 обруч |
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
24.2.2011 10:51
|
Отчет за 21 февраля
Вес - 49,8
Фитнес - 156 кк
Дополнительные мероприятия :
1. не есть мучное и сладкое -
2. силовые упражнения -
3. овсянка +
4. не есть за 4 часа до сна +
5. прогулка +
Итого : 3/ 5
Отчет за 22 февраля
Вес - 49,8
Фитнес - 838 кк
Дополнительные мероприятия :
1. не есть мучное и сладкое -
2. силовые упражнения -
3. овсянка +
4. не есть за 4 часа до сна +
5. прогулка +
Итого : 3/ 5
Отчет за 23 февраля
Вес - 49
Фитнес - 198кк
Дополнительные мероприятия :
1. не есть мучное и сладкое -
2. силовые упражнения -
3. овсянка +
4. не есть за 4 часа до сна +
5. прогулка +
Итого : 3/ 5
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Lelik-Лелик
Diet-Баллов: 7645
Сообщений: 968
Город: Санкт-Петербург
24.2.2011 9:52
|
Отчет за 23.02
вес 73,4 кг.
фитнесс - 0 Ккал
Мероприятия:
1. Не есть после 18-00 +
2. Спорт(15 мин) +
3. Зеленый коридор +
4. 6-8ст. воды +
5. Крем АЦ-
Итого 5/4
Оля, 28 лет, рост 163,начальный вес-81,1кг.30.03.2015
Цель 1 - 70 кг к 30.06.2015
Цель 2 - 60 кг к 07.09.2015
Буду красивой мамочкой для своего красивого сына!!!!
Тимочка родился 17.12.2014
|
Lelik-Лелик
Diet-Баллов: 7645
Сообщений: 968
Город: Санкт-Петербург
24.2.2011 9:51
|
Отчет за 22.02
вес 73,8 кг.
фитнесс - 0 Ккал
Мероприятия:
1. Не есть после 18-00 -
2. Спорт(15 мин) -
3. Зеленый коридор +
4. 6-8ст. воды +
5. Крем АЦ+
Итого 5/3
Оля, 28 лет, рост 163,начальный вес-81,1кг.30.03.2015
Цель 1 - 70 кг к 30.06.2015
Цель 2 - 60 кг к 07.09.2015
Буду красивой мамочкой для своего красивого сына!!!!
Тимочка родился 17.12.2014
|
Lelik-Лелик
Diet-Баллов: 7645
Сообщений: 968
Город: Санкт-Петербург
24.2.2011 9:50
|
Отчет за 21.02
вес 73,3 кг.
фитнесс - 0 Ккал
Мероприятия:
1. Не есть после 18-00 +
2. Спорт(15 мин) -
3. Зеленый коридор +
4. 6-8ст. воды +
5. Крем АЦ+
Итого 5/4
Оля, 28 лет, рост 163,начальный вес-81,1кг.30.03.2015
Цель 1 - 70 кг к 30.06.2015
Цель 2 - 60 кг к 07.09.2015
Буду красивой мамочкой для своего красивого сына!!!!
Тимочка родился 17.12.2014
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
23.2.2011 20:58
|
Отчет за 23.02
вес: 57,1
фитнес: 228 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) БФ +
2) Прогулка -
3) Ужин за 3-4 часа до сна +
4) АЦ процедуры +
5) КК,БЖУ+
итого: 4/5
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
upertaja
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 107
23.2.2011 20:26
|
за 23.02.11
1.зарядка
2.массаж
3.бассейн
4.сауна
5.6ст воды |
LeylaRZ
Diet-Баллов: 29103
Сообщений: 4350
Город: Турция
23.2.2011 16:45
|
Отчет за 22.02
вес:
фитнес: 629 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) тренажер(руки-бедра) +
2) Прогулка +
3) Обруч +
4) Джилл +
5) уход за телом+
итого: 5/5
Было.....сейчас.....будет
...98.........79,9........... 63
|
upertaja
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 107
23.2.2011 11:44
|
за 22.02.11
1.прогулка
2.зарядка
3.вода 8ст. |
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
22.2.2011 21:29
|
Отчет за 22.02
вес: 57,4
фитнес: 301 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) БФ +
2) Прогулка +
3) Ужин за 3-4 часа до сна +
4) АЦ процедуры +
5) КК,БЖУ+
итого: 5/5
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
upertaja
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 107
22.2.2011 16:26
|
за 21.02.11
1.бассейн
2.сауна
3.зарядка
4.массаж
5.вода 6ст. |
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
22.2.2011 10:11
|
Итак за неделю в ежедневных гонках больше всех баллов набрали:
Поздравляем победительниц!
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
22.2.2011 10:10
|
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
22.2.2011 9:54
|
Отчет за 21.02
вес: 57,9
фитнес: 319 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) БФ +
2) Прогулка +
3) Ужин за 3-4 часа до сна +
4) АЦ процедуры +
5) КК,БЖУ+
итого: 5/5
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
LeylaRZ
Diet-Баллов: 29103
Сообщений: 4350
Город: Турция
22.2.2011 8:54
|
Отчет за 21.02
вес:
фитнес: 600 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) тренажер(руки-бедра) +
2) Прогулка +
3) Обруч +
4) Джилл +
5) уход за телом+
итого: 5/5
Было.....сейчас.....будет
...98.........79,9........... 63
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
21.2.2011 16:45
|
Отчет за 20.02
вес: 57,4
фитнес: 291 Ккал
Дополнительные мероприятия:
1) БФ +
2) Прогулка +
3) Ужин за 3-4 часа до сна -
4) АЦ процедуры +
5) КК,БЖУ+
итого: 4/5
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
21.2.2011 10:45
|
Отчет за 20 февраля
Вес - 49,8
Фитнес - 480 кк
Дополнительные мероприятия :
1. не есть мучное и сладкое -
2. силовые упражнения -
3. овсянка +
4. не есть за 4 часа до сна +
5. прогулка +
Итого : 3/ 5
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
upertaja
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 107
21.2.2011 9:56
|
за 20.02.11
60
1.зарядка
2.бассейн
3.сауна
4.массаж
5.прогулка |
