|
|
|
|
|
|
 |
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
7.3.2013 11:00
|
Питание и вес за неделю с 28.02.13 по 06.03.13
Дата Вес Ккал
28.02.2013 48,7 1720
01.03.2013 48,5 1720
02.03.2013 48,7 1720
03.03.2013 48,9 1720
04.03.2013 49,1 1720
05.03.2013 49,0 1720
06.03.2013 49,0 1720
Рекомендации калькулятора на неделю с 07.03.2013 по 13.03.2013:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 48.69 кг
Типичный вес последней недели 48.88 кг
Недельное изменение веса 190 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1540 ккал
Средняя калорийность последней недели 1720 ккал + бонус 100 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1530 ккал + бонус 100 ккал
Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 74%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
28.2.2013 9:26
|
Питание и вес за неделю с 21.02.13 по 27.02.13
Дата Вес Ккал
21.02.2013 48,8 1540
22.02.2013 48,7 1540
23.02.2013 48,3 1540
24.02.2013 48,7 1540
25.02.2013 49,0 1540
26.02.2013 48,9 1540
27.02.2013 48,4 1540
Рекомендации калькулятора на неделю с 28.02.2013 по 06.03.2013:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 49.06 кг
Типичный вес последней недели 48.69 кг
Недельное изменение веса -370 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1720 ккал
Средняя калорийность последней недели 1540 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1720 ккал
Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 60%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
22.2.2013 7:10
|
Питание и вес за неделю с 14.02.13 по 20.02.13
Дата Вес Ккал
14.02.2013 48,7 1720
15.02.2013 48,5 1720
16.02.2013 49,2 1720
17.02.2013 49,1 1720
18.02.2013 49,4 1720
19.02.2013 49,1 1720
20.02.2013 49,0 1720
Рекомендации калькулятора на неделю с 21.02.2013 по 27.02.2013:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 49.04 кг
Типичный вес последней недели 49.06 кг
Недельное изменение веса 20 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1560 ккал
Средняя калорийность последней недели 1720 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1540 ккал
Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 60%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
20.2.2013 16:40
|
Привет! Калькулятор на сайте "минусфунт" , сейчас стал платным - расчет ккал на неделю - 20 рублей. Но можно и вручную калорийность считать...На МФ можно похудеть с любого веса и до любого) Чем больше вес - тем дольше сброс
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
Листочек
Diet-Баллов: 14730
Сообщений: 408
20.2.2013 9:19
|
Настя привет! Я хотела спросить, а каким калькулятором ты пользуешься? И еще мне нужно сбросить много кг стоит ли мне браться за МФ?
Мечта 55 кг
Рост 164
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=14590
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
14.2.2013 17:11
|
Питание и вес за неделю с 07.02.13 по 13.02.13
Дата Вес Ккал
07.02.2013 49,1 1560
08.02.2013 48,7 1560
09.02.2013 48,7 1560
10.02.2013 49,0 1560
11.02.2013 49,5 1560
12.02.2013 49,4 1560
13.02.2013 49,3 1560
Рекомендации калькулятора на неделю с 14.02.2013 по 20.02.2013:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 49.43 кг
Типичный вес последней недели 49.04 кг
Недельное изменение веса -390 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1680 ккал
Средняя калорийность последней недели 1560 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1720 ккал
Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 59%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
7.2.2013 6:56
|
Питание и вес за неделю с 31.01.13 по 06.02.13
Дата Вес Ккал
31.01.2013 49,3 1680
01.02.2013 49,4 1680
02.02.2013 49,1 1680
03.02.2013 49,4 1680
04.02.2013 49,6 1680
05.02.2013 49,5 1680
06.02.2013 49,6 1680
Рекомендации калькулятора на неделю с 07.02.2013 по 13.02.2013:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 49.43 кг
Типичный вес последней недели 49.43 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1630 ккал
Средняя калорийность последней недели 1680 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1560 ккал (бонус 100 ккал)
Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 65%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
2.2.2013 19:31
|
Привет) Заходи,спрашивай) В начале, когда только разгонялась, хотела просто вес удерживать, но потом раз пошла "такая пляска" (питание-то нормальным стало), решила сбросить потихоньку несколько кг, но даже сейчас не знаю - до скольки буду сбрасывать)) Пока калорийность не снизится до 1500 наверно... Рост позволяет еще сбросить примерно 3 кг, но надо ль оно мне?
Насчет наблюдательного состояния - это верно) Удовлетворена ли я? О, да (1000 раз))))Никогда я так мало не весила(до сих пор на себя смотреть интересно)))Подсчет всего - это уже привычка (в начале было интересно, потом напрягало, а сейчас - как зубы почистить)) Зато вес всегда под контролем)
Спорт: хотела каллонетикой дома заниматься, но лень-матушка) Пойду на удержание - буду вводить понемногу..
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
supchik7
Diet-Баллов: 16228
Сообщений: 2680
Город: Любимый
2.2.2013 10:52
|
mati1984, Настя привет!! ))))
Прочитала твой дневничок...)))Я только начала свою дружбу с МФ , сейчас заканчивается вторая неделя. Перед этим были 9 недель разгона и 2 установочные.... Читая тебя я поняла, что очень важно спокойное ровное наблюдательное состояние. Это очень важный ключ успеха в МФ ИМХО.
Как ощущаешь себя сейчас, почти достигнув целевого веса?? Полностью удовлетворена..... либо.... у тебя новые задачи, теперь спортивно-физкультурного плана?? Если ты не против, буду заходить с техническими вопросами ...))))))
Елена, 46 лет, 160 см, 78 кг
цель :-) 1 - 75 кг
Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
31.1.2013 6:35
|
Питание и вес за неделю с 24.01.13 по 30.01.13
Дата Вес Ккал
24.01.2013 49,2 1630
25.01.2013 49,7 1630
26.01.2013 49,7 1630
27.01.2013 49,7 1630
28.01.2013 49,4 1630
29.01.2013 49,1 1630
30.01.2013 49,2 1630
Рекомендации калькулятора на неделю с 31.01.2013 по 06.02.2013:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 49.60 кг
Типичный вес последней недели 49.43 кг
Недельное изменение веса -170 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1760 ккал
Средняя калорийность последней недели 1630 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1680 ккал (бонус 100 ккал)
Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 66%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
28.1.2013 10:47
|
Почти год прошел, сброшено около 5 кг, на замечательном питании и главное никаких зажоров и другой ерунды. Осталось совсем немного, пока не устроит калорийность на поддержании...
Данные разгона ОВ: вес на начало 54.4 кг
План=Факт
1 неделя (1300 ккал) ТВН 53.9
2 неделя (1400 ккал) ТВН 53.4 (-500г)
3 неделя (1500 ккал) ТВН 53.2 (-200г)
4 неделя (1600 ккал) ТВН 53.4 (+200г)
5 неделя (1700 ккал) ТВН 53.1 (-300г)
6 неделя (1800 ккал) ТВН 52.7 (-400г)
7 неделя (1900 ккал) ТВН 52.5 (-200г)
8 неделя (2000 ккал) ТВН 52.1 (-400г)
9 неделя (2100 ккал) ТВН 52.8 (+700г)
1 установочная неделя (1900 ккал) ТВН 52.8 (0г)
2 установочная неделя (1900 ккал) ТВН 52.49 (-310г)
Выбранный режим: -200 г в неделю
1 неделя МФ (1960 ккал) ТВН 52.58 (+90г)
2 неделя МФ (1810 ккал) ТВН 52.80 (+220г)
3 неделя МФ (1680 ккал) ТВН 52.28 (-520г)
4 неделя МФ (1830 ккал) ТВН 52.08 (-200г)
5 неделя МФ (1760 ккал) ТВН 51.94 (-140г)
6 неделя МФ (1770 ккал) ТВН 52.18 (+240г)
7 неделя МФ (факт=1634 ккал/план=1620 ккал) ТВН 52.00 (-180г)
8 неделя МФ (1690 ккал) ТВН 51.59 (-410г)
9 неделя МФ (1770 ккал) ТВН 51.62 (+30г)
10 неделя МФ (1620 ккал) ТВН 51.54 (-80г)
Отпуск 2 недели
1 установочная неделя (1700 ккал) ТВН 52.64 (+1100г)
2 установочная неделя (1700 ккал) ТВН 52.44 (-200г)
Выбранный режим: -200 г в неделю
1 неделя МФ (1700 ккал) ТВН 52.31 (-130г)
2 неделя МФ (1670 ккал) ТВН 52.05 (-260г)
3 неделя МФ (1720 ккал) ТВН 52.07 (+20г)
4 неделя МФ (1600 ккал) ТВН 52.03 (-40г)
5 неделя МФ (факт=1629 ккал/план=1580 ккал) ТВН 51.66 (-370г)
6 неделя МФ (1700 ккал) ТВН 51.13 (-530г)
7 неделя МФ (1760 ккал) ТВН 51.03 (-100г)
8 неделя МФ (1680 ккал) ТВН 51.43 (+400г)
9 неделя МФ (1620 ккал) ТВН 51.08 (-350г)
10 неделя МФ (1730 ккал) ТВН 50.87 (-210г)
11 неделя МФ (1760 ккал) ТВН 50.88 (+10г)
12 неделя МФ (1650 ккал) ТВН 50.77 (-110г)
13 неделя МФ (1660 ккал) ТВН 50.36 (-410г)
14 неделя МФ (1760 ккал) ТВН 50.19 (-170г)
15 неделя МФ (1700 ккал) ТВН 50.14 (-50г)
16 неделя МФ (факт=1558 ккал/план=1660 ккал) ТВН 49.98 (-160г) (болезнь)
17 неделя МФ (1610 ккал) ТВН 49.74 (-240г)
18 неделя МФ (1600 ккал) ТВН 49.57 (-170г)
19 неделя МФ (факт=1852 ккал/план=1590 ккал) ТВН 49.98 (+410г) (Новый год, 1 день нарушение калл)
20 неделя МФ (1630 ккал) ТВН 50.03 (+50г)
21 неделя МФ (факт=1693 ккал/план=1640 ккал) ТВН 49.50 (-530г)
22 неделя МФ (1760 ккал) ТВН 49.60 (+100г)
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
24.1.2013 7:51
|
Питание и вес за неделю с 17.01.13 по 23.01.13
Дата Вес Ккал
17.01.2013 49,6 1760
18.01.2013 49,9 1760
19.01.2013 49,7 1774
20.01.2013 49,6 1746
21.01.2013 49,4 1760
22.01.2013 49,7 1760
23.01.2013 49,5 1760
Рекомендации калькулятора на неделю с 24.01.2013 по 30.01.2013:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 49.50 кг
Типичный вес последней недели 49.60 кг
Недельное изменение веса 100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1693 ккал
Средняя калорийность последней недели 1760 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1630 ккал
Качество поддержания калорийности 84%
Качество регулирования веса 68%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
17.1.2013 7:20
|
Питание и вес за неделю с 10.01.13 по 16.01.13
Дата Вес Ккал
10.01.2013 49,7 2025
11.01.2013 49,5 1628
12.01.2013 49,6 1640
13.01.2013 49,6 1640
14.01.2013 49,4 1640
15.01.2013 49,3 1640
16.01.2013 49,4 1640
Рекомендации калькулятора на неделю с 17.01.2013 по 23.01.2013:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 50.03 кг
Типичный вес последней недели 49.50 кг
Недельное изменение веса -530 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1630 ккал
Средняя калорийность последней недели 1693 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1760 ккал
Качество поддержания калорийности 23%
Качество регулирования веса 77%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
17.1.2013 7:15
|
Питание и вес за неделю с 03.01.13 по 09.01.13
Дата Вес Ккал
03.01.2013 50,3 1630
04.01.2013 50,2 1630
05.01.2013 50,1 1630
06.01.2013 50,3 1630
07.01.2013 50,0 1630
08.01.2013 49,7 1630
09.01.2013 49,8 1630
Рекомендации калькулятора на неделю с 10.01.2013 по 16.01.2013:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 49.98 кг
Типичный вес последней недели 50.03 кг
Недельное изменение веса 50 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1852 ккал
Средняя калорийность последней недели 1630 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1640 ккал
Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 74%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
3.1.2013 9:18
|
Рекомендации калькулятора на неделю с 03..01.2013 по 09.01.2013:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 49.57 кг
Типичный вес последней недели 49.98 кг
Недельное изменение веса 410 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1600 ккал
Средняя калорийность последней недели 1852 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1630 ккал
Качество поддержания калорийности 5%
Качество регулирования веса 47%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
2.1.2013 10:31
|
Питание и вес за неделю с 27.12.12 по 02.01.13
Дата Вес Ккал
27.12.2012 49,3 1540
28.12.2012 49,5 1540
29.11.2012 49,5 1586
30.11.2012 49,7 1590
31.11.2012 49,8 3562
01.01.2013 51,1 1553
02.01.2013 51,1 1590
Вот такая косячная новогодняя неделя... Забью в калькулятор завтра как есть... Считала калл 31 числа приблизительно уже на след. день по памяти)
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
27.12.2012 9:49
|
Рекомендации калькулятора на неделю с 27.12.2012 по 02.01.2013:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 49.74 кг
Типичный вес последней недели 49.57 кг
Недельное изменение веса -170 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1610 ккал
Средняя калорийность последней недели 1600 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1590 ккал
Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 71%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
27.12.2012 9:16
|
Питание и вес за неделю с 20.12.12 по 26.12.12
Дата Вес Ккал
20.12.2012 49,6 1600
21.12.2012 49,7 1600
22.11.2012 49,4 1600
23.11.2012 49,6 1600
24.11.2012 49,8 1600
25.11.2012 49,5 1600
26.11.2012 49,5 1600
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
20.12.2012 8:36
|
Рекомендации калькулятора на неделю с 20.12.2012 по 26.12.2012:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 49.98 кг
Типичный вес последней недели 49.74 кг
Недельное изменение веса -240 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1558 ккал
Средняя калорийность последней недели 1610 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1600 ккал
Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 52%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
20.12.2012 8:33
|
Питание и вес за неделю с 13.12.12 по 19.12.12
Дата Вес Ккал
13.12.2012 49,8 1610
14.12.2012 49,9 1610
15.11.2012 49,3 1610
16.11.2012 50,0 1610
17.11.2012 49,4 1610
18.11.2012 49,9 1610
19.11.2012 49,8 1610
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
17.12.2012 9:36
|
Bris, привет)Да у меня прошло, только живот вздут уже неделю, а ребенок болеет еще,сопли - лечимся...Спасибо
Готовлю целый день на кухне, ребенок от всего отказывается, у меня скоро нервный срыв будет( Я всеядный человек, а ему ВСЕ не вкусно, гадость. Сегодня 3 блюда за утро и из них только вареная стручковая фасоль ему приглянулась- съел 3 шт. и наелся говорит... Ээх
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
Bris
Diet-Баллов: 5502
Сообщений: 1425
16.12.2012 21:55
|
Настя привет! Вижу 49! Молодец
Ой увидела, что инфекция.. уже прошло? держитесь
Саша, 28 лет. В волнительном ожидании 29 недель:)
Вес до беременности 50-51 кг., рост 152. Приглашаю в гости id=23568
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
13.12.2012 9:23
|
Рекомендации калькулятора на неделю с 13.12.2012 по 19.12.2012:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 50.14 кг
Типичный вес последней недели 49.98 кг
Недельное изменение веса -160 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1700 ккал
Средняя калорийность последней недели 1558 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1610 ккал (+ бонус 100 ккал)
Качество поддержания калорийности 11%
Качество регулирования веса 64%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
13.12.2012 9:20
|
Питание и вес за неделю с 06.12.12 по 12.12.12
Дата Вес Ккал
06.12.2012 49,4 1951
07.12.2012 50,0 1716
08.11.2012 50,0 1693
09.11.2012 50,1 851
10.11.2012 49,8 1361
11.11.2012 50,1 1672
12.11.2012 50,0 1660
Первые 3 дня попали в больницу с ребенком - там просто записывала все что ем, когда приехали домой - оказалось, что это не все болячки- всю семью скосила кишечная инфекция. Не неделя, а ужас какой-то. Зато сейчас голод зверский, хорошо что бонус есть на этой неделе...
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
7.12.2012 15:59
|
Рекомендации калькулятора на неделю с 06.12.2012 по 12.12.2012:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 50.19 кг
Типичный вес последней недели 50.14 кг
Недельное изменение веса -50 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1760 ккал
Средняя калорийность последней недели 1700 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1660 ккал
Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 53%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
7.12.2012 15:58
|
Питание и вес за неделю с 29.11.12 по 05.12.12
Дата Вес Ккал
29.11.2012 50,0 1700
30.11.2012 49,6 1700
01.11.2012 49,9 1700
02.11.2012 50,2 1700
03.11.2012 50,2 1700
04.11.2012 50,6 1700
05.11.2012 50,3 1700
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
29.11.2012 13:16
|
Рекомендации калькулятора на неделю с 29.11.2012 по 05.12.2012:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 50.36 кг
Типичный вес последней недели 50.19 кг
Недельное изменение веса -170 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1660 ккал
Средняя калорийность последней недели 1760 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1700 ккал
Качество поддержания калорийности 63%
Качество регулирования веса 64%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
28.11.2012 10:25
|
Питание и вес за неделю с 22.11.12 по 28.11.12
Дата Вес Ккал
22.11.2012 50,1 1760
23.11.2012 49,7 1760
24.11.2012 50,2 1760
25.11.2012 50,3 1760
26.11.2012 50,2 1804
27.11.2012 50,4 1716
28.11.2012 50,1 1760
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
22.11.2012 9:13
|
Рекомендации калькулятора на неделю с 22.11.2012 по 28.11.2012:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 50.77 кг
Типичный вес последней недели 50.36 кг
Недельное изменение веса -410 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1650 ккал
Средняя калорийность последней недели 1660 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1760 ккал
Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 66%
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
22.11.2012 9:12
|
Питание и вес за неделю с 15.11.12 по 21.11.12
Дата Вес Ккал
15.11.2012 50,3 1660
16.11.2012 50,4 1660
17.11.2012 50,2 1660
18.11.2012 50,3 1660
19.11.2012 50,3 1660
20.11.2012 50,7 1660
21.11.2012 50,6 1660
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
15.11.2012 8:01
|
Рекомендации калькулятора на неделю с 15.11.2012 по 21.11.2012:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 50.88 кг
Типичный вес последней недели 50.77 кг
Недельное изменение веса -110 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1760 ккал
Средняя калорийность последней недели 1650 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1660 ккал
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
14.11.2012 13:57
|
Питание и вес за неделю с 08.11.12 по 14.11.12
Дата Вес Ккал
08.11.2012 50,8 1650
09.11.2012 50,9 1650
10.11.2012 50,6 1650
11.11.2012 50,7 1650
12.11.2012 51,1 1650
13.11.2012 51,0 1650
14.11.2012 50,6 1650
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
8.11.2012 7:54
|
Рекомендации калькулятора на неделю с 08.11.2012 по 14.11.2012:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 50.87 кг
Типичный вес последней недели 50.88 кг
Недельное изменение веса 10 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1730 ккал
Средняя калорийность последней недели 1760 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1650 ккал
Вот вроде и твн стабильно 50+, счастлива-не передать словами))) Чего-то и не верится, что худею так комфортно...
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
7.11.2012 8:39
|
Питание и вес за неделю с 01.11.12 по 07.11.12
Дата Вес Ккал
01.11.2012 51,2 1760
02.11.2012 51,0 1760
03.11.2012 50,0 1760
04.11.2012 50,4 1760
05.11.2012 51,0 1760
06.11.2012 51,0 1760
07.11.2012 51,0 1760
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
1.11.2012 9:20
|
Рекомендации калькулятора на неделю с 01.11.2012 по 07.11.2012:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 51.08 кг
Типичный вес последней недели 50.87 кг
Недельное изменение веса -210 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1620 ккал
Средняя калорийность последней недели 1730 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1760 ккал
Эхх, большая калорийность на эту неделю,т.к. аппетита чего-то совсем нет - орешки ем. Вчера в магазин ходила - смотрю на все и ничего не хочу. Когда можно - то уже не так хочется))) Пойду печенья погрызу, а то уже 12 часов, а у меня только 300 ккал на завтрак съедено...
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
31.10.2012 17:20
|
Питание и вес за неделю с 25.10.12 по 31.10.12
Дата Вес Ккал
25.10.2012 51,4 1730
26.10.2012 51,4 1730
27.10.2012 50,7 1730
28.10.2012 51,0 1744
29.10.2012 50,8 1716
30.10.2012 50,7 1730
31.10.2012 50,8 1730
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
25.10.2012 9:20
|
Рекомендации калькулятора на неделю с 25.10.2012 по 31.10.2012:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 51.43 кг
Типичный вес последней недели 51.08 кг
Недельное изменение веса -350 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1680 ккал
Средняя калорийность последней недели 1620 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1730 ккал
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
25.10.2012 9:17
|
Питание и вес за неделю с 18.10.12 по 24.10.12
Дата Вес Ккал
18.10.2012 51,0 1620
19.10.2012 50,9 1620
20.10.2012 51,0 1620
21.10.2012 51,1 1620
22.10.2012 51,3 1620
23.10.2012 51,1 1620
24.10.2012 51,1 1620
Всю неделю бонус 100 ккал
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
18.10.2012 7:10
|
Рекомендации калькулятора на неделю с 18.10.2012 по 24.10.2012:
(Режим торможение (-200г)
Типичный вес предпоследней недели 51.03 кг
Типичный вес последней недели 51.43 кг
Недельное изменение веса 400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1760 ккал
Средняя калорийность последней недели 1680 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1620 ккал
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
18.10.2012 7:08
|
Питание и вес за неделю с 11.10.12 по 17.10.12
Дата Вес Ккал
11.10.2012 51,3 1680
12.10.2012 51,2 1680
13.10.2012 51,4 1680
14.10.2012 51,7 1680
15.10.2012 51,8 1680
16.10.2012 51,7 1704
17.10.2012 51,2 1656
Бонус 100 ккал. М-да, эта неделька была ужасной в плане еды - ни фруктов, ни овощей, и вообще не было приготовленной еды практически. 2 дня как купила продуктов, сегодня вес 51,0 - отеки от всякой бяки прошли) Бывает на меня лень нападает раз в полгода...
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
