|
|
 |
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
18.8.2010 10:35
|
17.08. (+5)
1. пресс - 400 раз (+55)
2. подходов- 5 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. Баллов за день - 70
6. Всего баллов - 1110
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
18.8.2010 5:57
|
17.08. (+5)
1. пресс - 1000 раз (+175)
2. подходов- 10 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. Выходной (+0)
5. Баллов за день - 195
6. Всего баллов - 1543
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10044
Сообщений: 446
18.8.2010 5:47
|
Отчет за 17 августа
1. пресс - 350 +45 баллов
2. подходов -1 +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - 30 мин. +5 баллов
5. отчёт +5 баллов
6. Баллов за день- 65
7. Всего баллов - 1155
Марина, 168 см, 68 кг
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
18.8.2010 5:10
|
Отчет за 17.08.
1.Пресс -700 раз (+115 баллов)
2. Подходов -7 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 60минут - (+10 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
Баллов за день:140
Всего баллов: 1515
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
18.8.2010 4:35
|
НЕДЕЛЯ 3. Отчет Понедельник 16/08.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
17.8.2010 23:26
|
Отчет за 17.08:
1. кол-во упражнений - 610
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 107
6. баллов всего - 1241 |
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
17.8.2010 22:05
|
НЕДЕЛЯ 3. Отчет Суббота 14/08 и Воскресенье 15/08.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
17.8.2010 21:27
|
НЕДЕЛЯ 2. Отчет Суббота 06/08 - Пятница 13/08.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
17.8.2010 21:24
|
НЕДЕЛЯ 2. ОТЧЕТ Пятница 13/08.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
17.8.2010 16:13
|
16.08. (+5)
1. пресс - 400 раз (+55)
2. подходов- 5 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. Баллов за день - 70
6. Всего баллов - 1040
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
17.8.2010 8:03
|
Отчет за 16.08.
1.Пресс -500 раз (+75 баллов)
2. Подходов - 5 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 120 минут - (+20 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
Баллов за день:110
Всего баллов: 1375
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
17.8.2010 5:23
|
16.08. (+5)
1. пресс - 1000 раз (+175)
2. подходов- 10 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. Выходной (+0)
5. Баллов за день - 195
6. Всего баллов - 1348
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10044
Сообщений: 446
17.8.2010 4:01
|
Отчет за 16 августа
1. пресс - 350 +45 баллов
2. подходов -2 +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - 0 баллов
5. отчёт +5 баллов
6. Баллов за день- 60
7. Всего баллов - 1090
Марина, 168 см, 68 кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
16.8.2010 23:49
|
Отчет за 16.08:
1. кол-во упражнений - 520
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 89
6. баллов всего - 1134 |
A_N_G_E_L
Diet-Баллов: 5962
Сообщений: 480
Город: Омск
16.8.2010 18:43
|
Отчет за 15 августа (Вовремя +5)
1. Пресс - 300 (+35)
2. Подходов - 6 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4. Аэробика - 2 подхода по 60 мин (+20)
Баллов за день - 70
Всего баллов - 1105
Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
16.8.2010 18:05
|
15.08. (+5)
1. пресс - 0 раз (+0)
2. подходов- (+0)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - 0 мин (+0)
5. Выходной (+0)
5. Баллов за день - 10
6. Всего баллов - 1153
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
16.8.2010 10:28
|
15.08. (+5)
1. пресс - 500 раз (+75)
2. подходов- 5 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день - 105
7. Всего баллов - 970
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
16.8.2010 4:52
|
Отчет за 15.08.
1.Пресс -300 раз (+35 баллов)
2. Подходов - 2 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 60 минут - (+10 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
6. Пресс в выходные - +15 баллов
Баллов за день:75
Всего баллов: 1265
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10044
Сообщений: 446
16.8.2010 4:26
|
Отчет за 15 августа
1. пресс - 350 +45 баллов
2. подходов -1 +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - 0 баллов
5. отчёт +5 баллов
6. выходной +15 баллов
7. Баллов за день- 75
8. Всего баллов - 1030
Марина, 168 см, 68 кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
16.8.2010 0:27
|
Отчет за 15.08:
1. кол-во упражнений - 210
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 42
6. баллов всего - 1045 |
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
15.8.2010 23:10
|
14.08. (+5)
1. пресс - 0 раз (+0)
2. подходов- (+0)
3. КК - нет (+0)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. Выходной (+0)
5. Баллов за день -10
6. Всего баллов - 1143
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
A_N_G_E_L
Diet-Баллов: 5962
Сообщений: 480
Город: Омск
15.8.2010 18:56
|
Отчет за 14 августа (Вовремя +5)
1. Пресс - 300 (+35)
2. Подходов - 6 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4. Аэробика - 2 подхода по 60 мин (+20)
Баллов за день - 70
Всего баллов - 1035
Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
15.8.2010 18:53
|
Отчет за 14.08.
1.Пресс -300 раз (+35 баллов)
2. Подходов - 3(+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 150 минут - (+25 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
6. Пресс в выходные - +15 баллов
Баллов за день:90
Всего баллов: 1190
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
15.8.2010 12:15
|
14.08. (+5)
1. пресс - 500 раз (+75)
2. подходов- 5 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день - 105
7. Всего баллов - 865
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10044
Сообщений: 446
15.8.2010 4:44
|
Отчет за 14 августа
1. пресс - 350 +45 баллов
2. подходов -1 +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - 0 баллов
5. отчёт +5 баллов
6. выходной +15 баллов
7. Баллов за день- 75
8. Всего баллов - 955
Марина, 168 см, 68 кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
14.8.2010 23:09
|
Отчет за 14.08:
1. кол-во упражнений - 320
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (30 мин)
5. баллов за день - 69
6. баллов всего - 1003 |
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
14.8.2010 21:34
|
13.08. (+5)
1. пресс - 150 раз (+5)
2. подходов- 1 (+5)
3. КК - нет (+0)
4. аэробика - 60 мин (+10)
5. Выходной (+0)
5. Баллов за день -25
6. Всего баллов - 1063
ОТ без изменений, ОЖ 98 (-2см) +20, Достижение цели по ОЖ +50
Итого Замеры +70
Итого 1133
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
14.8.2010 10:47
|
13.08. (+5)
1. пресс - 350 раз (+45)
2. подходов- 5 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. Замеры - 62 (-1см +10), 77 (-1см +10)
6. Баллов за день - 80
7. Всего баллов - 760
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
14.8.2010 8:33
|
Отчет за 13.08.
1.Пресс -250 раз (+25 баллов)
2. Подходов - 2(+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 150 минут - (+25 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
6. ОТ 80см (-2см), ОЖ 95 см (-2см) +40 баллов
7. Достижение поставленной цели + 100 баллов
Баллов за день:205
Всего баллов: 1100
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
A_N_G_E_L
Diet-Баллов: 5962
Сообщений: 480
Город: Омск
14.8.2010 7:53
|
Отчет за 13 августа. (Вовремя +5)
1. Пресс - 500 (+75)
2. Подходов - 5 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4. Аэробика - 2 подхода по 90мин (+30)
5. ОТ - 78 (+10), ОЖ - 75 (+10), вес - 72,3.
Баллов за день - 140
Всего баллов - 965
Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10044
Сообщений: 446
14.8.2010 5:16
|
Отчет за 13 августа
1. пресс - 700 +115 баллов
2. подходов -3 +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - 0 баллов
5. отчёт +5 баллов
6. замеры без изменений, вес даже +0,1....... 0 баллов
6. Баллов за день- 130
7. Всего баллов - 880
Марина, 168 см, 68 кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
13.8.2010 23:17
|
Отчет за 13.08:
1. кол-во упражнений - 450
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. ОТ без изменений, ОЖ=83 см (-1 см => +10 б.); вес 55,2 кг (без изменений)
6. баллов за день - 85
7. баллов всего - 934 |
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
13.8.2010 19:25
|
НЕДЕЛЯ 2. ОТЧЕТ Среда 11/08 и Четверг 12/08.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
13.8.2010 18:21
|
12.08. (+5)
1. пресс - 300 раз (+35)
2. подходов- 3 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. Выходной (+0)
5. Баллов за день -55
6. Всего баллов - 1038
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
A_N_G_E_L
Diet-Баллов: 5962
Сообщений: 480
Город: Омск
13.8.2010 16:32
|
Отчет за 11 августа.
1. Пресс - 300 (+35)
2. Подходов - 3 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4. Аэробика - 3 подхода по 60 мин. (+30)
Баллов за день - 75
Всего баллов - 745
Отчет за 12 августа. (Вовремя +5)
1. Пресс - 300 (+35)
2. Подходов - 3 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4. Аэробика - 3 подхода по 60 мин. (+30)
Баллов за день - 80
Всего баллов - 825
Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10044
Сообщений: 446
13.8.2010 4:50
|
Отчет за 12 августа
1. пресс - 700 +115 баллов
2. подходов -4 +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - +5 баллов
5. отчёт +5 баллов
6. Баллов за день- 135
7. Всего баллов - 750.
Марина, 168 см, 68 кг
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
13.8.2010 4:42
|
Отчет за 12.08.
1.Пресс -250 раз (+25 баллов)
2. Подходов - 2(+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 3 подхода по часу 180 минут - (+30 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
Баллов за день:70
Всего баллов: 895
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
12.8.2010 23:46
|
12.08. (+5)
1. пресс - 350 раз (+45)
2. подходов- 7 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. Баллов за день - 60
6. Всего баллов - 680
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
12.8.2010 23:06
|
Отчет за 12.08:
1. кол-во упражнений - 650
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 115
6. баллов всего - 849 |
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
12.8.2010 4:56
|
Отчет за 11.08.
1.Пресс -400 раз (+55 баллов)
2. Подходов - 4(+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 60 минут - (+10 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
Баллов за день
Всего баллов: 825
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
