А это заварные пирожные лебеди

Угощайтесь! Это мой торт мороженое

Настя спасибо за кофе - приятно

Привет Натусь! Как мышцы? Наверное сегодня все болит? Погодка так и шепчет - поешь, налей! А ты ей пару тройку упражнений, и чай горячий с сухофруктиком! Держи хвост пистолетом, вот у меня вес стоит на месте, тоже радости мало. Пашешь, а результата нет пока. Но верю в то что он проявится.

Привет, Р’РёРєСѓСЃСЊ! Фитбол очень понравился, особенно отжимания РєРѕРіРґР° РЅРѕРіРё РЅР° мяче. РџРѕ сравнению СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё аэробикой, РєСЂСѓРіРѕРІРѕР№ силовой, контрцеллюлита Сѓ меня РїРѕС‚ ручьем бежал, СЂСѓРєРё мокрые были, аж РјСЏС‡ выскакивал РёР· СЂСѓРє, волосы тоже мокрые. Видать хорошо поработала. РЇ вообще расслабилась вчера шашлыка наелась, еще 0,5 РїРёРІР° залила. Сегодня похмелье, как-будто ведро РІРѕРґРєРё выпила. Месяц РЅРё капли, Р° тут соблазнили. Р’РёРєСѓСЃСЊ РїРЅРё меня, чтоб РІ СЂСѓРєРё взяла себя  РЅРµ знаю или РїРѕРіРѕРґР°, или организм Рє переменам РЅРµ готов. Удачного Рё веселого воскресенья!!!!!!!!!

Привет! А у меня уже есть котенок, правда большой, но всегда такой сладкий. Даже когда немного хулиганит. Мы его страшно любим! А писать ничего не хочется потому что у меня тоже вес шаг вперед и два назад делает. Я худею когда не ем, а это ведь неправильно. �ногда думаю, может поголодать? А потом вспоминаю что это не правильно, и отбрасываю такие мысли. Напиши как прошел фитбол. У нас с октября будет новая программа. Тренер говорит - мышцы надо удивлять, а иначе происходит привыкание, вот и насупает сттупор в снижении веса. Не знаю может у меня причина в этом и кроется? Посмотрим.

Викусь, привет! Мне тоже писать не хочется, почему не знаю. В весе ничего не движется. Все забросить хочется. Сегодня иду на фит-бол первый раз. Ты Викусь молодец так быстро вяжешь. Я на машинке кофтейку довязываю. Сошью, потом скину фото, оценишь. Вот мне б такую напарницу как ты. Мы завтра котенка берем, детки выпросили. Еще одна забота

Что-то даже писать не очень хочется, но надо. Все что планировала, сделала. На фитбол сходила. Почти довязала мужу футболочку, получилось прикольно. Вот сейчас сижу и думаю, что же следующее связать. Очень хочу купить вязальную машину.

Вернулась с шейпинга, все хорошо, правда сегодня как-то тяжело было. Почти все упражнения на пресс и на переднюю сторону бедра.

день такой красивый, тихо, солнечно и спокойно,сейчас пойду на шейпинг!

Уф! Совсем тяжелый и неприятный день! С утра ничего не предвещало неприятностей, сходила на депиляцию, потом на фитбол, а потом пришла а работу, а там налоговики, специалисты из определенных служб. � промурыжили нас до 10 вечера. Мы голодные, усталые, и морально опустошенные закрыли свой магазин ночью, и разьехались по домам. Я устала сейчас попью чаю и успокоюсь, пока!

Привет, Ната! Я хожу на кондитерские курсы. А на фитбол хожу 2 раза и 2 раза на шейпинг. Сегодня начались гонки, я себе 9 кг цель поставила, наверное загнула, что-то не подумала что эту цель на гонках достичь надо и написала общую. Так что надо или поднапрячся и все-таки достичь, или как все на 5 кг, и что получится!?

Привет, Викусь! А ты ходишь на занятия кондитера? �ли повара? Я тоже рыбу люблю, в духовке в фольге особенно. Сегодня буду вязать, на фитнес не иду КД начались. Надо сегодня кофточку связать, завтра примерка. А сколько раз в неделю у тебя фитбол?

День прошел как обычный выходной, ничего не делала, только валялась, вязала, сходила на урок по выпечке, сегодня пекли заварные пирожные.

Мои приехали с рыбалки довольные и усталые, рыбы привезли целый пакет. А я ее обожаю, ну вот и наелась наверное на 1500 ккал. Так что завтра на фитболе только лишнюю еду отрабатывать буду, чтобы привеса не было.

Спасибо! Вот, знаешь я тоже боюсь когда дитя взрослее станет. Я думаю реветь ночами буду и переживать. Группа хорошая, администратор группы инвалид на костылях, знаешь как стыдно ее подводить. Вперед!!!!!! Только вперед к своей цели!

Натусь, СЏ уверена что ты достигнешь хороших результатов, главное чтобы РіСЂСѓРїРїР° была РїРѕ душе,  Рё настроение боевое. РћС‚ всей души желаю тебе удачи!

Приветик Всем кто ко мне заглядывает! Настроение паршивенькое, поругалась с мужем потому что он заядлый рыбак и охотник. Вот повез дочку на рыбалку с ночевкой а там такой холод, яее пускать не хотела, знаю же что он накатит пару рюмочек и ему станет все ипочем. А она тоже хоть и большая ростиком, а ум все равно детский. Подруга говорит, что я просто привыкла пестовать их и поэтому беспокоюсь, а пора бы уже оставить их и позволить развивать самостоятельность. Вот отправила и сижу пью вино, одна.

Привет, Викусь! Я в гоночках две недели ,а закончатся они 28 декабря. Цели конечно поставила заоблочные 15 кг сбросить. Добавила фитнес 3 раза в неделю, 2 раза танец живота, я верю должны быть изменения

Записалась в гонки, никогда не учавствовала, посмотрим на что я способна! старт с 20 сентября, а финиш 20 ноября

Р� вечером натрескалась арбуза РѕРЅРё Сѓ нас еще есть, РІРѕС‚ СЃРєРѕСЂРѕ закончатся. жалко, СЏ РёС… люблю, Рё  РѕРЅРё малокаллорийные.

 РљСЃС‚ати Ната, ты меня спрашивала работаю ли СЏ. РЇ работаю РІ книжном магзине, очень люблю читать, Рё РІ своей работе нахожу удовольствие.

А я опять отрабатывала программу с трудом. Потому что пришла злючая, голодная, вот и пыхтела как могла. Правда к концу все-таки настроение улучшилось уж и не знаю, может все таки правда что при физ нагрузках выделяется гормон удовольствия? Правда с весом все не так уж хорошо, сказались мои пироги. Опять 65.

Молодец, так держать!

Вот станешь совсем стройняшкой с осанкой королевы.

Привет, Викусь! Вчера записалась на фит-бол буду ходить со следующей пятницы

Рђ РІРѕС‚ сегодня совсем РЅРµ получилось держать себя РІ руках, потому что испекла РїРёСЂРѕРі вкуснющий, РјРѕР№ любимый - рыбный РёР· слоеного теста. РњРњРњ... Р’РєСѓСЃРЅРѕ. РќСѓ РІРѕС‚  Рё итог - РјРѕРё 2000 Ккал. Только РІ белковую Р·РѕРЅСѓ попала, Р° РїРѕ жирам-углеводам перебор. Завтра отработаю.

Приветик, Анюта спасибо за Танюшу. Обожаю ее. Она мне самый близкий человек на земле, потом идут все остальные, муж, родители, друзья.

Разгрузы специальные я не делаю, я почти ничего о них не знаю, потому что не приветствую, чисто психологически не могу выдержать. Просто ем чего нибудь некаллорийного, и понемногу.

В�КА, приветик!!!!!!!!!!!!!!!!! доча такая хорошенькая!

как твои успехи? разгрузы делаешь?

Спасибо, Викусь!

Привет девочки! Я тоже хочу в каких-нибудь гоночках поучавствовать! Если не трудно, дайте ссылку! А еще у нас есть интерес общий. Вязание.

Привет, Викусь! Я модельки тоже поняла как вязать, а вот посередине для меня сложновато без схемы я же на машинке вяжу в основном. У меня вчера тоже отвесик был 500 г, порадовалась я конечно, но хочется, чтоб раз и все, А тут еще работать и работать. У нас тоже слышала есть фитбол, пойду с трениром поговорю. Ты меня прям заинтерисовала. А ты Викусь работаешь?

Привет! У меня отвес! Хоть я и боялась, сегодня стала на весы и ах! - 64,5 последний рез-т был в пятницу - 65,2. УРА!

Спасибо за комплиман, оч приятно!

Наталя, фитбол это отличная штука, после нее результат виден практически сразу, РЇ неполный месяц хожу, Рё РјС‹С€С†С‹ так болели как будто раньше СЏ вообще незанималась. Р� вообще РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ полезно, укрепляет мышцы позвоночника, Рё мышцы малого таза тоже тренируются, что нам женщинам просто необходимо. 

Схем кофточек нет, но я и не искала, я хорошо вяжу и так вижу что там и как. Если найду обязательно размещу здесь. я уже вяжу персиковую крючком, ее совсем легко вязать.

Привет, Р’РёРєСѓСЃСЊ! РўРІРѕСЏ звездочка как мама красавицаВик, Р° фитбол это РєРѕРіРґР° СЃ мячиками занимаются? РЇ пошла РЅР° танец живота. Крутить РѕР±СЂСѓС‡ РЅРµ могла, РѕРЅ Сѓ меня РІСЃРµ падал, Р° РЅР° танцы начала ходить РѕР±СЂСѓС‡ перестал падать. Танцевать РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ умела, хочу научиться. РќРѕ знаешь СЃ моей фигурой смотрю РІ зеркало, РЅРѕ РїСЂСЏРј РєСѓР±РёРє СЂСѓР±РёРє танцует. Вес так медленно СѓС…РѕРґРёС‚, проскакивают мыслишки бросить эту затею СЃ похудением, Р° посижу почитаю РЅР° сайте дневнички Рё ползу дальше. Учавствую РІ гонках РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°. Посмотрю РЅР° сколько меня хватит Р’РёРє, Р° Сѓ тебя есть описание кофточек, которые РЅР° фотографиях тут? Р� РЅРµ ленись РњС‹ станем, тем кем хотим...

� еще она очень любит плавать.

Рђ РІРѕС‚ Рё РјРѕСЏ звездочка, дочка Танечка,РѕРЅР° С‚оже следит Р·Р° СЃРІРѕРёРј питанием, Рё РёРЅРѕРіРґР° дает РјРЅРµ тактичные РїРёРЅРєРё.

Ну вот уже третий день пролетает как молния, глазом моргнуть не успела , а уже вечер. На тренировку не пошла, поленилась. Завтра обязательно пойду, потому что завтра иду с дочкой, а она мне спуску не дает.

Да уже! У тебя интересно, буду заходить!

Не за что))) Забегай ко мне в дневничок, если что)))

! Спасибо за комплимент!

Спасибо за советики!!!!!! а ты милая такая на фото!! Красавица просто!!!