Приветик, Яна! Как у тебя успехи?

привет,�русь:)

Я тоже жду фотки...и все равно..ты молодец!!!

Привет. Я смотрю ты цель сменила..... То хотела 60к НГ. А теперь размахнулась до 55!!! Буду фотки ждать... обязательно до....

�русь...куда пропала???

Привет �рин... Как там ваши покупки???????

�риш.првиет:)

ну что..как покупки?

А сколько твоим деткам лет?

Дак и мы в Сибире живем. Я же ведь не собираюсь ей страшную покупать. Рассчитываю на 10 000. Думаю ничего будет, но ей ведь все ровно будет плохо, если она будет не короткая.

С детьми так!!!!! Мы про тепло думаем, а они о красоте внешней!!!!

Я бы тоже теперь хотела короткую куртку на зиму... Но у нас зимы суровые.... Надо длиииииное что то....

Всем доброе утро! Вот вчера мое обжорство + пиво вылезло мне лишнеми 800 граммами, но я не растраиваюсь. Скорее всего завтра все уйдет. От пиво такое часто бывает. Жидкость что ли задерживается. Сегодня весь день буду по магазинам ходить. Детей надо на зиму одеть. Чуствую набегаюсь я за сегодня. У меня старшая такая превередливая. Все ей не нравится. Переходный возраст - это ужас просто! Какдый поход по магазином заканчивается у меня нервным срывом, а у нее слезами. Все что нравится ей, мне категорически не нарвится и наоборот. Например, я ей решила купить пуховое пальто или куртку, но удлиненную, а она хочет только короткую и только спортивную. С Адидаса или Рибока. Ну вот, блин, не ума не разума!

Это точно. я с декабря на работу выхожу. Проблемотично будет с шейпингом. Придется после работы на 8 ходить. Самое главное не бросить. Ни в коем случае!

Вот я все думаю, если бы не твой шейпинг...Ты бы наверное так стремительно не всхуднула...... Вот что значит активная жизнь!!!!

Юля, мечтать не вредно

Ну ты мать загнула!!!!!

Хочу тратиь много денег на процедуры красот: массажики, обертывания, косметологов, парикмахеров, солярии и многое другое. Где взять только их? Тысчь двадцать, хотя бы в месяц.

РћРґРЅРёРј словом "загрузочный день" 

�рин - ты мне меня вчера напоминаешь....

Сегодня делала печеночные котлеты. Паровые правда. Штук 6 уже съела. Остановиться не могу. �ра, хватит сть уже!!!

Ну ЗОЖ я веду... Спорта маловато!!! Ну ничего...Налдаится дай Бог....

А ты умница. Отдыхать тоже надо!!!!

Девочки, всем доброе утро!

На весы я сегодня не вставала. Вчера вечером себе загруз устроила. Налопалась и напилась всяких вредностей и в больших колличествах. Сегодня еще друзья придут. Будем пиво с рыбкой пить. Расслабляться тоже надо.

Юль, обмен веществ можно ускорить здоровым питанием+спорт. Сразу улучшаются все обменные процессы. Даже если себе, как я, в выходные расслабухи устраивать. Я еще зеленый чай много пью. Тоже хорошая вешь.

Мне тоже �риш кинь в личку - про обменку....

Написла в личку

РјРЅРµ 18))

Тебе скоько лет Amayaaaaa? Не сочти за грубость.... Просто хочу дать точный совет

_Зая_ Рђ как запустить обмен веществ 

Да вообще-то РЅРµ  только РіСЂСѓРґРєРё Рё слатики. РЇ  же писала, что РІ течении недели соблюдаю "РїРѕСЃС‚", Р° РІ выходные ем что хочу. Девочки, самое главоное омбмен веществ запустить. Потом можно есть РІСЃРµ что хочеться. Например СЏ сегодня ела : утром кашу, днем: РјСЏСЃРѕ (РєСѓСЂРёРЅРѕРµ (те же РіСЂСѓРґРіРё (жаренные РІ яйце). Ела столько, сколько хотела. Оббъелась просто. Рё  Р� СЏ знаю точно. что привеса Сѓ меня РёР·-Р·Р° этого РЅРµ будет.

Юлечка, обмен веществ - это не кишечник. Это совсем другое.

Фиалка_юля ,да с таким-то меня:))))салатики,да грудки отварные:)

�риш,правда ...вот еще и то,что тааак быстро...Еще больше стимулирует..неужели и я не смогу?!:)

Короче...я с тобой:)

Ты у нас жгёшь просто!!!!! Молодец!!!! Я прямо не перестаю удивляться.... Так быстро похудела ты.... Умница!!!!

Яночка, давай дерзай!!!! Я с тобой!Это заразно. Будешь худеть, пока со мной. Это точно!

�р,ну про грудь ты круто:)))

А у меня вот как араз другая проблема...попа как у Джей Ло:)а живот нормальный...лоский..ток подкачать бы:)

Блин...я так рада..что процесс пошел...Сегодня 74 и я совсем не хочу останавливаться:)

Углеводы утром, жиры днем, белки вечером.

РЇРЅР°, спасибо! Будем стараться, РЅРѕ для меня сейчас вес уже РЅРµ главное. РЈ меня проблема другая. РџРѕРїР° совсем пропала, Р° живот плохо СѓС…РѕРґРёС‚. Жалко РїРѕРїСѓ бедную.    Совсем плоская уже. Хорошо хоть РіСЂСѓРґСЊ хорошая.

�ра,доброе утро:))

ВОт не поверишь..но я так радуюсь и заряжаюсь от тебя:)))

Здорово....удачи тебе в конкурсе..все равно...ты должна выиграть...с твоим-то настреом:))))

Рђ РІ какое время что лучше есть? Белки лучше утром или вечером? Рђ то СЏ что-то совсем запуталась 

Привет, Amayaaaaa. 

РЇ  четыре РіРѕРґР° думала, что похудеть РЅРµ реально. РќСѓ максимум несколько кгшек. Рђ теперь точно РјРѕРіСѓ сказать, что похудеть ЛЕГКО! Надо только двигаться РІ нужном направлении.

Девочки, всем привет. У меня сегодня еще не большой отвесик -400. Сегодня вес 60, 9. На завтрак сегодня мультизлаковая каша на молоке без сахара. На обед зеленый салат и куриная грудка обжаренная в яйце. На ужин пока еще не знаю.

До цели 5, 9.

Блин, РІРѕС‚ посидела почитала...девочки РІС‹ такие молодцы, СЏ просто РІ шоке  РјРЅРµ РЅРµ удаётся так похудеть(

       Надо брать себя РІ СЂСѓРєРё Рё добить СЃРІРѕР№ ненавистный живот.  Как заставить себя делать похудательный массаж себе хотя Р±С‹ через день.  РњРЅРµ мало качания пресса. живот плохо СѓС…РѕРґРёС‚. РЈ меня после кесарева. Р’РёРґРёРјРѕ РёР·-Р·Р° этого. Рђ СЃ массажиком вообще хорошо. РЇ делала себе как то недельку. Результат был сраз

Болею!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Астер!

Р’РѕС‚ СЏ Рё отзанималась РЅР° шейпинге. Сегодня праздник. Народу было мало. Праздник отмечают.  Меня включили РІ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃ РЅР° шепинге. РљРѕРЅРєСѓСЂСЃ длится РґРІР° месяца. Заканчивается Рє РќР“. РџРѕ результатам РїСЂРёР·С‹: абонементы РЅР° шейпинг РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРѕ трех месяцев, солярий, массаж Рё прочее. РћР±РёРґРЅРѕ, что РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ вес СЏ уже скинула. Теперь Сѓ меня уже таких быстрых темпов РЅРµ будет. Сами тренеры РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что если Р±С‹ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃ был пораньше, то СЏ Р±С‹ выиграла. Р’СЃРµ СЂРѕРІРЅРѕ поучаствую. Ради интереса.  Девочки, болейте Р·Р° меня.