Рђ Сѓ меня сегодня день РЅР° РІРѕРґРµ..Рё фито-чае,   РІСЃСЋ ночь СЏ  РЅРµ спала...тошнило жутко((

Поэтому утро сегодня для меня начинается в 16.00!

С Добрым!

Ксюнечка20, конечно забегай, буду только рада!)

_Единственная_, спасибо!!!

Привет Даша. РЈ нас СЃ тобой похожие параметры. Только Сѓ меня СЂРѕСЃС‚ 164.  Р’ес сейчас 63. РќР° Дионе СЃ января. До мая похудела РґРѕ 60, РЅРѕ потом начались праздники, затем отпуск Рё набрала обратно. 2,5 РіРѕРґР° назад СЏ родила чудную девчушку. РЅРѕ вместе СЃ ней СЏ набрала 16 РєРі. Р� только РіРѕРґ назад СЏ скинула 10 РєРі. Рђ потом узнала РїСЂРѕ Дион Рё начала соблюдать РљРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё заниматься спортом очень хорошо похудела. РЇ верю что Сѓ тебя тоже РІСЃРµ получится.

Можно я буду забегать к тебе в гости и всячески поддерживать. � ты ко мне забегай.

когда ты нажимаешь чтобы сообщение написать там около смайлика деревце такое в картинке есть мааааленькое. ( если навести туда мышку то будет написано "вставить, редактировать изображние" )

нажимаешь туда. у тебя открывается оконце. открываешь другую вкладку. в инете ищешь ту картинку которую хотела вставить в блог и правой кнопкой мыши на этой картинке( котрую выбрала чтоб вставлять) выбираешь "копировать адрес изображения".

потом возвращаешься на ДиОн и в окошечке маленьком которое все еще открыто нажимаешь вставить в строке где написано "адрес изображения".

и нажимаешь "ок".

вуаля! =)

Я просто копирую и вставляю в сообщение

Девушки, подскажите, пожалуйста, как картинки в сообщение вставлять

моя самая первая мотивашечка =)

как вам?

идеал =)

Привет, Даша и девочки! Я вот тоже с близким ростом :) Только кг уже поменьше. Хотя когда-то давно, страшно вспомнить, 72 было...но это было оооочень давно и очень короткий срок!

Какая Сѓ девушки РїРѕРїРєР° то шикарная! Тоже такую хочу)))) Только РІ моем случае РѕРЅР° покрупнее получится, РІСЃСЏРєРѕ 

Будем худеть и хорошеть :) Обязательно! Мы же такие умницы!

Ох....одним словом "МОТ�ВАЦ�Я!!!"))

"ВПЕРЁД!"

� я 164, была 64,(а когда-то и 70), теперь 61. я к вам, у нас все получится, главное-захотеть и потом не отказываться от своих желаний!

Рћ, РґР°!!!))

Р° СЏ 164-74

давай помогать друг другу =)

приветик =)

топи жир, детка =) и все получится =)

167-77

рост-вес какие?)

Оу.. о себе)

�так, зовут меня Дарья, 19 лет. Живу в Челябинске, учусь в университете (перешла на 3 курс). Учусь на международника-лингвиста, поэтому очень люблю иностранные языки и культуру.

Хм...похудеть пытаюсь давно..и честно признать, тем летом у меня получилось..и довольно неплохо, но за год я набрала около 8-9 кг, что меня очень сильно огорчает(вес набираю в основном в стрессовых ситуациях: что именно тогда у меня рот не закрывается вообще!).

Очень люблю СЃРїРѕСЂС‚, без него  РЅР°С‡РёРЅР°СЋ хандрить, поэтому  РїРѕСЃРµС‰Р°СЋ фитнес практически каждый день..просто потому что нравится)

Спасибо, девочки!)

получится, конечно)

главное, любить себя и ЗОЖ)))

РЅРµ голодай. днем перерыв между РїСЂРёРµРјР°РјРё пищи РЅРµ более 3-4 часов.

между ужином и завтраком не более 10-12 часов.

ужин нормальный за 3-4 часа до сна и после при желании можно яблочко-кефирчик.

если есть желание с разгрузами упражняться, то не чаще раза в неделю.

обязательно спорт, но без фанатизма. раз в неделю давать себе отдохнуть от него.

рьяно за похудение не берись - быстро интерес можешь потерять.

изучай Дион, записывай что и сколько и когда ты ешь. делай выводы, на что именно тебе надо обратить внимание при составлении дневного рациона.

и все у тебя получится)

успехов!

Привет, рады видеть тебя в наших рядах

Спасибо огромное!!!

Всё обязательно получится! Главное старайся,соблюдай рекомендации ДиОна и всё будет!))

и напиши поподробней о себе)

Всем привет!))

Решила вступить в ряды худеющих! Надеюсь, у меня всё получится)