Маняньчик! РЎ Днем Рождения тебя, детка! Успехов, отличного настроения, красоты Рё любви! 

=))))))

Привет-привет! Это хорошо, что объемы уходят! продолжай в том же духе=)

что-то никто не пишет......Глусновато...Но мы пока учимся...Объёмчики визуально уходит...

Пока кушаем дальше=)))

вот по этому и привес потому что не кушала ты...Надо кушать....Тогда организм не будет думать что етбя надо защищать=))))Как говорила Екатерина помнишь? Наш Жирок организм заберёт в последнюю очередь=))))

А у меня что-то опять проблемы с животом активизировались. Программа питания и бег работали хорошо, но за выхи привесился 1кг. Хотя почти не кушала, из-за боли...

и мотивашка будет=)))

Да... Это точно. Фоткаться пока что не стоит! Зато потом разница на фотках будет вообще огромной!

РўС‹ что Ксень? Какие голодовки?  РЇ кушаю=)))РњРѕСЏ задача кушать=))))Рђ голодовка ведёт Рє набору веса=))Так что кушаемс=)))))))

Поздравьте=))Я вчера сказала Ваде теперь до вас доношу=))У меня ровно 70 кг=))))От моего старта - 4,5 кг Если смотреть в реальность=))))))) Не знаю откуда они ушли...Помоему немножко со спинки=))0� ножки у меня гораздо лучше стали=))))))Спасибо Бегу=))))))) Фотки пока выставлять не буду=)))))Психолог сказала мне нельзя фотографироваться ибо камера на телефоне искажает и мой мозг толкует это не совсем верно...Тоесть если я и похудела внешне(да и по кг=)) то тел не покажет этого..камера такая)

Ты там что, голодаешь теперь?

ДА! Очень сильно скучаю!!! Очень интересно, что же там с тобой такое творится!

Скучаем скучаем =)) Ждем когда ты начнешь рассказывать как твои дела ))

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ=)))))

Чего не пифыте? Мне Вадя позвонил сказал вы по мен скучаете уже=)))))))))

это теперь РІСЃС‘ ещё РјРЅРѕРіРѕ=)))))) Если было 72,9  , то тнпнрь Сѓ меня СЂРѕРІРЅРѕ 71....Р’СЃС‘ пытаюсь приучить себя кушать....что-то РЅРµ получается....

Ого, 2 кг! Молодец! Это сколько теперь?

Да, бывай С‡Р°С‰Рµ!

Молодец =))

Но ты все же давай почаще тут будь =(

РЅСѓ чё=)))Вчера значит была СЏ РЅР° диспансеризации=)))) нам там рассчитывали индекс массы тела=)))))Чё хочу сказать=))))  РњРµРЅСЏ порадовали измерения=)))РЈ меня отвес РІ 2 РєРі СЃ момента моего последнего взвешивания=)))

ничего я не шифруюсь=)))))У меня как бы странно не звучало есть у организма одна особенность..,Я худею когда ем, но мне нельзя есть больше, чем этого требует живот=))))Потому что тогда я от еды полнею...когда я переставала есть на несколько недель из-за того что не хотела, я снова полнела=))))Ну и короче я пытаюсь кушать=))))

Да, вот Машка ща шифруется, а потом как выложит всои дистрофичные фотки и мы все в осадок выпадем)))

А твои как дела? =) Я вот думаю про весы забыть до апреля =)

умничка=)))))

Я скоро начинаю бегать =)) Можно сказать конечно что уже начала =)) Но пока не смотрела за минутами и пульсом, т.к. ускорялась преимущественно по пути в нужное место (в понедельник до банка топала с пробежками, во вторник после работы быстро оч притопила до дома, сеня с утра на работу, вместо обычного тепла - быстрый с пробежками =))

Пропала ты совсем, вот и пусто =) Давай ежедневненько пиши сюда =)) Общаться будем =))

как-то тут пустовато стало.....

у тебя скалеоз..у меня кифоз=))))

это просто виды искривлений....

Да уж, пугающе, т.к. в этом ниче не понимаю =))

Юношеский кифоз 2 степени=)))))))) Остеохондроз, остеопороз + 6 грыж =))Это основное=))))

ДА, спорт спину лечит! У меня вечно от компа спина по вечерам умирала, помогал только массаж. А как стала ежедневно заниматься - боль прошла. Только когда совсем нервные дни и много работы - ноет =) Но там просто тоже можно даже за компом сидя снять упрами напряжение.

Также у меня небольшой скалеоз. Поэтому тема спины - больная.

я на вес вообще не смотрю...=))))Вот сегодня с утра 72,5=))При этом Я чувствую себя более лёгкой=)))� спина не так сильно болит как раньше при 72 болела=))))

Да в любом случае постройнеет =)

Спорт, здоровое питание и вода делают чудеса.

Если обмен в-в замедлен - то разгонится полюбому, и процесс пойдет =)

Если вес будет выше - мыщцы, надо смотреть объемы. Первые 2 месяца после таких занятий поидее информация на весах не актуальна.

Если упрямится и скачет туда сюда - подключить витаминки и увеличить белки.

ну...я даже не знаю...вполне возможно.....

наверное, типа что если ты не похудеешь, то еще больше психологических проблем будет и еще чаще бегать к нему начнешь

интересно...,Почему?

это лучше чем РЅР° прием  Рє психологу

Ох, скоро и я побегу =))

А насчтет болезни, все зависит от состояния. Легкая трусца ничем не навредит, если конечно с ног не падаешь.

Я всегда занимаюсь во время болезни, но по самочувию опеределяю степень нагрузки.

правильно, Масяня, бегай и в больном состоянии) тогда точно успеешь) в больницу попасть)

Масяня - бегай даже с небольшой температурой - а то неуспеешь

ну и правильно=)

неа=))Стараюсь жить без циферек=))))

а ты что пока не взвешиваешься и не измеряешься?