Весы продолжают упорно сволочить. Но спасибо им сегодня за дополнительную мотивацию, всё-таки показали, что я сбросила ровненько 10 кг. 300 гр. (а, может быть, всё-таки побольше, кто ж их знает?). В общем, продолжаем худеть дальше.

Проснулась в районе часа дня. С трудом раскачалась. Потом всё-таки решила выбраться в город. Выбралась. В книжный магазин. Купила новую книгу ОШО, учебник по СЕО-оптимизации и еще забавную книжку Джо Витале про копирайтин. Уже собралась в МакМастер, чтобы купить мужу обещанный пирожок с малиной, а Мак уже давно разобрали на стройматерилы. На двери оставили записку, мол, не ждите открытия, отправляйтесь в Реал и там жуйте. Муж расстроился. Подумал, спросил у меня, можно ли заказать пиццу. Я типа строгий тренер. Его персональный тренер. � персональный диетолог. Я разрешила, сообщив предварительно, сколько калорий в каждом куске. Практика показывает, что когда у человека голодные глаза (хотя тут больше не голод, а аппетит, значит, "аппетитные глаза"), то сведения о калорийности продуктов он не ставит на первое место.

Ближе к вечеру пошёл снег. Вечер, огни, снег... Романтика!

Зашла к маме, выпили кофе с молоком и маленьким шоколадным бисквитом. Забрала книги Бушкова - "Россия, которой не было" и "Планета призраков" и ещё пару книг Литвака - "Принцип Сперматозоида" про психологическое айкидо, и ещё пару книг, среди которых выделяется книга Маши Арбатовой.

Хо-хо! Феминистка ли я? Наверное. Но не из той категории, которую нам любезно предемонстрировал Саша Коэн в фильме "Борат". Там уж совсем что-то по-американски жуткое. Я русская феминистка. Хо-хо!

Короче, книгами я обложилась. Накачала себе кучу добра ещё по брэндингу (на фига, печатных изданий, что ли, не хватает?!) и купила сундук "Худеем за неделю", т.к. когда вспоминаю про еду, то готовить становится лень, а тут залил пакет и доволен. Правда, через неделю такого питания очень хочется перейти на натуральную пищу. Но и в этом есть свой плюс - разнообразие!

Про поправившихся звезд:

http://www.eg.ru/daily/worldstars/21750/

О,даааа. Джиллиан рулез!

Посмотрела я на это, и даж захотелось Xbox360 снова купить...

Вчера пыталась перебрать СЃРІРѕС‘ портфолио. Очень РјРЅРѕРіРѕ работ. Половину выкинула: РєР»РёРµРЅС‚РѕРІ, для которых СЏ писала тексты, Р·Р° 2.5 РіРѕРґР° попросту РЅРµ стало. РџРѕР»РѕРІРёРЅСѓ сохранила РїРѕРєР° Сѓ себя, вычитаю, немножко приглажу Рё выложу обратно РІ "портфель".

В общем и сложном, сейчас я решила заняться все-таки постепенным развитием от веб-дизайна, параллельно буду писать курсы и брать особо интересные заказы по копирайтингу. Но акцент сделаю - на рисовании, английском и, в первую очередь - на здоровье и теле.

Привет, Олюшка :) Да вроде нормульно.

Во избежание поломок психики, решили не вставать на весы. Буду по внешнему виду ориентироваться, по фотографиям и замерам. Вторые весы сбрендили. Печальный факт. Встаешь на весы, а они начинают "гулять" от 85 до 95 кг. Ну в какие ворота это лезет?! Кошки еще приходят взвешиваться. В общем, полный мрак.

Вчера я всё-таки дотянула до 1426 Ккал. Добирала творожной массой. Мой вывод - вкусная и жирная штука, но до чего же бесполезная! Мужу нравится. Вечером фотографировала его, сравнили новые фотографии животика со старыми. Он остался доволен и горд собой.

Начала ночью смотреть "Проклятие". Муж заснул. Без него решила не смотреть, три часа пролежала, пытаясь заснуть. Лучше бы почитала, ей-богу. Повторное общение с фрилансом дается еще тяжелее для психики, чем взвешивание на сбрендивших весах. Моя знакомая - по совместительству топовый копирайтер, предложила свою помощь на первых порах, пока я буду возвращаться на фриланс. Я отказалась. Не из гордости, привыкла сама всё делать. � клиентов привыкла сама получать. Но знакомой очень благодарна. Вчера, наверное, в первые почти что за четыре года, сколько я работаю копирайтером, восхитилась тому, насколько она стрессоустойчивая. Сама я при мысли о том, что придется опять работать с онлайновыми заказчиками, впадаю в истерику.

Вообще, краткий анализ рынка фриланса по моей специальности показал, что тот фриланс, каким он был, когда я уходила с него 2.5 года назад, уже давно не тот. Он стал более коммерциализированным. В блогах практически не узнаю людей, а раньше там были топовые дизайнеры, копирайтеры, оптимизаторы и так далее. Теперь и людей меньше. � душевности меньше. Вообще - всего меньше. В общем, грустно всё это.

Привет, как настроение.

Привет, девочки!

Меламори, СЏ РЅРµ РІ СѓРєРѕСЂ :) Просто везде так хают СЃРѕСЋ, поэтому Рё уточняю.

Оксана, пасип :)

Значит обожаю сою...

Доброе бодрое утро! Трям!

Ну да. Она жесткая, рефлённая, бежеватого цвета. Это соя, просто почему-то ее спаржей называют.

ой. Наверное. Ну у которой такой мясо-грибной вкус...

Тут оговоримся, что это не традиционная спаржа, а соя рифлённая, которую они выдают за спаржу. Ты о ней?

Обожаю спаржу до тряса конечностей ))))

Спаржа по-корейски - это зло. �к! Самое натуральное зло. Очень сытное и белковое. Надо будет еще контейнер купить - и в морозилку, чтобы белок всегда был под рукой!

Вот здесь: http://rutracker.org/forum/index.php

В разделе "Фитнес и аэробика"

Таня, расскажи секрет, где и как ты откапываешь новые треньки?

Меламори, как я тебя понимаю

Ох, точно подмечено. Я как вампир - выползаю из дома когда стемнеет - погулять с ребёнком...

РљРѕРіРґР° сидишь долго РґРѕРјР°, то вылезать РёР· тёплой РЅРѕСЂРєРё уже РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ хочется. Меня РЅРµ пугает пасмурная РїРѕРіРѕРґР°. Р� дождь РЅРµ пугает. РЇ люблю Рё то, Рё РґСЂСѓРіРѕРµ, РЅРѕ чем дольше сидишь РґРѕРјР°, тем меньше ты хочешь отрывать задницу РѕС‚ стула / кровати / кресла, чтобы насладиться свежим РІРѕР·РґСѓС…РѕРј (ага, РІ центре РіРѕСЂРѕРґР°) Рё неповторимой атмосферой улицы. Первое время, РєРѕРіРґР° РјС‹ начали жить РІ квартире СЃ балконом, РјРЅРµ казалось, что балкон - идеальное место "для прогулок". Теперь СЏ туда РЅРµ выхожу - напротив нас строят здание, стоит жуткий шум Рё РіСѓР». Даже шторы РЅРµ открываю: каждый день видеть строительный РєСЂСЋРє или строительную вышку - настоящее наказание.

Когда ты работаешь дома, то шансы вылезти из дома стремятся к нулю. Вроде уже даже решил, что надо выйти на улицу, но тут стучит заказчик в аську или просит поговорить с ним по Скайпу. �ли вдруг тебя настигло стремительное вдохновение, и ты судорожно начинаешь писать текст, пока муза не улетела за чёртов горизонт. В общем, жизнь фрилансера в этом плане ещё хуже.

Но это всё лирика. Размышления :)

Я вообще писала о том, что сегоня все-таки выбралась. Заказала из дома такси. Сжевала в фастфуде пирожок горячий с малиной и выпила большой каппучино с корицей и сахаром. Хотела заказать пиццу, но поняла, что вообще не осилю. Сегодня я поставила для себя задачу - добрать до 1500 Ккал за день. Посмотрим, как получится. Пока что я себя, похоже, закодировала на то, чтобы не есть больше 1200 Ккал в день. В итоге - позавчера - 1150 Ккал, вчера - 830 Ккал. Боюсь обменку загубить, так что буду каждые 4-5 дней поднимать калорийность

Пилоксинг!

�... новая тренировка от Боба Харпера! (думаю, с ним многие знакомы по шоу The Biggest Loser)

Оля-ля! Новая тренировка с Джеки Уорнер!

Ещё вчера посмотрела "Нерождённый". Самое интересное в фильме начинается, когда старичок �лай - пациент дома престарелых, становится прибежищем демона, и превращается в нечто похожее на сороконожку. Вот это красивое сделано. Всё остальное - уже известные приёмы, известный сюжет и так далее. Уже в первой трети фильма становится понятно, что зло в своём чреве выносит главная героиня. Где же вы видели, что бы Зло так просто отступало, даже над этим трудится равин?

Кстати, для всех поклонников Омена есть замечательная новость: в следующем году выходит "симулятор злого мальчика" на PC. Вы будете управлять мальчиком из Омена, убивать, делать гадости и так далее. В общем, наведете шороху. Готовьтесь!

Вчера посмотрела Паранормальное явление-2. Краткое содержание:

Действие происходит за два-три месяца до смерти Кэти и Мики из первой части. Кэти оказывается сестрой Кристин - героини новой части фильма. Кристин с мужем, маленьким сыном и падчерицей переезжают в новый дом. �х служанка говорит, что здесь живут злые духи. Никто не верит. Но Кристин начинает скоро в этом убеждаться, а следом за ней - и падчерица. В конечном итоге, папашка тоже верит, спасает Кристин по совету их служанки, и узнает, что вроде как демона, который вселяется в Кристин, можно переселить в кровного родственика. А кто тут кровный? Кэти, которая живет с Микой? В общем, через две недели все хорошо. Кэти приезжает к ним в гости, рассказывает, что у них дома творится какая-то фигня. Потом пишут, что Мика был убит. Показывают дом Кристин. Появляется Кэти с огромной раной на животе, убивает папашку, потом - Кристин, забирает ребенка и скрывается. Пишут, мол, Кэти и Хантера (ребенка) до сих пор не нашли. Тарам.

Получается, что однопофигистично, с какой части начинать смотреть. Они взаимосвязаны, но как два блока. Если начать смотреть с первой части, то вторая часть будет как приквел. Если со второй, то наоборот.

Может, быть, в силовом плане только, а выносливость кардио - у меня вообще нулевая. Так что ишо не факт :)

Танюш, спасиб за разъяснения значит попробую получасовые, а там поглядим и на Р90Х.

Для меня вроде как в самый раз.

ну так ты посильней меня будешь, у тебя работа вон какая! железяк сколько перетягиваешь и гнешь их, гнешь! и силовыми ты всегда занимаешься:)

P90X - это как бэ эволюционное продолжение Power Half Hour. Я бы не сказала, что P90X - слишком сложное. Для меня вроде как в самый раз. 3 силовые тренировки в неделю, в эти дни - пресс, 1-а - йога, 1-а - растяжка, ну и плиометрика.

А оформление... Вроде как там в правом углу фигня, которая показывает, сколько времени осталось до конца тренировки. � студия не очень нравится. В P90X студия посимпатичнее.

Тань, в смысле оформление?

P90X я даже не знаю что это) ну, рекламу видела в инсанити и все... а легкое мне наверное как раз и подойдет, а то я совсем щас никакая)

Power Half Hour - это более легкая версия, чем P90X. Мне оформление, к сожалению, не очень понравилось.

Пилоксинг...звучит интересно:) и что только не придумают) а у меня вот давно скачан Тони Хортон Power Half Hour, смотрела вроде нравилось...и не долго) а ты не пробовала его? а то я думаю какие силовые себе включить в "рацион"))

Привет! Я комбинирую - свои силовые и силовые с дисков, чтобы скучно не было. Скука - первая причина отказаться от тренировок, как мне кажется. Сегодня с торрента утянула новую тренировку - пилоксинг - смесь пилатеса, балета и кикбоксинга. Посмотрела видео, уже от этого взмокла не по-детски :) Реально видно, что тяжелая тренировка.

Танюша, поздравляю!

Супер результаты! Какая же ты молодец!

Тань, а какие ты сейчас силовые делаешь? по диску? или сама программу придумываешь?

Пасип :)

Какая ты молодец!

Да я не обижаюсь, я необидчивая. Мама говорит "толстокожая"! � говорит, что по жизни это хорошо.

Эх! У меня дома бардак... Все выходные в гостях были - совершенно не осталось времени для полноценного ведения домашнего хозяйства! Ещё два тюка белья с дачи притащили. Она летняя у нас, на зиму заперли, а белье привезли стираться.

О насущном. Дома - бардак. Доедаю свой завтрак (ржаные хлебцы с сыром, чернослив и чай с лимоном), думаю о том, как выкроить время на то, чтобы сесть за написание учебного курса. Вчера забрала из дома все свои книжки по PR и брендингу, надо перелопатить, систематизировать, привести в единую систему. Работа большая предстоит. � еще больше, если в этом годе я все же пожелаю закончить университет. Курсовая по спортивной терминологии, диплом - по копирайтингу, а там, глядишь, появится желание, и рукой подать до диссертации.

Так, отлично... �нет отвалился.

Хотя не буду переживать. У меня еще впереди уборка, разобраться с одеждой и делами, разгрести свой стол для рисования, дочитать книгу по тайм-менеджменту. Распределить все скаченное по папкам. Посмотреть мельком всем курсы. Выбрать для себя те, по которым буду работать в течение этого месяца. Вернуть на прежнее место Dreamweaver, поставить дополнительно - Microsoft Project. Определить направления работы на этот месяц. Сделать каркас курса (хотя, это я вперед забегаю, ибо как сначала надо структурировать всю ту информацию, что у меня уже давно лежит). Черт! Забыла! Доустановить Photoshop CS5. Так, 3dMax ставить? Ставить или не ставить? Вот в чём вопрос. Ладно, пока не буду ставить. Графических пакетов пока что за глаза хватает.

Ааа! Посмотреть "Нерождённый". Приставка и плеер категорически отказываются его проигрывать.

Черт!

Выделить время под занятия фитнесом! Силовые + кардио! Хо-хо!

Кстати, кстати, муж все-таки уезжает в командировки на месяц. Две командировки подряд. А перед третьей будет три дня отдыха дома. Он радуется, что сможем дни рождения наши отпраздновать в домашней обстановке, а не общаясь и поздравляя друг друга по скайпу. Очень-очень хочу в его отсутствие походить в тренажёрный зал. Посмотрим, как получится.

Привет, солнце! Да нет, у меня пока объемы мало меняются. Если я не тренируюсь, а худею за счет подрезания калорий, то худею быстро, но объёмы постепенно очень уходят. С талии слетело - 4 см. Все остальное - по мелочи. Процент жира уменьшился на 3.5%. Теперь надо тренировки включить в "меню". Причем силовые.

Клаааааассс! Ну ты просто молодчинка! А что с одеждой делаешь? Ушиваешь, небось :)

Тарааам!

-11 РєРі! (СЃ 25.10 РїРѕ 26.11)