Сегодня решила устроить разгруз, за выходные перешагнула за 81 кг((((

Действительно)))) именно черешня вызывает привет)))

Коненчо же привес((( 79,8РєРі. Еще Р±С‹  столько черешни сожрать!

Сегодня день шоколадных конфет(((( 4 штуки!!!!!!!!!  Рё вечер черешни)

Купила себе новые джинсы, РІСЃРµ РЅРµ хотела, тянула, думала РІРѕС‚ еще похудею Рё тогда куплю... РЅРѕ РІ итоге носить уже совсем нечего Рё купила... 30 размер! Взяла сначала РїРѕ привычке 32 - сильно велики,  31- велики, взяла 30) СѓР·РєРёРµ такие, РЅРёРєРѕРіРґР° таких СѓР·РєРёС… РЅРµ было Сѓ меня)) немножко непривычно, зато очень удобные)))

На шагомере сегодня 13000 =) но жуткая апатия, еще и 6 рабочих дней выводят организм из равновесия( Зато еще следующая лайт-неделя, а потом отпуск...) Это волшебное слово)))

polone, заходишь на сайт радикал, загружаешь фотку, выбираешь 1-ссылку и вставляешь в сообщение.

кстати.. а как правильно фото вставлять???

Да ничего страшного)))) со спортом тоже отдых нужен))) п

поздравляю с брючками)))) ох уж это замечательное чувство, когда застёжка, с лёхким звуком "вжик", быстро застёгивается... я когда в своё любимое платье влезла, глазам своим не поверила)))

Доброе утро)))) Чудесный сегодня день) Вчера случайно уснула РІ 9 вечера) Выспалась)))) РџРѕ шагомеру 12000))) Вес СЃ утра 79,5 ))) Р’ РљРљ хорошо уложилась)))  Рђ еще влезлаа РІ брючки, которые были РјРЅРµ совсем малы еще пару недель назад. Плохо только, что РЅР° этой неделе спорта просто "0" (((

Вес сегодня 79,7!!!!!! Ура) организм меня удивляет! Хотя я вчера очень много ходила)))) 16000 шагов по шагомеру натикало))) наверное это повлило)

ну и отлично)))) сделай на ужин замечательный салат из капусты, зелени и огурца)))) каллорий мало-мало))) а объема много))))

Сегодня наела 2 бутера с маслом и икрой, очень уж хотелось) думаю отвеса завтра не ждать(( в КК по жирам перебрала, по углеводам недобор(((

polone, привет))) а я вообщ всю неделю не могу себя заставить спортом заиматься) а тренажерка и бег вообще заоблачые дали) усталость какая-то, наверно потому что много хожу)

Антошка71, привет) спасибо)  СѓС‚ебя резульаты сногсшибательые) 30 РєРі - ты молодец) Р·Р° какой период?))

Поздравляю с отвесом))))) молодчина))) а я завтра в тренажёрку))))ли пробежку, или пробежку, а потом тренажёрку))) должна к 1 июля 80 стать)))

NiBoomBoom, Р Р•РђР›Р¬РќРћ Р’Р�ДНО РўР’РћР� РЕЗУЛЬТАТЫ..умничка!!!!Так держать,,,как же РјРЅРµ РјРѕРё еще десять сбросить,вес встал(((

Вчера питание РїРѕ верхней границе, РЅРѕ РІ РЅРѕСЂРјРµ))) РџРѕ шагомеру 12000, вытащила любимого РЅР° вечернюю прогулку) Сегодня вес 80,1  СЋС…С…С…Сѓ))))) Движемся РІ правильном направлении)))

Оля, ты подарок-то купила? Как дела?)))

Вес без изменений, вчера поделала только пресс 5 минут и усе, больше сил ни на что не хватило. По шагомеру 8500, как обычно)))

Сегодня коидор по самой верхней границе, а еще ужасно кушать хочется, и никак себя в кучу не собрать, что бы хоть чуть-чуть заняться спортом(((

Сейчас получается что-то среднее наверное... ) Как же я хочу 70 кг...)

А вот это через год примерно, сентябрь 2009, 73 кг

Р’РѕС‚ это СЏ РІ 87 РєРі, октябрь 2008  Рі. Похожа РЅР° колобка(

базовый РћР’ расчитала   - 1610 РєРє  Р° если физ. активность минимальную (1-3 спорта РІ неделю)  добавить, то умножаем РЅР° 1,375, получаем 2213, для похудения нужен дефицит 500-600 РєРє, то как раз получаем 1600 РљРљ, которые расчитал РњС„ =)))

Вот такая вот арифметика))))

Aragni, РґР° СЏ конечно стремлюсь его соблюдать))))) РЅРѕ прошлую неделю РЅРµ получилось СЃ этим ужасным зажором)))  Сегодня РњР¤ рассчитал РјРЅРµ 1600 РљРљ)

А любимый вчера мне сказал, что заметил прогресс в похудении))) на ощупь и на вид))) Уряяя)))))

NiBoomBoom, я думаю переходить на взвешивание раз в неделю, а то и психоз можно получить из-за лишних 100 грамм.

а смысл расчитывать и не соблюдать?

вечером отчитаюсь, что выбрала и купила )

Aragni, приветик, конечно же без привеса сегодня не обошлось, 80,5... наверное вода задержалась) сейчас рассчитаю себе калорийность рациона на МФ на эту неделю и буду ее не соблюдать))))) �з украшенйи посмотри "тотеми" - это �нтернет-магазин авторских украшенйи из серебра, посмотри, очень красивые!))))

NiBoomBoom, это тебе за честное забивание планировщика, даже если цифры красные ))))

А я суши готовила...еще смотались за билетами и палаткой, палатки не было, заказываю через инет теперь.

По идее да, а так по настроению, делам в городе и наличию дененг. На следующих оторвусь-3 дня на аэродроме буду ) Вот в эти выхи мы хотели выспаться, было сыро и сильный ветер-ехать лень :)

Там просто офигенные коты, в продаже таких нет, только на ярмарках мастеров если.

Да. Зато будет много красивых платьев :)

Как вес? я решила сама с собой поспорить и на весы не вставать до утра пятницы-а то саму такая зависимость достала...

Aragni, привеик)) та классно-то классно, РЅРѕ странно))))  РЈ меня РІ общем выходные РЅРµ подъеме, сегодня СЃ любимкой почти целый день гуляли)))) Рё покушали суши(((  РЅРѕ после 6 вечера только РІРѕРґР°))))

Вы каждые выходны прыгайте?

Украшени в любом случай классно, можно и не заказывать, а просто найти в магазе что-нить интересненькое)))

А платье будет то же самое как и на август, компании абсолютно разные, не пересекающиеся) так что можно и в одном) а то к каждой свадьбе платье покупать разоришься)

Только бы завтра не было привtса!!!!!!

NiBoomBoom, классно же :)

Очень странно... вчера РљРљ 1900 примерно... вечернее РїРёРІРѕ.. шагов всего 7500, Рё отвес РІ 100Рі, обычно Сѓ меня РІ воскресенье РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ бывает отвесов, только привесы, Р° тут бах)))  РџСЂСЏРј неожиданная радость!)))

NiBoomBoom, я в очередной раз поняла, что я не могу есть немножко любимой еды-я ей нажрусь скорее. Вчера все было ок, но не смогли купить нужные бокалы для легких запланированных посиделок. В итоге-селедки слопала, мороженым отлакировала, шоколадкой закусила. Даю себе честное слово к весам не подходить 5 дней, а то эти змеи как чувствуют мое настроение-покажут плюс 5 кг наверняка...В сумме примерно 2500 калорий, и это с учетом недели на 1100-1250...

РЇ  РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ РїСЂРё переедании точно заносить-РјРЅРµ страшно...))

Люди просто привыкают видеть тебя такой. А ты-то себя такой видеть не хочешь...

РќРё  СЂР°Р·Сѓ РЅР° свадьбе РЅРµ была :) Какое Рє 20 сентября хочешь платье? ;-)
У нас тоже ветер, на аэродром не поехали, поедем за компактными палатками и спальниками...

Как думаешь, что можно подарить подружке на окончание вуза? Хотела заказать ей брошку ручной работы в виде кота, а мастера не отвечают неделю, так что вряд ли успеют даже (

Ужас.. РёР· 6 дней  РІ планировщике 4 красные... (((( Раньше СЏ РєРѕРіРґР° понимала, что переедаю еду РІ планировщик РЅРµ заносила... обманывала себя так))) теперь уже заношу))) прогресс)))

Aragni, а я вот ничего себе не запрещаю) все разрешаю, но по чуть-чуть))) Та мне например тоже все говорят, что даже если мне и надо худеть, то совсем чуть-чуть... типа, что мне и так хорошо) а они же по магазинам не ходят со мной и в моем теле не живут) Я думаю человек сам знает, что ему хорошо, а что плохо) Вчера получили еще одной приглашение на свадьбу) на 20 сентября) Любимый говорит, уже ну сколько можно по свадьбам ходить) Подсчитали друзей и подруг оказалось, что еще много))))

Вчера вечь  РІРµС‡РµСЂ гуляли РІ парке. Шагомер забыла РґРѕРјР°, РЅРѕ нагуляли хорошо) вес сегодня 79,8 Рє субботе как обычно семерочка))) РєРѕСЂРёРґРѕСЂ сегодня уже красный, так что главное РґРѕ спать ничего больше РЅРµ съесть) Сегодня даже погулять РЅРµ пойти, целый день дождь Рё ветрище((( Может еще конечно  РІ гости поедем)))

NiBoomBoom, я к тому же выводу прихожу...обидно, даже стакан кефира-плюс пол-кило.

Я тоже обожаю, даже готовить умею. Но себе запрещаю уже давно-потому что в кафешке брать диетические с огурчиком вкусно, а калифорния какая-нить слишком жирная...

Сделала я дважды уже эту йогу. Статичная нагрузка на мышцы, мб скучновато, но приятно. Для меня еще очень актуально-нет нагрузки на болящие мышцы.

Вчера общалась с неплохой знакомой, случайно разговор зашел про похудение, она меня все отговаривала. Конечно, легко отговаривать, когда в тебе 53 кг при 165 см роста ( она хотела как лучше, но все равно обидно (

Aragni, доброе) все равно сегодня привес, все скачу между 80 и 81 и никак вниз не пройду) Я поняла, что бы худеть все-таки не нужно есть по вечерам, причем не важно, что ты ешь. Я вот вчера ела овощной салат, 50 г крабовых палочек и черешню( а все равно привесила(

РЇ люблю РІСЃРµ роллы, СЏ вообще маньяк РґРѕ РЅРёС…)))  Р� сыром Рё без сыра)))  Р° ты любишь? РЇ РІРѕС‚ РІСЃРµ хочу СЃ РїРѕРґСЂРіСѓРѕР№ РІ фитнесс-центр сходить РЅР° гостевые посещения РЅР° Р№РѕРіСѓ, РЅРѕ РєР° кобычно времени нет или лень(

Я совсем жару тоже не люблю. Люблю, когда комфортно) а комфортно мне от 20 до 25 со знаком + )

NiBoomBoom, сама вот хренею. Не понимаю логики (((

Черешня не срыв, а немножко клетчатки в очень вкусном виде :) Сама такое обожаю. Правда, за ней ехать надо....Еще есть классная шелковица, но это только на юге.

А я отмучала йогу. Все очень легко. Надеюсь, что растяжку мне это подкачает.

Надо махнуться-не люблю лето и жару ;-)

Aragni, РґР° СЏ РїРѕРґ астроение, то хочу, то РЅРµ хочу, РґР° достали уже РІСЃРµ... жениться жениться, свадьба, свадьба Рё родители Рё РґСЂСѓР·СЊСЏ((((  СЃРёР» РјРѕРёС… больше нету((

Это очень странно, что вечером меньше чем утром, я например вечером вообще не рискую вставать.

Не какая там семерочка... восьмерочка с ноликом)))

Я сегодня в коридоре, правда по верху))) Любимочка опять принес черешенки))) Я обожаю ее как сезон гаступает прям каждый день ем))))

67.. РјРјРј... РІРѕС‚ Р±С‹ РјРЅРµ)))))

А я сегодня каланнетику сделала и немножко побила "Германа"))))

Да ух.. лето к нам никак не придет(((

Тебе как будто решили помочь и не наедаться дальше, раз наборы перепутали. А ты какие суши любишь? Кмк, те, что без сыра, а просто рис-рыба - вполне допустимая еда иногда.

А если воду пить, то можно в туалет чаще бегать ;-) Блин, я не сразу поняла, что 1000 шагов-это за 5 раз, решила, что за 1 и испугалась )))))

Пмс, есть хочется, погода-говорят, в Питере сейчас оч холодно...умница какая )

Да вот черт ее знает, совпало так.

После отвеса опять семерочка?

А тебе свадьба нужна зачем? для себя или просто чтоб было? Не хочешь-никто ж не заставляет...я вот подозреваю, что мне надо будет по-тихому расписаться, да и все. У меня вряд ли силы найдутся на организацию, да и желания нет.

Надо. � ходить почаще ;-)

У меня со спортом грустно...пробежала свои 6.5 км. Ноги опять болят, хожу пару дней хромаю...на тренировки на скалодром не езжу, боюсь еще сильнее травмироваться. Поэтому в добавление к ежедневному прессу 2 раза по 15 минут скачала йогу от джил, сейчас тебе допишу и пойду пробовать самый легкий уровень :)

Вешу я прилично-67.4 примерно...еще наметился парадокс-вечером я вешу меньше, чем утром. Причем разница может быть очень значительной-до 2кг...вот и не знаю, сколько я вешу в итоге (

Оль, привет))) РЇ вчера еще суши наела))) РќРѕ толкьо РѕРґРёРЅ набор, закзала 2, РЅРѕ РјРЅРµ привезли РЅРµ тот, СЏ распсиховалась Рё отдала его обратно) так что даже хорошо) РќР° работе неоткуда взять большие физические нагрузки((( РЇ Рё так уже стала ходить РІ дальний таулет) 5 раз сходишь) дополнительная 1000 шагов)))) Р� вообще СЏ ужасно психованая эти 2 РґРЅСЏ. Вчера пошли РІ РєРёРЅРѕ, Р° перед РєРёРЅРѕ зашли РІ Ашан взять что-РЅРёР±СѓРґСЊ попить Рё пожевать) Ваня Сѓ меня РІР·СЏР» себе чипсы, СЏ  ходила кругами РїРѕ этому магазину СЃ грустными глазами, сначала Сѓ чипсов Рё сухарей, потом Сѓ суховруктов Рё орехов, очень РІСЃРµ калорийное,  РІ итоге взяла РІРѕРґСѓ Рё ушла) Горжусь СЃРѕР±РѕР№, РІ общем жевать РІ РєРёРЅРѕ - плохая привычка)

Чего-то рано Сѓ  тебя РІСЃРµ женятся, Сѓ меня Р±СѓРј начался РіРѕРґР° 2 назад. Р·Р° последние 2 РіРѕРґР° РЅР° 8 свадьбах были) Рё РІСЃРµ продолжаются еще)

Р’РѕС‚ СЃ парикмахерской Сѓ меня тоже беда, сложно себя вытащить. Наверно потому что РєРѕРіРґР° СЏ  РёРґСѓ РЅР° маникюр или РЅР° Р±СЂРѕРІРё, СЏ уверена РІ хорошем результате, Р° РєРѕРіРґР° идешь РІ парикмахерскую - это реулетка))) Р�РЅРѕРіРґР° может получится, РЅРµ так хорошо как хочется) 

Вчера по шагомеру 9500 шагов)

А теперь самое странное - после вчерашнего обжорства -0,5 кг

Я вот сегодня вечером обязательно займу себя))) Хочу наконец-то латину попробовать)))

А чего там замужем делать? Я вот иногда думаю, что хоу, точнее даже не замуж а свадьбу, а потом как представлю, что убьешь на это событие 300 тыс рублей, отгуляешь и усе, а ремонт недоделанный и квартира без мебели)))) я бы лучше поехала по европе путешевствовать на эти деньги))) Хотя очень хочется, что бы кольцо и предложение и бла-ьла -бла) в общем двойственная у меня позиция на этот счет)

Я чего-то совсем забросила свои тонусные столы и инфрокрасную сауну) нада на след. неделю записаться)

Ты сейчас сколько весишь?) какие новые спортивные достижения?)

Да РІРѕС‚ думаю  может РњР¤ поможет как-то собраться)

А у меня все поголовно женятся....а я тоже не хочу.

Ты герой. Находишь на себя время и силы! Я восхищаюсь, честно. Мне до парикмахерской дополти раз в 4 месяца-подвиг...

Привес 300 г с учетом селедки и кд -скорее всего небольшой отвес на самом деле, так что все хорошо.

Наташа!!! Р’РѕР·СЊРјРё себя РІ СЂСѓРєРё. РќСѓ чего РІРѕС‚ ты кусочничаешь? Бутерброд,  РєРѕР»Р±Р°СЃР°- РЅРµ самые же полезные продукты! Съешь еще РѕРІСЃСЏРЅРєРё. Р�ли фруктов. Стакан кефира СЃ клетчаткой. Р� займи себя чем-нить. Меня РІ таких ситуациях спасают большие физические нагрузки...выматываешься Рё ничего РЅРµ хочешь уже.

Ты с этой недели на МФ?

МинусФунт мне рассчиал среднюю калорийность этой недели 1440 кк) Попробуем соблюсти)