Сегодня утром вес 76, 3 кг, какие-то очень резвые у меня отвесы, даже как-то н епо себе. По объемам нет изменений. В общем сегодня подниму коридор чутка.

Наконец-то купила абонемент РЅР° СЃРїРѕСЂС‚. завтра первое посещение) Уже 100 лет РІ спортзале РЅРµ была) 

За выходные как обычно в коридор не укаладываюсь, но за неделею -800 гр. По объемам нет изменией, впрочем я и не ждала их.

Мой организм четко мне сказал, что не хочет шоколада, а что-то внутри очень хотело... и пересилило... (((( Но хотя бы укладываюсь в коридор... пока... но еще не вечер...(

Я настраиваю себя на то, что в зал иду не для постройнения, а для здоровья, так как пробежка до автобуса в 100 метров вызывает у меня одышку на 5 минут и поднимаясь по лестнице на 4 этаж, тоже пыхчу. Никакой активности в моей жизне нет. По шагомеру максимум 5000 шагов в день. Ужас-ужас) Не хочу чувствовать себя старой.

Если все сложится, то завтра куплю абонемент в спортзал с бассейном. Зная свою лень конечно предполагаю, что буду ленится, но муж и коллега, которая там занимаются обещают меня выпинывать)

Хватит, Хватит, хватит жрать!!!!!  Р’озвращаюсь РЅР° Дион после долгого перерыва. Р’ РёСЋРЅРµ благополучно вышла замуж РІ весе 73 РєРі, потом свадебное путешествие, потом поездка Рє бабушке Рё тамдаааам... Опять 79 РєРі... Капец(((( Замкнутый РєСЂСѓРі ленюсь Рё толстею, Р° РѕС‚ того, что толстею ленюсь еще больше.  

Aragni, КефирчеГ, приветик)) РЎ праздниками наступившими! РЇ сосем забросила ДиОН(((( зарплату конечно РІСЃСЋ выдали, РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ делись) РќР° РЅРѕРІРѕР№ работе уже РєРѕ всему привыкла, очень нравится.  Р”аже РІ выходные скучала РїРѕ ней) Вес 76 РєРі Рё даже Р·Р° праздники умудрилась РЅРµ поправится)) Р’СЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что СЏ стала выглядть лучше))) РЇ рада)  РџРѕРґР°Р»Рё заявление РЅР° 21.06. Так что начинается тотальная подготовка) Спорта никакого)) Калории так Рё РЅРµ считаю, РЅРѕ ем реально меньше, чем раньше Рё РІСЃРµ хочу, РёРЅРѕРіРґР° перечитываю РјРѕСЋ РєРЅРёРіСѓ, прочитала Шварца "Диеты РЅРµ работают" тоже хорошая РєРЅРёРіР°. РЅРѕ имеенно РІ Гудбай, Дитете расписано РІСЃРµ очень хорошо Рё РїРѕ-СЂСѓСЃСЃРєРё! ))) Как ваши, дела девчонки??? Как отдохнул РЅР° выходных????))))

Привет, как выходные? Выбила зарплату?

Aragni, у меня планов нет) Завтра поеду на старую работу) до сих пор зп не всю получила))) А в выходные в первую очередь отсыпон) погуляшки наверное очередные с друзьями) В воскресень планирую на зумбу, но не знаю проснусь ли)

NiBoomBoom, жду фото - идей потырить )) Высоченные каблуки да...красиво, но ходить в этом нереально (

Ты умница ) Как там в сауне? по такой холодрыге мечта :-)

У нас под вечер распогодилась, но холодный вечер остался. Никак пробежка, я кашлять начала, хочу пока денек подождать. На субботу едем на аэродром, надеемся и верим, в воскресенье по ситуации, надеюсь выбрать скамью для силовых и найти где заказать. А ты что придумала?

Aragni, у нас тоже очень холодно и дома и на улице) Обувь не напрягает) Я обычно каблуки ношу не высокие и подбираю удобные колодки) поэтому норм) � еще есть куча высоченных каблуков, которые не ношу почти) Ра в пятилетку одеваю))) Обувь - это бзик) Я когда переезжала узнала сколько ее у меня на самом деле, а теперь стало еще больше))))

На спорте сегодня вообще не напрягалась) Велик и дорожка, а потом сауна) даже не устала, зато совесть спокойна)) Как твоя пробежка по такой брррр -погоде?

Выхдные близятся) Какие планы? Спорт-спорт-спорт?)

NiBoomBoom, вот, во всем виноваты подлые весы, один стресс от них ))) запомни это почетное ровное место на полу и только там и взвешивайся )

Мне тоже побегать сегодня надо, только вот на улице. Погода не мотивирует ни разу =/

А обувь к платьям тебя не напрягает?

NiBoomBoom, Привет) Паника РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса была преждевременна) Сегодня весы доставла Рё водрузила РЅР° РёС… почетное место. Раз 10 перевесилась, 78,8 кгшечек))) РЈСЂСЏ)))  Р”Рѕ 48 осталось примерно 3,8 РєРі) Р’СЂРѕРґРµ РІ 75 СЏ уже стабильный 48)))  Рђ Сѓ меня фигура яблоко, плечи Рё РіСЂСѓРґСЊ нормальные, РїРѕРїР° тоже более или менее, РЅРѕ РІРѕС‚ РїСѓСѓСѓР·РѕРѕРѕРѕ) Сегодня тоже РёРґСѓ РЅР° спортик) Толкьо без групповых, просто хочу побегать или РЅР° велике)))) 

РЇ очень люблю платья, РЅРѕ Сѓ меня РёС… мало, потому что сложно найти то, что нравится Рё РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ одновременно)  РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ хожу РІ джинсах Рё свободных кофтах РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј)) 

NiBoomBoom, классно же, что тебе понравилось, может, так и продлишь абонемент :-)

Сама же знаешь - может вода, может кд скоро, или просто из-за фазы цикла прибавка.

У меня с коньками отношения не сложились - на лед падать больно.

Ну фасоны-то тебе скорее всего будут подходить те же, так что мне кажется, что стоит уже сейчас начинать выбирать. Много до 48 осталось? )) У меня фигура-треугольник, плечи и спина широкие, бедра узкие, попы почти нет, так что низ 44, верх 46 примерно, но уже давно ничего себе не покупала, да и люблю большие болтающиеся шмотки.

Aragni, приветик))) На зумбу ходила) очень круто, мальчик такой смешной преподает, заводной))))

Я уже не герой...( Сегодня утром достала весы с верхней полки и взвесилась... Ожидала отвес или, что бы хотя бы ничего не прибавилось... А там... 81,8 ((((( � это после вчерашней зумбы, а после нее я ела только дыню... Может вода. Но я взяла себя в руки и целый день не расстраивалась)))

Неее коньки обычные) зимние) На роликах тоже умею, но чувствую себя на них не очень уверенно)

А что бы начать ходить по магазинам надо хоть немного похудеть.. Хотя бы до хорошего 48 размера...))

А у тебя какой размер одежды?

Ты мой герой ) я могу не взвешиваться, только если весов рядом нет никаких...Роликовые коньки?

Надо, а еще фотографировать и сравнивать, видмо. Благо время позволяет )

Да, чтобы оценивать, как тренировка прошла и что это лично для меня дало.

Ходила уже на зумбу?

Aragni, СЏ если мало сплю, то совсем совсем плохо РјРЅРµ.  РЇ сейчас СЃ 10 работаю, так встаю РІ 8, Р° ложиться РјРЅРµ нужно РЅРµ позже 23. РљРѕРіРґР° СЃ 8.30 работала, то вставала РІ 6.45 Рё уже РІ 22. выключалась просто(((  РћСЂРіР°РЅРёР·Рј хочет спать, РЅРµ менее 9 часов. Рђ вообще побездельничать люблю) Р�РЅРѕРіРґР° РјРѕРіСѓ кучу времени провести РЅР° РєСѓС…РЅРµ, что-то такое большое Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРµ творю) Люблю посидеть РІ интрнет-мгазинах) Почитать тоже люблю, оооочень РјРЅРѕРіРѕ. Электронная книжка РјРЅРµ РІ помощь. Если начинаю играть РІ РёРіСЂСѓ, то РјРѕРіСѓ несколько дней вообще РёР· нее РЅРµ вылезать, мушш ругаицца(((( Р° потом нескоолко месяцев РЅРµ вспоминаю.  РќРѕ если меня Р·РѕРІСѓС‚ РЅР° какой-то кипеж, то СЏ всегда Р·Р°)  Рђ еще СЏ очень люблю кататься РЅР° коньках) РЇ РІРѕС‚ кстати уже 2 РґРЅСЏ РЅРµ взвешиваюсь Рё кстати РЅРµ страдаю) Главное- попробовать)

В платьях мне нравится оооочень много и разных силуэтов, но я еще не знаю, что мне пойдет, Сначал нужно походить по магазинам, померять)

А зачем пульсометр в бассейне? Замерять пульс во время плавания?

NiBoomBoom, у тебя неправильная жаба, не жадная какая-то )))Ну...можно меньше спать ) Дополнительно я читаю, изредка готовлю и так же изредка играю в компьютерные игрушки, трачу много времени на уход за кожей, ну и на прыжки езжу в выходные - не каждые, конечно, но минимум двое в месяц. Остальное - как получится.

Aragni, жаба не поможет. Проверяла уже))) У тебя вообще время хоть на что-то кроме спорта оставется? Так мнооого....

Наташ, так может, тебя хоть жаба заставит заниматься? такой дорогущий абонемент пропадать будет ) Хотя меня не спасло. Про зависимость от цифры понимаю, но если весы прячу - то потом все время до взвешивания страдаю. А если раз в неделю еще и привес, то все, хана. Да и 6 месяцев нормально, если считать приличным темпом похудения 2 кг в месяц - чтобы не вернулись потом ) фасон платья уже присмотрела? р90х силовые - делаю 2 раза в неделю, шреды с весом с джилиан - гибрид силовые-кардио - 2-3 раза в неделю, пресс отдельно - 5 раз в неделю, пробежки - 4-5 раз в неделю, недельный километраж около 40 км, ну и плюс в бассейне занятия с октября начнутся, 2 раза в неделю - думаю, слабенькое кардио. Я из всей линейки пульсмониторов ухитрилась купить именнно тот, который в бассейн носить нельзя. Талант, однако.

РєAragni, РїСЂРѕ зал РЅРµ знаю ее. Досточтно РґРѕСЂРѕРіРѕР№ абонемент для зала без бассейна. РџРѕСЃРјРѕСЂРёРј через 2 недели, что бдует) Может Рё вообще РЅРµ захочу, СЏ же ленища,  РЅР° первые 2 недели 3 раза РІ неделю то похожу))) РЈ меня РІ РґРѕРјРµ РёР· еды что попало Рё СЏ ее ем) РЇ закинула весы РЅР° дальнюю полку РЅР° неделю. РќРµ хочу взвешиваться каждый день, Р° то реально уже зависимость настроения РѕС‚ цифры РЅР° весах. Нас РЅР° работе очень хорошо РєРѕСЂРјСЏС‚ первое, второе Рё салат( обычо овощной, что радует) конечно калорийность можно тольо примерно просчитать, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ нормально, переизбытка масла нет.  РќРµ 8, Р° скорее 6 надо же еще платье купить)))) Рђ твои тренировки силовые или кардио?

NiBoomBoom,  СЏ РїСЂРѕ Р·СѓРјР±Сѓ РїРѕРјРЅСЋ, Р° сама РІРѕС‚ ее Рё РЅРµ поняла. 2 недели - хорошее начало, РјР± тебе еще что-то РІ зале понравится Рё начнешь еще Рё туда ходить. Как часто планируешь там бывать?

Я нашла чудесный домашние тренировки - p90x. Правда, заниматься по предлагаемой ими программе не могу, иначе придется забить на остальное, так что выбираю парочку-тройку и делаю дома.

Определить, когда голодная, самое сложное. Я потратила прилично времени, но приучилась завтракать и есть по часам. Это очень спасает...Ну и будем честными - в доме только полезная еда. �наче моя сила воли гнется ) Ты на работе ухитряешься нормально поесть?

Ну после переезда и ремонт был, и пока к новому месту привыкала...

ну у тебя 15 кг до идеала и больше 8 месяцев - это не просто реально. ну и первые кгшки уйдут шустрее наверняка ) главное, пережить праздники без плюсов ))

Aragni, блииин, кака СЏ тебя спортивная разнообразно насыщенная жизнь! РЇ РїСЂСЏРј РІ завидках. РЈ меня даже СЃ самым малоэкстремальным спортом сложные отношения. РЇ всего Р±РѕСЋСЃСЊ=) Даже РЅР° ватрушках Р±РѕСЋСЃСЊ кататься, Р° что Р±С‹ РЅР° горные лыжи встать это  РІРѕРѕР±С‰Рµ РєРѕСЃРјРѕСЃ.! РЇ РІРѕС‚ взяла себе пробный абоник РЅР° 2 недели. Завтра РёРґСѓ РЅР° Р·СѓРјР±Сѓ. РЇ ей занималась раньше РїРѕ видео РґРѕРјР°. РњРЅРµ нравится. Р’РѕС‚ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РІ зале. 

Основные принципы РІ том, что есть нужно только, РєРѕРіРґР° голодная Рё только то, что хочешь. Например если хочешь селедки, РЅРµ нужно заталкивать РІ себя килограмм творога, РІСЃРµ равно организм РЅРµ отстанет Рё будет требовать сельдь =))) РљРЅРёРіР° нацелена даже РЅРµ РЅР° похудение, Р° РЅР° нормализацию взаимоотношений СЃ едой. Еда - РЅРµ культ. РќРµ нужно Рѕ ней постоянно думать. Еда  С‚олько средство для утоления голода! Примерно РІРѕС‚ так РІРѕС‚) Да РІ РёСЋРЅРµ примерно запланирвано. заявление еще РЅРµ подавали. Переезд-то был почти РіРѕРґ назад, РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ. Просто, РєРѕРіРґР° переехали еще платили рассрочку, Р° теперь уже РЅРµ платим)

Поздравляю СЃ защитой! До СЃРёС… РїРѕСЂ РїРѕРјРЅСЋ себя, РєРѕРіРґР° писала Рё защищалась! Это очень важный шаг! Зато теперь куча СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени образовалась))) РЇ думаю скинуть Рє РќР“ 5 РєРі - это более чем реально) 

РЇ РІРѕС‚ хочу РіРґРµ-то РІ идеале - 65 РєРі... Это было Р±С‹ вообще супер, РќРѕ соглашусь РЅР° любую цифру меньше 70... например 69,9 =)))) 

NiBoomBoom, у меня почему-то сообщения об ответах именно из твоей темы пропали, хотя и подписана. Сейчас отпишусь - подпишусь, мб поможет. Ну в итоге ты почти и не набрала с момента нашего "расставания", так что терпимо. А еще у тебя и переезд, и смена работы - а в итоге и образа жизни, думаю. С квартирой, тем более собственной, поздравляю, это явно стоило всех усилий. В июне все примерно запланировано? Если сейчас возьмешься за себя строго, но без фанатизма, будешь стройняшка-красавица ) А что в основных принципах книги? Название оптимистичное, да. С диетами далеко не уедешь. Цели какие-то в цифрах себе ставишь?

РЇ восстановилась почти польностью, прыгаю РїРѕРєР° потихоньку, бегать начала - РІ начале августа бежала 10 РєРј РЅР° осеннем РіСЂРѕРјРµ, неплохой для себ результат чуть меньше 57 РјРёРЅСѓС‚,  планирую летом бежать марафон. Бросила скалолазание, Р·Р° СЃРїРёРЅСѓ очень страшно. Нашла буквально недавно девушку, которая меня РІ команду позвала, записалась РІ бассейн, будем СЃ ней готовиться Рє соревнованиям РїРѕ парашютно-атлетическому РјРЅРѕРіРѕР±РѕСЂСЊСЋ. Уверенно встала РЅР° горные лыжи, СЏ теперь спокойный Р·Р° себя Рё окружающих чайник, РІРѕС‚ весной думаю опять РІ РіРѕСЂС‹ поехать. Защитила РІ конце РёСЋРЅСЏ диплом, стоило это кучи нервов, РІ итоге вышла СЃ весом почти 68 РєРі РёР· универа. Через неделю посмотрелась РІ зеркало, вздохнула, сейчас 61-62, надеюсь Рє РЅРі Р±СѓРґСѓ 55-57. Только РІРѕС‚ работу РЅРµ поменяла, вышла РЅР° полную ставку РЅР° РІСЃСЋ ту же.

Привет, Олечка, РЇ думала совсем СѓР¶ пропала. РљРђРє поживаешь? Как Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ? Сѓ меня РІСЃРµ РІ принципе хорошо) РєСЂРѕРјРµ фигуры)))  РџРѕС‚РёС…РѕРЅСЊРєСѓ планирум свадтбу, РЅРѕ РґРѕ РёСЋРЅСЏ еще далеко, так что РїРѕРєР° РІСЃРµ только РїСЂРёРєРёРґРєРё. Закрыли рассрочку Р·Р° квартиру. Самое важное дело лета) Теперь РѕРЅР° полностью наша!!! РЈСЂР°. Р—Р° отпуск набрала 4 РєРі, 3 СѓР¶ сбросила обратно,Р’СЃРµ сейчас 80,4 РєРі.  ((((( кошмар((((( Сменила работу. РЅР° РЅРѕРІРѕР№ работе уже 3 недели отработала. теперь РІ международной логистике работаю Рё уже РЅРµ руководителем, Р° менеджером, РЅРѕ условия РІСЃРµ равно очень хорошие) Рада. РљРЅРёРіСѓ прочитала "Гудбай, диета" - замечательная вещь, РЅР° РјРЅРѕРіРѕРµ открывает глаза. Уже неделю сижуна этой системе) осмотрим, что получиься. РЅРѕ настроение прекрасное))) Тепрь ты Рѕ себе рассказывай, как Рё что Рё РіРґРµ))))

Наташа, привет! Я все еще здесь тоже, правда, свою темку не веду ) рассказывай, что за время отсутствия натворила и что сейчас делать планируешь :-)