я их набирала долго и усердно)))до 19 лет...и как-то летом 2008 года захотела я купить себе штанишки на лето (52 размер не подходит, 54 тоже, о ужас - 56 подошел!!!!)и вот тут мне перемкнуло что-то и я села на белковую диету. сидела на ней по 7-10 дней, скидывала по 3-5 кг, потом немножко позволяла себе вкусненького покушать и снова диета. то есть ушел год на все это. этот год я держусь в весе 58-60 кг. но сейчас уже организм измучился от этих строгих ограничений. просто правильно питаюсь.

�нн,а как тебе удалось столько лишних кг на себе носить? Откуда они взялись? 34! Это не шутки! В 21 год! Сколько времени понадобилось чтоб скинуть?

мотивашечка))

вот на этой недельке что-то такое получилось))

держусь в рамках 57-58 кг...хоть это радует))

никак не могу себя заставить заниматься спортом..лентяйка я еще та))

блиииин, Сѓ  РјРµРЅСЏ сегодня зажор....сижу хамячу печенье СЃ сыром.....выпила баночку кингсбриджа, съела оливье Рё РїРёСЂРѕРі СЃ РјСЏСЃРѕРј...Рё это РІ 9 часов вечера...капец((((

на этой неделе никак не могу сбалансировать питание...жиров много а белков недобираю....поэтому наверно и кушать все время хочу.....(

наконец-то у меня получилось!только вторник подкачал)

мама передала пироги(с грибами,мясом,творогом) - даже не попробовала и не хочется!

ела бульон с лапшой - всю лапшу выбросила!!такого никогда не делала!чувство гордости за себя просто не могу описать словами!

да уж...по последним сообщениям сама замечаю, что моя проблема это мучное....

в холодильнике стоит открытая пачка печенья...держусь)тренирую силу воли)

мммм... круасаны.... обожаю круасаны с кофе ранним утром в маленьком итальянском кафе в центре Мюнхена... не могу описать... ах)))

спасибо!! Р° сегодня всей РіСЂСѓРїРїРѕР№ (женской половиной) пошли РІ булочную отмечать полученный зачёт....Боже, как же там РІРєСѓСЃРЅРѕ пахло!!!СЏ взяла только чай Рё то без сахара!!!РІСЃРµ РґРµРІС‡РѕРЅРєРё РµР»Рё круасаны, пончики, пирожные Рё смотрели РЅР° меня СЃ какой-то злостью)) РІРѕС‚ это точно РјРѕР№ личный маленький рекорд!!!

Макдональдс... какая же это Р±СЏРєР°... РЅРѕ РїРѕСЂРѕР№ так туда Рё тянет))))

�нночка, вот это сила воли)))

сегодня была в макдональдсе...заказала только картошку фри с соусом и все!!!хотя раньше не могла обойтись без гамбургера, мороженого, колы. прогресс))))

всем советую книгу Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать".

такое ощущение что она про меня написана...читала и офигевала))))зато теперь по новому смотрю на жизнь)

�нна, молодчинка! Так держать! не пропадай))

начинаю все заново!!

8.30 1 ч.л. мёда + стакан кипятка

9.00 каша пшенная 150 гр и куриное филе(отварное, потом обжареное с луком) 150 гр.

15.00 картофель запеченный в кожуре 200 гр, хек отварной 250 гр, перец запеченный с томатным соусом 100 гр, мёд 2 ч.л.

девочки привет!я наконец-то тут!2 недели не работал интернет!!!слава Богу вес на месте))

ой я в январе уже будет как год на всевозможных диетах разгрузках...бывает срываюсь немного!но вот он мой результатик еще не конечный я в процессе!

Катерина, молодец!

Пиши как худела, у тебя очень хороший результат!

а я вот думаю как бы мне после диетки настроить на нормальное питание...

приветик всем!))))))спасибо!)

�нна, приветик, как делишки?

Молодец! Катя!

приветик всем!)))у меня наконец то заветные цифры!!!!!69)))))))ура!

а вот по поводу возврата...вернется все если переедаешь и ни в чем себя не контролируешь!проверено собой)

пока не вернулось!!тьфу тьфу тьфу!!!

Алкоголь имеет свойство выгонять воду из организма, поэтому чаще всего после попойки получается отвесик. Но, я думаю, что все вернется, так что это состояние обманчиво.

это же здорово!!!я вот диеты для того периодически и использую...научиться себя контролировать особенно по поводам и праздникам...

а я вчера пошла в клуб,ела только маааленький кусочек форели и помидоры свежие, но алкоголя набрала на 600 кк((( думала-усё,капец мне . ан нет- с утра минус 200 гр)))

о да!! кальмары! я про них совершенно забыла! спасибо за напоминание!!!

а очень просто ..люблю делать дни на вареной курице рыбе ..и обожаю просто отварные кальмары!!!!!

Перебор по белкам это что-то новое. Обычно все белки не добирают, а перебор по жирам. titina404, напиши, чем это ты таким питаешься, что получается перебор белков.

спасибки !как вы держитесь тут?у меня снова отвесик...только перебор по белкам

Привет, �нночка! Как успехи?

Привет, �нночка! Как дела? Как вес?

Жить хорошо!!!!

�ннуся! Привет! Я Карина! Неужели ты просто похудела на 32 кг? Только благодаря кремлевке? � за какой срок?

Привет!

А я совсем не хочу оливьешки. Как представлю сколько там жира! Попробуй сделать майонез сама и ужаснешься! Майонез практически полностью состоит их растительного масла. Просто когда взобьешь его он полкчается не таким страшным как масло и очень аппетитным, а на самом деле там сплошной жир. Поэтому я икогда не ем салаты с майонезом.

titina404 главное в коридор влезть, а понемножку можно кушать всё...мммм..я теперь тоже захотела оливьешки))