|
|
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
16.9.2010 22:00
|
Да вполне. Ну что ж, бум взвешиваться каждый день)))) и еще назрело предложение - ац процедуры учитываем?
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 21:56
|
Каждый день так всегда. Даш 2 балла за 10 мин силовых -----норм???
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
16.9.2010 21:54
|
а у меня хоть и есть весы, но я раз в неделю только взвешиваюсь. просто не вижу смысла в ежедневных взвешиваниях. может все-таки замеры+вес раз в неделю сделаем! а то баллы скакать будут. а так за недльку картина будет ясна.
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 21:51
|
Даш учту
МечтаАнгела надо вес каждый день.Извини
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
16.9.2010 21:49
|
мне прийдется уже дисквалифицироваться уже((((
я только что поняла, что отчет по весу делать не смогу((((
нет весов,могу взвешиваться только раз в неделю, может быть данные по весу будем по понедельникам предоставлять?
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
16.9.2010 21:44
|
а я только хотела немного повредничать на счет правил))))) я бы подкорректировала пункт "Фитнес" и добавила бы начисление баллов за силовые упры (потому как они калориями не измеряються). напр., за каждые 5 мин силовых - 2 балла.
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 21:34
|
Девочки скажите правила все читали? Хотели бы что то исправить? может добавить?
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
Redka_ya
Diet-Баллов: 6204
Сообщений: 1045
16.9.2010 21:33
|
Prosto_ta,
приветик!
Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 21:29
|
Привет Prosto_ta
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
Prosto_ta
Diet-Баллов: 9359
Сообщений: 1310
16.9.2010 21:27
|
Всем большой привет!!!
Рада присоединиться!!
Лена, 34 года., рост 164.
Мама дочки (4г.) и сыночка (2г).
Было 66 кг (01.02.14)
Есть 61,0
Цель.59,9
Мечта 56
|
Арианна
Diet-Баллов: 10577
Сообщений: 2221
Город: Щелково
16.9.2010 21:27
|
1.СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
2.REICHL
3.Анна73
4.Олечка88
5.Моя_радость
6.Florida69
7.жар-птица1
8. Betka
9. МечтаАнгела
10. Redka_ya
11. chu4xella
12. Алена Лазукина
13. prosto_ta
14 Арианна
Наталья, 24 года,вес 67(было 85),рост 162)))девочки не загружаемся!все хорошо)
|
Prosto_ta
Diet-Баллов: 9359
Сообщений: 1310
16.9.2010 21:25
|
1.СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
2.REICHL
3.Анна73
4.Олечка88
5.Моя_радость
6.Florida69
7.жар-птица1
8. Betka
9. МечтаАнгела
10. Redka_ya
11. chu4xella
12. Алена Лазукина
13. prosto_ta
номер 13 - верю будет удачным!!
Лена, 34 года., рост 164.
Мама дочки (4г.) и сыночка (2г).
Было 66 кг (01.02.14)
Есть 61,0
Цель.59,9
Мечта 56
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 21:23
|
17-18 сделаю
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
Redka_ya
Diet-Баллов: 6204
Сообщений: 1045
16.9.2010 21:21
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа,
все хотят стройняшечками стать!
Хочу-хочу-хочу и я!
Когда ждать приглашения в группу?
Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 21:18
|
Вот уже нас и 12 я думала будет все намного дольше
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 21:17
|
Нет потом в закрытую тему я всех записавшихся приглашу до 20 сентября
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
АленаЛазукина
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 27
16.9.2010 21:15
|
по сравнению со всеми я мамонт.
Данные сюда скидывать?
Меня зовут Алена.27 лет, рост 160 см.
Сыночку 1г.11м.
Сейчас 97,8
15.09-99
04.10 - 91(У сына ДР)
24.11.- 85(у деда ДР)
31.12. - 80(НГ)
мечта(пока) 61
|
Redka_ya
Diet-Баллов: 6204
Сообщений: 1045
16.9.2010 21:12
|
Ударим гоночкой по ненужным килограммам!!!
Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)
|
АленаЛазукина
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 27
16.9.2010 21:11
|
1.СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
2.REICHL
3.Анна73
4.Олечка88
5.Моя_радость
6.Florida69
7.жар-птица1
8. Betka
9. МечтаАнгела
10. Redka_ya
11. chu4xella
12. Алена Лазукина
Меня зовут Алена.27 лет, рост 160 см.
Сыночку 1г.11м.
Сейчас 97,8
15.09-99
04.10 - 91(У сына ДР)
24.11.- 85(у деда ДР)
31.12. - 80(НГ)
мечта(пока) 61
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
16.9.2010 21:04
|
1.СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа 2.REICHL 3.Анна73 4.Олечка88 5.Моя_радость
6.Florida69
7.жар-птица1
8. Betka
9. МечтаАнгела
10. Redka_ya
11. chu4xella
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 21:03
|
Итак нас уже 10 продолжаем....
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 21:02
|
Мечта ангела да нога и рука мериются в самом толстом месте
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
Redka_ya
Diet-Баллов: 6204
Сообщений: 1045
16.9.2010 21:00
|
1.СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа 2.REICHL 3.Анна73 4.Олечка88 5.Моя_радость
6.Florida69
7.жар-птица1
8. Betka
9. МечтаАнгела
10. Redka_ya
Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
16.9.2010 20:51
|
простите,вопрос: а нога и рука где меряется на самом широком месте(на ляжке и у плеча) ?
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
16.9.2010 20:49
|
1.СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа 2.REICHL 3.Анна73 4.Олечка88 5.Моя_радость
6.Florida69
7.жар-птица1
8. Betka
9. МечтаАнгела
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
Betka
Diet-Баллов: 16845
Сообщений: 1900
16.9.2010 20:36
|
Девочки, возьмите меня, пожалуйста, в гоночку!
1.СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа 2.REICHL 3.Анна73 4.Олечка88 5.Моя_радость
6.Florida69
7.жар-птица1
8. Betka
Спасибо.
Be yourself no matter what they say.
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 20:28
|
1.СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа 2.REICHL 3.Анна73 4.Олечка88 5.Моя_радость
6.Florida69
7.жар-птица1
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
жар-птица1
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 246
16.9.2010 20:22
|
1.СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
2.REICHL
3.Анна73
4.Олечка88
5.Моя_радость
6.жар-птица1
|
Florida69
Diet-Баллов: 12848
Сообщений: 1478
Город: Томск
16.9.2010 20:21
|
1.СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа 2.REICHL 3.Анна73 4.Олечка88 5.Моя_радость
6.Florida69
Лариса. 44 года.
Маленькие детки спать не дают, большие детки - сам не уснешь.
|
Моя_радость
Diet-Баллов: 3105
Сообщений: 118
16.9.2010 20:15
|
1.СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
2.REICHL
3.Анна73
4.Олечка88
5.Моя_радость
Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 20:02
|
А начальные данные будем вносить в закрытой группе куда я всех вас приглашу!
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 20:02
|
1.СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
2.REICHL
3.Анна73
4.Олечка88
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 20:00
|
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 20:00
|
Ой извиняюсь записываемся путем копирывания списка участников и добавления следующей цифрой себя!
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
Олечка88
Diet-Баллов: 28084
Сообщений: 6594
Город: Санкт-Петербург
16.9.2010 17:06
|
То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
16.9.2010 11:37
|
Возьмете меня в гонку?
Ни разу не была,нужна мотивация.
1.172 см
2.68,5
3.1200-1550
4.61
5.Объемы напишу сегодня попозже,чтобы точно
6.23,2
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
REICHL
Diet-Баллов: 8700
Сообщений: 119
Город: Минск
16.9.2010 0:49
|
я очень хочу в эту гоночку!!!
1. 169 см
2. 63 кг
3. 1200-1400 ккал
4. 55 кг
5. талия 72 см
бедра 93 см
ну возьмите меня пожалуйста!!))))
я люблю тебя жизнь!! рост 171
67,0
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 0:25
|
Девочки всех жду
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 0:24
|
Все записавшиеся на гонки будут приглашены в закрытую группу приглашением в личную почту!
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
16.9.2010 0:23
|
Численность группы не более 25 человек.
Дата начала гонок – 20 сентября 2010 Дата окончания гонок – 20 ноября 2010
Условия приема и участия в группе:
Желание и возможность участвовать в гонках от начала и до конца.
Данные, необходимые для регистрации (подаются до 19сентября включительно):
1. Рост 2. Вес 3. Коридор калорий 4. Цель - вес, которого хотим достигнуть к концу гонок. (В пределах разумного, не забывайте: здоровье прежде всего) 5. Объемы: талия, живот, бедра, нога, рука 6. ИМТ
Записываясь в нашу группу, участник дает свое согласие и подтверждение, что он прочитал данные правила, он уверен, что сможет отчитываться до конца гонок, уверен, что сможет делать это до 23 часов по московскому времени и, в случае невозможности предоставить отчет, сможет оповестить об этом администратора группы заранее.
Система баллов:
Начисления
1. За снижение веса на каждые 100 грамм – 5 баллов 2. Удержание веса на том же уровне – 2 балла 3. Разгрузочный день 1 раз в неделю (больше нельзя) – 7 баллов 4. Не едим после 18 часов (или за 3-4 часа до сна – решение принимает сам участник) – 1 балл 5. Соблюдение коридора калорий – 1 балл 6. Выпито 8 и более стаканов воды – 1 балл 7. Фитнес – баллы начисляются из расчета 2 балла за каждые 100 ккал, силовые - 2 балла за каждые 10 минут.
8.Косметические процедуры( гидромассаж,баня,сауна,обертывания,маски,скраб)-1балл за каждую
9. Здоровый сон 6-8 часов в сутки- 5 баллов 10.Бонус за уменьшение объемов: 5 баллов за 1 см. Объемы измеряются один раз в неделю и подаются в отчете за понедельник. 11. Больше всего сброшено веса среди всех участников за неделю – 15 баллов 12. Больше всего сожжено калорий среди всех участников за неделю – 15 баллов 13. Достижение поставленной цели – 50 баллов
Штрафы
1. Прибавка веса на каждые 100 грамм – 5 баллов 2. Ночное питание – 7 баллов 3. Несоблюдение коридора калорий – 7 баллов 4. Увеличение объемов на 1 см – 5 баллов 5. Пропуск без предупреждения: 1 день – 1 балл, 2 день – 2 балла, 3 день – 3 балла, 4 день – дисквалификация.
Отчеты:
Отчеты предоставляются до 23 часов по московскому времени
Содержание отчета:
1. Вес – кг, г 2. Количество сожженных калорий – ккал, кол-во мин силовых. 3. Соблюдение коридора калорий – слова «соблюден» или «не соблюден» 4. Разгрузочный день – слова «был» или «нет» 5. Количество выпитой воды (8 или более стаканов) 6. Ночное питание (или 3-4 часа до сна) - слова ела после 18 или не ела после 18
7.Косметические процедуры-в штуках и какие перечисляем.
8.Сон- (6-8часов в сутки) - есть или нет 9. По понедельникам отчитываемся по объемам (см): талия, живот, бедра, нога, рука.
Принимаются предложения для редактирования правил. Все условия будут редактироваться до запуска гонок!
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|