А я,видимо, уже перебрала свою дозу имбиря, даже глаза на него не смотрят, а в рот вообще не хочу брать...Делала себе смесь:имбирь-мед-лимон,так аж плесенью покрылся в холодильнике, пока не покупаю...

Рецепт №1

Нарежьте имбирь тонкими листами. Уложите их в термос, залейте крутым кипятком, дайте настояться. Затем процедите, иначе напиток будет очень насыщенным. Чай для похудения готов. Для большего эффекта в борьбе за снижение веса его рекомендуется пить за 30 минут до еды.

Рецепт №2

Р’ 0,5 литрах РІРѕРґС‹ заварите зеленый чай без каких-либо добавок. Дайте настояться 5-7 РјРёРЅСѓС‚ Рё процедить. Добавьте 2 стручка кардамона Рё 40 граммов мелко нарезанного РєРѕСЂРЅСЏ РёРјР±РёСЂСЏ. Для аромата можно добавить щепотку корицы Рё пару зонтиков РіРІРѕР·РґРёРє. Доведите РґРѕ кипения Рё продолжайте варить РЅР° очень маленьком РѕРіРЅРµ еще 20 РјРёРЅСѓС‚. Добавьте 3 чайные ложки меда, половину лимона, предварительно выжав РёР· него СЃРѕРє РІ чай. Оставьте РЅР° РѕРіРЅРµ РЅР° пять РјРёРЅСѓС‚, затем выключите Рё настаивайте 20 РјРёРЅСѓС‚. Пить можно как РІ горячем, так Рё РІ холодном РІРёРґРµ. Р­С‚РѕС‚ чай для похудения РѕС‡РµРЅСЊ ароматный Рё полезный. РћРЅ Рё выглядит замечательно – насыщенного янтарного цвета. Рђ также способствует снижению веса.

Рецепт №3

Натрите свежий РёРјР±РёСЂСЊ РЅР° мелкой терке, чтобы получилось 0,5 чайной ложки. Заварите 200 РјР» кипятка вместе СЃ черным или зеленым чаем. Если выбираете черный, то напиток будет бодрить максимально сильно, если зеленый – умеренно, РЅРѕ снижение веса обязательно будет. Чай для похудения необходимо настаивать РІ течение 20-30 РјРёРЅСѓС‚. Перед употреблением процедить.

Рецепт №4

Свежий РёРјР±РёСЂСЊ натрите РЅР° терке или мелко нарежьте. Соедините СЃ зеленым чаем Рё залейте кипятком. Добавьте 0,5 чайной ложки меда Рё щепотку красного перца. Р­С‚РѕС‚ чай для похудения РЅРµ рекомендуется пить РІ день больше 3-4 чашек, так как РёРјР±РёСЂСЊ вместе СЃ перцем негативным образом скажутся РЅР° работе сердца. Р’ умеренных количествах такой напиток очень эффективен РЅР° пути Рє снижению веса.

Рецепт №5

Заварите мелко нарезанные ломтики имбиря. На чашку кипятка потребуется примерно 15-20 граммов свежего корня. Добавьте пару долек лимона, по щепотке чабреца и мяты. После того как чай для похудения настоится минут 10, вы получите отличный тонизирующий и согревающий напиток, помогающий в работе над снижением веса.

Рецепт №6

Это находка для тех, РєРѕРјСѓ нужно без особых физических усилий избавиться РѕС‚ большого количества лишних килограммов. Заварите РёРјР±РёСЂСЊ Рё чеснок РІ кипятке РІ пропорции: 10-20 граммов РёРјР±РёСЂСЏ, 1 зубчик чеснока, чашка РІРѕРґС‹. Настаивайте 15 РјРёРЅСѓС‚, затем процедите. Р§Р°Р№ для похудения РіРѕС‚РѕРІ. Быстрое снижение веса обеспечено!

Рецепт №7

20 граммов измельченного свежего корня имбиря соедините с 60 граммами свежих листьев мяты. Залейте кипятком. Дайте настояться 30 минут. Процедите и добавьте треть стакана свежего сока лимона и четверть стакана апельсинного сока. Этот чай для похудения рекомендуется пить холодным, иначе все полезные свойства натуральных цитрусовых соков будут безвозвратно потеряны.

Процесс снижения веса СЃ помощью РёРјР±РёСЂСЏ – процесс РЅРµ РѕРґРЅРѕРіРѕ месяца. Необходимо набраться терпения, ограничить употребление сладких Рё жирных продуктов. Р� РєРѕРіРґР° результат будет очевиден, порадоваться, что изменилась РЅРµ только фигура, РЅРѕ Рё состояние организма РІ целом – РѕРЅ стал Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, чище Рё моложе. Р’ качестве стимула скажем, что РїСЂРё постоянном употреблении РёРјР±РёСЂРЅРѕРіРѕ С‡Р°СЏ для похудения Р·Р° РіРѕРґ можно потерять более 10 килограммов избыточного веса.

Несмотря на свои преимущества, чудо-чай для снижения веса из имбиря рекомендован не всем. Его нежелательно пить при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела, при заболеваниях сердца и гипертонии. Употребление чая во время беременности и в период лактации должно быть согласовано с врачом.

Тем же, у кого нет противопоказаний, желаем приятного чаепития с пользой для красоты, фигуры и здоровья!

Алена Сысоева

Нам СЃ детства внушают: растительное масло полезно, Рё точка. РќРѕ так ли это РЅР° самом деле? Что больше РѕС‚ растительного масла – польза или вред? Р� как сделать так, чтобы растительное масло было максимально полезным?

Со всеми этими сложными вопросами разбирается женский сайт sympaty.net.

Рафинированное растительное масло: в чем вред?

Растительное масло бывает рафинированное, которое отличается тем, что не имеет запаха и практически не прогоркает, и нерафинированное, которое пахнет маслом.

Да, рафинированное масло очень СѓРґРѕР±РЅРѕ. Более того – РѕРЅРѕ сейчас практически РїРѕРІСЃСЋРґСѓ. Однако РЅРµ РјРЅРѕРіРёРµ РёР· нас знают, что такое растительное масло РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РЅРµ пользу, Р° вред. Давайте разберемся, почему так РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚.

Р�так, есть три СЃРїРѕСЃРѕР±Р° получения растительного масла – холодный отжим, горячее прессование Рё экстракция…

1. Холодный отжим (сырое)

Р’СЃРµ очень просто – семена прессуют, Р° полученное масло разливают РІ бутыли Рё продают. Р�менно это растительное масло полезно более всего, так как РІ нем сохранены РІСЃРµ питательные вещества, витамины Рё аромат, Р·Р° которые РјС‹ так ценим масло. РћРґРЅРѕ плохо – хранится такое масло недолго.

2. Горячее прессование

При таком способе семечки нагревают и прессуют. �з-за этого масло получается более ароматным и темным. Однако в масле остается меньше белковых и других веществ, что делает его менее полезным, но срок хранения увеличивает. После прессования такое масло частично обрабатывают: фильтруют, нейтрализуют, гидратируют.

Масло, полученное горячим прессованием, также считается нерафинированным, но, как вы понимаете, оно менее полезно, чем предыдущее.

3. Экстракция

Как же получают рафинированное растительное масло? Рђ РІРѕС‚ так: берут семечки Рё заливают РёС…… гексаном. Гексан – это органический растворитель, аналог бензина. После того, как РёР· семечек выделяется масло, гексан удаляют парами РІРѕРґС‹, Р° то, что осталось – щелочью. Потом полученное обрабатывается водяным паром РїРѕРґ вакуумом, чтобы отбелить Рё дезодорировать РїСЂРѕРґСѓРєС‚. Р� затем Р­РўРћ разливают РІ бутылки Рё РіРѕСЂРґРѕ именуют маслом.

Почему же такое растительное масло РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ вред? Да потому, что как РЅРё обрабатывай, Р° остатки бензина Рё прочих химикатов РІСЃРµ равно содержатся РІ масле. Естественно, никаких витаминов Рё прочих полезностей РІ таком масле нет. Рђ РјС‹ годами употребляем это маслице СЃ бензинчиком Рё удивляемся, что стареем быстро, что рак помолодел…

«РњР°СЃР»СЏРЅС‹Рµ» рекламные уловки

Р�нтересно, как манипулирует нашим незнанием реклама. РџРѕРґС…РѕРґРёРј Рє бутылкам масла, стоящим РЅР° прилавке – чего РЅР° РЅРёС… только РЅРё написано: Рё «РїРѕР»РµР·РЅРѕ», Рё «СЃ витаминами», Рё даже «Р±РµР· холестерина»…

* «РњР°СЃР»Рѕ без холестерина»? Это естественно, потому что РІ растительном масле РќР• БЫВАЕТ холестерина РІ принципе – РѕРЅ есть только РІ животных жирах!

* «РњР°СЃР»Рѕ без консервантов»… Заманчиво, правда? РќРѕ если вдуматься, то технология приготовления растительного масла РЅРµ оставляет ничего, что могло Р±С‹ испортиться. Рафинированное масло – это 100% мертвый РїСЂРѕРґСѓРєС‚, поэтому добавлять туда консерванты просто глупо.

Какое бывает растительное масло? Какое выбрать?

Подсолнечное масло. Оно наиболее распространено, но, к сожалению, сейчас все труднее найти нерафинированное.

Оливковое масло. Р’ продаже очень РјРЅРѕРіРѕ РІРёРґРѕРІ этого масла – какое же выбрать? «РџРµСЂРІС‹Р№ холодный отжим» – это самое лучшее, самое полезное растительное масло! Кстати, оливковое масло довольно РґРѕСЂРѕРіРѕРµ, поэтому если бутылка стоит меньше 100 рублей, то это РЅРµ чистое оливковое, Р° смесь СЃ непонятно каким.

�нтересно попробовать и другие растительные масла. Да, они достаточно дорогие, но и более полезные. Такие масла могут разнообразить ваши салаты, придать им новый, необычный вкус.

Обратите внимание на горчичное, кедровое, льняное масло, масло из грецких орехов, тыквенных, арбузных семечек, масло семян рыжика и прочие. Все они очень полезны, содержат кучу витаминов и питательных веществ.

От покупки каких растительных масел следует воздержаться?

Кукурузное масло. Практически все, что продается, является рафинированным, поэтому пользы не принесет

Соевое и рапсовое масло. Очень часто такое масло отжимается из генетически модифицированных семян, а на упаковке этого не указывается. Про вред ГМО мы уже писали, почитайте!

Масло «РґР»СЏ салатов» Рё «СЂР°СЃС‚ительное масло». Удивительное масло, РЅРµ правда ли? Р� почему производитель РЅРµ потрудился указать состав? Р’СЂСЏРґ ли такое растительное масло принесет вам пользу, ведь там может быть практически РІСЃРµ вредное, что описывалось ранее!

Когда растительное масло особенно вредно

Самое важное – растительное масло нельзя нагревать выше 100 градусов, так как РІ этом случае образуется акраламид, канцерогенное вещество.

Учтите, что на сковородке температура масла достигает аж 250 градусов, поэтому жарить на растительном масле вредно! А жарить на рафинированном растительном масле вредно вдвойне.

Естественно, это правило говорит о том, что нельзя жарить во фритюре и угощаться вне дома жареными пирожками и фаст-фудом. Про причины отказаться от фаст-фуда Красивая и Успешная уже рассказывала.

РќР° чем же жарить? Лучше всего – РЅР° топленом масле, причем, специалисты рекомендуют перетапливать масло самостоятельно. Отличное решение – вообще РЅРµ использовать ничего для жарки, если Сѓ вас есть хорошая СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєР° СЃ тефлоновым покрытием.

А можно продукты не жарить, а тушить, ведь тогда масло вы добавляете в воду, а не на сковородку, и его температура не поднимается выше 100 градусов.

�так, чтобы растительное масло приносило пользу, а не вред, Красивая и Успешная рекомендует:

* Покупайте нерафинированное масло, лучше всего – холодного отжима.

* РќРµ «РїРѕРєСѓРїР°Р№С‚есь» РЅР° рекламные уловки продавцов, ведь РёРј главное – продать растительное масло, Р° РЅРµ принести вам пользу. Включайте РјРѕР·РіРё Рё помните, что продавцы – РЅРµ такие ангелы, какими РїРѕСЂРѕР№ хотят казаться.

* Не покупайте соевое, кукурузное, рапсовое масло, а также растительное масло с неизвестным вам составом.

* Для жарки используйте только топленое масло, а растительное оставьте для салатов и тушеных овощей.

Пусть растительное масло приносит вам только пользу! Будьте здоровы!

А я купила какую-то Сибирскую клетчатку, добавляю в еду.

Купила отруби, сухую морскую капусту, сибирскую клетчатку с оболочками ягод...

Я тоже решила почиститься отрубями, самый подходящий для меня вариант.

Галлина спасибо за статьи. Про воду согласна, у меня сразу проблемы с почками. Помню подобный вопрос задали в комсомольской правде Миромановой и врач диетолог посоветовал много пить, а выводить мочегонными, абсурд полнейший. Поэтому я и не начинала, хотя здесь жаркий климат. Спасаюсь горячим чаем, не зря в Азии чайханы главенствуют. Вообще кофе манка, но здесь чай полюбила, распознала его истинный вкус. Мы же знаем, что допустим сорванный помидор с огорода, вкуснее стократ, чем привезенный. То ли он у нас дорогу не выдерживает, то ли по большому счету пакуют, не то что написано. Но есть даже сорта, какие здесь и не встретишь и принцесс на Цейлоне таких не водилось.

Галлина,спасибо за очередную полезную статью-обязательно испробую что-то на себе.Когда-то я чистилась клизмой с яблочным уксусом.Перечитаю еще раз повнимательнее и выберу свой вариант,тогда поделюсь:) Всего хорошего!

�нтерсная статья, Галлина, все так доступно и ясно, постараюсь попробовать с отрубями прочиститься.

Очень интересная статья , почитайте.

Чистый кишечник-здоровый иммунитет Р¶РјРё

Вот это мне очень понравилось. Вообще пить нужно по самочувствию. Пить часто нужно, когда принимаешь процедуры в Мертвом море. Там нужно по-немногу пить обязательно. М. Гинзбург не советует заливать себя водой.

Возможно это и не правда, во всяком случае хуже вряд ли будет.
Получила это сообщение по почте, а потом нашла в блогах многих пользователей разных сайтов.
� всё же советую дочитать до конца.

Это совет от китайского профессора.
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.

Это удивительно. Пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы. Уделите время, чтобы прочитать это. Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас."Мой отец был парализован и позднее скончался от результате инсульта. Жаль, что я не знал об этой первой помощи прежде. Когда ударяет инсульт, капилляры в мозгу постепенно будут
разрываться. Когда возникает инсульт, сохраняйте спокойствие. Независимо от того, где находится жертва, не перемещайте его / ее. Потому что, если перемещать, капилляры лопнут!~

~Помогите жертве сесть, где он / она может быть предотвращена от повторного падения, а затем кровопускание может быть начато.
Если в вашем доме у вас есть шприц для инъекций, это было бы лучше всего, в противном случае, швейные иглы или булавки тоже будут работать.
1). Подержите иглу / булавку над огнем, чтобы стерилизовать их, а затем использовать для прокола кончиков всех 10 пальцев на руках.
2). Нет никаких конкретных акупунктурных точек, просто уколите в мм от ногтя.
3). Уколите так, чтобы кровь вытекала.
4). Если кровь не начинает капать, сожмите проколотый палец вашими пальцами.
5). Когда все 10 пальцев кровоточат, подождите несколько минут, после чего жертва очнется.
6). Если рот жертвы, искривился, потяните за уши, пока они не станут красными.
7). Тогда уколите мочку каждого уха два раза, так чтобы две капели крови вышли из каждой мочки. Через несколько минут жертва должна прийти в себя.
Подождите, пока жертва прийдет в его / ее нормальное состояние без каких-либо ненормальных симптомов, затем отправьте его / ее в больницу. В противном случае, если он / она была бы доставлена ??в больницу в машине скорой помощи в спешке, тряска при поездке привела бы к тому, что капилляры в мозгу жертвы лопопаются.~

~Если ему / ей с удается справиться с ходьбой, то они, слава Богу, спасены. Я узнал о кровопускании для спасения жизни от специалиста в китайской традиционной медицине доктора Ха Бу Тина, который живет в San-Juke.
Кроме того, у меня был практический опыт работы с этим методом, поэтому я могу сказать, что метод является эффективным на 100%.
В 1979 году я преподавал в Фунг Гаап колледже в Тай Чунг. Однажды я был в классе, когда другой учитель прибежал в мой класс и взволнованно сказал: "Г-жа Лю, быстро идите, наш руководитель перенес инсульт!". Я сразу же отправился на 3-й этаж. Когда я увидела нашего руководителя г-на Чэнь Фу Тянь, он был бледен, его речь была невнятной, его рот был искривлен - все симптомы инсульта. Я сразу же попросила одного из студентов - практикантов пойти в аптеку за пределами школы, чтобы купить шприц, который я использовала для уколов во все 10 пальцев г-на Чэнь. После нескольких минут, когда все 10 пальцев были в крови (каждый с каплей крови с горошину), лицо г-на Чэнь восстановило свой цвет и осмысленность появиллась в его глазах. Но его рот был все еще перекошен. Так что я потянула его за уши, чтобы заполнить их кровью. Когда его уши стали красными, я уколола его в правую мочку уха два раза и выпустил две капли крови. Когда обе мочки ушей были с двумя каплями крови на каждой, произошло чудо. В течение 3-5 минут форма рта вернулась к нормальной, и его речи стало ясной. Мы позволили ему немного отдохнуть и выпить чашку горячего чая, затем мы помогли ему спуститься по лестнице и довезли до Вэй Вах больницы. Он полежал там одну ночь и был выпущен на следующий день, чтобы вернуться в школу преподавать! Все работало нормально. Не было никаких последствий, хотя обычно жертвы инсульта страдают из-за непоправимых разрывов капилляров мозга на пути в больницу. Как результат, эти жертвы никогда не выздоравливают. Таким образом, инсульт является второй распространенной причиной смерти. Счастливчики, даже оставшись в живых, могут оказаться парализованным на всю жизнь. Такая ужасная вещь не должна произойти ни в чьей жизни.
Если мы все будем помнить этот метод кровопускания и начинать процесс спасения немедленно, в течение короткого времени, жертва будет возвращена к 100% нормальности.


С�МПТОМЫ �НСУЛЬТА:

Три основных приёма распознавания симптомов инсульта (УЗП):

РЈ — Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ.

Р— — Попросите его ЗАГОВОРР�РўР¬.
Попросить выговорить простое предложение. РЎРІСЏР·РЅРѕ. Например: «Р—Р° РѕРєРЅРѕРј светит солнце»

Рџ — Попросите его ПОДНЯТЬ РѕР±Рµ СЂСѓРєРё.

Внимание — ещё РѕРґРёРЅ СЃРїРѕСЃРѕР± распознать инсульт (РїРѕРјРёРјРѕ вышеупомянутых): попросите пострадавшего высунуть язык.
Если язык кривой или неправильной формы и западает на сторону, то это тоже признак инсульта. Если Вы отметили у пострадавшего проблему с выполнением этих заданий, немедленно вызывайте скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам.

�менно на кончиках пальцев находятся окончания энергетических каналов. Я когда сильно устаю, скажем на даче, то специально прохожу по этим точкам, правда их на каждом пальце две,по обе стороны ногтя, на руках и ногтях. На следующий день я огурчик, и готова снова в бой за будущий урожай
Так что, несомненно, в этом что-то есть

Если возможно, пожалуйста, перешлите это, после прочтения, всем в вашем списке. Это может помочь в буддущем спасти кому-нибудь жизнь от инсульта.

 
Это упражнение СН�МАЕТ БОЛЬ,КАК ТАБЛЕТКА.Но вместо таблетки делаем упражнение.Его надо делать,когда "скрутило"спину,когда ни стоять,ни сидеть невозможно. Вот в этот момент и начинаем делать.�ТАК:
Нужно на полу лечь на живот,руки вытянуть вперед и под пупок положить мячик или клубок величиной с собственный кулак.Будет больно,придется терпеть.
Зарядка такая:одновременно поднимаем левую руку и сантиметров на 15-20 правую ногу.Затем следует поменять положение,подняв другую руку и ногу.Первый раз достаточно сделать упражнение 3 раза.На следующий день --4,и так до 10 раз,прибавляя по одному повторению каждый день.Если больной не может поднять ногу сам,ему надо аккуратно поспособствовать.
Эта зарядка может помочь сразу,боль уйдет.� как только заболит спина,сразу же делайте это упражнение

�нтересная информация, я об этом нигде не читала. Спасибо

Пью масло по дессертной ложке. Со снижением веса не хочу опять чтобы лезли волосы...

Масло мы пили с мужем. Он выдержал, и в салаты добавлял, а мне очень не понравилось

Да, действительно другой. Те семечки из аптеки не разжевать. А эти такие вкусняшки и можно их даже с чаем принимать. Хрустящие такие и вкусные! Масло завтра попробую. Масло в стеклянных бутылочках из темного стекла.

Привезла семя льна и льняное масло с Алтая. Этот лен немного другой...

Нашла в статьях Д�ОНА

Маленькое семечко – большие плюсы.

Лен входил в рацион питания людей и животных тысячи лет. Ещё во времена Гиппократа семечки льна употребляли в пищу, знаю об их полезных свойствах. � вот совсем недавно семечки льна снова начали набирать былую популярность.
Кладезь питательных веществ.
Лен - это лучший растительный источник жирных кислот Омега-3 (полиненасыщенный жир). Семена льна также содержат растворимую и нерастворимую клетчатку и к тому же являются лучшим растительным источником лигнанов (вид фитоестерогенов). Эти маленькие семечки просто "заряжены" различными питательными веществами. Одна столовая ложка семян льна содержит:

Полезные свойства
�сследования показывают, что семена льна могут:

Типы семян льна.
Существуют два основных типа семян льна - коричневые и золотистые. Хотя цвет и цена различаются (коричневые стоят дешевле), питательные свойства абсолютно одинаковые.
РџРѕРјРѕР».

Чтобы воспользоваться всеми чудесными свойствами семян льна их ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно помолоть. Помолоть можно в кофемолке или перечной мельнице (хотя есть и специальные молотилки для льна).
Хранить молотые семена льна нужно в герметичном контейнере в морозилке.
Размер порций.

В общем лучше всего кушать по 1-2 столовые ложке молотых семян льна в день. В принципе, семена льна можно переедать, но лучше всё же проконсультироваться с врачом (при больших дозах). У некоторых людей может возникать аллергия на семена льна - так что для пробы можешь начать с половинки чайной ложки.
Ещё не до конца изучено влияние льна на Беременных и Кормящих женщин, но считается, что 1 столовая ложка в день - вполне нормально. Опять-таки проконсультируйся с врачом.
Добавь семена льна в свою пищу.

Эти семечки могут придать вкус и запах практически любой пище.

Галлина, спасибо большое. Очень своевременный рецептик: проблемы с сосудами одолели.

Ну вот а у нас тут таких полезностей не купишь, тут и с крупами напряженка, гречка по праздникам, из дома привезенная и овсянка только в хлопьях, т.е. уже бесполезная. Но в копилку рецептов сложила, спасибо.

Нам с нашими проблемами пить и пить этот киселек..... Спасибо,Галлина!

Вот спасибо, мне как раз в очень нужно!

Льняной киселек для сосудов

У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами, их чисткой. � научила,как за ними следить.
             РљСѓСЂСЃ лечения такой. Р’ечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 Р» РІРѕРґС‹, довести РґРѕ кипения Рё 2 часа выдержать РЅР° РІРѕРґСЏРЅРѕР№ бане. Р—Р° ночь отвар должен настояться, Р° утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 РјР» киселеподобной жидкости. Ее нужно выпить Р·Р° 5 дней: РїРѕ 1/3 стакана утром натощак Рё вечером РґРѕ еды.      Р”ля того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть РЅР° таком киселе 15 дней. Рђ через три месяца РєСѓСЂСЃ повторить. Моей маме помогло. 
   РљР°Рє видите, помочь СЃРІРѕРёРј сосудам может каждый, нужно только немного терпения Рё желания. Результат РЅРµ заставит себя ждать — РІС‹ будете РЅРµ только лучше себя чувствовать, РЅРѕ Рё лучше выглядеть.

Спасибо...

Оля, будем следить за твоими успехами.

Нина, я начала в ноябре 2008 г. к маю 2009 г. я прошла уже 1 этап. На втором застряла, дойду до 75-74 кг и обратно...Вот так туда-сюда. Сейчас решила твердо пройти 2 этап к лету...Решила по Гинзбургу...Но у меня сомнения в отношении углеводов, как он трактует, что жир откладывается только от лишнего жира в питании...А углеводы? Что вот так можно есть и не оглядываться на поглощенные калории в рационе? Хочу ему задать вопрос этот...но пока подожду его коктейли. На этой неделе я думаю придут.

Оль, Сѓ меня РІРѕСЂРѕСЃ- этап  99-79 пройден Р·Р° какой период? Для меня это тоже первый этап, РЅРѕ СЏ РІ начале пути...

Оленька, спасибо! Обязательно попробую. У меня сегодня разгруз на луковом, или как его еще называют сельдереевом супе. Вчера вечером приготовила, буду весь день сегодня на нем.

Вот я думаю, что у меня сейчас вот такая и есть...Результат есть и хороший. Дочь подтвердила это, что очень заметно, а только прошло три дня. Так что я довольная!

Девочки, Р° кто пробовал "импульсную диету"?  РџРѕ-моему, там РІСЃРµ нормально, может попробовать?

Вот только я понять не могу, я никогда не любила жирную пищу...А все время веду борьбу с лишним весом. Когда махнула рукой, то дошла до 99 кг. � на себе поняла, что такое излишки, большие излишки, у меня рость ведь всего 158 см. Аритмия, ноги болели, ступать было больно, давление...Сейчас это, тьфу..., надеюсь, в прошлом. Но вот за зиму бросила считать ккал и вновь..., опять борьба...Не понимаю! �ли плохо считаю жиры. Нужно будет поточнее выверить жиры...

�мпульсная диета
Михаил Гинсбург врач эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор СЂСЏРґР° научных монографий Рё статей РїРѕ проблеме ожирения разработал импульсную диету. Диета является важнейшей частью разработанной врачом методики похудения. Диета позволяет сбросить РѕС‚ 2 РґРѕ 7 килограмм Р·Р° месяц Рё РѕС‚ 5 РґРѕ 17 килограмм Р·Р° три месяца Рё заключается РІ следующем. 

Применять импульсную диету можно в течение длительного времени, по несколько месяцев. � что самое приятное - можно вообще на какое-то время перестать устраивать разгрузочные дни (не отходя при этом от принципов маложирного питания): Михаил Гинзбург обещает, что вес при этом расти не будет, а при возобновлении разгрузочных дней похудение также возобновится.

Р�мпульсная диета Гинзбурга способствует потере именно жировой ткани, Р° РЅРµ мышечной.  Диета безопасна даже РїСЂРё длительном применении Рё РїСЂРё этом способствует формированию навыков, привычек Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания, что резко уменьшает вероятность повторного набора веса.

Человек, желающий похудеть, должен перейти на маложирное питание, и регулярно устраивать разгрузочные дни. Максимальная частота разгрузочных дней - через день (чаще нельзя, так как в этом случае организм будет недополучать жизненно важные вещества), минимальная - два раза в неделю (можно, впрочем, и реже, но похудение при этом пойдет гораздо более низкими темпами). Возможен и другой режим: ежедневно маложирный обед и "разгрузочные" завтрак и ужин.

Р�так. Рекомендации следующие. Ежедневно контролировать потребление жирной пищи.  Р’ разгрузочные РґРЅРё употреблять овощи РІ количестве 500-600 граммов Рё фрукты - 300-400 граммов. Жидкость (чай, кофе, минеральная РІРѕРґР°) РЅРµ ограничивается. Чай Рё кофе - без сахара, можно заменить его ложкой меда. Время последнего приема пищи РЅРµ лимитируется.

Не следует полностью исключать жиры из рациона. Серьезные ограничения должны компенсироваться рыбой (или рыбьим жиров) и мясом. Это поможет избежать дефицита незаменимых полинасыщенных жирных кислот, опасного для здоровья. Употребление растительных жиров также полностью не исключается.
Чтобы правильно ориентироваться, ниже приведена информация о содержании жиров в наиболее популярных продуктах.

Постная РіРѕРІСЏРґРёРЅР° - 5-10 Рі; 
Жирная РіРѕРІСЏРґРёРЅР° - 30 Рі; 
Колбаса говяжья - 10-14 Рі; 
Постная СЃРІРёРЅРёРЅР° - 25-35 Рі; 
Сало - 70-75 Рі; 
РЎРѕСЃРёСЃРєРё, сардельки, вареные колбасы - РѕС‚ 25-30 Рі; 
Копченые колбасы - РѕС‚ 35-45 Рі; 
Пельмени - 18-25 Рі; 
Масло сливочное - 75-80 Рі; 
Спред, маргарин - 65-75 Рі; 
Топленое масло Рё кулинарные жиры - 92-98 Рі; 
Сметана - 15-40 Рі; 
Сыры - 30-50 Рі; 
Шоколад-40 Рі; 
Мороженое -15 Рі; 
Растительное масло - 95 Рі; 
Майонез - 70 Рі; 
Песочное печенье - 12-25 г

Замечательная особенность системы маложирного питания по Гинзбургу заключается в том, что не ограничивается общее количество и калорийность потребляемой пищи. Более того, в отличие от подавляющего большинства других систем, не запрещается и даже почти не ограничивается употребление углеводов. Сладости (но только маложирные)
не запрещены, и контролировать их потребление нужно лишь в том случае, если ограничение потребления жиров не приводит к желаемому результату.

Основная проблема, с которой мы можем столкнуться, перейдя на маложирное питание - это дефицит незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Чтобы избежать его, рекомендуется ежедневно употреблять морскую рыбу, а в дни, когда рыба в вашем рационе отсутствует, принимать 1-3 грамма (1/2 чайной ложки) рыбьего жира.

Поверить в свои силы, в мудрость своего организма и в эффективность таких простых способов снижения веса как посильное ограничение жиров, дробное питание, тонизирующие упражнения, позитивный творческий настрой.

Эти методы обеспечивают плавное снижение веса, укрепление здоровья, повышение самооценки. Результат полученный таким естественным способом, поддерживается обычно длительно.

Доктор медицинских наук М.М. Гинзбург

Самый простой способ сделать это, посильно уменьшить потребление жиров и сахаров и принимать пищу небольшими порциями через небольшие промежутки времени (так называемое дробное питание). Как показали исследования, уменьшение доли жиров в пище не компенсируется увеличением потребления белков и углеводов. Если мы делаем наше питание маложирным, меньше используем масел, жирного мяса, сдобной выпечки, это приводит к безболезненному снижению суточной калорийности в среднем на 10-15%. Еще 5-10% можно получить за счет учащения приемов пищи. Ведь в этом случае мы всякий раз будем приступать к еде, уже имея некоторое чувство сытости и соответственно, будем насыщаться меньшими количествами пищи.

Я в свое время перепробовала всякую всячину, а помог только прибор Рикта, там комплексное излучение:лазе-магнит-инфракрасный луч.