А у меня сегодня вес стоит на месте, да и объемы вроде сегодня не порадовали..но ничего, стоит- не прибавляет, значит все будет замечательно

А коридор зеленый, и воды больше чем положено, посмотрим, что скажут весы утром

Ух, я сегодня практически весь день вне дома провела. Поехали с девченками на пикник на озеро за 80км от города бешеные бабы:) Зато съездили отлично. Да, �рин, вчера я все-таки продержалась, и отвесик не заставил себя долго ждать. Зато ввиду сегодняшней прогулки на природе, я что-то перебрала значительно с КК, зато 150кг белков наела, вобщем БЖУ в норме. А тебе как худеется?

Не тяжело, я так 4 года работаю, давно привыкла..на самом деле очень удобный график в плане- выходных много, можно детьми заниматься спокойно и все везде успевать

Согласна на работе проще с этим.Я обычно дома завтракала, там обеда, на полдник фрукты, и какой нить дома овощной ужин, ну и фрукты опять же. А щас чай сажусь пить к чаю бублик или сушку или зефир (вот тока 2 дня себя сдерживаю и вместо чая пью больше воды). А так все время думаю чтоб съесть хотя не голодная. спасаюсь яблоками.

12 часов это тяжко наверно работать, или ты привыкла уже?

самый большой недостаток графика- выходные наступают через каждые два дня

очень тяжело себя контролировать от всяких зажоров

я логистик, и я не задерживаюсь, просто у меня такой график, два через два по 12 часов

А ты кем работаешь? и почему задерживаешься?

Ну я то временно работаю дома :)

ann-aseeva у меня параллельно никак, работаю я на работе, ужином занимаюсь дома, оно вместе уживаться не хочет

я щас как раз ужином занимаюсь )) и работаю параллельно))

Хотя я еще на работе аж два часа буду, потом домой и кормить семейство..и вот там самое главное не сорваться

Привет, с кем я еще не здоровалась

В Уфе на 2 часа больше чес в Москве, это да, на часах почти 20-00, время не для еды

МаShульKа спасибо! надеюсь, что получится)))

Поздравляю с дневничком! Ты молодец и у тебя все получится! Заходи в гости!

В Уфе на два часа больше, чем в Москве, вроде бы)

Привет, а ты откуда? почему ты пишешь что поздно для еды?

Ну чтож, еще день прошел удачно, в зеленом КК, правда чуть недобор белка, но сейчас уже поздно для еды, поэтому постараюсь завтра это дело компенсировать

MissRefine получилось вчера не наесться вечером?

Да, MissRefine, надеюсь день будет удачный..к тому же он у меня сегодня рабочий, а это значит накакой лишней обжираловки, никаких вкусных запахов, пока стоишь на кухне и готовишь что-нибудь вкусненькое для семейства..а так- взяла с собой запланированное количество еды и хватит

Доброго утра, �рина, и удачного дня!

Всем доброе утро и отличного дня

Ладно, девочки, на сегодня я с вами прощаюсь, увидимся..

Спокойной всем ночи!

MissRefine

конечно будешь

Я тоже сегодня воды нахлебалась) как бочка уже:) Еще я пришла к выводу, что ничегошеньки антицеллюлитненького я не делаю, а целлюлит у меня за будь здоров, поэтому сегодня сделала обертывание и массаж медовый. Ну и мимо сауны в фитнес-клубе я явно не пройду;) Как-то это душу греет все-таки. Решила пока ничего не есть. Думаю, если продержусь, то завтра буду очень горда собой, независимо от того, будет отвес или нет.

Я сегодня молодец, в КК уложилась, после 18 не ела, воды пила больше чем достаточно, буду надеяться, что завтра хоть какой-нибудь отвесик будет, пусть даже маленький

это так радует с утра обычно- на весь день отличное настроение

Вот и правильно, низкокаллорийка хороша когда надо срочно за 3 дня привести себя в форму..тогда да, я понимаю, но стабильно на ней сидеть чревато.

Наверное не стоит особо налегать на пищу перед спортзалом? Уж лучше перетерпеть и утром поесть)

Ну вот очень жаль, но бульона у меня нет под рукой. Я нашла дома вафлю и, как ни странно, она с треском, но влезла в коридор. Легче от нее конечно же не стало(( У меня как-то странно сегодня КК по верхней границе коридора, а вот углеводы только по нижней границе. Может от этого меня и ломает... �ли поесть все-таки, ведь я сегодня в спорт-зал иду вечером...

Я, в отличие от тебя, на низкокаллорийной диете никогда не сидела. Когда худела, питалась в соотречтвии с коридором, ну а потом, естественно начала жрать....

Когда я очень хочу есть вечером то обычно спасает стакан горячего бульона, обычный бульон из любого супа, грею и наслаждаюсь каждой каплей. Он очень хорошо утоляет голод и желудку радость от горячей пищи..а ккал там не много

Если учесть, что организм поправляется исключительно от ккал, а не от конкретно курицы или конкретно сладкого, то может такая тяга и не странно, а MissRefine

организму в принципе все равно из чего он получит ккал, главное чтоб их количество соответствовало норме..так что если очень хочется можно и курицу, и торт, и конфеты, главное вписаться в КК

MissRefine

вот! та же история! мне, после моих низкокаллориек очень сложно давалось вес сбросить, никак он не хотел уходить и на 1200 уже давал стабильную прибавку..поэтому на своей шкуре знаю, что так питаться вредно!

но вот сейчас организм вроде успокоился и стал адекватно воспринимать 1200 ккал, даже худеть получается

ann-aseeva

обалдеть! ничего не делая, только кормя грудью))))

я первого кормила 1.5 года, поправилась до 90 кг, чтобы их скинуть понадобилось три года))

второго кормила 2 года грудью, поправилась опять до почти 90, и в течении нескольких лет пыталась скинуть..то скину до 75, то опять наберу..январь был отправной точкой, когда что-то переломилось в сознании

В общем я все к тому, что беременность, роды и кормление грудью на всех по-разному действуют, кто-то поправляется, кто-то худеет..

А тебе может и не столько важно пока в коридор вписываться? раз кормишь еще?

С удовольствием поддержу тебя. У меня примерна та же история. Сначала сбросила 15кг, из которых 8 ко мне вернулись. Поэтому я здесь. А вес теперь сбрасываться не особо торопится, да и мне сложнее почему-то... Сегодня мне особенно трудно, уж не знаю почему, но жрать хочется просто ужасно. � вот я понимаю, что до сна еще ооочень далеко, а коридор уже под завязку. � вот что прикажете делать, ни то поддаться соблазну, но быть довольной, либо весь остаток дня думать о том, как сильно я есть хочу. Причем странно как-тоо: хочу либо курицы, либо сладкого... ну что за чушь!?

back_to_manhattan
привет))

да мой рассказ не особо поучительный, или наоборот очень поучительный..первые 24 кг ушли относительно быстро, и относительно легко, только сила воли была очень очень и глупости хватало. Я все 4 месяца сидела на низкокаллорийке, 500-800, правда тщательно следила чтоб БЖУ выбиралось полностью и было зеленое, получалось, да, как оказалось можно в 800 ккал уложить все необходимые белки жиры и углеводы..

только если учесть что вес тут же стремительными темпами стал возвращаться как только я забросила Дион- делать этого не советую никому..слишком голодный становится организм, и слишком неблагодарное это дело.

Теперь я питаюсь минимум 1200 и получается худеть, еще обязательно разгрузочный день раз в неделю. В идеале хотелось бы и спорт добавить, но ленивая я в этом отношении весьма...сломался велотренажер и все тут..застопорился мой спорт(

А вот щас расслабилась, ем сушки сухарики с чайком, в коридор не влезаю, это потому что дома.Я практически всю беременность проработала, ушла в отпуск за 20 дней до родов.Поэтому с понедельника учавствую в гонках с такими же родившими мамочками :)

Я с первой когд забеременела была килограмма 54, шла рожать 67,3, из роддома вышла 59, за пол года (как раз к новому году) скинула до 50-ти, просто кормя грудью, без всяких диет. Второй когда забеременела вес был 50 (как раз до этого с тех же 54 похудела до 48 но за НГ праздники 2 вернулось).За беременность набрала 8,5, все в роддоме и оставила.

Привет �рина!

РћС…, РЅСѓ ты крутая - 24 РєРі СЃ января сбросила?  Рё 7 РєРі СЃ августа?

блин, расскажи что делаешь - я с августа "а воз и ныне там"....а с января смогла сбросить только 10 кг - и то предельными стараниями.

потрясающий вес после родов

у меня двое сыновей и всегда я столько лишнего веса набирала, а потом мучительно от него избавлялась

ann-aseeva

привет и спасибо)))

Привет, с дневничком :)

Здравствуйте, все-все-все

Я уже достаточно долго на Дионе, а вот завести свою страничку как-то раньше не собралась, а вот сейчас кажется, что время пришло..

Пришла на Дион в январе этого года с весом 86 кг, ужасными комплексами по этому поводу и паникой- я никогда не смогу похудеть, у меня просто не получится..

4 месяца упорной работы над собой, как позже поняла- не всегда правильной, привели к очень ощутимым результатам -24 кг.

Тут я решила, что все, цель достигнута, и легкомысленно забросила проект..вернулась к обычной жизни и через 3 месяца 8 кг вернулось, а вместе с ними и я вернулась обратно на проект. Теперь очень хочется худеть правильно, пусть медленно но верно..очень жаль себя любимую- не резиновая же то набирать вес, то сбрасывать..значит надо раз и навсегда!

С начала августа избавилась от 7 кг, стремлюсь дальше и больше

Буду очень рада гостям! Вместе столько мотивации и столько силы, которой в одиночку всегда не хватает!