|
|
 |
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
9.11.2010 8:06
|
Отчет за 08.11.10 (+5)
1. Количество упражнений 470 (+5 +64)
2. Количество подходов 5 (+5)
3 Соблюдение коридора калорий – соблюден (+5)
4. Аэробика нет (0)
5. Баллов за день 84.
6. Всего баллов 779.
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
9.11.2010 6:48
|
Отчет за 08.11.10 (+5)
1.Количество упражнений - 0
2.Соблюдение коридора каллорий - соблюден (+5)
3.Всего баллов за день - 10
6.Всего баллов - 530 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
9.11.2010 1:13
|
Отчет за 08.11:
1. кол-во упражнений - 300
2. кол-во подходов - 3
3. КК соблюден
4. аэробика - да (30 мин)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 760 |
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
9.11.2010 1:07
|
Отчеты. Неделя 3. Суббота-Воскресенье.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
9.11.2010 1:03
|
08.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 350 (+45)
2. Количество подходов – 7 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика – 90 мин (+15)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 75
7. Всего баллов 935
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
lenagon
Diet-Баллов: 2803
Сообщений: 45
9.11.2010 0:46
|
Отчет за 8.11.10 (+5)
1. Количество упражнений 300 (+5+30) .
2. Количество подходов 3 (+5).
3. Соблюдение коридора калорий –не соблюден()
4. Аэробика нет
5. Качание пресса в выходные дни (-)
6. Баллов за день 45.
7. Всего баллов 845
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
8.11.2010 22:05
|
Недельный отчет. Неделя 2.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
8.11.2010 21:39
|
Отчеты. Неделя 2. Пятница.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
8.11.2010 20:36
|
6.11.10
1. количество упражнений - 220 (+19)
2. количество подходов - 1 (+5)
3. коридор - соблюден (+5)
4. аэробика - 30 минут (+5)
5. выходной - (+15)
6. баллов за день - 49
7. баллов всего - 769
7.11.10 (+5)
1. количество упражнений - 250 (+25)
2. количесвто подходов - 2 (+5)
3. коридор - соблюден (+5)
4. аэробика - нет
5. выходной - (+15)
6. баллов за день - 55
7. баллов всего - 824
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
8.11.2010 11:30
|
7.11.10 (5)
1. Количество упражнений –150 (5)
2. Количество подходов – 1 (5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (5)
4. Аэробика –30 мин (5)
5. Выходной (15)
6. Баллов за день 40
7. Всего баллов 545
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
8.11.2010 6:51
|
06.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 300 (+35)
2. Количество подходов – 2 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – нет (+0)
4. Аэробика – 0 мин (+0)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 60
7. Всего баллов 672
07.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 300 (+35)
2. Количество подходов – 2 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – нет (+0)
4. Аэробика – 0 мин (+0)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 60
7. Всего баллов 732
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
8.11.2010 6:35
|
Отчет за 07.11.10 (+5)
1.Количество упражнений - 200 (+15)
2.Количество подходов - 2 (+5)
3.Соблюдение коридора каллорий - не соблюден
4.Аэробика - нет
5.Качание пресса в выходной (+15)
6.Всего баллов за день - 40
7.Всего баллов - 515
|
lenagon
Diet-Баллов: 2803
Сообщений: 45
8.11.2010 0:40
|
Отчет за 7.11.10 (+5)
1. Количество упражнений 300 (+5+30) .
2. Количество подходов 3 (+5).
3. Соблюдение коридора калорий – соблюден(+5)
4. Аэробика нет
5. Качание пресса в выходные дни (-)
6. Баллов за день 50.
7. Всего баллов 800
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
8.11.2010 0:14
|
Отчет за 06.11.10 (0)
1. Количество упражнений 150 (+5)
2. Количество подходов 2 (+5)
3 Соблюдение коридора калорий – не соблюден (0)
4. Аэробика нет (0)
Выходной (+15)
5. Баллов за день 25 .
6. Всего баллов 670.
Отчет за 07.11.10 (+5)
1. Количество упражнений 0 (0)
2. Количество подходов 0 (0)
3 Соблюдение коридора калорий –не соблюден (0)
4. Аэробика да (два часа, из них без перерыва три интервала по 30 мин +15)
5. Баллов за день 20.
6. Всего баллов 690.
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
8.11.2010 0:03
|
Отчет за 07.11:
1. кол-во упражнений - 590
2. кол-во подходов - 2
3. КК соблюден
4. аэробика - да (30 мин)
5. баллов за день - 128
6. баллов всего - 705
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
8.11.2010 0:01
|
07.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 300 (+35)
2. Количество подходов – 6 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика – 0 мин (+0)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 65
7. Всего баллов 860
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
7.11.2010 11:24
|
06.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 300 (+35)
2. Количество подходов – 6 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден (+0)
4. Аэробика – 0 мин (+0)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 60
7. Всего баллов 795
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
7.11.2010 10:21
|
6.11.10 (5)
1. Количество упражнений –150 (5)
2. Количество подходов – 1 (5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (5)
4. Аэробика –30 мин (5)
5. Выходной (15)
6. Баллов за день 40
7. Всего баллов 505
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
7.11.2010 7:45
|
Отчет за 06.11.10 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.Соблюдение коридора каллорий - соблюден (+5)
4.Аэробика - 2х30(+10)
5.Качание пресса в выходной (+15)
6.Всего баллов за день - 75
7.Всего баллов - 475 |
lenagon
Diet-Баллов: 2803
Сообщений: 45
7.11.2010 0:23
|
Отчет за 6.11.10 (+5)
1. Количество упражнений 300 (+5+30) .
2. Количество подходов 3 (+5).
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден(-)
4. Аэробика нет
5. Качание пресса в выходные дни (+15)
6. Баллов за день 60.
7. Всего баллов 750 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
6.11.2010 22:56
|
Отчет за 06.11:
1. кол-во упражнений - 490
2. кол-во подходов - 1
3. КК соблюден
4. аэробика - да (30 мин)
5. баллов за день - 108
6. баллов всего - 577 |
Кошака
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 492
6.11.2010 21:26
|
Отчёт за 4/11/2010 (+0)
1. Кол-во упражнений - 0 (+0)
2.Кол-во подходов - 0 (+0)
3. Коридор калорий - не соблюдён (+0)
4. Аэробика - 0мин (+0)
Баллов за день - 0
Всего баллов - 728
Отчёт за 5/11/2010 (+5)
1. Кол-во упражнений - 0 (+0)
2.Кол-во подходов - 0 (+0)
3. Коридор калорий - не соблюдён (+0)
4. Аэробика - 0мин (+0)
Обхваты без изменений
Баллов за день - 5
Всего баллов - 733
Отчёт за 6/11/2010 (+5)
1. Кол-во упражнений - 0 (+0)
2.Кол-во подходов - 0(+0)
3. Коридор калорий - соблюдён (+5)
4. Аэробика - 0мин (+0)
5. Выходной - (+0)
Баллов за день - 10
Всего баллов - 738
70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
6.11.2010 21:18
|
5.11.10 (5)
1. Количество упражнений –300 (35)
2. Количество подходов – 2 (5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (5)
4. Аэробика –30 мин (5)
5. Выходной (0)
6.OT-66(-1см) +10, ОЖ-77,5 (-0,5см) +5
7. Баллов за день
8. Всего баллов 465
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
6.11.2010 16:42
|
Отчет за 05.11:
1. кол-во упражнений - 470
2. кол-во подходов -1
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (30 мин)
5. ОТ =73 (-1 см => +10 б.), ОЖ без изменений
6. баллов за день - 94
7. баллов всего - 469
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
6.11.2010 15:11
|
Отчеты. Неделя 2. Четверг.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
6.11.2010 15:00
|
05.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 300 (+35)
2. Количество подходов – 2 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – нет (+0)
4. Аэробика – 1x60 мин (+10)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 55
7. Всего баллов 612
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
6.11.2010 8:16
|
Отчет за 05.11.10 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.Соблюдение коридора каллорий - соблюден (+5)
4.Аэробика - 3х30(+15)
5.Всего баллов за день - 65
ОТ-73, ОЖ-94 (+10)
6.Всего баллов - 400
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
6.11.2010 1:13
|
Отчет за 05.11.10 (+5)
1. количество упражнений - 200 (+15)
2. количество подходов - 1 (+5)
3. коридор - соблюден (+5)
4. аэробика - 2 подхода по 40 минут (+10)
замеры без изменений
5. баллов за день - 40
6. баллов всего - 760 |
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
6.11.2010 1:02
|
Отчет за 05.11.10 (+5)
1. Количество упражнений 300 (+5 +30)
2. Количество подходов 3 (+5)
3 Соблюдение коридора калорий – соблюден (+5)
4. Аэробика да (один час, но без перерыва наверное один раз 30 мин +5)
Талия 69 см. (-1 см +10), самое выступающее 76 см (не изменилось).
Вес 49.9 кг.
5. Баллов за день 65 .
6. Всего баллов 645.
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
lenagon
Diet-Баллов: 2803
Сообщений: 45
6.11.2010 0:43
|
Отчет за 5.11.10 (+5)
1. Количество упражнений 300 (+5+30) .
2. Количество подходов 3 (+5).
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден(-)
4. Аэробика нет
5. Качание пресса в выходные дни (+15)
6. Баллов за день 60.
7. Всего баллов 690
Изменений в обхватах нет
вес 72.3
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
5.11.2010 23:42
|
05.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 300 (+35)
2. Количество подходов – 6 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика – 0 мин (+0)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 50
7. Всего баллов 735
Обхваты без изменений.
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
5.11.2010 17:16
|
4.11.10 (5)
1. Количество упражнений –150 (5)
2. Количество подходов – 1 (5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (5)
4. Аэробика –0 мин (0)
5. Выходной (0)
7. Баллов за день 20
8. Всего баллов 390
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
5.11.2010 16:02
|
04.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 420 (+59)
2. Количество подходов – 5 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика – 0 мин (+0)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 74
7. Всего баллов 557
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
5.11.2010 1:11
|
Отчет за 04.11:
1. кол-во упражнений - 270
2. кол-во подходов - 1
3. КК соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 44
6. баллов всего - 375
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
4.11.2010 23:30
|
04.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 300 (+35)
2. Количество подходов – 6 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика – 0 мин (+0)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 50
7. Всего баллов 685
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
lenagon
Diet-Баллов: 2803
Сообщений: 45
4.11.2010 23:07
|
Отчет за 4.11.10 (+5)
1. Количество упражнений 300 (+5+30) .
2. Количество подходов 3 (+5).
3. Соблюдение коридора калорий – соблюден(+5)
4. Аэробика нет
5. Качание пресса в выходные дни (-)
6. Баллов за день 50.
7. Всего баллов 630
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
4.11.2010 23:05
|
Отчеты. Неделя 2. Среда.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
4.11.2010 22:49
|
Отчет за 04.11.10 (+5)
1. Количество упражнений 380 (+5 +46)
2. Количество подходов 3 (+5)
3 Соблюдение коридора калорий – соблюден (+5)
4. Аэробика да (два часа из них три интервала по 30 мин +15)
5. Баллов за день 81 .
6. Всего баллов 580.
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
4.11.2010 21:47
|
Отчет за 03.11.10 (+5)
1. количество упражнений - 220 (+19)
2. количество подходов - 1 (+5)
3. коридор - соблюден (+5)
4. аэробика - 2 подхода по 40 минут (+10)
5. баллов за день - 44
6. баллов всего - 641
Отчет за 04.11.10 (+5)
1. количество упражнений - 420 (+59)
2. количество подходов - 3 (+5)
3. коридор - соблюден (+5)
4. аэробика - 40 минут (+5)
5. баллов за день - 79
6. баллов всего - 720
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
4.11.2010 20:35
|
Отчет за 04.11.10 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.Соблюдение коридора каллорий - не соблюден
4.Аэробика - 2х30(+10)
5.Всего баллов за день - 55
6.Всего баллов - 325 |
