|
|
 |
|
Надежда111
Diet-Баллов: 6627
Сообщений: 268
Город: Екатеринбург
21.3.2011 14:05
|
53 года. Пришла 95 кг, сейчас 90 кг. Медленно, очень медленно...
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
29.11.2010 22:25
|
Сначала хочу сказать, что все молодцы, кто участвовал, жаль, что не все дошли до финиша. Кто дочел до конца, так держать!!!!! 
Отчет. Марафон. Замеры.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
29.11.2010 22:13
|
Недельный отчет. Неделя 5.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
29.11.2010 22:01
|
Отчеты. Неделя 5. Четверг, Пятница
 .
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
28.11.2010 5:50
|
26.11.10 (+0)
1. Количество упражнений – 0 (+0)
2. Количество подходов – (+0)
3. Соблюдение коридора калорий – (+0)
4. Аэробика – 0 мин (+0)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 0
7. Всего баллов 1507
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
27.11.2010 22:16
|
Отчет за 26.11.10 (+5)
1. Количество упражнений 0 (0)
2. Количество подходов 0(0)
3 Соблюдение коридора калорий – не соблюден (0)
4. Аэробика да ( два интервала +10 )
Вес 50.5 Объемы без изменений(
5. Баллов за день 15.
6. Всего баллов 1792.
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
27.11.2010 10:48
|
Отчет за 26.11.2010 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 2 (+5)
3.Коридор каллорий - соблюден (+5)
4.Аэробика - 0
5.Баллов за день - 20
ОТ-72 (+10), ОЖ-92 (+10)
6.Всего баллов -1005 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
27.11.2010 1:18
|
Отчет за 26.11:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов -0
3. КК соблюден
4. аэробика - нет
5. ОТ =71 (-0,5 см => +5 б.), ОЖ=81 (-1,5 см => +15 б.); цель ОТ достигнута =>+ 50 баллов
6. баллов за день - 80
7. баллов всего - 1313 |
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
26.11.2010 23:53
|
mauglea, я слегка перепутала числа, извини, пожалуйста!
Это мой отчет за 24.11.:
1. количество упражений - 480 (+71)
2. количество подходов - 1 (+5)
3. коридор калорий - соблюден (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 91
6. баллов всего - 2333
Теперь за 25.11.10 (+5)
1. количество упражнений - 0
2. количество подходов - 0
3. коридор калорий - соблюден (+5)
4. аэробика - 40 минут (+5)
5. баллов за день - 15
6. баллов всего - 2348
Отчет за 26.11.10 (+5)
1. количество упражений - 480 (+71)
2. количество подходов - 1 (+5)
3. коридор калорий - соблюден (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 91
6. баллов всего - 2439
Объемы:
ОТ - 68
ОЖ - 76
ОБ - 89
вес - 51,5
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
26.11.2010 21:55
|
Отчеты. Неделя 5. Среда.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
26.11.2010 17:14
|
25.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 0 (+0)
2. Количество подходов – (+0)
3. Соблюдение коридора калорий – (+0)
4. Аэробика – 0 мин (+0)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 5
7. Всего баллов 1507
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
26.11.2010 8:01
|
Отчет за 24.11.10 (0)
1. Количество упражнений 0 (0)
2. Количество подходов 0 (0)
3 Соблюдение коридора калорий – не соблюден (0)
4. Аэробика да ( два часа, три интервала по 30 мин +15 )
5. Баллов за день 15.
6. Всего баллов 1747.
Отчет за 25.11.10 (+5)
1. Количество упражнений 150 (+5)
2. Количество подходов 2 (+5)
3 Соблюдение коридора калорий – не соблюден (0)
4. Аэробика да ( три интервала +15 )
5. Баллов за день 30.
6. Всего баллов 1777.
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
26.11.2010 6:47
|
Отчет за 25.11.2010 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 2 (+5)
3.Коридор каллорий - соблюден (+5)
4.Аэробика - 30 (+5)
5.Баллов за день - 25
6.Всего баллов - 945 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
25.11.2010 23:34
|
Отчет за 25.11:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1233 |
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
25.11.2010 23:33
|
24.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 300 (+35)
2. Количество подходов – 2 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика – 1x30 мин (+5)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 55
7. Всего баллов 1502
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
25.11.2010 22:26
|
Отчет за 25.11.10 (+5)
1. количество упражений - 480 (+71)
2. количество подходов - 1 (+5)
3. коридор калорий - соблюден (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 91
6. баллов всего - 2333
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
25.11.2010 21:52
|
Отчет за 24.11:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1228
|
